#ответпсихолога

Как сходить на прием к психологу бесплатно? 🤔 
Приходи ко мне на прямой эфир! 🤗 
Я наконец-то нашла время и огромным удовольствием проведу прямой эфир по вашим вопросам. Ровно через неделю, 30 июля в 19.00 я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире. 
Ох как я давно этого не делала, даже соскучилась! 😎 
Что нужно, чтобы я ответила на ваш вопрос? 
Напишите его тут под постом до 23.59 минут 29 июля. Если очень-очень личный, то можно написать в директ, заменив имена. 🤫 
Я выберу наиболее интересные или типичные. Постараюсь ответить на все, сами понимаете, это не всегда реально. Но честное слово, я буду стараться. 🔥 И ещё бонус от меня! 🔥 
Среди тех моих подписчиков, кто поделится этим полезным постом с друзьями, я разыграю 30 минутную индивидуальную скайп консультацию. Указывайте друга и вы можете выиграть. Количество комментариев не ограничено! ✅ Ещё раз: для участие в розыгрыше консультации надо быть подписанным на меня и отметить друга/друзей в комментарии (один друг = один коммент). И встречаемся через неделю!
Как сходить на прием к психологу бесплатно? 🤔
Приходи ко мне на прямой эфир! 🤗
Я наконец-то нашла время и огромным удовольствием проведу прямой эфир по вашим вопросам. Ровно через неделю, 30 июля в 19.00 я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.
Ох как я давно этого не делала, даже соскучилась! 😎
Что нужно, чтобы я ответила на ваш вопрос?
Напишите его тут под постом до 23.59 минут 29 июля. Если очень-очень личный, то можно написать в директ, заменив имена. 🤫
Я выберу наиболее интересные или типичные. Постараюсь ответить на все, сами понимаете, это не всегда реально. Но честное слово, я буду стараться. 🔥 И ещё бонус от меня! 🔥
Среди тех моих подписчиков, кто поделится этим полезным постом с друзьями, я разыграю 30 минутную индивидуальную скайп консультацию. Указывайте друга и вы можете выиграть. Количество комментариев не ограничено! ✅ Ещё раз: для участие в розыгрыше консультации надо быть подписанным на меня и отметить друга/друзей в комментарии (один друг = один коммент). И встречаемся через неделю!
КАК ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕС МУЖА? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.⠀
⠀
Не всегда вопрос о том как интерес вернуть мужа возникает у женщин, после того как стало заметно, что муж охладел, да и вообще перестал оказывать знаки внимания и дарить радость любви партнёрше. ⠀
 Однако если это произошло, то стоит задуматься о причинах, которые привели к такому положению вещей и возможно своей жизни тоже.⠀
⠀
Наиболее распространенные и часто используемые решения лежат в плоскости имиджа и корректировки внешности. Можно потратить некоторое время и финансовые ресурсы на то чтобы изменить свой стиль в одежде, в поведении и естественно сменить макияж. ⠀
Возможно изменение внешнего вида приведет саму, что ваш мужчина станет более⠀
⠀
внимателен, тем самым компенсировав падение интереса. Современная промышленность и сфера услуг⠀
предлагают огромное количество готовых решений, а также специалистов в этой сфере. ⠀
Главное найти того человека, который бы действительно смог улучшить ваш облик, без негативных последствий и шока для вашего мужчины.⠀
⠀
Сходите на консультацию к визажисту или стилисту, о том что нравится вашему мужчине и на что вы согласны пойти, ради того чтобы внести новое в эмоциональный фон вашего союза⠀
⠀
Кроме этого я рекомендую применить один замечательно работающий прием, который поможет вам акцентировать, внимание супруга на вас. ⠀
⠀
Тем самым усилив эффект от изменений с вашей стороны. Можно назвать этот приём «принцип казино» —⠀
мужчине трудно отказаться от вызова. Любой мужчина находящиеся в полном расцвете сил готов всегда к новым завоеваниям и свершениям.⠀
⠀
⠀
Особенно это чувство обостряется когда речь идет о каком-то выигрыше или бонусе при достижении⠀
результата.⠀
Попробуйте в воодушевить его для достижения какой-то задачи, которая бы ему было по плечу и в тоже время процесса ее достижения был бы ему приятен.⠀
⠀
 Неотъемлемой частью данные игры должны стать вы, в роли помощницей и возможно участницы всего этого процесса, которая в случае ее успеха готова полностью разделить радость тем самым эмоционально приблизившись к мужчине.
КАК ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕС МУЖА? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.⠀

Не всегда вопрос о том как интерес вернуть мужа возникает у женщин, после того как стало заметно, что муж охладел, да и вообще перестал оказывать знаки внимания и дарить радость любви партнёрше. ⠀
Однако если это произошло, то стоит задуматься о причинах, которые привели к такому положению вещей и возможно своей жизни тоже.⠀

Наиболее распространенные и часто используемые решения лежат в плоскости имиджа и корректировки внешности. Можно потратить некоторое время и финансовые ресурсы на то чтобы изменить свой стиль в одежде, в поведении и естественно сменить макияж. ⠀
Возможно изменение внешнего вида приведет саму, что ваш мужчина станет более⠀

внимателен, тем самым компенсировав падение интереса. Современная промышленность и сфера услуг⠀
предлагают огромное количество готовых решений, а также специалистов в этой сфере. ⠀
Главное найти того человека, который бы действительно смог улучшить ваш облик, без негативных последствий и шока для вашего мужчины.⠀

Сходите на консультацию к визажисту или стилисту, о том что нравится вашему мужчине и на что вы согласны пойти, ради того чтобы внести новое в эмоциональный фон вашего союза⠀

Кроме этого я рекомендую применить один замечательно работающий прием, который поможет вам акцентировать, внимание супруга на вас. ⠀

Тем самым усилив эффект от изменений с вашей стороны. Можно назвать этот приём «принцип казино» —⠀
мужчине трудно отказаться от вызова. Любой мужчина находящиеся в полном расцвете сил готов всегда к новым завоеваниям и свершениям.⠀


Особенно это чувство обостряется когда речь идет о каком-то выигрыше или бонусе при достижении⠀
результата.⠀
Попробуйте в воодушевить его для достижения какой-то задачи, которая бы ему было по плечу и в тоже время процесса ее достижения был бы ему приятен.⠀

Неотъемлемой частью данные игры должны стать вы, в роли помощницей и возможно участницы всего этого процесса, которая в случае ее успеха готова полностью разделить радость тем самым эмоционально приблизившись к мужчине.
Добрый день!
Депрессия может быть как реактивная (реакция на событие, пережитую ситуацию, психическую и физическую травму), так и эндогенная (в головном мозге нарушен обмен медиаторов, отвечающих за настроение).
⠀
К основным симптомам депрессии относятся:
⠀
•  подавленное, сниженное или тоскливое настроение (от 2-х недель и более), которое не зависит от обстоятельств;
•  ангедония — потеря интереса или удовольствия от жизни, от ранее приятной деятельности;
•  выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
В крайних формах - замедленное мышление, двигательная заторможенность.
⠀
Также могут наблюдаться дополнительные симптомы: пессимизм; чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха; заниженная самооценка; неспособность концентрироваться и принимать решения; мысли о смерти и (или) самоубийстве; нарушение пищевого поведения и, как следствие, снижение или прибавление в весе; бессонница, пересыпание, нарушения сна.
⠀
Депрессия это заболевание, и народными средствами (тусами с друзьями, разговорами с подружками по телефону) ее не вылечить.
⠀
Что в ваших силах:
1. Самой пойти к психологу, он поможет вам четко оценить ситуацию, состояние вашего МЧ, выработать стратегию для общения с вашим МЧ, выстроить приоритеты, поможет вам понять ПОЧЕМУ вы выбрали столь депрессивного партнера и продолжаете так долго (3 года) с ним жить несмотря на то, что это негативно сказывается на вас самой.
2. Попробовать убедить МЧ пойти к психологу и начать психотерапию, если психотерапия не поможет, обратиться к врачам (неврологу, психиатру).
Чтобы ни было у вашего МЧ - депрессия, пессимизм, скверный характер, низкая самооценка, - Вам решать, насколько ценен он для вас, чем вы можете пожертвовать ради него в случае, если он всегда будет таким. Он может измениться, но готовы вы жадть, если эти изменения произойдут через 20 или 30 лет? Что будет через это время с вами? Останется ли ваша психика сохранной?
Продолжение в комментариях 👇
⠀
#самодостаточность #станьсчастливым #перестатьстрадать
Добрый день!
Депрессия может быть как реактивная (реакция на событие, пережитую ситуацию, психическую и физическую травму), так и эндогенная (в головном мозге нарушен обмен медиаторов, отвечающих за настроение).

К основным симптомам депрессии относятся:

•  подавленное, сниженное или тоскливое настроение (от 2-х недель и более), которое не зависит от обстоятельств;
•  ангедония — потеря интереса или удовольствия от жизни, от ранее приятной деятельности;
• выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
В крайних формах - замедленное мышление, двигательная заторможенность.

Также могут наблюдаться дополнительные симптомы: пессимизм; чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха; заниженная самооценка; неспособность концентрироваться и принимать решения; мысли о смерти и (или) самоубийстве; нарушение пищевого поведения и, как следствие, снижение или прибавление в весе; бессонница, пересыпание, нарушения сна.

Депрессия это заболевание, и народными средствами (тусами с друзьями, разговорами с подружками по телефону) ее не вылечить.

Что в ваших силах:
1. Самой пойти к психологу, он поможет вам четко оценить ситуацию, состояние вашего МЧ, выработать стратегию для общения с вашим МЧ, выстроить приоритеты, поможет вам понять ПОЧЕМУ вы выбрали столь депрессивного партнера и продолжаете так долго (3 года) с ним жить несмотря на то, что это негативно сказывается на вас самой.
2. Попробовать убедить МЧ пойти к психологу и начать психотерапию, если психотерапия не поможет, обратиться к врачам (неврологу, психиатру).
Чтобы ни было у вашего МЧ - депрессия, пессимизм, скверный характер, низкая самооценка, - Вам решать, насколько ценен он для вас, чем вы можете пожертвовать ради него в случае, если он всегда будет таким. Он может измениться, но готовы вы жадть, если эти изменения произойдут через 20 или 30 лет? Что будет через это время с вами? Останется ли ваша психика сохранной?
Продолжение в комментариях 👇

#самодостаточность #станьсчастливым #перестатьстрадать
Здравствуйте, уважаемые друзья! Рады приветствовать вас!
Нас какое-то время не было слышно. Но в офф-лайн происходило очень много всего, и в ближайшее время мы расскажем вам об этом, в ближайшее время будет много новостей.
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию новую статью нашего психолога Каленской Виктории о ненависти к себе. Статья очень красивая и эмоциональная, как и все, что делает Виктория. 
Тема ненависти к себе – вечная. Именно это чувство заставляет нас ранить и мучить себя, становится основой самоповреждающего поведения, повторяющихся неудач в личной жизни, не дает реализовать себя, ведет в депрессию. 
Читайте статью и делитесь с нами своим опытом: знакомо ли вам это чувство? Как вы с этим справляетесь?
Ссылка на статью - наверху страницы, в профиле. (К сожалению, в Инстаграме нельзя поставить активную ссылку).
Здравствуйте, уважаемые друзья! Рады приветствовать вас!
Нас какое-то время не было слышно. Но в офф-лайн происходило очень много всего, и в ближайшее время мы расскажем вам об этом, в ближайшее время будет много новостей.
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию новую статью нашего психолога Каленской Виктории о ненависти к себе. Статья очень красивая и эмоциональная, как и все, что делает Виктория.
Тема ненависти к себе – вечная. Именно это чувство заставляет нас ранить и мучить себя, становится основой самоповреждающего поведения, повторяющихся неудач в личной жизни, не дает реализовать себя, ведет в депрессию.
Читайте статью и делитесь с нами своим опытом: знакомо ли вам это чувство? Как вы с этим справляетесь?
Ссылка на статью - наверху страницы, в профиле. (К сожалению, в Инстаграме нельзя поставить активную ссылку).
Здравствуйте, уважаемые друзья! Рады приветствовать вас! 
Нас какое-то время не было слышно. Но в офф-лайн происходило очень много всего, и в ближайшее время мы расскажем вам об этом.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию новую статью нашего психолога Каленской Виктории о ненависти к себе. Статья очень красивая и эмоциональная, как и все, что делает Виктория. А тема весьма актуальна для тех, кто переживает разрыв близких отношений. 
Когда мы находимся в благополучном браке, мы почти постоянно чувствуем себя любимыми, принятыми, значимыми, интересными, в центре чьего-то внимания. А когда это внезапно прекращается, из жизни уходит что-то очень важное, что-то, что составляло самый центр нашего существа и самоощущения. Это очень сильно «встряхивает» нашу самооценку, осознание своего места в мире, и в большинстве случаев – не в лучшую сторону. А боль от расставания заставляет мучить себя вопросами «Почему??» И зачастую возненавидеть и ранить себя обвинениями «Это все твоя вина! Только так и могло произойти! Так тебе и надо!» кажется самым простым выходом. 
Читайте статью и делитесь с нами своим опытом: так ли это у вас? Как вы с этим справляетесь?

Ссылка на статью - наверху страницы, в профиле. (К сожалению, в Инстаграме нельзя поставить активную ссылку).
Здравствуйте, уважаемые друзья! Рады приветствовать вас!
Нас какое-то время не было слышно. Но в офф-лайн происходило очень много всего, и в ближайшее время мы расскажем вам об этом.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию новую статью нашего психолога Каленской Виктории о ненависти к себе. Статья очень красивая и эмоциональная, как и все, что делает Виктория. А тема весьма актуальна для тех, кто переживает разрыв близких отношений.
Когда мы находимся в благополучном браке, мы почти постоянно чувствуем себя любимыми, принятыми, значимыми, интересными, в центре чьего-то внимания. А когда это внезапно прекращается, из жизни уходит что-то очень важное, что-то, что составляло самый центр нашего существа и самоощущения. Это очень сильно «встряхивает» нашу самооценку, осознание своего места в мире, и в большинстве случаев – не в лучшую сторону. А боль от расставания заставляет мучить себя вопросами «Почему??» И зачастую возненавидеть и ранить себя обвинениями «Это все твоя вина! Только так и могло произойти! Так тебе и надо!» кажется самым простым выходом.
Читайте статью и делитесь с нами своим опытом: так ли это у вас? Как вы с этим справляетесь?

Ссылка на статью - наверху страницы, в профиле. (К сожалению, в Инстаграме нельзя поставить активную ссылку).
Сам вопрос в посте с названием «Вопрос. Критика от свекров»
Как видите, отвечаю я подробно!
Поэтому, задавайте тот вопрос, с которым хотели бы пойти к психологу (но ещё по каким-то причинам не решились дойти). ⠀
Повторюсь: ваши ситуации на разбор вы можете присылать в Директ в виде текста, аудио или видео. Отвечаю 1 раз в неделю в формате поста или прямого эфира.
Также, вопрос можете написать под этим постом, но тогда он будет не анонимным (выбор за вами!)
⠀
БЕСПЛАТНО.

#нарушениеграниц #границы #психологическиеразборы #вопросответ #ответпсихолога #вопроспсихологу #психологическиеграницы #ответпчихолога #хочузадатьвопрос #разборвопроса #свекриневестка #родителимужа #выросшиедети #психологторревьеха
#мореболи #уважатьребенка 
#подавлениечувств
#родителиидети
#психологвиспании ⠀
⠀
Сам вопрос в посте с названием «Вопрос. Критика от свекров»
Как видите, отвечаю я подробно!
Поэтому, задавайте тот вопрос, с которым хотели бы пойти к психологу (но ещё по каким-то причинам не решились дойти). ⠀
Повторюсь: ваши ситуации на разбор вы можете присылать в Директ в виде текста, аудио или видео. Отвечаю 1 раз в неделю в формате поста или прямого эфира.
Также, вопрос можете написать под этим постом, но тогда он будет не анонимным (выбор за вами!)

БЕСПЛАТНО.

#нарушениеграниц #границы #психологическиеразборы #вопросответ #ответпсихолога #вопроспсихологу #психологическиеграницы #ответпчихолога #хочузадатьвопрос #разборвопроса #свекриневестка #родителимужа #выросшиедети #психологторревьеха
#мореболи #уважатьребенка
#подавлениечувств
#родителиидети
#психологвиспании
Я плАчу и это нормально 👌🏻
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плачу от обиды, злости, усталости, жалости, сочувствия, безысходности, и досады.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Первые 15 консультаций, 3-4 года назад, я плакала у психолога каждую встречу, сейчас примерно 1 раз из 10ти.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала навзрыд, в доме моей бабушки, вспоминая своё детство и как нам было хорошо в этом доме и от сожаления, что бабушки больше нет и я никогда не смогу больше поговорить с ней. Я плачу и сейчас, когда пишу об этом.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала, когда мы с мамой в дороге обсуждали карьеру гимнастки, которая справилась с эмоциональным давлением и побила свой рекорд в тот момент, когда в неё никто не верил.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала, когда мама рассказывала мне о детях, которые погибли в дороге, возвращаясь с соревнований.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плачу, когда смотрю мюзиклы или слушаю музыку с красивым вокалом.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала сегодня, когда читала про женщину, которую бил муж #яНеХотелаУмирать
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Естественно, я рыдала весь день и ещё немного в последующие дни, когда умер мой кот.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
В голову приходит ещё масса ситуаций, в которых мне не стыдно порыдать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Так было не всегда, раньше я запрещала себе испытывать «негативные» эмоции. Мне казалось, что плачут только слабые или манипуляторы.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
А теперь #яплачуимненестыдно
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я знаю, что слезы - это признак здоровья, а не наоборот. Слезы - это естественная реакция на происходящие события, если они вызывают чувства, которые я описала выше.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
И чувствовать все это тоже нормально и естественно!
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Мне нравится идея контроля эмоций, но наше общество, пожалуй как то перегнуло палку с этим контролем, или как то превратно восприняло эту идею, потому что сдерживать и хранить их внутри - совершенно НЕ РАВНО управлять и контролировать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Но это тема уже совершенно для новой публикации, а пока - скажите мне - вы разрешаете себе плакать, когда хочется или держите свои эмоции внутри?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#хочуибудупринятьсебяполюбитьжизньистатьсчастливым #психологияэмоций #психологтюмень #гештальттюмень #ответпсихолога #вопроспсихологу #психология #психолог72 #психологСашаМорозова
Я плАчу и это нормально 👌🏻
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плачу от обиды, злости, усталости, жалости, сочувствия, безысходности, и досады.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Первые 15 консультаций, 3-4 года назад, я плакала у психолога каждую встречу, сейчас примерно 1 раз из 10ти.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала навзрыд, в доме моей бабушки, вспоминая своё детство и как нам было хорошо в этом доме и от сожаления, что бабушки больше нет и я никогда не смогу больше поговорить с ней. Я плачу и сейчас, когда пишу об этом.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала, когда мы с мамой в дороге обсуждали карьеру гимнастки, которая справилась с эмоциональным давлением и побила свой рекорд в тот момент, когда в неё никто не верил.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала, когда мама рассказывала мне о детях, которые погибли в дороге, возвращаясь с соревнований.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плачу, когда смотрю мюзиклы или слушаю музыку с красивым вокалом.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я плакала сегодня, когда читала про женщину, которую бил муж #яНеХотелаУмирать
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Естественно, я рыдала весь день и ещё немного в последующие дни, когда умер мой кот.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
В голову приходит ещё масса ситуаций, в которых мне не стыдно порыдать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Так было не всегда, раньше я запрещала себе испытывать «негативные» эмоции. Мне казалось, что плачут только слабые или манипуляторы.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
А теперь #яплачуимненестыдно
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я знаю, что слезы - это признак здоровья, а не наоборот. Слезы - это естественная реакция на происходящие события, если они вызывают чувства, которые я описала выше.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
И чувствовать все это тоже нормально и естественно!
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Мне нравится идея контроля эмоций, но наше общество, пожалуй как то перегнуло палку с этим контролем, или как то превратно восприняло эту идею, потому что сдерживать и хранить их внутри - совершенно НЕ РАВНО управлять и контролировать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Но это тема уже совершенно для новой публикации, а пока - скажите мне - вы разрешаете себе плакать, когда хочется или держите свои эмоции внутри?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#хочуибудупринятьсебяполюбитьжизньистатьсчастливым #психологияэмоций #психологтюмень #гештальттюмень #ответпсихолога #вопроспсихологу #психология #психолог72 #психологСашаМорозова
⏸продолжение о границах ⤵️
.
. 🌱Решать конечно вам! Индикатор здесь только один-вам с вашей расстановкой границ комфортно или нет? .
.
💡Если не комфортно, то обязательно меняйте, не надо терпеть и подстраиваться там, где можно всё легко решить
.
.
🗑И ещё один важный момент-периодически наводите порядок в «своих кругах» потому что, эта система имеет свои лимиты ёмкости: .
🔸Семья/самые (интимность) близкие люди это 3-7 человек .
🔸Друзья (поддержание контактов) 10-15 .
🔸Знакомые (стандартные отношения) 50-150 человек .
🔸Проф.помощь (полиция, врачи, спасатели)-люди с которыми мы общаемся в критических обстоятельствах, в кризисных ситуациях) как правило ищем 1-3 эксперта, из круга знакомых. .
🔸Незнакомцы (формальное общение) до бесконечности
.
.
🙋🏻‍♂️Роберт Данбар исследовал ограничение количества постоянных социальных связей, которые человек может поддерживать (число Данбара лежит в диапазоне от 100 до 230, чаще всего считается равным 150)
.
.
📌Сохраняйте это упражнение себе в закладки, 📢 расскажите об этом друзьям и помните, быть счастливым это бесплатно! 😉 .

#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #психологонлайн
#спринтиюль20 #спринтиюль21 #психологическиеграницы
⏸продолжение о границах ⤵️
.
. 🌱Решать конечно вам! Индикатор здесь только один-вам с вашей расстановкой границ комфортно или нет? .
.
💡Если не комфортно, то обязательно меняйте, не надо терпеть и подстраиваться там, где можно всё легко решить
.
.
🗑И ещё один важный момент-периодически наводите порядок в «своих кругах» потому что, эта система имеет свои лимиты ёмкости: .
🔸Семья/самые (интимность) близкие люди это 3-7 человек .
🔸Друзья (поддержание контактов) 10-15 .
🔸Знакомые (стандартные отношения) 50-150 человек .
🔸Проф.помощь (полиция, врачи, спасатели)-люди с которыми мы общаемся в критических обстоятельствах, в кризисных ситуациях) как правило ищем 1-3 эксперта, из круга знакомых. .
🔸Незнакомцы (формальное общение) до бесконечности
.
.
🙋🏻‍♂️Роберт Данбар исследовал ограничение количества постоянных социальных связей, которые человек может поддерживать (число Данбара лежит в диапазоне от 100 до 230, чаще всего считается равным 150)
.
.
📌Сохраняйте это упражнение себе в закладки, 📢 расскажите об этом друзьям и помните, быть счастливым это бесплатно! 😉 .

#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #психологонлайн
#спринтиюль20 #спринтиюль21 #психологическиеграницы
📢В пятницу во время эфира обещала сделать пост и показать как выглядят круги социального общения, выполняю
(листайте карусель)
.
Итак, для тех кто не был на эфире краткий 😂 пересказ: 🐕Работая над своими границами важно обратить внимание на свою систему калибровки важности людей в вашем окружении, да-да, в нашем мозге и такое есть)) это то, на что вы готовы в отношении людей, какого поведения ожидаете от них, а с чем ни в коем случае не будете мириться🚦
.
. 🧿Так вот, нарисуйте на листочке круги как на фото -это зоны близости, допуска и дозволенности поведенческих проявлений к вам от окружающих вас людей. .
✍🏻И далее, проставьте имена людей и пункты дозволенности в каждом из кругов. ⛓В результате этого упражнения можно обнаружить тех людей с которыми у вас возникает путаница в отношении границ и соответственно неудовлетворенность в общении.
.
. 💍Например, выйдя замуж и тем более, родив детей👨‍👩‍👧‍👦, вы вышли из состава семьи родителей (а значит дистанция между вами возросла) и образовали свою собственную семью и вот это теперь ваши самые близкие люди. Но если вы или ваша мама/мама мужа так не считает, то она будет нарушать ваши границы систематически 🧨и важно самой осознать эти перемены и сообщить о них людям, которые к этим переменам причастны-прояснить границы⚔️
.
 Или ещё пример, вы выходите на новую работу в новый коллектив и это неизбежно приведёт к изменению в составе ваших кругов-будут новые коллеги, которые станут друзьями, а кто-то из коллег должен остаться на уровне просто знакомых вам людей.
.
. ⁉️И если вы не думаете об этом кто в каком кругу близости находится и с какими «правами», то ваш мозг самостоятельно расставит людей, но не факт что сделает это наилучшим для вас образом
.
🔎В результате такой диагностика может оказаться что у вас существует только два круга 
1️⃣очень близкие и 
2️⃣просто знакомые и тогда важно спросить себя -комфортно ли мне так жить? Или может близких стоит поделить по уровню дозволенности- семья, потом родственники, потом друзья, коллеги, знакомые... .
⏸продолжение в следующем посте➡️ .
#консультацияпсихологаалматы #психолог #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #спринтиюль21 #спринтиюль20 #психологическиеграницы
📢В пятницу во время эфира обещала сделать пост и показать как выглядят круги социального общения, выполняю
(листайте карусель)
.
Итак, для тех кто не был на эфире краткий 😂 пересказ: 🐕Работая над своими границами важно обратить внимание на свою систему калибровки важности людей в вашем окружении, да-да, в нашем мозге и такое есть)) это то, на что вы готовы в отношении людей, какого поведения ожидаете от них, а с чем ни в коем случае не будете мириться🚦
.
. 🧿Так вот, нарисуйте на листочке круги как на фото -это зоны близости, допуска и дозволенности поведенческих проявлений к вам от окружающих вас людей. .
✍🏻И далее, проставьте имена людей и пункты дозволенности в каждом из кругов. ⛓В результате этого упражнения можно обнаружить тех людей с которыми у вас возникает путаница в отношении границ и соответственно неудовлетворенность в общении.
.
. 💍Например, выйдя замуж и тем более, родив детей👨‍👩‍👧‍👦, вы вышли из состава семьи родителей (а значит дистанция между вами возросла) и образовали свою собственную семью и вот это теперь ваши самые близкие люди. Но если вы или ваша мама/мама мужа так не считает, то она будет нарушать ваши границы систематически 🧨и важно самой осознать эти перемены и сообщить о них людям, которые к этим переменам причастны-прояснить границы⚔️
.
Или ещё пример, вы выходите на новую работу в новый коллектив и это неизбежно приведёт к изменению в составе ваших кругов-будут новые коллеги, которые станут друзьями, а кто-то из коллег должен остаться на уровне просто знакомых вам людей.
.
. ⁉️И если вы не думаете об этом кто в каком кругу близости находится и с какими «правами», то ваш мозг самостоятельно расставит людей, но не факт что сделает это наилучшим для вас образом
.
🔎В результате такой диагностика может оказаться что у вас существует только два круга
1️⃣очень близкие и
2️⃣просто знакомые и тогда важно спросить себя -комфортно ли мне так жить? Или может близких стоит поделить по уровню дозволенности- семья, потом родственники, потом друзья, коллеги, знакомые... .
⏸продолжение в следующем посте➡️ .
#консультацияпсихологаалматы #психолог #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #спринтиюль21 #спринтиюль20 #психологическиеграницы
Приготовила сегодня очень необычную игру для вас😍⠀
⠀
⠀
✅Называется «Альтернативное применение». Задача игры - мыслить нестандартно и чем прикольнее и нестандартные, тем лучше 🤪⠀
⠀
⠀
✅Будем придумывать новые методы применения для привычных вещей😱 гарантировано будет весело🎉⠀
⠀
⠀
✅Я загадываю предмет, пишу его применение и даю альтернативное использование этого предмета🤔Ваша задача написать как ещё его можно будет использовать 👇🏻👇🏻👇🏻⠀
⠀
⠀
Итак, поехали! 🎉 ⠀
Слово: Банка (предназначена для хранения сыпучих, жидких, твёрдых веществ, прежде всего пищевых продуктов) - я же использую ее как подставку для письменных принадлежностей🖍⠀
⠀
⠀
Теперь Ваша очередь 👇🏻⠀
Пишите варианты😉 можно голосовать за самый креативный комментарий😅⠀
⠀
#улыбка_uiti_ili_ostatsia ⠀#психологлюдмиласпивак 
#психологкоролев #поиграемвместе #психология_отношений #отношениясмужчиной #отношениянарасстоянии #кризисвотношениях #семейныйкризис #психологотвечает #ответпсихолога #вопроспсихологу #консультацияпсихологавмоскве  #кризисвбраке #поиграем #игравинстаграм #королевмама #мамыкоролев #детикоролев #королевдети #королевдетям #мамочкикоролев #королевспорт #зожмытищи #москвадетям #москвамамочки #москвамамы #москвамамочки #психологконсультация #психологконсультациямосква
Приготовила сегодня очень необычную игру для вас😍⠀


✅Называется «Альтернативное применение». Задача игры - мыслить нестандартно и чем прикольнее и нестандартные, тем лучше 🤪⠀


✅Будем придумывать новые методы применения для привычных вещей😱 гарантировано будет весело🎉⠀


✅Я загадываю предмет, пишу его применение и даю альтернативное использование этого предмета🤔Ваша задача написать как ещё его можно будет использовать 👇🏻👇🏻👇🏻⠀


Итак, поехали! 🎉 ⠀
Слово: Банка (предназначена для хранения сыпучих, жидких, твёрдых веществ, прежде всего пищевых продуктов) - я же использую ее как подставку для письменных принадлежностей🖍⠀


Теперь Ваша очередь 👇🏻⠀
Пишите варианты😉 можно голосовать за самый креативный комментарий😅⠀

#улыбка_uiti_ili_ostatsia#психологлюдмиласпивак
#психологкоролев #поиграемвместе #психология_отношений #отношениясмужчиной #отношениянарасстоянии #кризисвотношениях #семейныйкризис #психологотвечает #ответпсихолога #вопроспсихологу #консультацияпсихологавмоскве #кризисвбраке #поиграем #игравинстаграм #королевмама #мамыкоролев #детикоролев #королевдети #королевдетям #мамочкикоролев #королевспорт #зожмытищи #москвадетям #москвамамочки #москвамамы #москвамамочки #психологконсультация #психологконсультациямосква
🍀КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН🍀 
Привет, давайте знакомиться, меня зовут Евгения Пятова. 🌿Я магистр психологии и занимаюсь консультированием с 2006 года. 🌿Очные консультации и группы провожу в городе Алматы, 
а online консультации в Skype и других мессенджерах. 🌿Наше знакомство будет для Вас полезным, если Вы хотите:
*  лучше понимать себя и окружающих;
* раскрыть все грани своей личности;
* выстраивать крепкие отношения с близкими людьми;
* преодолеть страхи/фобии и излечиться от психосоматических заболеваний;
* повысить стрессоустойчивость и уверенность в себе;
* достигать своих целей;
* понять какое дело Вам "по душе", с чего начать и многое другое. 🌿МЕТОДЫ И ПОДХОДЫ КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ:
* Когнитивно-поведенческая психотерапия
* Телесно-ориентированная психотерапия
* Арт-терапия
* Коучинг

Благодарю Вас за внимание и желаю крепкого здоровья и процветания💐 
#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #спринтиюль19 #психологонлайн
🍀КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН🍀
Привет, давайте знакомиться, меня зовут Евгения Пятова. 🌿Я магистр психологии и занимаюсь консультированием с 2006 года. 🌿Очные консультации и группы провожу в городе Алматы, 
а online консультации в Skype и других мессенджерах. 🌿Наше знакомство будет для Вас полезным, если Вы хотите:
*  лучше понимать себя и окружающих;
* раскрыть все грани своей личности;
* выстраивать крепкие отношения с близкими людьми;
* преодолеть страхи/фобии и излечиться от психосоматических заболеваний;
* повысить стрессоустойчивость и уверенность в себе;
* достигать своих целей;
* понять какое дело Вам "по душе", с чего начать и многое другое. 🌿МЕТОДЫ И ПОДХОДЫ КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ:
* Когнитивно-поведенческая психотерапия
* Телесно-ориентированная психотерапия
* Арт-терапия
* Коучинг

Благодарю Вас за внимание и желаю крепкого здоровья и процветания💐
#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #спринтиюль19 #психологонлайн
Отвечу на ваш вопрос прямо сегодня.
С чего начинается пятница?
С метафорических карт)))) Хотели? - получайте. В комментариях к посту пишите "Хочу ответ на свой вопрос" и напишите свой вопрос, а я достану из случайной колоды для вас карту метафору.
Готовы? Стартуем...
Отвечу на ваш вопрос прямо сегодня.
С чего начинается пятница?
С метафорических карт)))) Хотели? - получайте. В комментариях к посту пишите "Хочу ответ на свой вопрос" и напишите свой вопрос, а я достану из случайной колоды для вас карту метафору.
Готовы? Стартуем...
УРОВЕНЬ НОРМЫ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Что для вас «нормально»? Замечали, что у каждого человека эта планка - своя? А так же то, что вы в своей жизни имеете то, что для вас НОРМАЛЬНО?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я сейчас не в целом про мир и принятие его таким, какой он есть, а лично про вас и ваше текущее положение вещей по ключевым сферам жизни.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Для вас нормально заправлять постель, принимать душ каждый день? Или нормально - не делать этого? Может, для вас нормально собачиться с мужем/женой или кричать на ребёнка?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Даже если вы СЧИТАЕТЕ, что это не нормально, НО продолжаете жить в тех условиях, которые вас не устраивают - значит, это ваш текущий УРОВЕНЬ НОРМЫ.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Или, наоборот, даже если вы считаете, что нормально - получать достойное вознаграждение за свой труд, но продолжаете работать за копейки - это ваш УРОВЕНЬ НОРМЫ.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда ваш уровень нормы немного выше, чем место, в котором вы сейчас находитесь - ваша неудовлетворенность создаёт потенциал для развития.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда он ниже - вы очень счастливы, но чувствуете, что как будто не заслужили то, что имеете и находитесь в страхе потерять это.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда на равне - жизнь быстро становится скучной.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда сильно завышен - вы страдаете от того, что «в жизни вашей все не так» и не знаете, что с этим делать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Если хотите улучшать качество жизни, регулярно поднимайте свой уровень нормы постепенно:
* вдохновляйтесь историями тех, кто начинал так же, как вы;
* мечтайте, ставьте масштабные цели, но такие, которые не будут вас гасить от недостижимости;
* по мере сил и возможностей, совершайте действия из «нового», более качественного образа жизни (например, заходите в более дорогие магазины, просите близких не курить в вашем присутствии, развивайте речь и изучайте этикет)
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🚫 Важно!
Не перегружайте себя далёкими целями и новыми привычками, двигайтесь постепенно, отдавая себе отчёт в том, сколько у вас сейчас есть ресурсов внешних и внутренних!
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Писать ещё про улучшение качества жизни? Есть тут те, кому эта тема интересна? 
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#уровеньнормы #улучшениекачестважизни #психологонлайн #психологтюмень #блогпсихолога #вопроспсихологу #ответпсихолога #длявдохновения #психологСашаМорозова
УРОВЕНЬ НОРМЫ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Что для вас «нормально»? Замечали, что у каждого человека эта планка - своя? А так же то, что вы в своей жизни имеете то, что для вас НОРМАЛЬНО?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я сейчас не в целом про мир и принятие его таким, какой он есть, а лично про вас и ваше текущее положение вещей по ключевым сферам жизни.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Для вас нормально заправлять постель, принимать душ каждый день? Или нормально - не делать этого? Может, для вас нормально собачиться с мужем/женой или кричать на ребёнка?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Даже если вы СЧИТАЕТЕ, что это не нормально, НО продолжаете жить в тех условиях, которые вас не устраивают - значит, это ваш текущий УРОВЕНЬ НОРМЫ.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Или, наоборот, даже если вы считаете, что нормально - получать достойное вознаграждение за свой труд, но продолжаете работать за копейки - это ваш УРОВЕНЬ НОРМЫ.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда ваш уровень нормы немного выше, чем место, в котором вы сейчас находитесь - ваша неудовлетворенность создаёт потенциал для развития.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда он ниже - вы очень счастливы, но чувствуете, что как будто не заслужили то, что имеете и находитесь в страхе потерять это.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда на равне - жизнь быстро становится скучной.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Когда сильно завышен - вы страдаете от того, что «в жизни вашей все не так» и не знаете, что с этим делать.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Если хотите улучшать качество жизни, регулярно поднимайте свой уровень нормы постепенно:
* вдохновляйтесь историями тех, кто начинал так же, как вы;
* мечтайте, ставьте масштабные цели, но такие, которые не будут вас гасить от недостижимости;
* по мере сил и возможностей, совершайте действия из «нового», более качественного образа жизни (например, заходите в более дорогие магазины, просите близких не курить в вашем присутствии, развивайте речь и изучайте этикет)
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🚫 Важно!
Не перегружайте себя далёкими целями и новыми привычками, двигайтесь постепенно, отдавая себе отчёт в том, сколько у вас сейчас есть ресурсов внешних и внутренних!
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Писать ещё про улучшение качества жизни? Есть тут те, кому эта тема интересна?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#уровеньнормы #улучшениекачестважизни #психологонлайн #психологтюмень #блогпсихолога #вопроспсихологу #ответпсихолога #длявдохновения #психологСашаМорозова
🚀БЫСТРЫЙ КОНКУРС! 🚀
. 📢УЧАСТВУЙТЕ!
. 🎁ПОБЕДИТЕЛЬ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ В 17.00 ПОЛУЧИТ ОТ МЕНЯ ПОДАРОК🆓
.
. . 💝ДАРЮ ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЮ!💝
.
 Условия:
1. Быть подписчиком моей страницы 
2. Отправить этот пост в свой Сториз (под фото нажать значок самолетика) и отметить меня @5ova_psychologist 
3. Написать под этим постом ГОТОВО.

Всех проверю!👀
Желаю удачи!🌟
Итого выложу в сториз, в воскресенье 21 июля в 17.00.

Поехали! 🚀 Жми на самолет и жди результатов!
😉 .
.
.
#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #конкурс #подарок #спринтиюль18
🚀БЫСТРЫЙ КОНКУРС! 🚀
. 📢УЧАСТВУЙТЕ!
. 🎁ПОБЕДИТЕЛЬ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ В 17.00 ПОЛУЧИТ ОТ МЕНЯ ПОДАРОК🆓
.
. . 💝ДАРЮ ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЮ!💝
.
Условия:
1. Быть подписчиком моей страницы
2. Отправить этот пост в свой Сториз (под фото нажать значок самолетика) и отметить меня @5ova_psychologist
3. Написать под этим постом ГОТОВО.

Всех проверю!👀
Желаю удачи!🌟
Итого выложу в сториз, в воскресенье 21 июля в 17.00.

Поехали! 🚀 Жми на самолет и жди результатов!
😉 .
.
.
#консультацияпсихолога #консультацияпсихологаалматы #психологическаяпомощьалматы #ответпсихолога #психологказахстан #психотерапияонлайналматы #психолог #конкурс #подарок #спринтиюль18
Замечательного вам дня!
⠀
В эфире Худ совет. Почитайте какой у нас вопрос сегодня! (в карусели)
Ответ психолога @rodionova.trener ниже.
⠀
"Как много лет во мне любовь спала... первая фраза, которая приходит на ум, при прочтении Вашего сообщения.
⠀
Однако, не все так просто, как может показаться. Вы спрашиваете, как Вам быть, но я, как и в большинстве случаев, не дам Вам ответа на этот вопрос, т.к. это только Ваша ответственность и Ваше решение и принимать его только Вам.
⠀
В этой ситуации исход может быть разным, я опишу подводные камни, которые могут встретиться на Вашем пути.
⠀
Мужчина появился в Вашей жизни, как принц на белом коне, помог Вам (спас Вас от ужасного дракона) и гордо умчался творить великие дела дальше. А Вы, вероятно, смешиваете понятия помощь и мужское внимание. Это довольно часто встречается, когда мужчина открыл дверь даме и мило улыбнулся, а она уже мысленно покрестила детей и выбирает с ним место под участок для семейного гнезда. В то время, как он сделал это из вежливости, потому что его так вырастили родители и он проделывает это со всеми дамами без исключения.
⠀
Опасно это тем, что Вы думаете об объекте своего восхищения все больше и его "фигура" в вашей картине мира становится все более значимой, Вы наделяете его в своих представлениях лучшими качествами и испытываете к нему не поддельные эмоции. Однако, если Вы встретитесь в реальности, велика вероятность, что доспехи его не такие уж и блестящие, а конь худой и прихрамывает, да и доброе дело он сделал потому, что его смена была по графику и это прописано в его должностной инструкции. Ведь Ваши романтические мечты были связаны не с ним, а с Вашими представлениями о нем. Это в психологии называется проекция, когда я вижу не другого человека, а свои представления о нем.
⠀
Но я могу и ошибаться и мой скепсис тогда разобьется о стальные грани истинной любви с первого взгляда, если будет так, то я буду этому только рада.
⠀
Если не боитесь встречи с реальностью - дерзайте, только так можно узнать что у рыцаря под доспехами - горячее сердце или волосатая грудь, торчащая из-под майки не первой свежести :)
⠀
А Вы верите в любовь с первого взгляда? Пишите в комментариях 🙌
Замечательного вам дня!

В эфире Худ совет. Почитайте какой у нас вопрос сегодня! (в карусели)
Ответ психолога @rodionova.trener ниже.

"Как много лет во мне любовь спала... первая фраза, которая приходит на ум, при прочтении Вашего сообщения.

Однако, не все так просто, как может показаться. Вы спрашиваете, как Вам быть, но я, как и в большинстве случаев, не дам Вам ответа на этот вопрос, т.к. это только Ваша ответственность и Ваше решение и принимать его только Вам.

В этой ситуации исход может быть разным, я опишу подводные камни, которые могут встретиться на Вашем пути.

Мужчина появился в Вашей жизни, как принц на белом коне, помог Вам (спас Вас от ужасного дракона) и гордо умчался творить великие дела дальше. А Вы, вероятно, смешиваете понятия помощь и мужское внимание. Это довольно часто встречается, когда мужчина открыл дверь даме и мило улыбнулся, а она уже мысленно покрестила детей и выбирает с ним место под участок для семейного гнезда. В то время, как он сделал это из вежливости, потому что его так вырастили родители и он проделывает это со всеми дамами без исключения.

Опасно это тем, что Вы думаете об объекте своего восхищения все больше и его "фигура" в вашей картине мира становится все более значимой, Вы наделяете его в своих представлениях лучшими качествами и испытываете к нему не поддельные эмоции. Однако, если Вы встретитесь в реальности, велика вероятность, что доспехи его не такие уж и блестящие, а конь худой и прихрамывает, да и доброе дело он сделал потому, что его смена была по графику и это прописано в его должностной инструкции. Ведь Ваши романтические мечты были связаны не с ним, а с Вашими представлениями о нем. Это в психологии называется проекция, когда я вижу не другого человека, а свои представления о нем.

Но я могу и ошибаться и мой скепсис тогда разобьется о стальные грани истинной любви с первого взгляда, если будет так, то я буду этому только рада.

Если не боитесь встречи с реальностью - дерзайте, только так можно узнать что у рыцаря под доспехами - горячее сердце или волосатая грудь, торчащая из-под майки не первой свежести :)

А Вы верите в любовь с первого взгляда? Пишите в комментариях 🙌
Если Вас беспокоит сложившаяся ситуация в отношениях😔, задавайте свои вопросы в Директ❓☝🏻
🌿Я отвечаю на них бесплатно в своей рубрике #вопрос_психологу_uiti_ili_ostatsia и с вашего разрешения публикую анонимно.
👇🏻❓Сегодня один из них в ленте.
Буду благодарна за ваше поддерживающее мнение в комментариях👇🏻
. 🌿Итак, вопрос от подписчицы:
❓С мужем 10 лет вместе, до моего декрета и покупки квартиры в ипотеку все было хорошо. Последние года полтора постоянно ругаемся, я часто в депрессии, стала неуравновешенной, раздражительной, плаксивой и прочее... пытаюсь работать над собой, но не очень получается. У меня младший гиперактивный ребёнок, который не даёт мне вздохнуть... а дочери 16 лет, тоже не простой возраст. Ну это кратко. 
Что я хочу получить от консультации? Даже не знаю. Вчера в одном блоге прошла тест на проблемы с психикой... так у меня 11 - это значит (по тесту), что требуется помощь психолога. 
Я всегда была очень позитивным человеком и очень активным, а сейчас...
. 🗣☝🏻Мой ответ вы можете увидеть в карусели!
Как вам откликается эта ситуация? Может вы были в похожей?
Напишите в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
#психологлюдмиласпивак #ответпсихолога #вопроспсихологу #задатьвопроспсихологу #спросипсихолога #отвечаетпсихолог #онлайнпсихолог #онлайнпсихология #психологотношений #психологиябрака #психологияличности #психологияотношений #психологмосква #королевмама #королевпсихолог #детикоролев #королевдети #спорткоролев #щелководети #семейныйкризис #москвапсихолог #москвапсихотерапевт #консультацияпсихологабесплатно
Если Вас беспокоит сложившаяся ситуация в отношениях😔, задавайте свои вопросы в Директ❓☝🏻
🌿Я отвечаю на них бесплатно в своей рубрике #вопрос_психологу_uiti_ili_ostatsia и с вашего разрешения публикую анонимно.
👇🏻❓Сегодня один из них в ленте.
Буду благодарна за ваше поддерживающее мнение в комментариях👇🏻
. 🌿Итак, вопрос от подписчицы:
❓С мужем 10 лет вместе, до моего декрета и покупки квартиры в ипотеку все было хорошо. Последние года полтора постоянно ругаемся, я часто в депрессии, стала неуравновешенной, раздражительной, плаксивой и прочее... пытаюсь работать над собой, но не очень получается. У меня младший гиперактивный ребёнок, который не даёт мне вздохнуть... а дочери 16 лет, тоже не простой возраст. Ну это кратко.
Что я хочу получить от консультации? Даже не знаю. Вчера в одном блоге прошла тест на проблемы с психикой... так у меня 11 - это значит (по тесту), что требуется помощь психолога.
Я всегда была очень позитивным человеком и очень активным, а сейчас...
. 🗣☝🏻Мой ответ вы можете увидеть в карусели!
Как вам откликается эта ситуация? Может вы были в похожей?
Напишите в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
#психологлюдмиласпивак #ответпсихолога #вопроспсихологу #задатьвопроспсихологу #спросипсихолога #отвечаетпсихолог #онлайнпсихолог #онлайнпсихология #психологотношений #психологиябрака #психологияличности #психологияотношений #психологмосква #королевмама #королевпсихолог #детикоролев #королевдети #спорткоролев #щелководети #семейныйкризис #москвапсихолог #москвапсихотерапевт #консультацияпсихологабесплатно
Бежать ли от болезненных воспоминаний❓⠀
⠀
◾️с головой окунуться в работу;⠀
◾️ прибегнуть к алкоголю;⠀
◾️ наедаться на ночь;⠀
◾️ играть в компьютерные игры до одурения;⠀
◾️ заботиться о всех, кроме себя.⠀
⠀
❗️Если из стакана не вылить грязную воду и не помыть его, сколько бы чистой воды не налить, положительного результата не будет❗️⠀
⠀
💡Найдите силы встретиться со своей болью и прожить ее, Вас отпустит и позитивный результат не заставит себя ждать💡
Бежать ли от болезненных воспоминаний❓⠀

◾️с головой окунуться в работу;⠀
◾️ прибегнуть к алкоголю;⠀
◾️ наедаться на ночь;⠀
◾️ играть в компьютерные игры до одурения;⠀
◾️ заботиться о всех, кроме себя.⠀

❗️Если из стакана не вылить грязную воду и не помыть его, сколько бы чистой воды не налить, положительного результата не будет❗️⠀

💡Найдите силы встретиться со своей болью и прожить ее, Вас отпустит и позитивный результат не заставит себя ждать💡
Судя по всему, вы имеете ввиду состояние потока.
Потоковое состояние (состояние Потока) было описано американским психологом венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи.
⠀
Состояние потока напоминает Дзэн или медитацию, но только по отношению к деятельности - полное единение с деятельностью, максимальное включение в нее  и растворение в ней. ЭГО не существует, есть только процесс. В этом состоянии время летит незаметно. "Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе".
Это максимальный пик внутренней мотивации, полное сосредоточение на деятельности. В эти моменты/периоды человек может игнорировать все другое, в т.ч. базовые потребности, например, в еде, любви, сексе, он забывает о времени, о своем теле, об окружающих людях, о своих социальных ролях и обязанностях ... и т.д.. Он осознает только то, что вовлечено в деятельность.
⠀
Так, что, отвечая на Ваш вопрос, думаю, что если другой человек находится в потоке, он, скорее всего, не заметит ни вас, ни вашего подключения и пребывания в потоке. Только если, конечно, вы не будете "идти на таран" и чинить физические препятствия его деятельности. Но, гипотетически, если ваша деятельность и деятельность другого человека направлены на один и тот же объект, но цели диаметрально противоположные тогда, вероятнее всего, вы помешаете друг другу. Поясню. Допустим, один считает, что надо научить ребенка английскому, а другой считает это бредом, что нужно сосредоточиться на спорте и растить олимпийского чемпиона).
⠀
В других случая, повторю, поток - это полное сосредоточение на выполняемой деятельности, единение с ней, деинвестиция внимания из других сфер жизнедеятельности. Состояние, когда нет преград и нет отвлекающих и мешающих факторов.
⠀
#Поток #состояниепотока #МихайЧиксентмихайи #ответпсихолога #вопроспсихологу #психологлитвякова #литвяковапсихолог #психолог #коуч #литвяковаольга #отношения #мужчинаиженщина #самореализация #самодостаточность
Судя по всему, вы имеете ввиду состояние потока.
Потоковое состояние (состояние Потока) было описано американским психологом венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи.

Состояние потока напоминает Дзэн или медитацию, но только по отношению к деятельности - полное единение с деятельностью, максимальное включение в нее  и растворение в ней. ЭГО не существует, есть только процесс. В этом состоянии время летит незаметно. "Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе".
Это максимальный пик внутренней мотивации, полное сосредоточение на деятельности. В эти моменты/периоды человек может игнорировать все другое, в т.ч. базовые потребности, например, в еде, любви, сексе, он забывает о времени, о своем теле, об окружающих людях, о своих социальных ролях и обязанностях ... и т.д.. Он осознает только то, что вовлечено в деятельность.

Так, что, отвечая на Ваш вопрос, думаю, что если другой человек находится в потоке, он, скорее всего, не заметит ни вас, ни вашего подключения и пребывания в потоке. Только если, конечно, вы не будете "идти на таран" и чинить физические препятствия его деятельности. Но, гипотетически, если ваша деятельность и деятельность другого человека направлены на один и тот же объект, но цели диаметрально противоположные тогда, вероятнее всего, вы помешаете друг другу. Поясню. Допустим, один считает, что надо научить ребенка английскому, а другой считает это бредом, что нужно сосредоточиться на спорте и растить олимпийского чемпиона).

В других случая, повторю, поток - это полное сосредоточение на выполняемой деятельности, единение с ней, деинвестиция внимания из других сфер жизнедеятельности. Состояние, когда нет преград и нет отвлекающих и мешающих факторов.

#Поток #состояниепотока #МихайЧиксентмихайи #ответпсихолога #вопроспсихологу #психологлитвякова #литвяковапсихолог #психолог #коуч #литвяковаольга #отношения #мужчинаиженщина #самореализация #самодостаточность
ИНОГДА ТАК ХОЧЕТСЯ УБЕЖАТЬ В ДЕТСТВО...​
⠀
Читаю я на просторах интернета...​
⠀
И понимаю, что мне в свое детство убежать не хочется совсем. В 12 лет я чувствовала себя взрослым человеком. И я думаю, что многим пришлось очень быстро (и порой неожиданно) повзрослеть. Скорее, у большинства было детство из которого хотелось бы по скорее "сбежать". По крайней мере у моих клиентов так. Они очень сильные люди. И позволяют себе получать сейчас то, что у них не было в детстве: близость, понимание, расслабление, спокойствие, исцеление травм детства, радость, самореализацию. И все это через работу со мной они интегрируют в свою жизнь, в отношения с другими людьми.​
⠀
Но так вернёмся же к причинам, по которым хочется убежать в детство.​
Дети наивны и невинны. В хорошем детстве есть надежное ощущение безмятежности, доверие маме (и как следствие миру в целом). Когда человек думает о "побеге" в детство, то можно предположить, что здесь и сейчас он столкнулся с невыносимыми чувствами, он чувствует бессилие, ему хочется освободиться от проблем. И он регрессирует. То есть погружается в фантазии о переживаниях безмятежного (наивного и невинного) детства. Возможно, это поможет ему немного расслабиться и ненадолго скрыться от реальной реальности. Но возвращаться во взрослость все равно придется. Всем нам хочется в трудные минуты, что бы о нас позаботились и помогли справиться с проблемой.​
А что делать, если в детстве не было ресурсных переживаний? И рядом нет того, кому можно доверить свою боль?​
⠀
Наверное, вы уже догадываетесь, что я скажу. По-взрослому будет обратиться за помощью. Профессиональный, хороший психолог - станет вашей опорой на время жизненного кризиса и (не только).​
И вы сможете "вернуться" в свое детство, чтобы помочь себе ребенку внутри себя. В тех болезненных ситуациях, где вас ранили близкие люди. И в процессе личного анализа, вы ощутите, что выросли и повзрослели по-настоящему. Вам больше не захочется сбегать от реальности. Вы ощутите ее дружелюбной, лично для вас. С ней можно будет взаимодействовать.​ 🔽
ИНОГДА ТАК ХОЧЕТСЯ УБЕЖАТЬ В ДЕТСТВО...​

Читаю я на просторах интернета...​

И понимаю, что мне в свое детство убежать не хочется совсем. В 12 лет я чувствовала себя взрослым человеком. И я думаю, что многим пришлось очень быстро (и порой неожиданно) повзрослеть. Скорее, у большинства было детство из которого хотелось бы по скорее "сбежать". По крайней мере у моих клиентов так. Они очень сильные люди. И позволяют себе получать сейчас то, что у них не было в детстве: близость, понимание, расслабление, спокойствие, исцеление травм детства, радость, самореализацию. И все это через работу со мной они интегрируют в свою жизнь, в отношения с другими людьми.​

Но так вернёмся же к причинам, по которым хочется убежать в детство.​
Дети наивны и невинны. В хорошем детстве есть надежное ощущение безмятежности, доверие маме (и как следствие миру в целом). Когда человек думает о "побеге" в детство, то можно предположить, что здесь и сейчас он столкнулся с невыносимыми чувствами, он чувствует бессилие, ему хочется освободиться от проблем. И он регрессирует. То есть погружается в фантазии о переживаниях безмятежного (наивного и невинного) детства. Возможно, это поможет ему немного расслабиться и ненадолго скрыться от реальной реальности. Но возвращаться во взрослость все равно придется. Всем нам хочется в трудные минуты, что бы о нас позаботились и помогли справиться с проблемой.​
А что делать, если в детстве не было ресурсных переживаний? И рядом нет того, кому можно доверить свою боль?​

Наверное, вы уже догадываетесь, что я скажу. По-взрослому будет обратиться за помощью. Профессиональный, хороший психолог - станет вашей опорой на время жизненного кризиса и (не только).​
И вы сможете "вернуться" в свое детство, чтобы помочь себе ребенку внутри себя. В тех болезненных ситуациях, где вас ранили близкие люди. И в процессе личного анализа, вы ощутите, что выросли и повзрослели по-настоящему. Вам больше не захочется сбегать от реальности. Вы ощутите ее дружелюбной, лично для вас. С ней можно будет взаимодействовать.​ 🔽
КАК ПОБЕДИТЬ ДЕНЬ СУРКА?
🍂Друзья, привет, на связи Марина.
Было ли у вас такое: происходит какая-то ситуация и вы думаете — ну это же уже было! Почему снова повторилась ситуация? Снова замкнутый круг, одно и  тоже…
🔁💫
Ситуация повторяется с людьми, с деньгами, с работой… Уйдя из одного места работы оказываешься в другом таком же. Расставшись с одним «странным» партнёром, получаешь другого, не менее, а иногда и более странного…
А вы знаете, что 
ЛЮБУЮ ПОВТОРЯЮЩУЮСЯ СИТУАЦИЮ мы  ЗАКАЗЫВАЕМ САМИ.
КАК?
❓❔😕 Вы скажете, что вы не сошли с ума заказывать себе повтор скандала, неприятностей и т.д., что вы не мазохисты.
Ещё какие!
😁😁😁😁
Вся проблема в том, что нас никто не учил анализировать! Мы чаще всего ситуацию просто проживаем снова в разных вариантах в своей голове: « в следующий раз я скажу вот так! Надо было сделать вот так! Буду знать» и т.д. подобные рассуждалки.
И что мы имеем?

Фразу «в следующий раз» наше подсознание и Вселенная (Бог, Ангелы, назовите как хотите) воспринимает как прямой заказ повтора ситуации. Вы же придумали красивый ход, красивые слова.
🔮🔮🔮✨✨
И как Алладин из волшебной лампы «Слушаюсь и повинуюсь».
🔀
Вот вам и замкнутый круг.
А
КАК ЖЕ ТОГДА АНАЛИЗИРОВАТЬ СИТУАЦИЮ?
☝️
Отвечайте себе на вопросы: 📍️ Чему меня эта ситуация научила? 📍Какой урок я вынес/ла из нее?

И  урок касается именно ВАС, вашего поведения, вашего восприятия, вашего понимания.

А что делать с ошибками, которые уже совершены? 
Ответ на этот вопрос вы можете получить лично! 
Если вам надоел бег по кругу - обращайтесь - поможем! ☝️Напишите в директ и мы свяжемся с вами! 
#психология #психологонлайн #психолог #психологмосква#психологкалининград #психологскайп #психологонлайн #психолог_спб #психологитожелюди #консультацияпсихолога #советпсихолога #психологическаяпомощь #психологическаяпомощькалининград #психологияотношений #спихологияденьги #консультацияонлайн #ответпсихолога #психологпоможет
КАК ПОБЕДИТЬ ДЕНЬ СУРКА?
🍂Друзья, привет, на связи Марина.
Было ли у вас такое: происходит какая-то ситуация и вы думаете — ну это же уже было! Почему снова повторилась ситуация? Снова замкнутый круг, одно и  тоже…
🔁💫
Ситуация повторяется с людьми, с деньгами, с работой… Уйдя из одного места работы оказываешься в другом таком же. Расставшись с одним «странным» партнёром, получаешь другого, не менее, а иногда и более странного…
А вы знаете, что
ЛЮБУЮ ПОВТОРЯЮЩУЮСЯ СИТУАЦИЮ мы ЗАКАЗЫВАЕМ САМИ.
КАК?
❓❔😕 Вы скажете, что вы не сошли с ума заказывать себе повтор скандала, неприятностей и т.д., что вы не мазохисты.
Ещё какие!
😁😁😁😁
Вся проблема в том, что нас никто не учил анализировать! Мы чаще всего ситуацию просто проживаем снова в разных вариантах в своей голове: « в следующий раз я скажу вот так! Надо было сделать вот так! Буду знать» и т.д. подобные рассуждалки.
И что мы имеем?

Фразу «в следующий раз» наше подсознание и Вселенная (Бог, Ангелы, назовите как хотите) воспринимает как прямой заказ повтора ситуации. Вы же придумали красивый ход, красивые слова.
🔮🔮🔮✨✨
И как Алладин из волшебной лампы «Слушаюсь и повинуюсь».
🔀
Вот вам и замкнутый круг.
А
КАК ЖЕ ТОГДА АНАЛИЗИРОВАТЬ СИТУАЦИЮ?
☝️
Отвечайте себе на вопросы: 📍️ Чему меня эта ситуация научила? 📍Какой урок я вынес/ла из нее?

И урок касается именно ВАС, вашего поведения, вашего восприятия, вашего понимания.

А что делать с ошибками, которые уже совершены? 
Ответ на этот вопрос вы можете получить лично!
Если вам надоел бег по кругу - обращайтесь - поможем! ☝️Напишите в директ и мы свяжемся с вами!
#психология #психологонлайн #психолог #психологмосква#психологкалининград #психологскайп #психологонлайн #психолог_спб #психологитожелюди #консультацияпсихолога #советпсихолога #психологическаяпомощь #психологическаяпомощькалининград #психологияотношений #спихологияденьги #консультацияонлайн #ответпсихолога #психологпоможет
ОТВЕТ: Когда я читаю ваши слова, я соприкасаюсь в них с ощущением провала. Это может быть как ваше ощущение, так и ощущение вашего мужа. Ведь он не называет вас по имени. И тем самым погружает в вас свои собственные переживания. И это может быть переживание обезличенности, не существования, слияния. Если вы хотите, что бы муж называл вас по имени – говорите ему об этом. И смотрите его реакцию. И какие чувства возникают у вас. Если он игнорирует вашу просьбу называть вас по имени, то здесь речь идет о каком-то глубоком провале. Возможно его мама не называла его по имени, и это для него в порядке вещей.

Ваше имя – это ваша индивидуальность. Это то, что отличает вас от других людей. Это тот набор звуков, которые вы узнаете, когда обращаются лично к вам. К кому обращается ваш муж, в вашем лице - это вопрос. Кого видит ваш муж в вас? Может быть, свою маму.
⠀
Попробуйте сами, перед тем, как обратиться к мужу, называть его по имени. Поделитесь, как он будет реагировать на это. И говорите о том, как вам важно, что бы и он называл ваше имя, может это будет ласковое обращение. И вы можете обращаться по имени к самой себе. Например, с утра встали, в зеркало посмотрели, и скажите: «Хорошая моя Леночка, доброе утро. Я тебя люблю, ты есть. С тобой все в порядке. Я рядом.» Проблема ощущения отдельности, частая проблема в отношениях. Как быть собой и быть вместе? Хороший вопрос, над которым стоит размышлять. Имя помогает чувствовать свою отдельность.
⠀
Иногда может раздражать и даже сильно злить, когда склоняют имя при обращении к нам. Это может соединять с переживаниями из детства. Подводя итог выше сказанному, главное в этой ситуации то – как вы себя чувствуете, от того что муж не называет вас по имени. И как бы вам хотелось себя чувствовать. И из этого понимания уже выстраивать стратегию поведения в отношениях. Пишите, буду рада помочь вам в этом на индивидуальных консультациях.
⠀
P.s.: Записаться на консультацию можно по почте psy-obraz@mail.ru или личным сообщением.
⠀
с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС
ОТВЕТ: Когда я читаю ваши слова, я соприкасаюсь в них с ощущением провала. Это может быть как ваше ощущение, так и ощущение вашего мужа. Ведь он не называет вас по имени. И тем самым погружает в вас свои собственные переживания. И это может быть переживание обезличенности, не существования, слияния. Если вы хотите, что бы муж называл вас по имени – говорите ему об этом. И смотрите его реакцию. И какие чувства возникают у вас. Если он игнорирует вашу просьбу называть вас по имени, то здесь речь идет о каком-то глубоком провале. Возможно его мама не называла его по имени, и это для него в порядке вещей.

Ваше имя – это ваша индивидуальность. Это то, что отличает вас от других людей. Это тот набор звуков, которые вы узнаете, когда обращаются лично к вам. К кому обращается ваш муж, в вашем лице - это вопрос. Кого видит ваш муж в вас? Может быть, свою маму.

Попробуйте сами, перед тем, как обратиться к мужу, называть его по имени. Поделитесь, как он будет реагировать на это. И говорите о том, как вам важно, что бы и он называл ваше имя, может это будет ласковое обращение. И вы можете обращаться по имени к самой себе. Например, с утра встали, в зеркало посмотрели, и скажите: «Хорошая моя Леночка, доброе утро. Я тебя люблю, ты есть. С тобой все в порядке. Я рядом.» Проблема ощущения отдельности, частая проблема в отношениях. Как быть собой и быть вместе? Хороший вопрос, над которым стоит размышлять. Имя помогает чувствовать свою отдельность.

Иногда может раздражать и даже сильно злить, когда склоняют имя при обращении к нам. Это может соединять с переживаниями из детства. Подводя итог выше сказанному, главное в этой ситуации то – как вы себя чувствуете, от того что муж не называет вас по имени. И как бы вам хотелось себя чувствовать. И из этого понимания уже выстраивать стратегию поведения в отношениях. Пишите, буду рада помочь вам в этом на индивидуальных консультациях.

P.s.: Записаться на консультацию можно по почте psy-obraz@mail.ru или личным сообщением.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС
Спасибо за теплые слова!😊
Спасибо за теплые слова!😊
💲Деньги и шопоголики💲⠀
⠀
👉Кредитка удобна в использовании и хороша как инструмент накопления миль, однако⠀
ослабляет ощущение денег.⠀
⠀
☝Вам не стоит заводить кредитную карту, если:☝⠀
⠀
✅Вы не ведет е финансовый учет;⠀
✅У Вас нет личного финансового плана;⠀
✅ Экспрессивны и спускаете все деньги разом.⠀
⠀
❗В этом случае есть опасность попасть в долговую яму❗⠀
⠀
💡При повторении таких проблем стоит обратиться к специалисту и научиться воспринимать деньги по-другому.💡⠀
⠀
Будьте счастливы!⠀
👋
💲Деньги и шопоголики💲⠀

👉Кредитка удобна в использовании и хороша как инструмент накопления миль, однако⠀
ослабляет ощущение денег.⠀

☝Вам не стоит заводить кредитную карту, если:☝⠀

✅Вы не ведет е финансовый учет;⠀
✅У Вас нет личного финансового плана;⠀
✅ Экспрессивны и спускаете все деньги разом.⠀

❗В этом случае есть опасность попасть в долговую яму❗⠀

💡При повторении таких проблем стоит обратиться к специалисту и научиться воспринимать деньги по-другому.💡⠀

Будьте счастливы!⠀
👋
Всем спасибо за комментарии. И перейдем сразу к разбору.

Прежде чем говорить о способах выхода из ситуации, давайте разберем предположительные интересы каждой из сторон.

Автор письма: хочет уважительного отношения к себе со стороны свекрови, отсутствие вмешательств в ее семью, при наличии этих пунктов вроде не против ее присутствия в своей жизни, есть беспокойство по поводу поддержки мужа и его отношений с матерью.

Муж: всем неприятно, когда два близких человека конфликтуют между собой, что меньше всего хочется в такой ситуации – принимать чью-либо сторону, соответственно определим интерес мужа – мир и согласие между двумя важными для него женщинами.

Свекровь: исходя из описания ее жизни, ее интерес – сохранить по максимуму свою значимость для сына, быть важной и нужной, соответственно ее самый большой страх – одиночество, быть ненужной.

Самый лучший способ разрешения конфликта – по максимуму удовлетворить интересы всех сторон. Поэтому варианты с диктофоном я бы отложил, потому что в лучшем случае вы частично удовлетворите свой интерес, но получите последствия в виде неудовлетворения интересов мужа и свекрови.

Моя рекомендация вам – открыто поговорить со свекровью. Придите к ней в гости, и донесите ей возможные варианты развития этой ситуации и их последствия. Но для того, чтобы она вас услышала, нужно показывать все с позиции ее интереса и интереса ее сына.

Например: Мне не нравятся та ситуация, которая сложилась у нас в последнее время. Мне очень дорог ваш сын, и я знаю, что ему дороги мы обе, но, если у меня будет стоять выбор между вашими с ним отношениями и моими с ним, я выберу второй вариант. И я буду готова многое для этого сделать, даже переехать в другой город. Но больше всего мне бы хотелось, чтобы мы смогли жить рядом, с уважением к друг другу. Но это невозможно, если все будет продолжаться в таком же духе, я не намерена терпеть неуважительное отношение к себе. Я вижу два варианта развития этой ситуации: мы находим способы наладить наши с вами отношения – от этого будет хорошо всем: мужу не придется метаться между двух огней, вас с радостью будем принимать в нашем доме, тем более мы планируем детей.

Продолжение ⬇️⬇️⬇️
Всем спасибо за комментарии. И перейдем сразу к разбору.

Прежде чем говорить о способах выхода из ситуации, давайте разберем предположительные интересы каждой из сторон.

Автор письма: хочет уважительного отношения к себе со стороны свекрови, отсутствие вмешательств в ее семью, при наличии этих пунктов вроде не против ее присутствия в своей жизни, есть беспокойство по поводу поддержки мужа и его отношений с матерью.

Муж: всем неприятно, когда два близких человека конфликтуют между собой, что меньше всего хочется в такой ситуации – принимать чью-либо сторону, соответственно определим интерес мужа – мир и согласие между двумя важными для него женщинами.

Свекровь: исходя из описания ее жизни, ее интерес – сохранить по максимуму свою значимость для сына, быть важной и нужной, соответственно ее самый большой страх – одиночество, быть ненужной.

Самый лучший способ разрешения конфликта – по максимуму удовлетворить интересы всех сторон. Поэтому варианты с диктофоном я бы отложил, потому что в лучшем случае вы частично удовлетворите свой интерес, но получите последствия в виде неудовлетворения интересов мужа и свекрови.

Моя рекомендация вам – открыто поговорить со свекровью. Придите к ней в гости, и донесите ей возможные варианты развития этой ситуации и их последствия. Но для того, чтобы она вас услышала, нужно показывать все с позиции ее интереса и интереса ее сына.

Например: Мне не нравятся та ситуация, которая сложилась у нас в последнее время. Мне очень дорог ваш сын, и я знаю, что ему дороги мы обе, но, если у меня будет стоять выбор между вашими с ним отношениями и моими с ним, я выберу второй вариант. И я буду готова многое для этого сделать, даже переехать в другой город. Но больше всего мне бы хотелось, чтобы мы смогли жить рядом, с уважением к друг другу. Но это невозможно, если все будет продолжаться в таком же духе, я не намерена терпеть неуважительное отношение к себе. Я вижу два варианта развития этой ситуации: мы находим способы наладить наши с вами отношения – от этого будет хорошо всем: мужу не придется метаться между двух огней, вас с радостью будем принимать в нашем доме, тем более мы планируем детей.

Продолжение ⬇️⬇️⬇️
Добрый день!
⠀
Взять ответственность за свою жизнь на себя значит:
✔️ начать отвечать перед самим собой и другими за свои поступки и их последствия,
✔️перестать перекладывать ответственность на обстоятельства ("Не там родился", "Не на той женился", "Нет условий", "Нет времени", "Нет диплома/образования", "Не туда пошел учиться", "Если бы не это ..., то... ") - перевести фокус внимания с внешних обстоятельств, мешающих жить, на себя, на свои мысли, чувства, эмоции, действия, (перестать обвинять обстоятельства, начать поиск причин происходящего в себе),
✔️перестать перекладывать ответственность на других людей ("Муж алкоголик", "Дети непослушные", "Мать все время мешает/лезет в жизнь", "Ты был инициатором", "Это все из-за тебя", "Если бы не он/ты, то ...",
✔️перестать ныть, сконцентрироваться на возможностях, "Не могу" заменить на "МОГУ!" (просто мысленно уберите частицу "не" и начните повторять "МОГУ!")
✔️перестать перекладывать ответственность на ситуацию и искать причину/оправдание для того, чтобы ничего не делать ("Сперва нужно ...", "Пока что рано ...", "Подожду, когда решится ...", "Сейчас неподходящее время ...", "Еще нужно подучиться") (за исключением ситуаций, когда есть объективные причины для отсрочки),
✔️начать действовать, перестать искать оправдания бездействию ("Не хочу, потому что", "Не могу, когда давят"),
✔️перестать выдвигать условия для начала действия ("Я начну, только если ...", "Начну, когда перестанут приказывать ..."),
✔️перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на пустое мудрствование в поиске ответов на общие философские вопросы ("Как стать счастливым ?", "Как стать успешным?"), не имеющие ответа, или общие готовые рецепты ("5 Шагов к успеху", "10 способов покорить мужчину" и т.д.), их попросту не существует, у каждого свой рецепт и ваша задача понять себя и составить его,
Продолжение в комментариях 👇👇
Добрый день!

Взять ответственность за свою жизнь на себя значит:
✔️ начать отвечать перед самим собой и другими за свои поступки и их последствия,
✔️перестать перекладывать ответственность на обстоятельства ("Не там родился", "Не на той женился", "Нет условий", "Нет времени", "Нет диплома/образования", "Не туда пошел учиться", "Если бы не это ..., то... ") - перевести фокус внимания с внешних обстоятельств, мешающих жить, на себя, на свои мысли, чувства, эмоции, действия, (перестать обвинять обстоятельства, начать поиск причин происходящего в себе),
✔️перестать перекладывать ответственность на других людей ("Муж алкоголик", "Дети непослушные", "Мать все время мешает/лезет в жизнь", "Ты был инициатором", "Это все из-за тебя", "Если бы не он/ты, то ...",
✔️перестать ныть, сконцентрироваться на возможностях, "Не могу" заменить на "МОГУ!" (просто мысленно уберите частицу "не" и начните повторять "МОГУ!")
✔️перестать перекладывать ответственность на ситуацию и искать причину/оправдание для того, чтобы ничего не делать ("Сперва нужно ...", "Пока что рано ...", "Подожду, когда решится ...", "Сейчас неподходящее время ...", "Еще нужно подучиться") (за исключением ситуаций, когда есть объективные причины для отсрочки),
✔️начать действовать, перестать искать оправдания бездействию ("Не хочу, потому что", "Не могу, когда давят"),
✔️перестать выдвигать условия для начала действия ("Я начну, только если ...", "Начну, когда перестанут приказывать ..."),
✔️перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на пустое мудрствование в поиске ответов на общие философские вопросы ("Как стать счастливым ?", "Как стать успешным?"), не имеющие ответа, или общие готовые рецепты ("5 Шагов к успеху", "10 способов покорить мужчину" и т.д.), их попросту не существует, у каждого свой рецепт и ваша задача понять себя и составить его,
Продолжение в комментариях 👇👇

Feedmind is investigator of posts from social media.