#похудение

ПОСЛЕДСТВИЯ ОСЛАБЛЕННОСТИ МЫШЦ
⠀

Чаще всего ослабление и повреждение мышц тазового дна происходит во время беременности и родов. С проблемой сталкиваются женщины в период менопаузы и даже нерожавшие девушки чуть старше 20 лет. Более того, причиной может стать ожирение и тяжелый физический труд.

Ослабленный тонус интимных мышц приводит к огромному количеству последствий. В этот список входит:
⠀
❗️Опущение матки и стенок влагалища
⠀
❗️ Стрессовое недержание мочи
⠀
❗️ Тяжелые роды и разрывы мышц
⠀
❗️ Варикоз сосудов малого таза
⠀
❗️ Воспаления половых органов с постоянными рецидивами
⠀
❗️ Синдром «большого» влагалища
⠀
❗️ Бесплодие
⠀
❗️ Болезненная менструация
⠀
❗️ Сексуальные проблемы
⠀
❗️ Потеря чувствительности во время полового акта
⠀
❗️ Неуверенность в себе
⠀
❗️ Снижение жизненного тонуса
⠀
♻️Регулярные тренировки помогут Вам никогда не столкнуться с проблемами, вызванными ослабленность мышц малого таза.
⠀
Начать укрепление мышц можно в любом возрасте и в любое время🕤  и чем раньше вы начнёте это делать, тем лучше это скажется на вашем здоровье🤗
⠀
🚺Тренажёр FeelFit- инновационный тренажер, действие которого напрямую направлено на тренировку интимных мышц
_____________________________________________________________
Цена тренажера 3299р
Доставка по всему миру
Для заказа пишите в Direct, WhatsApp, Telegram, Viber!
ПОСЛЕДСТВИЯ ОСЛАБЛЕННОСТИ МЫШЦ


Чаще всего ослабление и повреждение мышц тазового дна происходит во время беременности и родов. С проблемой сталкиваются женщины в период менопаузы и даже нерожавшие девушки чуть старше 20 лет. Более того, причиной может стать ожирение и тяжелый физический труд.

Ослабленный тонус интимных мышц приводит к огромному количеству последствий. В этот список входит:

❗️Опущение матки и стенок влагалища

❗️ Стрессовое недержание мочи

❗️ Тяжелые роды и разрывы мышц

❗️ Варикоз сосудов малого таза

❗️ Воспаления половых органов с постоянными рецидивами

❗️ Синдром «большого» влагалища

❗️ Бесплодие

❗️ Болезненная менструация

❗️ Сексуальные проблемы

❗️ Потеря чувствительности во время полового акта

❗️ Неуверенность в себе

❗️ Снижение жизненного тонуса

♻️Регулярные тренировки помогут Вам никогда не столкнуться с проблемами, вызванными ослабленность мышц малого таза.

Начать укрепление мышц можно в любом возрасте и в любое время🕤 и чем раньше вы начнёте это делать, тем лучше это скажется на вашем здоровье🤗

🚺Тренажёр FeelFit- инновационный тренажер, действие которого напрямую направлено на тренировку интимных мышц
_____________________________________________________________
Цена тренажера 3299р
Доставка по всему миру
Для заказа пишите в Direct, WhatsApp, Telegram, Viber!
✔️Ужин
Омлет из 2-ух яиц с брокколи
✔️Ужин
Омлет из 2-ух яиц с брокколи
Аффирмации.
⠀
Практикую и для себя сделала вывод, что это работает, только делать это нужно с умом.
⠀
Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.
⠀
Суть  в том, что все, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.
⠀
Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.
⠀
Прежде всего нужно изгнать внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие.
⠀
На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.
Важно поверить в них на самом деле.
Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают.
⠀
Так же можно обойти сознание,  просто меняя фразу под себя:
⠀
Аффирмации существуют на разные тематики.
⠀
Например, аффирмации для похудения.
⠀
Вместо того, чтобы говорить: "Я худая" - нужно говорить: "Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее🤗
⠀
Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы.
⠀
Т.е нужно представлять то чего желаешь...
⠀
И тогда Аффирмации  помогут изменить реальность и создавать новые убеждения. И это неприменно привлечет вашу мечту🤗
⠀
#радабытьполезной
⠀
Видео аффирмации я выделила в вечные сторис .В любой момент можно зайти и воспользоваться😉
⠀
Использовали ли вы когда либо их?
И как эффект?
Аффирмации.

Практикую и для себя сделала вывод, что это работает, только делать это нужно с умом.

Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Суть в том, что все, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

Прежде всего нужно изгнать внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие.

На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.
Важно поверить в них на самом деле.
Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают.

Так же можно обойти сознание, просто меняя фразу под себя:

Аффирмации существуют на разные тематики.

Например, аффирмации для похудения.

Вместо того, чтобы говорить: "Я худая" - нужно говорить: "Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее🤗

Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы.

Т.е нужно представлять то чего желаешь...

И тогда Аффирмации помогут изменить реальность и создавать новые убеждения. И это неприменно привлечет вашу мечту🤗

#радабытьполезной

Видео аффирмации я выделила в вечные сторис .В любой момент можно зайти и воспользоваться😉

Использовали ли вы когда либо их?
И как эффект?
Виды физической активности💃🏻🏃🏽‍♂️👯‍♀️⠀
..⠀
Часто от многих людей слышу: мол, времени катастрофически не хватает, я бы и не против заниматься в зале, но вот у меня ребёнок, работа, заботы и хлопоты 🙈. Да-да, так и есть 😏😏😏(на этом  должна быть ирония🙈). ⠀
..⠀
В то же время, если ты действительно чего-то хочешь и замотивирован, то найдёшь и время, и возможности, и пусть даже не в зале.⠀
..⠀
Я недавно ехала на работу и наблюдала вот какую картину: по улице мужчина совершал утреннюю пробежку, а впереди себя он вёл.... Коляску!!! Коляску, блин! Соединил с пробежкой! Ну это ли не уважуха этому мужчине?😍Представляете, как весело малышу катиться с более быстрой скоростью, и в то же время-как полезно папе бегать? 😍. Или примеры мамочек, которые гуляют в парке с колясками, и шагают выпадами 😍. Вот это мотивация уровень 100 lvl.😍⠀
..⠀
Я это к чему все? К тому, что если времени на зал не хватает, то есть ряд другой активности, даже несмотря на всю вашу занятость, было бы желание, как говорится🙈. ⠀
..⠀
Ну и по традиции наш #ЛайфХак, как быть физически активным, без траты на это нескольких дополнительных часов и почти с минимальными затратами :⠀
✅10000 шагов. Минимум. Установи шагомер, наблюдай за тем, сколько шагов делаешь ежедневно. По возможности старайся гулять пешком как можно больше:⠀
❣️на работе не ленись лишний раз встать и дойти до принтера или сходить за водой;⠀
❣️вместо лифта выбери подъем пешком;⠀
❣️паркуй машину  как можно дальше от входа;⠀
❣️вечером сходи в магазин пешком, а не заезжай на машине по дороге с работы;⠀
❣️гуляй с ребёнком или с собакой каждый день.⠀
И я тебя уверяю, минимум +3000-4000 шагов в день тебе обеспечены!!!⠀
✅бег по лесенкам. Вариант для тех, кто предпочитает заниматься #кардио, не отходя далеко от дома. Начинать бег в подъезде с 10 минут, плавно повышая этажность и время бега. Кстати, на таком кардио Неплохо горят ягодичные и ляшечки😉;⠀
✅домашние тренажеры: степпер, беговая дорожка, велотренажер или эллипс. Затраты- от 2000 до 25000 рублей. В день 40 минут под Фильмы или любимую музыку. Отлично и незаметно пролетает время, я тебе скажу😉;⠀
👇🏾👇🏾👇🏾
Виды физической активности💃🏻🏃🏽‍♂️👯‍♀️⠀
..⠀
Часто от многих людей слышу: мол, времени катастрофически не хватает, я бы и не против заниматься в зале, но вот у меня ребёнок, работа, заботы и хлопоты 🙈. Да-да, так и есть 😏😏😏(на этом должна быть ирония🙈). ⠀
..⠀
В то же время, если ты действительно чего-то хочешь и замотивирован, то найдёшь и время, и возможности, и пусть даже не в зале.⠀
..⠀
Я недавно ехала на работу и наблюдала вот какую картину: по улице мужчина совершал утреннюю пробежку, а впереди себя он вёл.... Коляску!!! Коляску, блин! Соединил с пробежкой! Ну это ли не уважуха этому мужчине?😍Представляете, как весело малышу катиться с более быстрой скоростью, и в то же время-как полезно папе бегать? 😍. Или примеры мамочек, которые гуляют в парке с колясками, и шагают выпадами 😍. Вот это мотивация уровень 100 lvl.😍⠀
..⠀
Я это к чему все? К тому, что если времени на зал не хватает, то есть ряд другой активности, даже несмотря на всю вашу занятость, было бы желание, как говорится🙈. ⠀
..⠀
Ну и по традиции наш #ЛайфХак, как быть физически активным, без траты на это нескольких дополнительных часов и почти с минимальными затратами :⠀
✅10000 шагов. Минимум. Установи шагомер, наблюдай за тем, сколько шагов делаешь ежедневно. По возможности старайся гулять пешком как можно больше:⠀
❣️на работе не ленись лишний раз встать и дойти до принтера или сходить за водой;⠀
❣️вместо лифта выбери подъем пешком;⠀
❣️паркуй машину как можно дальше от входа;⠀
❣️вечером сходи в магазин пешком, а не заезжай на машине по дороге с работы;⠀
❣️гуляй с ребёнком или с собакой каждый день.⠀
И я тебя уверяю, минимум +3000-4000 шагов в день тебе обеспечены!!!⠀
✅бег по лесенкам. Вариант для тех, кто предпочитает заниматься #кардио, не отходя далеко от дома. Начинать бег в подъезде с 10 минут, плавно повышая этажность и время бега. Кстати, на таком кардио Неплохо горят ягодичные и ляшечки😉;⠀
✅домашние тренажеры: степпер, беговая дорожка, велотренажер или эллипс. Затраты- от 2000 до 25000 рублей. В день 40 минут под Фильмы или любимую музыку. Отлично и незаметно пролетает время, я тебе скажу😉;⠀
👇🏾👇🏾👇🏾
Дорогие мои🌸
Пару раз мне поступали сообщение от старых Клиенток с жалобой : « я похудела на бобах на 10 килограмм, сменила весь гардероб и начала новую жизнь! Счастью не было предела! А через несколько месяцев я начала набирать свои килограммы снова! Что вы мне продали?» на вопрос что вы кушаете сейчас, после окончания приёма курса, мне отвечают: «ну..., я со своими домашними кушаю, а я готовлю понаваристее-пожирнее, себе отдельно нет времени готовить, и чай с булочками в течение дня, а вечером после работы ещё и пирога поем, спорт? Нет не занимаюсь». Отвечаю на подобные жалобы чистую правду: вес вернётся, если вернётся ваш привычный рацион питания, от которого вы набрали вес. Капсулы помогают вам привыкнуть к правильному питанию, уменьшить порции, во время приёма пропадает тяга к вредностям. За время курса, ваш организм привыкает к правильной пище и порциям. Но несмотря на мои рекомендации, многие клиентки не меняют своих привычек, худеют, и снова кушают как раньше, надеясь на волшебство бобов. Если не следить за калорийностью пищи, перебор калорий будет откладываться в жир снова. К сожалению, не существует таблетки, которая бы удерживала вес на месте, это только ваша задача. Проще говоря, если начать опять «жрать», долго удержать свой идеальный вес не получится. Вы можете обратится к диетологу, или же найти массу информации в интернете, как следить за своей нормой калорий, чтобы не сталкиваться с такой проблемой😘
#похудение
#худей
#похудели #худеемвместе
Дорогие мои🌸
Пару раз мне поступали сообщение от старых Клиенток с жалобой : « я похудела на бобах на 10 килограмм, сменила весь гардероб и начала новую жизнь! Счастью не было предела! А через несколько месяцев я начала набирать свои килограммы снова! Что вы мне продали?» на вопрос что вы кушаете сейчас, после окончания приёма курса, мне отвечают: «ну..., я со своими домашними кушаю, а я готовлю понаваристее-пожирнее, себе отдельно нет времени готовить, и чай с булочками в течение дня, а вечером после работы ещё и пирога поем, спорт? Нет не занимаюсь». Отвечаю на подобные жалобы чистую правду: вес вернётся, если вернётся ваш привычный рацион питания, от которого вы набрали вес. Капсулы помогают вам привыкнуть к правильному питанию, уменьшить порции, во время приёма пропадает тяга к вредностям. За время курса, ваш организм привыкает к правильной пище и порциям. Но несмотря на мои рекомендации, многие клиентки не меняют своих привычек, худеют, и снова кушают как раньше, надеясь на волшебство бобов. Если не следить за калорийностью пищи, перебор калорий будет откладываться в жир снова. К сожалению, не существует таблетки, которая бы удерживала вес на месте, это только ваша задача. Проще говоря, если начать опять «жрать», долго удержать свой идеальный вес не получится. Вы можете обратится к диетологу, или же найти массу информации в интернете, как следить за своей нормой калорий, чтобы не сталкиваться с такой проблемой😘
#похудение
#худей
#похудели #худеемвместе
• Привет 👋 •
• Давайте знакомиться в комментариях •
• Я Лиза и цель моего визита в #инстаграм это поставить людей на правильный путь и стать наставником для многих людей. Я научу вас много чему новому, после чего вы посмотрите на мир иными глазами, но это чуть позже 😍 •
(Люди не любят много читать и поэтому я не буду писать длинные посты, но буду стараться уместить всё)
• Пиши своё имя, возраст, город в котором ты живёшь, а главное напиши С КАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ ТЫ ПРИШЁЛ/ЛА КО МНЕ. 
P.s. Если же ты стесняешься писать о проблеме на всеобщее обозрение, то пиши мне в директ и мы разложим всё по полочкам. ❤️ •
•
•
•
•
•
• #пп #ппрецепты #марафон #девочки #похудение #спорт #куратор #зож #секретыкрасоты #красота #рецепты #инстарецепт #инстаблог #блог #инстаеда #инстатаг #инстафото #инстамир #советы #уход #уходзалицом
• Привет 👋 •
• Давайте знакомиться в комментариях •
• Я Лиза и цель моего визита в #инстаграм это поставить людей на правильный путь и стать наставником для многих людей. Я научу вас много чему новому, после чего вы посмотрите на мир иными глазами, но это чуть позже 😍 •
(Люди не любят много читать и поэтому я не буду писать длинные посты, но буду стараться уместить всё)
• Пиши своё имя, возраст, город в котором ты живёшь, а главное напиши С КАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ ТЫ ПРИШЁЛ/ЛА КО МНЕ.
P.s. Если же ты стесняешься писать о проблеме на всеобщее обозрение, то пиши мне в директ и мы разложим всё по полочкам. ❤️ •





#пп #ппрецепты #марафон #девочки #похудение #спорт #куратор #зож #секретыкрасоты #красота #рецепты #инстарецепт #инстаблог #блог #инстаеда #инстатаг #инстафото #инстамир #советы #уход #уходзалицом
Задание на 15й день 🔥🤪🤪🤪 #Выходизсрыва  #мотивация #вашездоровье #тренер #работа #фитнес #работанадсобой #худеемклету #начниденьправильно #качалка #ЗОЖ #тяжелаяработа #пресс #растяжка #масса #натурал #работакаждыйдень #заЗОЖ #пп #бег #худеем #похудение #худеембыстро #правильноепитание #здоровье #дневникпитания #какнакачатьпопу #профессионал
@burger.na.pp 👈Подписывайтесь

Пышные оладьи. 😍ᅠ 
ᅠ 
ᅠ📌Ингредиенты: ᅠ 
ᅠ 
ᅠ🔸 Мука – 350-400 г ᅠ 
ᅠ🔸 Яйцо – 1 шт. ᅠ 
ᅠ🔸 Молоко – 500 мл ᅠ 
ᅠ🔸 Дрожжи сухие – 1 ч. л. ᅠ 
ᅠ🔸 Сахар – 2-3 ст. л. ᅠ 
ᅠ🔸 Соль – 0,5 ч. л. ᅠ 
ᅠ🔸 Масло растительное для жарки ᅠ 
ᅠ 
Приготовление: 
ᅠ 
ᅠ♦1. Молоко подогрейте до теплого состояния и перелейте в большую миску. Добавьте 1 ложку сахара и дрожжи, перемешайте венчиком, накройте полотенцем и поставьте в теплое место на 10-15 минут. ᅠ 
ᅠ♦2. Яйцо взбейте венчиком. Добавьте в молоко яйцо, соль, оставшийся сахар и муку. Хорошо перемешайте до получения однородного густого теста. ᅠ 
ᅠ♦3. Накройте миску и оставьте на 1-1,5 часа, тесто за это время должно увеличиться вдвое. ᅠ 
ᅠ♦4. Раскалите на сковороде растительное масло, выложите ложкой на сковороду оладьи и обжарьте их с двух сторон до готовности. ᅠ 
ᅠ 
Подавайте со сметаной или вареньем.
#пп
@burger.na.pp 👈Подписывайтесь

Пышные оладьи. 😍ᅠ

ᅠ📌Ингредиенты: ᅠ

ᅠ🔸 Мука – 350-400 г ᅠ
ᅠ🔸 Яйцо – 1 шт. ᅠ
ᅠ🔸 Молоко – 500 мл ᅠ
ᅠ🔸 Дрожжи сухие – 1 ч. л. ᅠ
ᅠ🔸 Сахар – 2-3 ст. л. ᅠ
ᅠ🔸 Соль – 0,5 ч. л. ᅠ
ᅠ🔸 Масло растительное для жарки ᅠ

Приготовление:

ᅠ♦1. Молоко подогрейте до теплого состояния и перелейте в большую миску. Добавьте 1 ложку сахара и дрожжи, перемешайте венчиком, накройте полотенцем и поставьте в теплое место на 10-15 минут. ᅠ
ᅠ♦2. Яйцо взбейте венчиком. Добавьте в молоко яйцо, соль, оставшийся сахар и муку. Хорошо перемешайте до получения однородного густого теста. ᅠ
ᅠ♦3. Накройте миску и оставьте на 1-1,5 часа, тесто за это время должно увеличиться вдвое. ᅠ
ᅠ♦4. Раскалите на сковороде растительное масло, выложите ложкой на сковороду оладьи и обжарьте их с двух сторон до готовности. ᅠ

Подавайте со сметаной или вареньем.
#пп
МАЛЕНЬКАЯ ПРОСЬБА ЕСЛИ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ , СТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ ❤️❤️❤️
.
Как просто и вкусно можно приготовить кабачки!👍
Нам потребуется:
📌кабачки 1 шт
📌2 яйца
📌100-150 мл молока
📌соль,специи
📌сыр 70 г
Приготовление:
Режем кабачок кружочками. Выкладываем на противень.Солим. Взбиваем 2 яйца, 100-150 мл молока +соль+травы. Заливаем кабачки. Сверху сыр. Выпекаем полчаса при 180 гр. Просто, быстро, вкусно!
Автор @svetlanas1985_pp
.
#пп #ппрацион #яхудею #бжу #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #еда #ппеда  #готовимдома #ппвкусняшка #вкусно #безсахара #безвредадляфигуры #мотивация #похудение#худею#дневникпитания#мирдолжензнатьчтояем#дневникпп#зож #безсахара #лаваш #едаялюблютебя #безвредадляфигуры #похудение #кбжу #food #ппужин #вкусноиполезно#ппменю
МАЛЕНЬКАЯ ПРОСЬБА ЕСЛИ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ , СТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ ❤️❤️❤️
.
Как просто и вкусно можно приготовить кабачки!👍
Нам потребуется:
📌кабачки 1 шт
📌2 яйца
📌100-150 мл молока
📌соль,специи
📌сыр 70 г
Приготовление:
Режем кабачок кружочками. Выкладываем на противень.Солим. Взбиваем 2 яйца, 100-150 мл молока +соль+травы. Заливаем кабачки. Сверху сыр. Выпекаем полчаса при 180 гр. Просто, быстро, вкусно!
Автор @svetlanas1985_pp
.
#пп #ппрацион #яхудею #бжу #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #еда #ппеда #готовимдома #ппвкусняшка #вкусно #безсахара #безвредадляфигуры #мотивация #похудение#худею#дневникпитания#мирдолжензнатьчтояем#дневникпп#зож #безсахара #лаваш #едаялюблютебя #безвредадляфигуры #похудение #кбжу #food #ппужин #вкусноиполезно#ппменю
Решила выкладывать иногда свои тренировки!💪🤪 Конечно я не профессионал и не фитнес модель! Но для того, чтобы двигаться дальше и достигать новые цели 🎯 это очень полезно! Вот уже год и  6 месяцев я хожу в тренажерку из них год, это были просто бессмысленные походы так сказать "сама себе тренер"), поэтому плоды такие тренировки вообще не давали! Через 6 месяцев я решила (вернее муж решил😎) пойти к тренеру и я почувствовала разницу, за 6  месяцев я поняла, что значит правильные и сбалансированные тренировки! Когда тренер настоящий профессионал своего дела и когда он тебя мотивирует каждый день! На данный момент я похудела на 8 кг вешу 73! Осталось не мало! Но есть к чему стремиться! Ну как-то так! Поэтому теперь в своём профиле буду делиться тренировками и результатами, может кому-нибудь
 будет полезно😉🧐! #фитнес #тренировка #жизньпрекрасна #похудение
Решила выкладывать иногда свои тренировки!💪🤪 Конечно я не профессионал и не фитнес модель! Но для того, чтобы двигаться дальше и достигать новые цели 🎯 это очень полезно! Вот уже год и 6 месяцев я хожу в тренажерку из них год, это были просто бессмысленные походы так сказать "сама себе тренер"), поэтому плоды такие тренировки вообще не давали! Через 6 месяцев я решила (вернее муж решил😎) пойти к тренеру и я почувствовала разницу, за 6 месяцев я поняла, что значит правильные и сбалансированные тренировки! Когда тренер настоящий профессионал своего дела и когда он тебя мотивирует каждый день! На данный момент я похудела на 8 кг вешу 73! Осталось не мало! Но есть к чему стремиться! Ну как-то так! Поэтому теперь в своём профиле буду делиться тренировками и результатами, может кому-нибудь
будет полезно😉🧐! #фитнес #тренировка #жизньпрекрасна #похудение
Я, кстати, уже 2 месяца не ем шоколад!!! И пока не хочется. Думаете надолго меня хватит? Кто со мной в #летобезшоколада ?

#чертовская #travel #travelblog #travelholic #summer #challenge #челлендж #лето2019 #отдых #похудение #фитнес #сладкоежка #какпохудетьбыстро #какпохудеть #советыкрасоты #пп #beach #beachlife🌴 #bali #theedge #lovestory #светакалория #пляжныйсезон
🔥Сексуальность превыше всего 🔥

Сегодня ты смотришь на себя в зеркало и видишь то, что видишь! Ты нравишься себе ? Довольна своим телом? ⠀

В 99% нет. ⠀

А если взять себя в руки, да ещё чтобы мужик посмотрел на тебя другим взглядом и захотел? ⠀

Таня @shu__milka на собственном примере доказала это. 
Все вокруг говорили - «хватит жрать, пора худеть, ляшли в Циллюлтте» 
А она взяла и похудела на 12 кг 🔥🔥🔥
А потом беременность. 
Сколько думаете она набрала ? Всего 7,8кг!!! Как ? 🙆‍♀️🙆‍♀️⠀ Все просто. Читай ее блог. 
Кстати, она меняет взгляды на жизнь, ломает стереотипы. 
Дарит позитив с первой сториз и делится только полезными чумовыми обзорами на товары. Уже более 74 сделала 🔥🔥🔥⠀ С ней ты будешь СЕКСуальгой красоткой. 
Жми👉 @shu__milka
🔥Сексуальность превыше всего 🔥

Сегодня ты смотришь на себя в зеркало и видишь то, что видишь! Ты нравишься себе ? Довольна своим телом? ⠀

В 99% нет. ⠀

А если взять себя в руки, да ещё чтобы мужик посмотрел на тебя другим взглядом и захотел? ⠀

Таня @shu__milka на собственном примере доказала это.
Все вокруг говорили - «хватит жрать, пора худеть, ляшли в Циллюлтте»
А она взяла и похудела на 12 кг 🔥🔥🔥
А потом беременность.
Сколько думаете она набрала ? Всего 7,8кг!!! Как ? 🙆‍♀️🙆‍♀️⠀ Все просто. Читай ее блог.
Кстати, она меняет взгляды на жизнь, ломает стереотипы.
Дарит позитив с первой сториз и делится только полезными чумовыми обзорами на товары. Уже более 74 сделала 🔥🔥🔥⠀ С ней ты будешь СЕКСуальгой красоткой.
Жми👉 @shu__milka
Запись +79671394491🌸🌸🌸
#микроблейдингбровей #микроблейдинг #микроблейдингобучение #микроблейдинг6d #микроблейдинггуб #перманентныймакияж #перманентныймакияжбровей #перманентныймакияжгуб #перманентныймакияжмосква #перманентнедорого #перманентныймакияжмосква #микроблейдингкутузовский #кутузовскийпроспект #очаково #очаковоматвеевское #веернаяулица #нежинскаяулица #бузова #ольгабузова #ивлеева #настяивлеева #капсульноенаращиваниемосква #похудение #красота #матвеевскаяулица #красивыегубы #красивыебровки #брови #бровимосква #бровистмоскв
возможно у меня будет передоз котлетами, но это не точно 😂🙈
на #ужин 🍗250г куриных котлет на пару
🍗200г икры
.
.
.
#пп #похудение #ип #восстановление #худею #правильноепитание #фудпорно #фудпорн #фудблог #food #foodporn #еда #eat #взаимныелайки #взаимныеподписки #morning #breakfast #здороваяеда #здоровоепитание #ов # #evening #лайктайм #дневникпохудения #дневникпитания #рпп #ем #анорексия #рпп
‼️ Внимание‼️
В учебном центре Paradise✨
@___paradise__95_06
идёт набор до 1 августа 
на курс «Массаж»❇
_____________________________________________
⠀
🔥 Уважаемые подписчики приглашаем Вас пройти обучение по курсу "Массаж"💆🏻
⠀
_____________________________________________
⠀
☑С нами Вы освоите:
✔Классический массаж
✔Массаж спины
✔Верхние и нижние конечности
✔Живот; грудь
✔Массаж волосистой части головы
✔Антицеллюлитный массаж
✔Медовый массаж
✔Общий массаж ✔️Лечебный массаж
✔️Лимфодренажный массаж
⠀
👩🏻‍🏫 Инструктор-высококвалифицированный специалист ❗
📝 По окончании выдаётся лицензированный диплом и сертификат❗
⠀
⭕Группа набирается до 1 августа ⭕
🔺Мы находимся в г.Назрань
🔺Места ограничены
⠀
🔹Хотите записаться на обучение?
🔹Или получить бесплатную услугу в качестве модели?
⏩Тогда пишите в Директ 📥 или обращайтесь по номеру 📞
___________________________________
☎ 8 937 309 00 02
🏩Наш адрес:Назрань,Картоева 148
#массаж #антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #косметология #красивоетело #похудение #целлюлит
‼️ Внимание‼️
В учебном центре Paradise✨
@___paradise__95_06
идёт набор до 1 августа
на курс «Массаж»❇
_____________________________________________

🔥 Уважаемые подписчики приглашаем Вас пройти обучение по курсу "Массаж"💆🏻

_____________________________________________

☑С нами Вы освоите:
✔Классический массаж
✔Массаж спины
✔Верхние и нижние конечности
✔Живот; грудь
✔Массаж волосистой части головы
✔Антицеллюлитный массаж
✔Медовый массаж
✔Общий массаж ✔️Лечебный массаж
✔️Лимфодренажный массаж

👩🏻‍🏫 Инструктор-высококвалифицированный специалист ❗
📝 По окончании выдаётся лицензированный диплом и сертификат❗

⭕Группа набирается до 1 августа ⭕
🔺Мы находимся в г.Назрань
🔺Места ограничены

🔹Хотите записаться на обучение?
🔹Или получить бесплатную услугу в качестве модели?
⏩Тогда пишите в Директ 📥 или обращайтесь по номеру 📞
___________________________________
☎ 8 937 309 00 02
🏩Наш адрес:Назрань,Картоева 148
#массаж #антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #косметология #красивоетело #похудение #целлюлит
Будьтe здopoвы, дpузья! 🤗
Спасибо, что не забыли поставить ❤
➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
-
💚 Оставайтесь со мной, буду заботиться о Вас и Вашем здоровье 😘👉🏻
@pp.poxydenie
@pp.health.beauty
-
‼️🔥АКЦИЯ! 3 ПП Меню «Вкусное ПОХУДЕНИЕ -3/-5кг» на месяц с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, рекомендациями диетолога + 5 книг пп рецептов  от 250р (дешевле пиццы!!) в Директ!
.
.
#пэпэ #ппшка #ппблог #диета #похудение #маманапп #худеюнапп #худеюнапп #диетолог #ппеда #зожеда #фитнеседа #фитнеспитание #рационпитания #ппрацион #ппменю #жирубой #жируходи #зож #зожпп #здоровье #ппэтовкусно #полезныесоветы #хозяйкамназаметку  #кбжу #метаболизм #здоровьеженщины #здоровоетело #здороваясемья
Будьтe здopoвы, дpузья! 🤗
Спасибо, что не забыли поставить ❤
➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
-
💚 Оставайтесь со мной, буду заботиться о Вас и Вашем здоровье 😘👉🏻
@pp.poxydenie
@pp.health.beauty
-
‼️🔥АКЦИЯ! 3 ПП Меню «Вкусное ПОХУДЕНИЕ -3/-5кг» на месяц с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, рекомендациями диетолога + 5 книг пп рецептов от 250р (дешевле пиццы!!) в Директ!
.
.
#пэпэ #ппшка #ппблог #диета #похудение #маманапп #худеюнапп #худеюнапп #диетолог #ппеда #зожеда #фитнеседа #фитнеспитание #рационпитания #ппрацион #ппменю #жирубой #жируходи #зож #зожпп #здоровье #ппэтовкусно #полезныесоветы #хозяйкамназаметку #кбжу #метаболизм #здоровьеженщины #здоровоетело #здороваясемья
Правда ,что торт бывает вкусный и для похудения? Правда!
Используйте вместо муки и сахара коктейли Herbalife, получите тройную пользу:
1. Наслаждение от десерта
2. Радость от сброшенных киллограммов веса
3. Здоровое самочуствие😃😃😃😃
#ГербалайфвБишкеке #ГербалайфБишкек #Кыргызстан #БишкекГербалайфЕда 
#коктейльБишкек #еда #похудей #стройность #диета #зож #зожБишкек #коктейль #алоэ #батончики #чай #вода #сбалансированное #питание #вефацентр #лайк #подпишись #похудение #стройность #легко #гарантированно #клуб #0700977901 #herbalife #🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️💃🕺💃🕺
Правда ,что торт бывает вкусный и для похудения? Правда!
Используйте вместо муки и сахара коктейли Herbalife, получите тройную пользу:
1. Наслаждение от десерта
2. Радость от сброшенных киллограммов веса
3. Здоровое самочуствие😃😃😃😃
#ГербалайфвБишкеке #ГербалайфБишкек #Кыргызстан #БишкекГербалайфЕда
#коктейльБишкек #еда #похудей #стройность #диета #зож #зожБишкек #коктейль #алоэ #батончики #чай #вода #сбалансированное #питание #вефацентр #лайк #подпишись #похудение #стройность #легко #гарантированно #клуб #0700977901 #herbalife #🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️💃🕺💃🕺
Странички из книги 📕 💞

#мотивация #жируходи #худеемвместе #ппэтонедиета #здоровоепитание #зож #ппрецепт #ппрецепты #здороваяеда #ппблог #правильнаяеда #ппдневникпитания #пп #готовка #рецепт #еда #вкусноиполезно #салат #правильноепитание #похудетьбыстро #похудеть #похудение #диета #анорексиябулимия #рппдневник #анорексиямотивация #анорексияблог #анорексиядневник #допосле
Поддержи ♥️
А вы может соблазнитесь и приготовите этот бомбический кекс себе на завтрак! ⠀ 
Кто будет готовить❓ ⠀ 
Шоколадный кекс!🔥🍫 ⠀ 
Ингредиенты: 
1 яйцо 
60 гр. мягкого творога 
2 ст.л. рисовой муки (можно заменить на пшеничную) 
2 ч.л. какао 
подсластитель (равный 1 ст.л. сахара) 
1 ч.л. разрыхлителя ⠀ 
Для глазури: 
30 гр. тёмного шоколада 
30 мл. молока ⠀ 
Приготовление: 
Соединить все ингредиенты и тщательно перемешать. Переложить полученную массу в форму и поставить в микроволновку на 4-5 минут (время зависит от мощности микроволновки). Можно выпекать в духовке 20-25 минут при t 175С. ⠀ 
Делаем глазурь: 
Шоколад растопить, добавить тёплое молоко и перемешать до однородности. Полить кекс глазурью и украсить по желанию. 
Приятного аппетита!😘 Автор:@malika_foodflover
.
.
#пп#зож#ппрецепты#здоровье#польза#рецепты#шоколадныйкекс#похудение#стройность#еда#любовьксебе#заботаосебе#контроль#вкусноипросто
Поддержи ♥️
А вы может соблазнитесь и приготовите этот бомбический кекс себе на завтрак! ⠀
Кто будет готовить❓ ⠀
Шоколадный кекс!🔥🍫 ⠀
Ингредиенты:
1 яйцо
60 гр. мягкого творога
2 ст.л. рисовой муки (можно заменить на пшеничную)
2 ч.л. какао
подсластитель (равный 1 ст.л. сахара)
1 ч.л. разрыхлителя ⠀
Для глазури:
30 гр. тёмного шоколада
30 мл. молока ⠀
Приготовление:
Соединить все ингредиенты и тщательно перемешать. Переложить полученную массу в форму и поставить в микроволновку на 4-5 минут (время зависит от мощности микроволновки). Можно выпекать в духовке 20-25 минут при t 175С. ⠀
Делаем глазурь:
Шоколад растопить, добавить тёплое молоко и перемешать до однородности. Полить кекс глазурью и украсить по желанию.
Приятного аппетита!😘 Автор:@malika_foodflover
.
.
#пп#зож#ппрецепты#здоровье#польза#рецепты#шоколадныйкекс#похудение#стройность#еда#любовьксебе#заботаосебе#контроль#вкусноипросто
Спокойна, потому что семья рядом❤️ такая большая и такая неповторимая✨ 
#спорт#информация#sport#gym#fitness#girl#накрутка#орех#пауэрлифтинг#бодибилдинг#похудение#инстраграм#smmпродвижение#блог#советы#мордовия#саранск#качаемпопу#strong#реклама#подписка#body#спортсмен#bodybuilding#russia#тренер#тренировки#like4likes#взаимныелайки#взаимныеподписки
❤️ ВИТАМИНЫ В ФРУКТАХ 🌱

Витамин А
🍑
Витамин А улучшает зрение, и способствует росту костей и развитию зубов. Он также помогает поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии. Мы также нуждаемся в витамине А для воспроизводства клетки и определенных гормонов.
Источники витамина А в фруктах: абрикос, авокадо, ежевика, дыня, киви, манго, апельсины, персики, арбуз.

Витамин B1 (Тиамин)
🍉
Витамин B регулирует обмен аминокислот и углеводов. Так же он необходим для здорового функционирования сердца, нервной системы и мускулов.
Источники витамина В1 в фруктах: арбуз, авокадо.

Витамин B2 (Рибофлавин)
🥝
Как витамин B1, B2 также регулирует обмен белков, жиров и углеводов. Он помогает образованию красной кровяной клетки и важен для роста организма.
Источники витамина В2 в фруктах: киви, авокадо.

Витамин B3 (Niacin)
🍈
Этот специфический витамин регулирует обмен аминокислот и углеводов, и способствует в налаживанию обмену веществ.
Источники витамина В3 в фруктах: бананы, дыня, киви, авокадо, персики, арбуз.

Витамин B5 (Пантотеничсекая Кислота)
🍊
Витамин B5 помогает организму производить холестерин, он так же помогает в производстве гормонов. Мы также нуждаемся в витамине В5 для лучшего  метаболизма пищи.
Источники витамина В5 в фруктах: бананы, авокадо, апельсины.

Витамин B6 (Pryidoxina)
🥑
Этот специфический витамин помогает нашему организму производить антитела в наших иммунных системах, так же он помогает в производстве красной кровяной клетки.
Источники витамина В6 в фруктах: бананы, авокадо, арбуз.

Витамин B9 (Фолат / Фолиевая Кислота)
🍌
В9 помогает нашему организму производить красные кровяные клетки и способствует развитию умственных способностей. Этот витамин является компонентом в формировании и создании ДНК. 
Источники витамина В9 в фруктах: бананы, ежевика, дыня, авокадо, киви, апельсины, земляника, груша.

Витамин C
🍋
Витамин C действует как антиокислитель и помогает защищать клетки тела от разрушительных эффектов свободных радикалов.
Источники витамина С: яблоки , бананы, ежевика, дыня, авокадо, виноград, киви, лимон, апельсин, персик, земляника, помело , арбуз.

Ставь ❤️ если полезно и сохраняй пост 💾

А какие фрукты ты любишь больше всего? 🍓
❤️ ВИТАМИНЫ В ФРУКТАХ 🌱

Витамин А
🍑
Витамин А улучшает зрение, и способствует росту костей и развитию зубов. Он также помогает поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии. Мы также нуждаемся в витамине А для воспроизводства клетки и определенных гормонов.
Источники витамина А в фруктах: абрикос, авокадо, ежевика, дыня, киви, манго, апельсины, персики, арбуз.

Витамин B1 (Тиамин)
🍉
Витамин B регулирует обмен аминокислот и углеводов. Так же он необходим для здорового функционирования сердца, нервной системы и мускулов.
Источники витамина В1 в фруктах: арбуз, авокадо.

Витамин B2 (Рибофлавин)
🥝
Как витамин B1, B2 также регулирует обмен белков, жиров и углеводов. Он помогает образованию красной кровяной клетки и важен для роста организма.
Источники витамина В2 в фруктах: киви, авокадо.

Витамин B3 (Niacin)
🍈
Этот специфический витамин регулирует обмен аминокислот и углеводов, и способствует в налаживанию обмену веществ.
Источники витамина В3 в фруктах: бананы, дыня, киви, авокадо, персики, арбуз.

Витамин B5 (Пантотеничсекая Кислота)
🍊
Витамин B5 помогает организму производить холестерин, он так же помогает в производстве гормонов. Мы также нуждаемся в витамине В5 для лучшего метаболизма пищи.
Источники витамина В5 в фруктах: бананы, авокадо, апельсины.

Витамин B6 (Pryidoxina)
🥑
Этот специфический витамин помогает нашему организму производить антитела в наших иммунных системах, так же он помогает в производстве красной кровяной клетки.
Источники витамина В6 в фруктах: бананы, авокадо, арбуз.

Витамин B9 (Фолат / Фолиевая Кислота)
🍌
В9 помогает нашему организму производить красные кровяные клетки и способствует развитию умственных способностей. Этот витамин является компонентом в формировании и создании ДНК.
Источники витамина В9 в фруктах: бананы, ежевика, дыня, авокадо, киви, апельсины, земляника, груша.

Витамин C
🍋
Витамин C действует как антиокислитель и помогает защищать клетки тела от разрушительных эффектов свободных радикалов.
Источники витамина С: яблоки , бананы, ежевика, дыня, авокадо, виноград, киви, лимон, апельсин, персик, земляника, помело , арбуз.

Ставь ❤️ если полезно и сохраняй пост 💾

А какие фрукты ты любишь больше всего? 🍓
Наша очаровательная Ольга 🥰
Наши мастера ждут вас 🧚‍♀️
.
Мы работаем по предварительной записи 📝
.
По адресу Выборная 115/2 цокольный этаж 👣
.
Для записи обращайтесь по номеру телефона 89232388858 или в директ 📲
.
#коррекцияфигурынск #новосибирск #миостимуляция #кавитациянск #lpgвыборная #диодныйлиполиз #фитнеснск #массаж #диодныйлиполиз #кавитация #радиолифтингнск #спорт #выборнаяонлайн #салонкрасоты #NikaSlim  #массаж #массажнск #похудение #коррекцияфигуры #аппаратныймассаж #кавитация #радиолифтинг #обертывание #lpgмассаж #подтяжкафигуры #похудение #мамынск #похудениепослеродов #доипосле #уменьшениерастяжек  #массажантицеллюлитный #лимфодренажныймассаж #скидки #АКЦИИНСК
Понравилось-лацкан и сохранение👼🏻
•..•2480babes
•..•time:19:40
•..•mood:good
•..•Love you .
.
.
.
.
.
#selfcare#self#care#маникюр#отдых#макияж#море#советы#лайфхаки#лайфхакидлядевушек#девушка#похудение#эстетика#мотивация#красота#уход#одежда#лук#girl#girls#forgirl#смайлики#идеидляфото#сочетания#кожа#чистаякожа#обои#обоинателефон
‼️‼️‼️ПП- кабачковые оладьи.‼️‼️‼️
.
КБЖУ на 1 порцию (5шт) : 290/13/5/53.
.
Ингредиенты на 2 порции (10 шт):
📌Кабачок -500г.
📌Овсяная мука -100г (5 ст/л).
📌Яйца - 2 шт.
📌Укроп - 1 чашка.
📌Чеснок -4 зубчика.
📌Соль ,перец ,приправы - по вкусу.
.
Приготовление :
1️⃣Кабачок очищаем от кожицы ,натираем на крупной тёрке и даём настояться 10-15 минут,далее выжимаем от влаги.
2️⃣В отдельном блюде взбиваем два яйца с добавленными приправами ,ч/м перцем ,чесноком и укропом.
3️⃣В полученную смесь добавляем кабачок.Перемешиваем.
4️⃣К полученной смеси добавляем 5 ст/л овсяной муки. Хорошенько перемешиваем.
5️⃣Обжариваем оладьи на а/п сковороде ,по 2 мин с каждой стороны.Сковороду лучше накрыть крышкой ,так наши оладьи лучше пропекутся.
.
Приятного аппетита !❤️
.
.
 #пп #правильнаяеда #правильноепитание #рацион #рационпитания #здоровье #зож #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спорт #тренировка #тренировки #похудеть #похудение #спортдома #яхудею #жируходи #жир #жирубой #жирунет #марафон #марафонпохудения #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #сбалансированноепитание #ппрецепты #уходзателом
‼️‼️‼️ПП- кабачковые оладьи.‼️‼️‼️
.
КБЖУ на 1 порцию (5шт) : 290/13/5/53.
.
Ингредиенты на 2 порции (10 шт):
📌Кабачок -500г.
📌Овсяная мука -100г (5 ст/л).
📌Яйца - 2 шт.
📌Укроп - 1 чашка.
📌Чеснок -4 зубчика.
📌Соль ,перец ,приправы - по вкусу.
.
Приготовление :
1️⃣Кабачок очищаем от кожицы ,натираем на крупной тёрке и даём настояться 10-15 минут,далее выжимаем от влаги.
2️⃣В отдельном блюде взбиваем два яйца с добавленными приправами ,ч/м перцем ,чесноком и укропом.
3️⃣В полученную смесь добавляем кабачок.Перемешиваем.
4️⃣К полученной смеси добавляем 5 ст/л овсяной муки. Хорошенько перемешиваем.
5️⃣Обжариваем оладьи на а/п сковороде ,по 2 мин с каждой стороны.Сковороду лучше накрыть крышкой ,так наши оладьи лучше пропекутся.
.
Приятного аппетита !❤️
.
.
#пп #правильнаяеда #правильноепитание #рацион #рационпитания #здоровье #зож #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спорт #тренировка #тренировки #похудеть #похудение #спортдома #яхудею #жируходи #жир #жирубой #жирунет #марафон #марафонпохудения #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #сбалансированноепитание #ппрецепты #уходзателом
На фото вес с утра, и завтрак и обед, помимо этого было 2 порции протеина утром и вечером, плюс на ужин 120г грудки куриной плюс 30г риса

#похудение #диета #пп #спорт #питание #фитнес
На фото вес с утра, и завтрак и обед, помимо этого было 2 порции протеина утром и вечером, плюс на ужин 120г грудки куриной плюс 30г риса

#похудение #диета #пп #спорт #питание #фитнес
Гелевые капсулы для похудения Волшебные бобы обладают мощным жиросжигающим составом, позволяющим избавиться за 1 курс приема до 15 кг, в зависимости от изначального веса. Благодаря коновалии морской, входящей в состав препарата, клетки интенсивно насыщаются кислородом и процесс уменьшения объемов проблемных зон талии, бедер и ягодиц происходит быстрее.

Гелевая формула новинки обеспечивает более быструю усваиваемость организмом, за счет чего эффект проявляется быстрее.

Немаловажный эффект от приема капсул Волшебные бобы является косметическим.
Входящий в состав капсул Волшебные Бобы коллаген, увлажняет и подтягивает вашу кожу изнутри, поэтому при похудении ваша кожа не обвисает, а остается упругой и эластичной.

Состав капсул Волшебные бобы эффективно справляется с избыточным жиром и подкожными отложениями, которые сложно убрать с помощью диет и занятий в тренажерном зале. И самое главное, чего позволяют добиться капсулы Волшебные бобы — ликвидация целлюлита.

Гелевые капсулы Волшебные бобы для похудения эффективно подавляют аппетит, однако потребность в жидкости увеличивается. При этом средство прекрасно избавляет от отеков, стимулирует работу кишечника и усиливает метаболизм. Все это в совокупности позволяет добиться действительно волшебных результатов при использования гелевых капсул для похудения.

Состав препарата Волшебные Бобы блокирует, сдерживает накопление жиров в организме, ускоряет метаболизм, стимулируя более быстрое сжигание и разложение жировых отложений, превращая их в энергию.

Капсулы позволяют убрать живот, именно поэтому Волшебные бобы для похудения предлагаются женщинам после рождения ребенка: отзывы худеющих подтверждают быстродействие средства и высокую результативность в снижении веса, набранного за период беременности.

Натуральные экстракты растений питают кожу организма, увеличивая уровень кислорода в крови, тем самым стимулируя более быстрый распад жиров.
Цена 1800р. 
#ростовчане #ставраполь #курганинск #тула2019 
#похудение #бобыоригинал #худеемклету #худковка #похудеешь #худеемвкусно #худетьлегко #толстовка
Гелевые капсулы для похудения Волшебные бобы обладают мощным жиросжигающим составом, позволяющим избавиться за 1 курс приема до 15 кг, в зависимости от изначального веса. Благодаря коновалии морской, входящей в состав препарата, клетки интенсивно насыщаются кислородом и процесс уменьшения объемов проблемных зон талии, бедер и ягодиц происходит быстрее.

Гелевая формула новинки обеспечивает более быструю усваиваемость организмом, за счет чего эффект проявляется быстрее.

Немаловажный эффект от приема капсул Волшебные бобы является косметическим.
Входящий в состав капсул Волшебные Бобы коллаген, увлажняет и подтягивает вашу кожу изнутри, поэтому при похудении ваша кожа не обвисает, а остается упругой и эластичной.

Состав капсул Волшебные бобы эффективно справляется с избыточным жиром и подкожными отложениями, которые сложно убрать с помощью диет и занятий в тренажерном зале. И самое главное, чего позволяют добиться капсулы Волшебные бобы — ликвидация целлюлита.

Гелевые капсулы Волшебные бобы для похудения эффективно подавляют аппетит, однако потребность в жидкости увеличивается. При этом средство прекрасно избавляет от отеков, стимулирует работу кишечника и усиливает метаболизм. Все это в совокупности позволяет добиться действительно волшебных результатов при использования гелевых капсул для похудения.

Состав препарата Волшебные Бобы блокирует, сдерживает накопление жиров в организме, ускоряет метаболизм, стимулируя более быстрое сжигание и разложение жировых отложений, превращая их в энергию.

Капсулы позволяют убрать живот, именно поэтому Волшебные бобы для похудения предлагаются женщинам после рождения ребенка: отзывы худеющих подтверждают быстродействие средства и высокую результативность в снижении веса, набранного за период беременности.

Натуральные экстракты растений питают кожу организма, увеличивая уровень кислорода в крови, тем самым стимулируя более быстрый распад жиров.
Цена 1800р.
#ростовчане #ставраполь #курганинск #тула2019
#похудение #бобыоригинал #худеемклету #худковка #похудеешь #худеемвкусно #худетьлегко #толстовка
📍😜Твою ж 🙈мать то ,что Я сейчас 🙀ПОСМОТРЕЛ🙀❗❗❗
#кикичеллендж #обоже #ааааа #ужас #ебтвоюмать #жесть #похудение #похудеть #похудетьзамесяц #комплекс #kiki #kikichallenge #challenge
📍😜Твою ж 🙈мать то ,что Я сейчас 🙀ПОСМОТРЕЛ🙀❗❗❗
#кикичеллендж #обоже #ааааа #ужас #ебтвоюмать #жесть #похудение #похудеть #похудетьзамесяц #комплекс #kiki #kikichallenge #challenge
😀 1 день- ✓
P.S. сегодня не могла сфотографировать еду, но завтра всё будет, а пока так)
.
.
.
.
.
#фудблоггер #фудблог #диета #диеты #похудение #завтрак #обед #ужин
😀 1 день- ✓
P.S. сегодня не могла сфотографировать еду, но завтра всё будет, а пока так)
.
.
.
.
.
#фудблоггер #фудблог #диета #диеты #похудение #завтрак #обед #ужин
Седьмой день! Бежим бежим)
#onepunchmanchallenge #onepunchman #vityazpodolsk #vityaz #americanfootball #russia #sport #traning #витязьподольск #твтп #кафвитязь #американскийфутбол #спорт #тренировка #треня #худеем #похудение #силаволи
Девочки, отличная новость!!!🥳
До конца июля у нас проходит АКЦИЯ: ✔️при покупке 2ух упаковок- доставка БЕСПЛАТНАЯ😻
✔️при покупке 3х упаковок- 4ая в ПОДАРОК😱

Акция проходит на все бобы🤩 #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобы #бобыоригинал #бобы2019 #волшебныебобыволгоград #похудение #похудениеволгоград #волшебныебобымосква #волшебныебобыпитер #худей #скоролето #здоровоетело #красота #спорт #пп
Девочки, отличная новость!!!🥳
До конца июля у нас проходит АКЦИЯ: ✔️при покупке 2ух упаковок- доставка БЕСПЛАТНАЯ😻
✔️при покупке 3х упаковок- 4ая в ПОДАРОК😱

Акция проходит на все бобы🤩 #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобы #бобыоригинал #бобы2019 #волшебныебобыволгоград #похудение #похудениеволгоград #волшебныебобымосква #волшебныебобыпитер #худей #скоролето #здоровоетело #красота #спорт #пп
И так начинаю завтра свой эксперимент, 21 день без сладкого, мучного и всякого вредного, постараюсь держаться. Утром планирую: пробежку хотя бы минут 20, начну делать вакуум живота, вечером велосипед 40-50 минут и конечно же вода, минимум 2 литра. Свой рацион буду выкладывать и описывать  свои ощущения. Взвешивание завтра утром и в 21 день)))
#похудение#диета#пп#эксперимент
И так начинаю завтра свой эксперимент, 21 день без сладкого, мучного и всякого вредного, постараюсь держаться. Утром планирую: пробежку хотя бы минут 20, начну делать вакуум живота, вечером велосипед 40-50 минут и конечно же вода, минимум 2 литра. Свой рацион буду выкладывать и описывать свои ощущения. Взвешивание завтра утром и в 21 день)))
#похудение#диета#пп#эксперимент
Бедро со спинкой цыпленка бройлера в 100 граммах 160 килокалорий.
Калорийность продуктов от Мэри Клик.
Если я хочу весить 55 кг то моя суточная доза килокалорий это 1.500. Если я хочу похудеть то каждый день я должна испытывать дефицит калорий от 300 до 500.
#калорийность
#диета
#лишнийвес
#похудеть
#мэриклик
#здороваяеда
#еда
#полезнаяеда
#сброситьвес
#калории
#килокплории
#сколькокалориев
#похудение
#блогерхудеет
#надиете
Бедро со спинкой цыпленка бройлера в 100 граммах 160 килокалорий.
Калорийность продуктов от Мэри Клик.
Если я хочу весить 55 кг то моя суточная доза килокалорий это 1.500. Если я хочу похудеть то каждый день я должна испытывать дефицит калорий от 300 до 500.
#калорийность
#диета
#лишнийвес
#похудеть
#мэриклик
#здороваяеда
#еда
#полезнаяеда
#сброситьвес
#калории
#килокплории
#сколькокалориев
#похудение
#блогерхудеет
#надиете
Обед(?):
🌽 Кукурузные палочки + Coca-Cola Zero
(Ходила в кино на нового Человека-Паука. Отличный фильм👍 Очень забавный и динамичный.)
Ужин:
🥗 Салат (пекинская капуста + томат + огурец + куриный рулет + кукуруза)
Чуть позже попью еще чай с чем-нибудь 🤷‍♀️
Обед(?):
🌽 Кукурузные палочки + Coca-Cola Zero
(Ходила в кино на нового Человека-Паука. Отличный фильм👍 Очень забавный и динамичный.)
Ужин:
🥗 Салат (пекинская капуста + томат + огурец + куриный рулет + кукуруза)
Чуть позже попью еще чай с чем-нибудь 🤷‍♀️
⠀ Яйца: с желтком или без?🍳🥚
⠀
Не секрет, что спортсмены на подготовке налегают на яйца, как хороший источник белка (можно сказать идеальный), при этом беспощадно избавляясь от желтка.
⠀
Сколько можно потреблять желтков в день? Повышают ли яйца холестерин в крови? В каком виде яйца усваиваются лучше? Попробуем разобраться:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⬇️⬇️⬇️
✔️Сколько желтков?🥚
Миф о том, что желтков много нельзя как раз исходит из того, что холестерин находится в желтке. Тем не менее именно желток богат омега-3 жирными кислотами и витаминами D, E, A💊
⠀
Спортсмены на подготовке избегают желтков в связи с контролем потребляемых жиров. Тут опять же подход по соотношению БЖУ к всех разный.
Людям, которые просто придерживаются правильного питания, можно спокойно есть яйца с желтком.
⠀
✔️Яйца повышают холестерин.
Не весь холестерин вреден. Яичный желток никак не влияет на уровень холестерина в крови, тому есть множество исследований. А вот транс-жиры влияют.☝️
⠀
✔️В каком виде есть яйца?
Точно не в сыром! Сырой белок из яйца усваивается в разы хуже, кроме того есть риск подхватить сальмонеллу. Жарим, варим, парим - все что душа пожелает. Перед этими манипуляциями желательно моем.
⠀
Ставь ❤️, если этот пост был для тебя полезен!
⠀ Яйца: с желтком или без?🍳🥚

Не секрет, что спортсмены на подготовке налегают на яйца, как хороший источник белка (можно сказать идеальный), при этом беспощадно избавляясь от желтка.

Сколько можно потреблять желтков в день? Повышают ли яйца холестерин в крови? В каком виде яйца усваиваются лучше? Попробуем разобраться:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⬇️⬇️⬇️
✔️Сколько желтков?🥚
Миф о том, что желтков много нельзя как раз исходит из того, что холестерин находится в желтке. Тем не менее именно желток богат омега-3 жирными кислотами и витаминами D, E, A💊

Спортсмены на подготовке избегают желтков в связи с контролем потребляемых жиров. Тут опять же подход по соотношению БЖУ к всех разный.
Людям, которые просто придерживаются правильного питания, можно спокойно есть яйца с желтком.

✔️Яйца повышают холестерин.
Не весь холестерин вреден. Яичный желток никак не влияет на уровень холестерина в крови, тому есть множество исследований. А вот транс-жиры влияют.☝️

✔️В каком виде есть яйца?
Точно не в сыром! Сырой белок из яйца усваивается в разы хуже, кроме того есть риск подхватить сальмонеллу. Жарим, варим, парим - все что душа пожелает. Перед этими манипуляциями желательно моем.

Ставь ❤️, если этот пост был для тебя полезен!
А вы задумывались о том, как вообще мы подходим к процессу потреблениях пищи?
⠀
В современном мире, где в сутках катастрофически не хватает времени, мы в буквальном смысле едим на ходу.
⠀
Закидываем в себя продукты и не уделяем должного внимания пережёвыванию, не успеваем распробовать вкус и насладиться блюдом 😱
⠀
А ведь сейчас набирает популярность такое движение, как “slowfood”, что означает «медленная еда».
⠀
Суть направления заключается в том, чтобы наслаждаться эстетикой общего вида, процессом приготовления, качеством и даже сервировкой. Польза еды будет абсолютной для вашего организма, если будет приятна вашему глазу 😉
⠀
А ведь на самом деле, невероятное удовольствие доставляет красивая еда, приготовленная с душой и трепетом🧚🏼‍♀️
⠀
Проверено на собственном опыте🤗
⠀
Стройнеть гораздо проще, если этот процесс в радость, согласны? 💋
А вы задумывались о том, как вообще мы подходим к процессу потреблениях пищи?

В современном мире, где в сутках катастрофически не хватает времени, мы в буквальном смысле едим на ходу.

Закидываем в себя продукты и не уделяем должного внимания пережёвыванию, не успеваем распробовать вкус и насладиться блюдом 😱

А ведь сейчас набирает популярность такое движение, как “slowfood”, что означает «медленная еда».

Суть направления заключается в том, чтобы наслаждаться эстетикой общего вида, процессом приготовления, качеством и даже сервировкой. Польза еды будет абсолютной для вашего организма, если будет приятна вашему глазу 😉

А ведь на самом деле, невероятное удовольствие доставляет красивая еда, приготовленная с душой и трепетом🧚🏼‍♀️

Проверено на собственном опыте🤗

Стройнеть гораздо проще, если этот процесс в радость, согласны? 💋
Дождалась;) осталось только 2 куска, съела один, но тк брат не любит, я уверена, что он мне отдаст, хихихи😹

Вскрыла и съела всю банку баклажановой икры, эта икра очень вкусная, мама вчера её много купила
Иии ещё +2 печеньки с шоколадом

А теперь самое главное — я посмотрела 10 документалок, сейчас смотрю 4-ую серию «Костей», но за сегодня я посмотрю ещё 10 серий
Дождалась;) осталось только 2 куска, съела один, но тк брат не любит, я уверена, что он мне отдаст, хихихи😹

Вскрыла и съела всю банку баклажановой икры, эта икра очень вкусная, мама вчера её много купила
Иии ещё +2 печеньки с шоколадом

А теперь самое главное — я посмотрела 10 документалок, сейчас смотрю 4-ую серию «Костей», но за сегодня я посмотрю ещё 10 серий
УРА ОН Появился опять ⚠Девочки‼Супер АКЦИЯ!😱😱😱🔥🔥
👄Кто хотел попробовать,но не решался и было дорого..
Сейчас самое время заказать по ШОК цене
ОГРАНИЧЕНОЕ КОЛИЧЕСТВО!!! ⠀🔷КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ NL ENERGYSLIM! 🔥
⠀🤟 ПО ЦЕНЕ 2900 р ВМЕСТО 4390 р🤟
⠀
⠀Без аналогов дает 100% результат - 7кг-12кг за месяц 🙌
⠀♻НАТУРАЛЬНАЯ (действие продуктов основано на натуральных компонентах)
Собственная разработка NL International
результат за 25 дней применения
⠀♻Кейс состоит из 4 шагов:
⠀🌺DrainEffect - выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины
⠀🌺FoodControl - снижает чувство голода, формирует ощущение сытости
⠀🌺Metabolic - ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения
⠀🌺Bodyshape - поддерживает тонус мышц и кожу, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.
⠀
Для заказа кейса пиши мне в Директ или в Whats App 89502112849

#похудение
#здоровье
#худеемвместе
#акция
#DrainEffect
#Metabolic
#Bodyshape
#Foodcontrol
#EnergySlim
#здоровыйОмск
#Nl
УРА ОН Появился опять ⚠Девочки‼Супер АКЦИЯ!😱😱😱🔥🔥
👄Кто хотел попробовать,но не решался и было дорого..
Сейчас самое время заказать по ШОК цене
ОГРАНИЧЕНОЕ КОЛИЧЕСТВО!!! ⠀🔷КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ NL ENERGYSLIM! 🔥
⠀🤟 ПО ЦЕНЕ 2900 р ВМЕСТО 4390 р🤟

⠀Без аналогов дает 100% результат - 7кг-12кг за месяц 🙌
⠀♻НАТУРАЛЬНАЯ (действие продуктов основано на натуральных компонентах)
Собственная разработка NL International
результат за 25 дней применения
⠀♻Кейс состоит из 4 шагов:
⠀🌺DrainEffect - выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины
⠀🌺FoodControl - снижает чувство голода, формирует ощущение сытости
⠀🌺Metabolic - ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения
⠀🌺Bodyshape - поддерживает тонус мышц и кожу, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.

Для заказа кейса пиши мне в Директ или в Whats App 89502112849

#похудение
#здоровье
#худеемвместе
#акция
#DrainEffect
#Metabolic
#Bodyshape
#Foodcontrol
#EnergySlim
#здоровыйОмск
#Nl
Красота и здоровье в наших руках! Исполнение мечты в наших руках! Море!!!!... #красота#красотаиздоровье#гербалайф#дистрибьютор#здоровоепитание#здоровье#похудениедоипосле#похудение
Красота и здоровье в наших руках! Исполнение мечты в наших руках! Море!!!!... #красота#красотаиздоровье#гербалайф#дистрибьютор#здоровоепитание#здоровье#похудениедоипосле#похудение
👉🏻Как не поправиться от фруктов?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Почему при похудении некоторые фрукты не рекомендуются, а количество остальных часто ограничивается? Есть несколько подводных камней. Первый – углеводы. Их во фруктах много, а сладкие содержат ещё большие объёмы, определённая доля которых – простые. Они расходуются быстро, вызывают резкое повышение уровня сахара, за которым следует такое же стремительное снижение и, соответственно, ощущение голода. Кроме того, если углеводов будет поступать много, то не израсходованная часть может уйти «в запас» и отложиться в виде жира в проблемных зонах⠀⠀ 🍎Многих интересует, в какое время лучше есть фрукты для снижения веса. Так как многие из них содержат углеводы, то старайтесь употреблять их в первой половине дня или до 16:00⠀⠀
🍎Можно съесть один фрукт за десять-пятнадцать минут до основного приёма пищи, чтобы уменьшить объём порции и улучшить пищеварение. Ещё один способ употребления – перекус между завтраком и обедом или обедом и полдником. Кроме того, порцию фруктов можно превратить в полезный десерт, но не дополняя его добавками в виде сахара, джема или жирных сливок ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Не стоит объединять в одном приёме пищи представителей разных семейств, так как они плохо сочетаются, могут перегружать пищеварительный тракт и провоцировать несварение, проявляющееся в виде метеоризма, отрыжки, вздутия, болей в животе. Например, не следует есть семечковые (яблоки, груши, айву) или косточковые (сливы, персики, абрикосы) одновременно с цитрусовыми
.
.
.
#фитнес #фитнесс #фитнеспитание #фитнесбикини #фитнесклуб #тренировки #тренировкидома #тренировкионлайн #тренировкидлядевушек #похудение #похудениедома #детокс #диета #питание #мотивация #мотивацияспорт #тело
👉🏻Как не поправиться от фруктов?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Почему при похудении некоторые фрукты не рекомендуются, а количество остальных часто ограничивается? Есть несколько подводных камней. Первый – углеводы. Их во фруктах много, а сладкие содержат ещё большие объёмы, определённая доля которых – простые. Они расходуются быстро, вызывают резкое повышение уровня сахара, за которым следует такое же стремительное снижение и, соответственно, ощущение голода. Кроме того, если углеводов будет поступать много, то не израсходованная часть может уйти «в запас» и отложиться в виде жира в проблемных зонах⠀⠀ 🍎Многих интересует, в какое время лучше есть фрукты для снижения веса. Так как многие из них содержат углеводы, то старайтесь употреблять их в первой половине дня или до 16:00⠀⠀
🍎Можно съесть один фрукт за десять-пятнадцать минут до основного приёма пищи, чтобы уменьшить объём порции и улучшить пищеварение. Ещё один способ употребления – перекус между завтраком и обедом или обедом и полдником. Кроме того, порцию фруктов можно превратить в полезный десерт, но не дополняя его добавками в виде сахара, джема или жирных сливок ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Не стоит объединять в одном приёме пищи представителей разных семейств, так как они плохо сочетаются, могут перегружать пищеварительный тракт и провоцировать несварение, проявляющееся в виде метеоризма, отрыжки, вздутия, болей в животе. Например, не следует есть семечковые (яблоки, груши, айву) или косточковые (сливы, персики, абрикосы) одновременно с цитрусовыми
.
.
.
#фитнес #фитнесс #фитнеспитание #фитнесбикини #фитнесклуб #тренировки #тренировкидома #тренировкионлайн #тренировкидлядевушек #похудение #похудениедома #детокс #диета #питание #мотивация #мотивацияспорт #тело
Волшебные бобы для похудения💛
⠀
❣️ 36 капсул
❣️ 100% оригинал
❣️ За курс вы похудеете на 5-12 кг
⠀
Первые приятные результаты появляются уже через 7 дней😻
⠀
По всем вопросам пишите нам в директ🥰
⠀
#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро #масса #набормассы #наборвеса #худеем
Волшебные бобы для похудения💛

❣️ 36 капсул
❣️ 100% оригинал
❣️ За курс вы похудеете на 5-12 кг

Первые приятные результаты появляются уже через 7 дней😻

По всем вопросам пишите нам в директ🥰

#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро #масса #набормассы #наборвеса #худеем
Приз самому активному участнику марафона!
Корейская альгинатная маска и помада😘

#марафонслесей#мысможемслесей#hudeem #bodypositive #body #ппдневникправильногопитания #pohudenie #похудение#ясмогу #похудениедоипосле #похудей #похудей_в_голове #похудейка #худеемвместе#правильноепитаниедляпохудения #будухудой #худейбыстрей #худеюсама #теломечты #вес #допосле #худейбалдей #худеюпослеродов #лишнийвес #жирунет#мотивация #компульсивноепереедание
#худеювинстаграм#будустройной
Девачьки, когда еще мы увидим печенье в моем профиле?
#похудение #45кг
#инстаблог #правильноепохудение
#мотивация #likeforlikes #liketime
#motivation #mylife #blogge
#рпп #анорексиядневник #пп
#дневникпп #ппрецепты #здоровье
#похудениедома #читдэй
#рекавери #инуитивноепитание
#восстановление#look #like #likeforfollow
Во мне что-то щёлкнуло, и я готова меняться. Полностью, навсегда, совсем.

Еда вызывает только отвращение.  Я готова питаться только кофе, чаем и напитками без калорий. Хочу весть на 15 кг меньше. Попробуем осуществить задуманное за полтора месяца. Скоро учёба и новая школа. Докажу всем, что я могу. 💜🌼 #рпп#худею#мотивация#депрессия#диета#отчёт#42кг#похудение#дневникпитания#анорексия#булимия#кости#бабочка#яхудею#диета#калории#разгонов
Во мне что-то щёлкнуло, и я готова меняться. Полностью, навсегда, совсем.

Еда вызывает только отвращение. Я готова питаться только кофе, чаем и напитками без калорий. Хочу весть на 15 кг меньше. Попробуем осуществить задуманное за полтора месяца. Скоро учёба и новая школа. Докажу всем, что я могу. 💜🌼 #рпп#худею#мотивация#депрессия#диета#отчёт#42кг#похудение#дневникпитания#анорексия#булимия#кости#бабочка#яхудею#диета#калории#разгонов
Красота нашего лица зависит только от нас😍 
Гринвей позаботился о нас красивых и создал шикарный набор - набор домашнего косметолога🌟🌟🌟 ❌Вы забудете СУХОСТЬ КОЖИ ❌ПРЫЩИ ❌МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ ❌ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ ❌Мицелярки и тоники 
И ВСЕ ЭТО БЛАГОДАРЯ НАБОРУ LASKA MINI💎💎💎 #волшебныетряпки #японскоеволокно #рассеченноеволокно #жизньбезхимии#безхимии#автополотенцеgreenway #автополотенцеуфа #гринвейдема #гринвейзеленка #гринвейзубово #гринвейкарпово #гринвейсалават #гринвейстерлитамак #иглино #максимовка #миловка #чтоподарить #идеядляподарка #интересныеподарки #похудение
Красота нашего лица зависит только от нас😍
Гринвей позаботился о нас красивых и создал шикарный набор - набор домашнего косметолога🌟🌟🌟 ❌Вы забудете СУХОСТЬ КОЖИ ❌ПРЫЩИ ❌МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ ❌ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ ❌Мицелярки и тоники
И ВСЕ ЭТО БЛАГОДАРЯ НАБОРУ LASKA MINI💎💎💎 #волшебныетряпки #японскоеволокно #рассеченноеволокно #жизньбезхимии#безхимии#автополотенцеgreenway #автополотенцеуфа #гринвейдема #гринвейзеленка #гринвейзубово #гринвейкарпово #гринвейсалават #гринвейстерлитамак #иглино #максимовка #миловка #чтоподарить #идеядляподарка #интересныеподарки #похудение
Сегодня начну перестать лениться))) #марафонслесей#мысможемслесей#hudeem #bodypositive #body #ппдневникправильногопитания #pohudenie #похудение#ясмогу #похудениедоипосле #похудей #похудей_в_голове #похудейка #худеемвместе#правильноепитаниедляпохудения #будухудой #худейбыстрей #худеюсама #теломечты #вес #допосле #худейбалдей #худеюпослеродов #лишнийвес #жирунет#мотивация #компульсивноепереедание
#худеювинстаграм#будустройной
Что изменилось в моей жизни за время с даты публикации последнего поста?📰 ▫️Перешла в 11 класс, еще год и всеее😳 взрослая самостоятельная жизнь в большом городе🏙 Но одно радует - я туда еду не одна (смотри второй пункт😌)
▫️Начала отношения с новым молодым человеком (в следующих постах "МЧ"), скоро нам будет уже 7 месяцев😍
▫️Закончила муз. школу
▫️Сбросила 7 кг, но на этом не останавливаюсь💹
▫️Перестала ходить в зал и начала заниматься дома и могу сказать - попу мечты можно накачать и дома🍑

Мои цели на 2019-2020:
◾️ Похудеть на 15 кг
◾️Кардио, а именно бег 3 раза в неделю (в холодные месяца года бегать не буду)
◾️ Силовые тренировки дома 3 раза в неделю
◾️ Сдать #зно2020 и поступить в универ

Надеюсь не забросить ведение блога в этот раз😅

#ппблог #ппблогер #емихудею #емсладкоеихудею #давайхудеть #ппблюда #похудение #ппрецепты #упражнениядляпохудения #упражнениясрезинкой #упражнениядома #ппсоветы #ппзавтрак #худейбыстрей #зно #ппшники #кардиотренировки #силовыетренировки
Что изменилось в моей жизни за время с даты публикации последнего поста?📰 ▫️Перешла в 11 класс, еще год и всеее😳 взрослая самостоятельная жизнь в большом городе🏙 Но одно радует - я туда еду не одна (смотри второй пункт😌)
▫️Начала отношения с новым молодым человеком (в следующих постах "МЧ"), скоро нам будет уже 7 месяцев😍
▫️Закончила муз. школу
▫️Сбросила 7 кг, но на этом не останавливаюсь💹
▫️Перестала ходить в зал и начала заниматься дома и могу сказать - попу мечты можно накачать и дома🍑

Мои цели на 2019-2020:
◾️ Похудеть на 15 кг
◾️Кардио, а именно бег 3 раза в неделю (в холодные месяца года бегать не буду)
◾️ Силовые тренировки дома 3 раза в неделю
◾️ Сдать #зно2020 и поступить в универ

Надеюсь не забросить ведение блога в этот раз😅

#ппблог #ппблогер #емихудею #емсладкоеихудею #давайхудеть #ппблюда #похудение #ппрецепты #упражнениядляпохудения #упражнениясрезинкой #упражнениядома #ппсоветы #ппзавтрак #худейбыстрей #зно #ппшники #кардиотренировки #силовыетренировки
Материнство - это именно тот "пинок под зад", способный сделать жизнь лишь ярче, интереснее и насыщеннее. Но ребенок - это не волшебная сказка. Это труд, постоянный и монотонный. Это колоссальная ответственность и ,зачастую, даже страх. Но всё это исчезает, когда смотришь на миниатюрную копию вас обоих. Остаются лишь необьяснимые любовь и счастье ❤ #familytime #беременность #pregnancy #pregnant #momblogger #momblog #декрет #мамаблог #мамавдекрете #похудение
Материнство - это именно тот "пинок под зад", способный сделать жизнь лишь ярче, интереснее и насыщеннее. Но ребенок - это не волшебная сказка. Это труд, постоянный и монотонный. Это колоссальная ответственность и ,зачастую, даже страх. Но всё это исчезает, когда смотришь на миниатюрную копию вас обоих. Остаются лишь необьяснимые любовь и счастье ❤ #familytime #беременность #pregnancy #pregnant #momblogger #momblog #декрет #мамаблог #мамавдекрете #похудение
Где лучше тренироваться дома или в тренажерном зале?

Кто-то тренируется дома, кто-то ходит в фитнес-центры. Лично я предпочитаю тренироваться дома, т.к. мой день весь расписан и у меня нет лишнего времени тратить на дорогу.
Но речь сейчас идёт не о моих предпочтениях, вопрос состоит в том, можно ли эффективно заниматься в домашних условиях без специального оборудования/ тренажёров или надо идти в спортивный зал?
Любой человек из более-менее крупного города может выбрать себе тренажерный зал, однако, за посещение фитнес-центра придется платить. Даже больше – за абонемент на полгода или год придется одномоментно отдать приличную сумму денег. Но у фитнес-клуба есть масса плюсов и преимуществ. 
Во-первых, уже потраченные деньги будут вас мотивировать, и когда нападет приступ лени – вы скорее всего встанете и пойдете заниматься – потому что «за все уплОчено». Во-вторых, в зале есть беговые дорожки, вело-тренажеры, различные тренажеры для упражнений на все группы мышц, специально оборудованные залы для групповых занятий, маты и гантели любого веса.
В третьих, если не во всех, то во многих фитнес-клубах есть сауна, баня или бассейн.
И наконец, некоторым людям трудно заставить себя после работы браться за гантели приодолевая лень и усталость и тренироваться дома, им проще придти в фитнес-клуб, и увидить вокруг себя людей, которые самозабвенно потеют на беговой дорожке, усиленно качают спину, руки, ноги – и это подстегивает начать работать над своим телом!

По сути, тренировки в фитнес-центре необходимы только двум категориям людей. Девушкам, которые в зале не только (и не столько) занимаются спортом, но и общаются, ради чего ходят на групповые занятия. И людям, серьезно занимающимся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом.
Если же вы ставите перед собой не спортивные, а оздоровительные и косметические цели – покидать родные стены вовсе не обязательно. Дома – быстрее, дешевле, удобнее. И можно заниматься под любимую музыку!
У домашних тренировок есть много плюсов: не нужно никуда идти или ехать, чтобы позаниматься, не нужно подстраиваться под расписание и платить за дополнительные услуги.
°°°°°°. °°°°°°. °°°°°
#треня #тренировкидома #здоровье #стройность
Где лучше тренироваться дома или в тренажерном зале?

Кто-то тренируется дома, кто-то ходит в фитнес-центры. Лично я предпочитаю тренироваться дома, т.к. мой день весь расписан и у меня нет лишнего времени тратить на дорогу.
Но речь сейчас идёт не о моих предпочтениях, вопрос состоит в том, можно ли эффективно заниматься в домашних условиях без специального оборудования/ тренажёров или надо идти в спортивный зал?
Любой человек из более-менее крупного города может выбрать себе тренажерный зал, однако, за посещение фитнес-центра придется платить. Даже больше – за абонемент на полгода или год придется одномоментно отдать приличную сумму денег. Но у фитнес-клуба есть масса плюсов и преимуществ.
Во-первых, уже потраченные деньги будут вас мотивировать, и когда нападет приступ лени – вы скорее всего встанете и пойдете заниматься – потому что «за все уплОчено». Во-вторых, в зале есть беговые дорожки, вело-тренажеры, различные тренажеры для упражнений на все группы мышц, специально оборудованные залы для групповых занятий, маты и гантели любого веса.
В третьих, если не во всех, то во многих фитнес-клубах есть сауна, баня или бассейн.
И наконец, некоторым людям трудно заставить себя после работы браться за гантели приодолевая лень и усталость и тренироваться дома, им проще придти в фитнес-клуб, и увидить вокруг себя людей, которые самозабвенно потеют на беговой дорожке, усиленно качают спину, руки, ноги – и это подстегивает начать работать над своим телом!

По сути, тренировки в фитнес-центре необходимы только двум категориям людей. Девушкам, которые в зале не только (и не столько) занимаются спортом, но и общаются, ради чего ходят на групповые занятия. И людям, серьезно занимающимся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом.
Если же вы ставите перед собой не спортивные, а оздоровительные и косметические цели – покидать родные стены вовсе не обязательно. Дома – быстрее, дешевле, удобнее. И можно заниматься под любимую музыку!
У домашних тренировок есть много плюсов: не нужно никуда идти или ехать, чтобы позаниматься, не нужно подстраиваться под расписание и платить за дополнительные услуги.
°°°°°°. °°°°°°. °°°°°
#треня #тренировкидома #здоровье #стройность
ЭФИР! БЕСПЛАТНО! Легендарная #точкаобъема Версия демо, но нам и этого хватит!
В этот понедельник, 22 июля в 20-00.
Пишите под постом ответы на два вопроса:
1. Что такое вес?
2. Что такое лишний вес?
Ставьте плюс и я пришлю вам напоминание об эфире!
Репост! Репост! Репост✌ пусть #информация разлетится по #инстаграм2019 
#вес #лишнийвес #людасмирнова #яточкаобъема #стройность #будустройной #психология #подсознаниеможетвсе #занимательнаяпсихология #психологиядлявсех #психологическаяигра
#тело #работастелом #подсознание
#будустройной #xxl #похудение
ЭФИР! БЕСПЛАТНО! Легендарная #точкаобъема Версия демо, но нам и этого хватит!
В этот понедельник, 22 июля в 20-00.
Пишите под постом ответы на два вопроса:
1. Что такое вес?
2. Что такое лишний вес?
Ставьте плюс и я пришлю вам напоминание об эфире!
Репост! Репост! Репост✌ пусть #информация разлетится по #инстаграм2019
#вес #лишнийвес #людасмирнова #яточкаобъема #стройность #будустройной #психология #подсознаниеможетвсе #занимательнаяпсихология #психологиядлявсех #психологическаяигра
#тело #работастелом #подсознание
#будустройной #xxl #похудение

Feedmind is investigator of posts from social media.