#похудениебезвреда

Завтрак- это правильное начало дня! С момента пробуждения начинается наш Новый день - наша маленькая цель на пути к большему! 
Завтрак является самой главной трапезой за день, который нельзя пропустить! 
От того, что мы съели утром, будет зависеть весь наш день, наше настроение, самочувствие, уровень энергии, настрой и многое другое! 
Завтрак это механизм, который запускает весь организм и все органы в работу, и организм даёт нам плоды, благодарив за все необходимое! 
Но у каждого человека, завтрак разный! 
От этого разница в весе, самочувствии, энергии и внешнем виде! 
С чего нужно начать разбираться и менять себя? С завтрака конечно!!! Хотите поговорить о этом? Что должен включать  в себя завтрак? Какими свойствами обладать, сколько в нем должно  быть калорий? 
Пишите в Комментариях чем завтракаете вы! Будет что обсудить 🙌😘👌#завтрак #ппзавтрак #питание #питиниетела #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениеонлайн  #похудениебезвреда #похудениебездиеты #похудение2019 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениенск #стройноетело #нашклуб #Интуктор #КатяКарасюк #89231558668 #завонисейчас #пишисейчас #станьлучше
Завтрак- это правильное начало дня! С момента пробуждения начинается наш Новый день - наша маленькая цель на пути к большему!
Завтрак является самой главной трапезой за день, который нельзя пропустить!
От того, что мы съели утром, будет зависеть весь наш день, наше настроение, самочувствие, уровень энергии, настрой и многое другое!
Завтрак это механизм, который запускает весь организм и все органы в работу, и организм даёт нам плоды, благодарив за все необходимое!
Но у каждого человека, завтрак разный!
От этого разница в весе, самочувствии, энергии и внешнем виде!
С чего нужно начать разбираться и менять себя? С завтрака конечно!!! Хотите поговорить о этом? Что должен включать в себя завтрак? Какими свойствами обладать, сколько в нем должно быть калорий?
Пишите в Комментариях чем завтракаете вы! Будет что обсудить 🙌😘👌#завтрак #ппзавтрак #питание #питиниетела #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениебездиеты #похудение2019 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениенск #стройноетело #нашклуб #Интуктор #КатяКарасюк #89231558668 #завонисейчас #пишисейчас #станьлучше
Ребята все привет!!! Сегодня прямой эфир нашего кулинарного мастер класса по приготовлению вкуснейших сандвичей без вреда для Фигуры!!! В чем же секрет??? В них нет: ✅муки ✅сахара
✅жира ✅дрожжей и других вредных компонентов! 
Какие плюсы?! ✅вкусно ✅сытно ✅быстро приготовить ✅легко ✅из продуктов, которые всегда есть в холодильнике 
Для кого: ✅для всех!!! Присоединяйся сегодня в 18:30 к нашему прямому эфиру и узнай много полезной информации о нашем клубе и о питании.... #я_могу #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениеонлайн  #похудениебезвреда #похудениебездиеты #похудение2019 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениенск #стройноетело #красивоетело #питаниеиспорт #нашклуб #Интуктор #КатяКарасюк #89231558668 #завонисейчас #пишисейчас #станьлучше
Ребята все привет!!! Сегодня прямой эфир нашего кулинарного мастер класса по приготовлению вкуснейших сандвичей без вреда для Фигуры!!! В чем же секрет??? В них нет: ✅муки ✅сахара
✅жира ✅дрожжей и других вредных компонентов!
Какие плюсы?! ✅вкусно ✅сытно ✅быстро приготовить ✅легко ✅из продуктов, которые всегда есть в холодильнике
Для кого: ✅для всех!!! Присоединяйся сегодня в 18:30 к нашему прямому эфиру и узнай много полезной информации о нашем клубе и о питании.... #я_могу #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениебездиеты #похудение2019 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениенск #стройноетело #красивоетело #питаниеиспорт #нашклуб #Интуктор #КатяКарасюк #89231558668 #завонисейчас #пишисейчас #станьлучше
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит  Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии  #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
☝️Одним из популярных средств снижения веса являются капсулы  для похудения Липокарнит.
♨️Они позволяют сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, наладить обмен веществ и в дальнейшем удерживать полученный результат. Выделяют некоторые преимущества данного препарата: ✔усвоение организмом натуральных компонентов, входящих в его состав;
✔отсутствие эффекта привыкания;
✔появление результата от 12до -20кг за 1 месяц, без жестких, изнуряющих диет;
✔относительно низкая стоимость препарата в сравнении с аналогами;

В состав капсул  входят исключительно натуральные компоненты. 🔵Вся правда о ЛИПОКАРНИТ 
По некоторым данным, помимо свойств снижения веса, лекарство липокарнит обладает и другими полезными свойствами: ✅регуляция обмена веществ;
снижение риска инфаркта миокарда; ✅снятие усталости и раздражительности; ✅благотворное влияние на работу печени; ✅стабилизирует уровень сахара в крови; ✅способствует эффективности тренировок; ✅нормализует давление; ✅повышает стрессоустойчивость; ✅способствует улучшению памяти.

ℹПосмотреть Подробнее о препарате ,свойства, а так же цену(в вашей валюте страны) и заказать можете на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля☝️. Не нашли ссылку 😎пишите в директ или оставляйте коментарии 
#снижениевеса#купитьпрепаратдляпохудения#купитьлипокарнит#купитьтаблеткидляпохудения #похудеьна20кг#какпохудетьвживоте#какубратьживот#каксделатьталию#советыдляпохудения#советыдлядевочек #худыедевушки #какмнепопохудеть#секретпохудения#похудениебезвреда#купальникикраснодар#большиеразмерыалматы#одеждадляполных #худеемк1сентября#худеемза1месяц#какпохудетв30лет#какпохудетьзанеделю#средстводляпохудения
☝️Одним из популярных средств снижения веса являются капсулы  для похудения Липокарнит.
♨️Они позволяют сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, наладить обмен веществ и в дальнейшем удерживать полученный результат. Выделяют некоторые преимущества данного препарата: ✔усвоение организмом натуральных компонентов, входящих в его состав;
✔отсутствие эффекта привыкания;
✔появление результата от 12до -20кг за 1 месяц, без жестких, изнуряющих диет;
✔относительно низкая стоимость препарата в сравнении с аналогами;

В состав капсул  входят исключительно натуральные компоненты. 🔵Вся правда о ЛИПОКАРНИТ
По некоторым данным, помимо свойств снижения веса, лекарство липокарнит обладает и другими полезными свойствами: ✅регуляция обмена веществ;
снижение риска инфаркта миокарда; ✅снятие усталости и раздражительности; ✅благотворное влияние на работу печени; ✅стабилизирует уровень сахара в крови; ✅способствует эффективности тренировок; ✅нормализует давление; ✅повышает стрессоустойчивость; ✅способствует улучшению памяти.

ℹПосмотреть Подробнее о препарате ,свойства, а так же цену(в вашей валюте страны) и заказать можете на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля☝️. Не нашли ссылку 😎пишите в директ или оставляйте коментарии
#снижениевеса#купитьпрепаратдляпохудения#купитьлипокарнит#купитьтаблеткидляпохудения #похудеьна20кг#какпохудетьвживоте#какубратьживот#каксделатьталию#советыдляпохудения#советыдлядевочек #худыедевушки #какмнепопохудеть#секретпохудения#похудениебезвреда#купальникикраснодар#большиеразмерыалматы#одеждадляполных #худеемк1сентября#худеемза1месяц#какпохудетв30лет#какпохудетьзанеделю#средстводляпохудения
📝Часто задаваемый вопрос : Сколько действует абонемент?🤷🏽‍♀️
Ответ: абонемент рассчитан на 1 месяц 🗓
Какая цена тренировки? 💡ЦЕНЫ:
💰Разовое занятие: 200 грн
💰На 4: 700 грн
💰На 8: 1300 грн
Что бы добавиться в группу для записи , необходимо написать в 📲viber тел:067-159-77-72 Виктория🤗
🏃🏼‍♀️Тренировки каждый день🤟🏽
#кенгуджампвхарькове#фитнесвботинках#прыгаемвботинках#худетьклету#похудениебездиет#кардио#тренировкихарьков#ботинкинапружинах#похудениебезвреда#тренировкивфортисе#харьковспорт#спортдлядевушек#сушкатела#убратьвес#kangoojumps#kengo#kangoojumpskharkov#lovesport#доброеутро#девушкихарькова#правильноепитание#пост#пресс#качаемпопу
📝Часто задаваемый вопрос : Сколько действует абонемент?🤷🏽‍♀️
Ответ: абонемент рассчитан на 1 месяц 🗓
Какая цена тренировки? 💡ЦЕНЫ:
💰Разовое занятие: 200 грн
💰На 4: 700 грн
💰На 8: 1300 грн
Что бы добавиться в группу для записи , необходимо написать в 📲viber тел:067-159-77-72 Виктория🤗
🏃🏼‍♀️Тренировки каждый день🤟🏽
#кенгуджампвхарькове#фитнесвботинках#прыгаемвботинках#худетьклету#похудениебездиет#кардио#тренировкихарьков#ботинкинапружинах#похудениебезвреда#тренировкивфортисе#харьковспорт#спортдлядевушек#сушкатела#убратьвес#kangoojumps#kengo#kangoojumpskharkov#lovesport#доброеутро#девушкихарькова#правильноепитание#пост#пресс#качаемпопу
Что я сделала первым делом ,когда зашла в номер?☺️....ну естественно селфи ,душ и поела🤣 а что поела ? Конечно что то полезное ☝🏼 детское питание подходит для перекуса-ИДЕАЛЬНО🙌🏽 спасибо @kattishu 😘😘😘 обычно это был кусочек грудки или яичные белки ,но когда в Дороге 13 часов и ночь в гостинице (а это для меня первый раз)- то не особо то грудка будет свежей...а вот детское питание-в самый раз🤗 
Мне ещё фрутоняня нравится грудка,индейка и телятина-консистенция не такая как в тёме🙈
.
.
. 📲8961-166-90-39 Александра
#красота #похудетьбелгород #похудениебелгопод #вашатренерморозова #александраморозова #мояформа #проектмояформа
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениепитер #похудениенн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениепослеродов #самыелюбимыемамыморозовой #ссмфилософия #ситамбел #результатыморозова #морозоварекомендации
#морозовапрограмматренировок
Что я сделала первым делом ,когда зашла в номер?☺️....ну естественно селфи ,душ и поела🤣 а что поела ? Конечно что то полезное ☝🏼 детское питание подходит для перекуса-ИДЕАЛЬНО🙌🏽 спасибо @kattishu 😘😘😘 обычно это был кусочек грудки или яичные белки ,но когда в Дороге 13 часов и ночь в гостинице (а это для меня первый раз)- то не особо то грудка будет свежей...а вот детское питание-в самый раз🤗
Мне ещё фрутоняня нравится грудка,индейка и телятина-консистенция не такая как в тёме🙈
.
.
. 📲8961-166-90-39 Александра
#красота #похудетьбелгород #похудениебелгопод #вашатренерморозова #александраморозова #мояформа #проектмояформа
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениепитер #похудениенн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениепослеродов #самыелюбимыемамыморозовой #ссмфилософия #ситамбел #результатыморозова #морозоварекомендации
#морозовапрограмматренировок
😒КАК УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА?😒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ввела я эту фразу в Google и какого маразма я там только не начиталась🙈
Самое интересное, что источниками этих «псевдосоветиков» были даже очень популярные глянцевые журналы😳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У меня вопрос к ним, к журналам и авторам💁🏻‍♀️
«Вы, бля, хоть изучаете информацию перед тем как писать всю эту х**ню?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь мне понятно, почему многие из вас, до сих пор ходят с животами😅
Конечно, если читать всю эту хрень, плоского живота вам не видать 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ, запомните раз и на всегда, от того, что вы качаете пресс по 300 раз за тренировку, живот плоским не станет🙈
Вы просто укрепляете мышцы живота😏
А от того, что вы качаете мышцы живота с отягощением, он тем более плоским не станет💁🏻‍♀️
Потому что мышцы живота это такие же мышцы, как и бицепс, плечи и т.д
От использование отягощения - мышца только увеличится в объёме😉
А ЖИР останется на месте😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОЭТОМУ ЗАПОМИНАЕМ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ упражнения на пресс : скручивания, велосипед, ножницы, складки и прочая хрень ЖИР на животе не сожжёт👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ таблетки, пленки и ягоды годжи не помогут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ хулахупы и прочая херня не работают
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что работает?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Жрем меньше - расходуем больше!
При чем то, что мы жрем, то в зеркале и увидим😉
Это значит, набираем норму ккал здоровыми и полезными продуктами✊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Используем многосуставные глобальные упражнения✌🏻
При правильной технике ваш пресс работает и на отжиманиях, и на выпадах!
Так вот, именно такие упражнения, гораздо эффективнее для плоского живота✊🏻
😒КАК УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА?😒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ввела я эту фразу в Google и какого маразма я там только не начиталась🙈
Самое интересное, что источниками этих «псевдосоветиков» были даже очень популярные глянцевые журналы😳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У меня вопрос к ним, к журналам и авторам💁🏻‍♀️
«Вы, бля, хоть изучаете информацию перед тем как писать всю эту х**ню?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь мне понятно, почему многие из вас, до сих пор ходят с животами😅
Конечно, если читать всю эту хрень, плоского живота вам не видать 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ, запомните раз и на всегда, от того, что вы качаете пресс по 300 раз за тренировку, живот плоским не станет🙈
Вы просто укрепляете мышцы живота😏
А от того, что вы качаете мышцы живота с отягощением, он тем более плоским не станет💁🏻‍♀️
Потому что мышцы живота это такие же мышцы, как и бицепс, плечи и т.д
От использование отягощения - мышца только увеличится в объёме😉
А ЖИР останется на месте😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОЭТОМУ ЗАПОМИНАЕМ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ упражнения на пресс : скручивания, велосипед, ножницы, складки и прочая хрень ЖИР на животе не сожжёт👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ таблетки, пленки и ягоды годжи не помогут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ хулахупы и прочая херня не работают
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что работает?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Жрем меньше - расходуем больше!
При чем то, что мы жрем, то в зеркале и увидим😉
Это значит, набираем норму ккал здоровыми и полезными продуктами✊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Используем многосуставные глобальные упражнения✌🏻
При правильной технике ваш пресс работает и на отжиманиях, и на выпадах!
Так вот, именно такие упражнения, гораздо эффективнее для плоского живота✊🏻
Культ еды в семье
Если у вас откликнулся пост - буду благодарна вам за лайк, чтобы инфо пришла ко всем нуждающимся.
⠀
“У нас культ еды в семье”, “Родители до сих пор превращают любой праздник в культ массового обжорства,” - регулярные высказывания от моих клиентов, которые обращаются за коуч-сессией.
⠀
Действительно, у нас в стране это культивируется с давних времён. Если в какой-либо семье наступает праздник - то готовка начинается чуть ли не за 2 дня.
Стол ломится от яств, и не попробовать нельзя! Обидеть хозяйку хочешь?
⠀
Все члены семьи в такой идеологии находятся в состоянии озабоченности питанием. Эта череда из постоянной закупки продуктов, вечного приготовления еды и, конечно, самой трапезы. Не успел встать из-за стола, как снова пора перекусить.
Завтрак, обед, ужин, полдник и ещё 4 перекуса между - это основа жизнедеятельности у таких людей. Не дай бог какой праздник, то из-за стола вообще не встают.
⠀
Еда, еда, еда, еда, еда…
⠀
Последствия такого чревоугодия понимаете, да? Практически все люди в таких семьях подвержены лишнему весу.
⠀
Почему?
В первую очередь, это характерно для нашего постсоветского времени, когда стало возможно и по карману - люди начали отъедаться впрок.
⠀
Во-вторых, часто семейные сборы за столом - единственное место, где члены семьи могут общаться. Этакая видимость взаимодействия, так как все уже давно отдалились друг от друга.
⠀
В-третьих, если в семье нет традиций активно и классно проводить досуг, то единственным развлечением становится еда и её поглощение.
⠀
К тому же, это могут быть и скрытые конфликты, которые никто не хочет поднимать и обсуждать, но держаться вместе вроде бы надо,  поэтому прибегают к ритуалам безопасного общения - за столом.
⠀
Это может быть следствием отсутствия самореализации  у хозяйки в доме, которая пытается заместить свою внутреннюю пустоту и занять своё время. Вечное приготовление еды и застолья позволяет ей быть нужной, важной и полезной.
⠀
Культ еды из родительской семьи перекочевал в вашу настоящую жизнь?
Вопрос решаем. Пишите в Direct.
.
Приглашаю вас на личный коучин:
⠀
💰Стоимость одной коуч-сессии 3000 р. коуч пакет из 5-ти сессий стоит 13500 р. , коуч пакет из 10 сессий стоит 25 000 р.
.
Культ еды в семье
Если у вас откликнулся пост - буду благодарна вам за лайк, чтобы инфо пришла ко всем нуждающимся.

“У нас культ еды в семье”, “Родители до сих пор превращают любой праздник в культ массового обжорства,” - регулярные высказывания от моих клиентов, которые обращаются за коуч-сессией.

Действительно, у нас в стране это культивируется с давних времён. Если в какой-либо семье наступает праздник - то готовка начинается чуть ли не за 2 дня.
Стол ломится от яств, и не попробовать нельзя! Обидеть хозяйку хочешь?

Все члены семьи в такой идеологии находятся в состоянии озабоченности питанием. Эта череда из постоянной закупки продуктов, вечного приготовления еды и, конечно, самой трапезы. Не успел встать из-за стола, как снова пора перекусить.
Завтрак, обед, ужин, полдник и ещё 4 перекуса между - это основа жизнедеятельности у таких людей. Не дай бог какой праздник, то из-за стола вообще не встают.

Еда, еда, еда, еда, еда…

Последствия такого чревоугодия понимаете, да? Практически все люди в таких семьях подвержены лишнему весу.

Почему?
В первую очередь, это характерно для нашего постсоветского времени, когда стало возможно и по карману - люди начали отъедаться впрок.

Во-вторых, часто семейные сборы за столом - единственное место, где члены семьи могут общаться. Этакая видимость взаимодействия, так как все уже давно отдалились друг от друга.

В-третьих, если в семье нет традиций активно и классно проводить досуг, то единственным развлечением становится еда и её поглощение.

К тому же, это могут быть и скрытые конфликты, которые никто не хочет поднимать и обсуждать, но держаться вместе вроде бы надо,  поэтому прибегают к ритуалам безопасного общения - за столом.

Это может быть следствием отсутствия самореализации  у хозяйки в доме, которая пытается заместить свою внутреннюю пустоту и занять своё время. Вечное приготовление еды и застолья позволяет ей быть нужной, важной и полезной.

Культ еды из родительской семьи перекочевал в вашу настоящую жизнь?
Вопрос решаем. Пишите в Direct.
.
Приглашаю вас на личный коучин:

💰Стоимость одной коуч-сессии 3000 р. коуч пакет из 5-ти сессий стоит 13500 р. , коуч пакет из 10 сессий стоит 25 000 р.
.
Представь, что дочь не прошла отбор потому что ты жирная и тупо заедаешь неудовлетворенность жизни. И заодно сожрала шанс дочери на художественную гимнастику
😆😋🍔 #яхудею #лишнийвес #каксброситьвесбыстро #диета #пп #мотивация #спорт #гимнастика #похудениебезвреда #какпохудетьправильно #ппрецепты #ожирение #программапохудения #ятолстая #убратьжир #зож #похудениеонлайн
Представь, что дочь не прошла отбор потому что ты жирная и тупо заедаешь неудовлетворенность жизни. И заодно сожрала шанс дочери на художественную гимнастику
😆😋🍔 #яхудею #лишнийвес #каксброситьвесбыстро #диета #пп #мотивация #спорт #гимнастика #похудениебезвреда #какпохудетьправильно #ппрецепты #ожирение #программапохудения #ятолстая #убратьжир #зож #похудениеонлайн
ПП-ШАУРМА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если сохраняете рецепт - оставьте в комментариях любой смайлик✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берём:
▫️Филе курицы/индейки/кролика;
▫️Моцарелла;
▫️Помидоры Черри;
▫️Салат «Айсберг»;
▫️Томаты в собственном соку;
▫️Специи:
Для соуса:
▫️Греческий йогурт;
▫️Лимонный сок;
▫️Огурец;
▫️Приправы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Филе нарезаем слайсами, добавляем томатную пасту и специи. Маринуем 1.5-2 часа.
2. Для соуса берём греческий йогурт, добавляем лимонный сок, огурцы и приправы.
3. Мясо обжариваем на капле оливкового масла, либо просто на гриле. 
4. Собираем шаурму: на лаваш выкладываем листья салата, мясо и моцареллу, соус и черри.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ппшаурма #шаурмадомашняя #домашняяшаурма #шаверма #шаурма #вкусноепп #похудениепп #похудениевдомашнихусловиях #похудениебездиет #похудениебезвреда #кулинарныйблог #блогсрецептами #рецептпп #рецептыпп #фудблоггер #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимныекомментарии #похудениебездиеты #худеемвкусно #худеемлегко #видеорецепт #шаурмапп #вкуснохудею #легкиерецепты #дюрюм #кебаб #худеемвместенапп #готовимдомаслюбовью
ПП-ШАУРМА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если сохраняете рецепт - оставьте в комментариях любой смайлик✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берём:
▫️Филе курицы/индейки/кролика;
▫️Моцарелла;
▫️Помидоры Черри;
▫️Салат «Айсберг»;
▫️Томаты в собственном соку;
▫️Специи:
Для соуса:
▫️Греческий йогурт;
▫️Лимонный сок;
▫️Огурец;
▫️Приправы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Филе нарезаем слайсами, добавляем томатную пасту и специи. Маринуем 1.5-2 часа.
2. Для соуса берём греческий йогурт, добавляем лимонный сок, огурцы и приправы.
3. Мясо обжариваем на капле оливкового масла, либо просто на гриле.
4. Собираем шаурму: на лаваш выкладываем листья салата, мясо и моцареллу, соус и черри.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ппшаурма #шаурмадомашняя #домашняяшаурма #шаверма #шаурма #вкусноепп #похудениепп #похудениевдомашнихусловиях #похудениебездиет #похудениебезвреда #кулинарныйблог #блогсрецептами #рецептпп #рецептыпп #фудблоггер #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимныекомментарии #похудениебездиеты #худеемвкусно #худеемлегко #видеорецепт #шаурмапп #вкуснохудею #легкиерецепты #дюрюм #кебаб #худеемвместенапп #готовимдомаслюбовью
Нежное, необычайно красивое платье торговой марки NavaBride✨
Доступно к заказу в любом размере🤗.
.
.
#wedding #weddingdress #weddingday #rest_in_cherkassy#черкассы#свадьбачеркассы #свадьба#свадебноеплатье#свадебноеплатьечеркассы#свадебныйсалончеркассы#mbride#похудениебезвреда
Нежное, необычайно красивое платье торговой марки NavaBride✨
Доступно к заказу в любом размере🤗.
.
.
#wedding #weddingdress #weddingday #rest_in_cherkassy#черкассы#свадьбачеркассы #свадьба#свадебноеплатье#свадебноеплатьечеркассы#свадебныйсалончеркассы#mbride#похудениебезвреда
ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ
⠀
Многие мне задают вопросы по поводу йогурта, и как я его делаю. Хочу вам рассказать именно об этом. На самом деле это очень просто, времени занимает буквально минут 15. Зато очень вкусно и полезно для всей семьи 😋
⠀
Для начала покупаю закваску Генезис. Беру её на закупках 24-оk.ru 📲 В упаковке находится 5 пакетиков.
⠀
Я использую на один пакетик закваски литр молока. Греею пастеризованное молоко до 40° градусов. Непастеризованное молоко нужно сначала прокипятить, потом остудить до 40°. Затем добавляю закваску и  перемешиваю. ⠀
Разливаю по баночкам 250 мл, получается 5 баночек. Молоко не до конца наливаю, чтобы можно было добавить ягоды, фрукты🍓
⠀
Делаю йогурт в мультиварке на режиме йогурт 8 часов. Либо можно делать в духовке при температуре 40 градусов.
⠀
Ставлю в холодильник на ночь, на следующий день можно кушать йогурт. Я добавляю в него свежие ягоды (малина, клубника), можно добавлять любые орехи, семечки, все что душе угодно. Хранится йогурт 4 суток.
⠀
Ещё один лайфхак, что последнюю баночку можно использовать в качестве закваски 2-3 раза, соответственно сэкономить на самих заквасках. Но это подходит не для каждой закваски. Я так делать не пробовала, просто у нас не успевает остаться баночка, все съедаем😅 Но я знаю, что многие так делают.
⠀
❓Кто уже делал сам йогурт? Поделитесь как вам нравится? Что используете в качестве начинки?
⠀
#fam_heroes_питание
ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ

Многие мне задают вопросы по поводу йогурта, и как я его делаю. Хочу вам рассказать именно об этом. На самом деле это очень просто, времени занимает буквально минут 15. Зато очень вкусно и полезно для всей семьи 😋

Для начала покупаю закваску Генезис. Беру её на закупках 24-оk.ru 📲 В упаковке находится 5 пакетиков.

Я использую на один пакетик закваски литр молока. Греею пастеризованное молоко до 40° градусов. Непастеризованное молоко нужно сначала прокипятить, потом остудить до 40°. Затем добавляю закваску и  перемешиваю. ⠀
Разливаю по баночкам 250 мл, получается 5 баночек. Молоко не до конца наливаю, чтобы можно было добавить ягоды, фрукты🍓

Делаю йогурт в мультиварке на режиме йогурт 8 часов. Либо можно делать в духовке при температуре 40 градусов.

Ставлю в холодильник на ночь, на следующий день можно кушать йогурт. Я добавляю в него свежие ягоды (малина, клубника), можно добавлять любые орехи, семечки, все что душе угодно. Хранится йогурт 4 суток.

Ещё один лайфхак, что последнюю баночку можно использовать в качестве закваски 2-3 раза, соответственно сэкономить на самих заквасках. Но это подходит не для каждой закваски. Я так делать не пробовала, просто у нас не успевает остаться баночка, все съедаем😅 Но я знаю, что многие так делают.

❓Кто уже делал сам йогурт? Поделитесь как вам нравится? Что используете в качестве начинки?

#fam_heroes_питание
Дорогие девочки, только сегодня, летняя распродажа -50% на программу "ОптимаЛайт" всего за 490 рублей!

Программа подойдет тем, кто хочет вкусно и не дорого худеть, и при этом мало времени уделять готовке 👌🏻☺ Пишите комментарий - "Хочу" и я напишу вам подробности о том, что ждет вас в курсе!

Для первых 10-ти девочек, будет приятный бонус, так что поспешите заказать программу, чтобы узнать какой именно бонус вас ждет, а он ооочень вам понравится, уж поверьте 🌸
 #похудею #похудениедоипосле #похудела #похудетьзамесяц #похудейка #похудениепослеродов #похудетьзанеделю #похудетьна20кг #похудениедома #похудетьлегко #похудание #похудениебездиет #похудеть #похудетьнавсегда #похудетьпросто #похудениебыстро #похудетьбездиеты #похудениебезвреда #ппрецепты
Дорогие девочки, только сегодня, летняя распродажа -50% на программу "ОптимаЛайт" всего за 490 рублей!

Программа подойдет тем, кто хочет вкусно и не дорого худеть, и при этом мало времени уделять готовке 👌🏻☺ Пишите комментарий - "Хочу" и я напишу вам подробности о том, что ждет вас в курсе!

Для первых 10-ти девочек, будет приятный бонус, так что поспешите заказать программу, чтобы узнать какой именно бонус вас ждет, а он ооочень вам понравится, уж поверьте 🌸
#похудею #похудениедоипосле #похудела #похудетьзамесяц #похудейка #похудениепослеродов #похудетьзанеделю #похудетьна20кг #похудениедома #похудетьлегко #похудание #похудениебездиет #похудеть #похудетьнавсегда #похудетьпросто #похудениебыстро #похудетьбездиеты #похудениебезвреда #ппрецепты
Волшебное средство для похудения⠀
⠀
Нет тут я не напишу, где достать волшебную таблетку, выпив которую уйдут лишнии кг⠀
⠀
Оно состоит из трех составляющих:⠀ ⠀
♡ Питание: небольшой дефицит от нормы
⠀
♡ Тренировки:любая активность
⠀
♡ Уход: массаж сухой щеткой, вакумный массаж, так же можно пройти курс массажа у специалиста (но он результат будет при соблюдение питания и тренировок)⠀
⠀
 И главное следить за своим здоровьем
Волшебное средство для похудения⠀

Нет тут я не напишу, где достать волшебную таблетку, выпив которую уйдут лишнии кг⠀

Оно состоит из трех составляющих:⠀ ⠀
♡ Питание: небольшой дефицит от нормы

♡ Тренировки:любая активность

♡ Уход: массаж сухой щеткой, вакумный массаж, так же можно пройти курс массажа у специалиста (но он результат будет при соблюдение питания и тренировок)⠀

И главное следить за своим здоровьем
🤣 ТОП-8 самых смешных вопросов о похудении и фитнесе на которые мне приходилось отвечать 🤣
⠀
Если Вы задавали мне такой вопрос - не обижайтесь, что он оказался здесь, Ваша наивность меня умиляет 🥰 Задавать вопросы - нормально и правильно для новичка 🌸🌸🌸
⠀
1. Что делать, чтоб похудеть только в бёдрах/животе/ногах?
Лечь под нож 🔪 на липосакцию.
⠀
2. Я к Вам бежала, можно мы не будем разминаться?
Конечно! Можете в принципе сами и потренироваться и растянуться. Номер врача-травматолога оставлю вам на рецепции.
⠀
3. Какими упражнениями увеличить грудь? (от девушки)
Вынашивание нового человека — отличное упражнение! Или опять под нож 🔪.
⠀
4. Я стану как мужик/накачаю себе плечи как у Шварценеггера, если буду заниматься в тренажерном зале?
Да 👍 но только тебе ещё придётся дополнительно питаться спортивными добавками и повысить искусственно уровень тестостерона.
⠀
5. Вчера я съела 1 эклер! 😰 Все пропало! Мне сегодня вообще ничего не есть?
Вчера я забыла почистить зубы! Они теперь выпадут? Теперь мне их никогда не чистить?
⠀
6. Можно за неделю сесть на шпагат, если раньше я никогда не садилась?
Можно. Сесть и не встать. Никогда.
⠀
7. Зачем вы растягиваетесь у вас же и так хорошая растяжка?
Да просто делать нечего. И повыделываться хочется, что так и так я умею 😜
⠀
Малышки, признавайтесь кто задавал такие вопросы своим тренерам?
⠀
Жду Вас у себя на тренировках, где готова отвечать на все Ваши даже самые простодушные вопросы!
⠀
Сделаю Вас с любовью, Света Чери ❤️
🤣 ТОП-8 самых смешных вопросов о похудении и фитнесе на которые мне приходилось отвечать 🤣

Если Вы задавали мне такой вопрос - не обижайтесь, что он оказался здесь, Ваша наивность меня умиляет 🥰 Задавать вопросы - нормально и правильно для новичка 🌸🌸🌸

1. Что делать, чтоб похудеть только в бёдрах/животе/ногах?
Лечь под нож 🔪 на липосакцию.

2. Я к Вам бежала, можно мы не будем разминаться?
Конечно! Можете в принципе сами и потренироваться и растянуться. Номер врача-травматолога оставлю вам на рецепции.

3. Какими упражнениями увеличить грудь? (от девушки)
Вынашивание нового человека — отличное упражнение! Или опять под нож 🔪.

4. Я стану как мужик/накачаю себе плечи как у Шварценеггера, если буду заниматься в тренажерном зале?
Да 👍 но только тебе ещё придётся дополнительно питаться спортивными добавками и повысить искусственно уровень тестостерона.

5. Вчера я съела 1 эклер! 😰 Все пропало! Мне сегодня вообще ничего не есть?
Вчера я забыла почистить зубы! Они теперь выпадут? Теперь мне их никогда не чистить?

6. Можно за неделю сесть на шпагат, если раньше я никогда не садилась?
Можно. Сесть и не встать. Никогда.

7. Зачем вы растягиваетесь у вас же и так хорошая растяжка?
Да просто делать нечего. И повыделываться хочется, что так и так я умею 😜

Малышки, признавайтесь кто задавал такие вопросы своим тренерам?

Жду Вас у себя на тренировках, где готова отвечать на все Ваши даже самые простодушные вопросы!

Сделаю Вас с любовью, Света Чери ❤️
Про питание...
⠀
Точнее про срывы. Я пришла к выводу, что питание - это тоже зависимость. И эту зависимость надо кардинально искоренять. Но как🤷‍♀?
⠀
Держишься - держишься неделю, а потом - ПЯТНИЦА! И ещё суббота и воскресенье. Я помню, что одна диетолог давно говорила мне: хочешь похудеть - перестань посещать кафе, ходить в гости и появляться там, где есть соблазн поесть! Но тогда это уже не Жизнь, а мучения...
⠀
Вот топ рекомендаций, которые вы мне дали за этот месяц:
🔝ешь три раза в день. Организм, как машина, требует дозаправки не каждый час.
🔝ешь минимум 5 раз в день. Маленькими порциями и часто. Так организм будет заряжаться и силы будут постоянно
🔝переставай есть обычную еду - переходи на умную еду
🔝не ешь непонятно что - ешь овощи
🔝не ешь овощи - ешь только мясо.
⠀
Как видите, советы противоречивы. В общем, я теперь принимаю советы только под постом. В Директе больше не готова разговаривать на эту тему🙅‍♀.
⠀
Я прекрасно себя чувствую. Пью 2 литра воды минимум, стараюсь ограничено питаться (но без фанатизма), хожу на массаж и рано ложусь спать!!!
⠀
Что скажите? У кого бывают срывы во время диет, ставьте плюсики! Чем больше плюсиков, тем мне легче переживать отсутствие силы воли😉
Про питание...

Точнее про срывы. Я пришла к выводу, что питание - это тоже зависимость. И эту зависимость надо кардинально искоренять. Но как🤷‍♀?

Держишься - держишься неделю, а потом - ПЯТНИЦА! И ещё суббота и воскресенье. Я помню, что одна диетолог давно говорила мне: хочешь похудеть - перестань посещать кафе, ходить в гости и появляться там, где есть соблазн поесть! Но тогда это уже не Жизнь, а мучения...

Вот топ рекомендаций, которые вы мне дали за этот месяц:
🔝ешь три раза в день. Организм, как машина, требует дозаправки не каждый час.
🔝ешь минимум 5 раз в день. Маленькими порциями и часто. Так организм будет заряжаться и силы будут постоянно
🔝переставай есть обычную еду - переходи на умную еду
🔝не ешь непонятно что - ешь овощи
🔝не ешь овощи - ешь только мясо.

Как видите, советы противоречивы. В общем, я теперь принимаю советы только под постом. В Директе больше не готова разговаривать на эту тему🙅‍♀.

Я прекрасно себя чувствую. Пью 2 литра воды минимум, стараюсь ограничено питаться (но без фанатизма), хожу на массаж и рано ложусь спать!!!

Что скажите? У кого бывают срывы во время диет, ставьте плюсики! Чем больше плюсиков, тем мне легче переживать отсутствие силы воли😉
Привет мои худеющие и не худеющие.
⠀
Инфа будет полезна для всех, это точно.
⠀
Многие замечаю разыгрывают и раздают готовый вариант питания на 1200/ 1500 и тд калорий.
⠀
Готовое это хорошо конечно, но вопрос в другом ваше ли это меню и подходит ли оно именно вам?
Сможете ли вы питаться по нему? В принципе можно, но долго ли?
⠀
Сейчас расскажу лайфхак ‼️
⠀
Берёте лист бумаги,
Рисуете 4 колонки.
1. Завтрак
2. Обед
3. Ужин
4. Перекус
⠀
И под каждым выписываете
Именно те блюда или продукты которые вы готовы есть в тот или иной промежуток времени.
⠀
Вот и все меню ваше готово ✅, и не на одну неделю.
⠀
Порция ваша в основные приемы пищи должна быть 250-350 гр. примерно стакан.
⠀
Потом можно вписать в приложение питания и посмотреть, сколько вы кушаете. Цифры конечно приблизительные, но все же.
В этом и заключается ведение пищевого дневника.
⠀
А вот как применить и воспользоваться таким меню, что изменить и как под себя, можно узнать на моем марафоне который совсем скоро стартует.Цена мизерная.
⠀
Кто попробует данный метод?
Вам проще питаться по готовому меню или самой составлять?
⠀
#рационпитания #похудениедоипосле #похудениепослеродов #дневникпитания
#похудениедома #похудениенапп #похудениебезвреда #похудениелегко #рационпп #рационпохудения #дневникпитаниямамы
Привет мои худеющие и не худеющие.

Инфа будет полезна для всех, это точно.

Многие замечаю разыгрывают и раздают готовый вариант питания на 1200/ 1500 и тд калорий.

Готовое это хорошо конечно, но вопрос в другом ваше ли это меню и подходит ли оно именно вам?
Сможете ли вы питаться по нему? В принципе можно, но долго ли?

Сейчас расскажу лайфхак ‼️

Берёте лист бумаги,
Рисуете 4 колонки.
1. Завтрак
2. Обед
3. Ужин
4. Перекус

И под каждым выписываете
Именно те блюда или продукты которые вы готовы есть в тот или иной промежуток времени.

Вот и все меню ваше готово ✅, и не на одну неделю.

Порция ваша в основные приемы пищи должна быть 250-350 гр. примерно стакан.

Потом можно вписать в приложение питания и посмотреть, сколько вы кушаете. Цифры конечно приблизительные, но все же.
В этом и заключается ведение пищевого дневника.

А вот как применить и воспользоваться таким меню, что изменить и как под себя, можно узнать на моем марафоне который совсем скоро стартует.Цена мизерная.

Кто попробует данный метод?
Вам проще питаться по готовому меню или самой составлять?

#рационпитания #похудениедоипосле #похудениепослеродов #дневникпитания
#похудениедома #похудениенапп #похудениебезвреда #похудениелегко #рационпп #рационпохудения #дневникпитаниямамы
Погоня за быстрыми результатами приведёт в больницу🏥
⠀
В ожидании лета и пляжного сезона, мониторишь интернет в поисках новой диеты?
⠀
А хочешь знать, что думает врач про эту диету?
⠀
Заходи к Марине @diet.tut_net
⠀
👩‍⚕️Она врач общей практики
⠀
У неё на странице ты получишь профессиональные ответы на свои вопросы
⠀
❓Стоит ли сидеть на диетах и к чему это может привести
❓Почему тянет на сладенькое
❓Что такое целлюлит и кто придумал несуществующее заболевание
❓Стоит ли делать вакуум живота
❓Нужен ли спорт для похудения
❓Как составить самостоятельно здоровый рацион для всей семьи
⠀
Марина поможет придти к фигуре мечты без вреда для здоровья и без лишних заморочек
⠀
И САМОЕ ВАЖНОЕ❗
⠀
✔Она создала БЕСПЛАТНЫЙ чат таких же единомышлеников как и ты. Там всегда можно найти поддержку и получить ответы на свои вопросы.
⠀
Все не так сложно, как кажется! Подписывайся➡️ @diet.tut_net , вступай в чат единомышленников и первый шаг на пути к красивому телу сделан.
⠀
И да, чуть не забыла.
Подписавшись сегодня☝️ и написав в  direct "хочу расчет  кбжу", Марина рассчитает его вам совершенно бесплатно.
Погоня за быстрыми результатами приведёт в больницу🏥

В ожидании лета и пляжного сезона, мониторишь интернет в поисках новой диеты?

А хочешь знать, что думает врач про эту диету?

Заходи к Марине @diet.tut_net

👩‍⚕️Она врач общей практики

У неё на странице ты получишь профессиональные ответы на свои вопросы

❓Стоит ли сидеть на диетах и к чему это может привести
❓Почему тянет на сладенькое
❓Что такое целлюлит и кто придумал несуществующее заболевание
❓Стоит ли делать вакуум живота
❓Нужен ли спорт для похудения
❓Как составить самостоятельно здоровый рацион для всей семьи

Марина поможет придти к фигуре мечты без вреда для здоровья и без лишних заморочек

И САМОЕ ВАЖНОЕ❗

✔Она создала БЕСПЛАТНЫЙ чат таких же единомышлеников как и ты. Там всегда можно найти поддержку и получить ответы на свои вопросы.

Все не так сложно, как кажется! Подписывайся➡️ @diet.tut_net , вступай в чат единомышленников и первый шаг на пути к красивому телу сделан.

И да, чуть не забыла.
Подписавшись сегодня☝️ и написав в  direct "хочу расчет  кбжу", Марина рассчитает его вам совершенно бесплатно.
​​Переедание соли - самая опасная привычка

Международный научно-медицинский журнал «Ланцет» опубликовал крупное исследование о связи питания и здоровья. Эксперты проанализировали данные многолетнего наблюдения за жителями 195 стран мира за 27 лет - с 1990 по 2017 год .

В итоге был составлен топ-15 вредных пищевых привычек, речь идет либо о недоедании полезных продуктов, либо о переедании вредных.

На 1-е место по степени опасности - избыток соли. Соль, как и сахар, вызывает привыкание. Все начинается с раннего детства и длится до глубокой старости. Если человек, конечно, доживет до нее с учетом тех проблем со здоровьем, к которым ведет избыток соли в питании.

Дневная норма соли для относительно здорового человека, то есть не имеющего серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, - не более 5 граммов в сутки. Включая соль во всех продуктах. Но сейчас в нашей стране, как и многих других странах мира, эту норму практически никто не соблюдает. Во многих продуктах есть как скрытые жиры, так и скрытые углеводы и скрытое количество соли.

Есть простой способ снизить количество соли в еде - не солите продукты в процессе готовки. Можно немного присолить перед едой. Тогда вы сможете хоть немного контролировать поступление ее в организм.
.
Было полезно поставь ♥️
.
#клубалиназым 
#овредесоли
#караганда 
#похудениебезвреда
​​Переедание соли - самая опасная привычка

Международный научно-медицинский журнал «Ланцет» опубликовал крупное исследование о связи питания и здоровья. Эксперты проанализировали данные многолетнего наблюдения за жителями 195 стран мира за 27 лет - с 1990 по 2017 год .

В итоге был составлен топ-15 вредных пищевых привычек, речь идет либо о недоедании полезных продуктов, либо о переедании вредных.

На 1-е место по степени опасности - избыток соли. Соль, как и сахар, вызывает привыкание. Все начинается с раннего детства и длится до глубокой старости. Если человек, конечно, доживет до нее с учетом тех проблем со здоровьем, к которым ведет избыток соли в питании.

Дневная норма соли для относительно здорового человека, то есть не имеющего серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, - не более 5 граммов в сутки. Включая соль во всех продуктах. Но сейчас в нашей стране, как и многих других странах мира, эту норму практически никто не соблюдает. Во многих продуктах есть как скрытые жиры, так и скрытые углеводы и скрытое количество соли.

Есть простой способ снизить количество соли в еде - не солите продукты в процессе готовки. Можно немного присолить перед едой. Тогда вы сможете хоть немного контролировать поступление ее в организм.
.
Было полезно поставь ♥️
.
#клубалиназым
#овредесоли
#караганда
#похудениебезвреда
Моя рубрика  #громенко_психосоматика пользуется большой популярностью, но вы меня засыпали списком болезней, по которым вам нужно толкование. Я решила дать вам удочку, а не рыбу.
⠀
У каждой болезни есть причина, даже прыщик на вашем теле не просто так вскочил. Все болезни от нервов, а точнее, - из головы.
⠀
Ставьте ❤ и сохраняйте в закладки🔖.
⠀
Сегодня расскажу вам о книгах, которые помогут лучше понять психосоматику заболеваний.
⠀
1⃣ «Слушай своё тело» Лиз Бурбо.
Это моя самая любимая книга по психосоматике заболеваний, зачитана до дыр. В конце книги есть четкая инструкция, как работать с болезнью.
⠀
2⃣ «Исцели себя» Луиза Хей.
Уникальная книга.
Автор пережила страшную болезнь, но, изменив мышление, смогла исцелить себя. Изложена ясно и просто, читается легко. Книга вдохновляет и дает силы радоваться жизни.
⠀
3⃣ «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников.
Автор книги - врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт. Прочитав эту книгу, вы поймете, что нужно изменить в себе, чтобы  избавиться от болезни. К тому же Синельников тоже работает через подсознание.
⠀
4⃣ «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела» Геннадий Старшенбаум.
В книге  даны примеры с разбором, упражнения и способы уменьшения психологических проблем.
⠀
5⃣ «Детская психосоматика. Почему болеют наши дети?» -психолог Юлия Дмитриева. Книга написана  просто и доступно, читается на одном дыхании.
⠀
Напишите в комментариях,⬇ читали/нет что-то из списка. Верите в психосоматику болезней?
⠀
Здоровья вам!
Моя рубрика  #громенко_психосоматика пользуется большой популярностью, но вы меня засыпали списком болезней, по которым вам нужно толкование. Я решила дать вам удочку, а не рыбу.

У каждой болезни есть причина, даже прыщик на вашем теле не просто так вскочил. Все болезни от нервов, а точнее, - из головы.

Ставьте ❤ и сохраняйте в закладки🔖.

Сегодня расскажу вам о книгах, которые помогут лучше понять психосоматику заболеваний.

1⃣ «Слушай своё тело» Лиз Бурбо.
Это моя самая любимая книга по психосоматике заболеваний, зачитана до дыр. В конце книги есть четкая инструкция, как работать с болезнью.

2⃣ «Исцели себя» Луиза Хей.
Уникальная книга.
Автор пережила страшную болезнь, но, изменив мышление, смогла исцелить себя. Изложена ясно и просто, читается легко. Книга вдохновляет и дает силы радоваться жизни.

3⃣ «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников.
Автор книги - врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт. Прочитав эту книгу, вы поймете, что нужно изменить в себе, чтобы  избавиться от болезни. К тому же Синельников тоже работает через подсознание.

4⃣ «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела» Геннадий Старшенбаум.
В книге  даны примеры с разбором, упражнения и способы уменьшения психологических проблем.

5⃣ «Детская психосоматика. Почему болеют наши дети?» -психолог Юлия Дмитриева. Книга написана  просто и доступно, читается на одном дыхании.

Напишите в комментариях,⬇ читали/нет что-то из списка. Верите в психосоматику болезней?

Здоровья вам!
Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, чувствуешь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, уши, глаза, мозг), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет.
⠀
Прислушайся к себе. Выбирай Beauty Grace 💕

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈
⠀
✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨
⠀
_______________________________________________________
Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, чувствуешь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, уши, глаза, мозг), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет.

Прислушайся к себе. Выбирай Beauty Grace 💕

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈

✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨

_______________________________________________________
Фото до и после!
Отзывы клиентов!
Спасибо что выбираете нас!!!
Капсулы для похудения Слим Самуин Ван! Суппер эффект!
Гарантия 100 %
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
Фото до и после!
Отзывы клиентов!
Спасибо что выбираете нас!!!
Капсулы для похудения Слим Самуин Ван! Суппер эффект!
Гарантия 100 %
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
Капсулы Слим Самуин Ван для похудения суппер эффект!
В наличии!!!
Заказываем прямо сейчас!
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
Капсулы Слим Самуин Ван для похудения суппер эффект!
В наличии!!!
Заказываем прямо сейчас!
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
☝️Одним из популярных средств снижения веса являются капсулы  для похудения Липокарнит.
♨️Они позволяют сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, наладить обмен веществ и в дальнейшем удерживать полученный результат. Выделяют некоторые преимущества данного препарата: ✔усвоение организмом натуральных компонентов, входящих в его состав;
✔отсутствие эффекта привыкания;
✔появление результата от 12до -20кг за 1 месяц, без жестких, изнуряющих диет;
✔относительно низкая стоимость препарата в сравнении с аналогами;

В состав капсул  входят исключительно натуральные компоненты. 🔵Вся правда о ЛИПОКАРНИТ 
По некоторым данным, помимо свойств снижения веса, лекарство липокарнит обладает и другими полезными свойствами: ✅регуляция обмена веществ;
снижение риска инфаркта миокарда; ✅снятие усталости и раздражительности; ✅благотворное влияние на работу печени; ✅стабилизирует уровень сахара в крови; ✅способствует эффективности тренировок; ✅нормализует давление; ✅повышает стрессоустойчивость; ✅способствует улучшению памяти.

ℹПосмотреть Подробнее о препарате ,свойства, а так же цену(в вашей валюте страны) и заказать можете на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля☝️. Не нашли ссылку 😎пишите в директ или оставляйте коментарии 
#снижениевеса#купитьпрепаратдляпохудения#купитьлипокарнит#купитьтаблеткидляпохудения #похудеьна20кг#какпохудетьвживоте#какубратьживот#каксделатьталию#советыдляпохудения#советыдлядевочек #худыедевушки #какмнепопохудеть#секретпохудения#похудениебезвреда#купальникикраснодар#большиеразмерыалматы#одеждадляполных #худеемк1сентября#худеемза1месяц#какпохудетв30лет#какпохудетьзанеделю#средстводляпохудения
☝️Одним из популярных средств снижения веса являются капсулы  для похудения Липокарнит.
♨️Они позволяют сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, наладить обмен веществ и в дальнейшем удерживать полученный результат. Выделяют некоторые преимущества данного препарата: ✔усвоение организмом натуральных компонентов, входящих в его состав;
✔отсутствие эффекта привыкания;
✔появление результата от 12до -20кг за 1 месяц, без жестких, изнуряющих диет;
✔относительно низкая стоимость препарата в сравнении с аналогами;

В состав капсул  входят исключительно натуральные компоненты. 🔵Вся правда о ЛИПОКАРНИТ
По некоторым данным, помимо свойств снижения веса, лекарство липокарнит обладает и другими полезными свойствами: ✅регуляция обмена веществ;
снижение риска инфаркта миокарда; ✅снятие усталости и раздражительности; ✅благотворное влияние на работу печени; ✅стабилизирует уровень сахара в крови; ✅способствует эффективности тренировок; ✅нормализует давление; ✅повышает стрессоустойчивость; ✅способствует улучшению памяти.

ℹПосмотреть Подробнее о препарате ,свойства, а так же цену(в вашей валюте страны) и заказать можете на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля☝️. Не нашли ссылку 😎пишите в директ или оставляйте коментарии
#снижениевеса#купитьпрепаратдляпохудения#купитьлипокарнит#купитьтаблеткидляпохудения #похудеьна20кг#какпохудетьвживоте#какубратьживот#каксделатьталию#советыдляпохудения#советыдлядевочек #худыедевушки #какмнепопохудеть#секретпохудения#похудениебезвреда#купальникикраснодар#большиеразмерыалматы#одеждадляполных #худеемк1сентября#худеемза1месяц#какпохудетв30лет#какпохудетьзанеделю#средстводляпохудения
Предлагаю горячую кардио тренировку по системе Табата.
Не забудьте ❤️ и сохраните себе в закладки.
⠀
Скачайте себе таймер табата.
Каждое упражнение 20 сек. работаем, 20 сек. отдыхаем.
Следующее упражнение.
Так повторяем 4 круга.
⠀
1 Выпад/присед/выпад
2 Конькобежец
3 Бег с поднятыми коленями
4 Прыжки в стороны
⠀
Зажжем?😉
Предлагаю горячую кардио тренировку по системе Табата.
Не забудьте ❤️ и сохраните себе в закладки.

Скачайте себе таймер табата.
Каждое упражнение 20 сек. работаем, 20 сек. отдыхаем.
Следующее упражнение.
Так повторяем 4 круга.

1 Выпад/присед/выпад
2 Конькобежец
3 Бег с поднятыми коленями
4 Прыжки в стороны

Зажжем?😉
...Главные достоинства LPG-массажа 🔥
⠀
Результат после курса LPG-массажа действительно впечатляет. Ведь ты не просто худеешь и избавляешься от «апельсиновой корки», но и получаешь упругую подтянутую кожу. Что нельзя сказать об изнурительных диетах, после которых кожа растягивается и обвисает.
⠀
Итак, вот основные плюсы процедуры 🤩
⠀
🔹 Результат достигается относительно быстро и держится продолжительное время при соблюдении здорового образа жизни и индивидуальных рекомендаций.
⠀
🔹 Процедура не вызывает болезненных ощущений, переносится большинством клиентов достаточно хорошо.
⠀
🔹 Специальные насадки позволяют «пролезть» даже в труднодоступные места, что повышает качество LPG-массажа.
⠀
🔹 Уже после 2-3 сеансов тело заметно подтягивается, кожа выравнивается, становится гладкой и эластичной.
⠀
Ну разве мы не об этом мечтали 😍 лежишь себе, а там всё 🔥🔥🔥 ну кайф же 🤤

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈
⠀
✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨
⠀
_______________________________________________________
...Главные достоинства LPG-массажа 🔥

Результат после курса LPG-массажа действительно впечатляет. Ведь ты не просто худеешь и избавляешься от «апельсиновой корки», но и получаешь упругую подтянутую кожу. Что нельзя сказать об изнурительных диетах, после которых кожа растягивается и обвисает.

Итак, вот основные плюсы процедуры 🤩

🔹 Результат достигается относительно быстро и держится продолжительное время при соблюдении здорового образа жизни и индивидуальных рекомендаций.

🔹 Процедура не вызывает болезненных ощущений, переносится большинством клиентов достаточно хорошо.

🔹 Специальные насадки позволяют «пролезть» даже в труднодоступные места, что повышает качество LPG-массажа.

🔹 Уже после 2-3 сеансов тело заметно подтягивается, кожа выравнивается, становится гладкой и эластичной.

Ну разве мы не об этом мечтали 😍 лежишь себе, а там всё 🔥🔥🔥 ну кайф же 🤤

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈

✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨

_______________________________________________________
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит  Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии  #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
📣✔️Самый эффективный препарат для похудения Baschi, на сегодняшний день эффективнейший препарат в сфере диетологии, его основная задача притормозить процесс образования в организме жировых отложений. 🔥🔥🔥
✔️ Препарат борется с чувством голода, вызывая ощущение насыщения.
✔️ Из-за активного действия компонентов препарата происходит стимуляция фермента жирового и расщепляется жировой слой.
✔️Все природные вещества, которые есть в составе средства, способствуют активизации обменных процессов, что и влечёт за собой удаление из организма избыточного жира, Интенсивное сгорание жировых клеток. ❤️
2. Безопасное снижение веса. 
3. Полностью созданы из растительных экстрактов, снижающих жировые отложения, абсолютно не токсичен, не имеет побочных эффектов. 
4. Не вызывает рецидива полноты после прекращения приёма. 
5. Обладают быстрым проявлением результата. #baschi #baschishop #slimming #baschiUkraine #pillsforslimming #capsuleforslimming #баши #похудение #похуделана20кг #похудениеукраина #зхуднення #похудениедоипосле #похудетьзамесяц #потерявесаУкраина #похудениекиев #похудениеднепр #похудениелегко #сжиганиежираукраина #сжиганиежира #купитькапсулыдляпохудения  #лидаУкраина #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда
📣✔️Самый эффективный препарат для похудения Baschi, на сегодняшний день эффективнейший препарат в сфере диетологии, его основная задача притормозить процесс образования в организме жировых отложений. 🔥🔥🔥
✔️ Препарат борется с чувством голода, вызывая ощущение насыщения.
✔️ Из-за активного действия компонентов препарата происходит стимуляция фермента жирового и расщепляется жировой слой.
✔️Все природные вещества, которые есть в составе средства, способствуют активизации обменных процессов, что и влечёт за собой удаление из организма избыточного жира, Интенсивное сгорание жировых клеток. ❤️
2. Безопасное снижение веса.
3. Полностью созданы из растительных экстрактов, снижающих жировые отложения, абсолютно не токсичен, не имеет побочных эффектов.
4. Не вызывает рецидива полноты после прекращения приёма.
5. Обладают быстрым проявлением результата. #baschi #baschishop #slimming #baschiUkraine #pillsforslimming #capsuleforslimming #баши #похудение #похуделана20кг #похудениеукраина #зхуднення #похудениедоипосле #похудетьзамесяц #потерявесаУкраина #похудениекиев #похудениеднепр #похудениелегко #сжиганиежираукраина #сжиганиежира #купитькапсулыдляпохудения  #лидаУкраина #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда
🔥🔥🔥Желаете придти в форму после родов, гормональных препаратов, стресса, сидячего и однообразного образа жизни ???
📢📢Предлагаю Вашему вниманию эффективные средства для похудения Baschi ❤️
#капсулыдляпохудения #тайскиемишки #китайскиекапсулы #тайскиекапсулы #украинакупить #украинапохудение #башиукраина #похудениеднепр #похудениелегко #лидаукраина #нетдиетам #жизньпослепохудения #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда #похудениебезспорта #похудениедляленивых #капсулыдляпохуденияукраина #схудненняльвів
Отзыв ❤️ ❤️ ❤️ 📣✔️Самый эффективный препарат для похудения Baschi, на сегодняшний день эффективнейший препарат в сфере диетологии, его основная задача притормозить процесс образования в организме жировых отложений. 🔥🔥🔥
✔️ Препарат борется с чувством голода, вызывая ощущение насыщения.
✔️ Из-за активного действия компонентов препарата происходит стимуляция фермента жирового и расщепляется жировой слой.
✔️Все природные вещества, которые есть в составе средства, способствуют активизации обменных процессов, что и влечёт за собой удаление из организма избыточного жира, Интенсивное сгорание жировых клеток. ❤️
2. Безопасное снижение веса. 
3. Полностью созданы из растительных экстрактов, снижающих жировые отложения, абсолютно не токсичен, не имеет побочных эффектов. 
4. Не вызывает рецидива полноты после прекращения приёма. 
5. Обладают быстрым проявлением результата. #baschi #baschishop #slimming #baschiUkraine #pillsforslimming #capsuleforslimming #баши #похудение #похуделана20кг #похудениеукраина #зхуднення #похудениедоипосле #похудетьзамесяц #потерявесаУкраина #похудениекиев #похудениеднепр #похудениелегко #сжиганиежираукраина #сжиганиежира #купитькапсулыдляпохудения  #лидаУкраина #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда
Отзыв ❤️ ❤️ ❤️ 📣✔️Самый эффективный препарат для похудения Baschi, на сегодняшний день эффективнейший препарат в сфере диетологии, его основная задача притормозить процесс образования в организме жировых отложений. 🔥🔥🔥
✔️ Препарат борется с чувством голода, вызывая ощущение насыщения.
✔️ Из-за активного действия компонентов препарата происходит стимуляция фермента жирового и расщепляется жировой слой.
✔️Все природные вещества, которые есть в составе средства, способствуют активизации обменных процессов, что и влечёт за собой удаление из организма избыточного жира, Интенсивное сгорание жировых клеток. ❤️
2. Безопасное снижение веса.
3. Полностью созданы из растительных экстрактов, снижающих жировые отложения, абсолютно не токсичен, не имеет побочных эффектов.
4. Не вызывает рецидива полноты после прекращения приёма.
5. Обладают быстрым проявлением результата. #baschi #baschishop #slimming #baschiUkraine #pillsforslimming #capsuleforslimming #баши #похудение #похуделана20кг #похудениеукраина #зхуднення #похудениедоипосле #похудетьзамесяц #потерявесаУкраина #похудениекиев #похудениеднепр #похудениелегко #сжиганиежираукраина #сжиганиежира #купитькапсулыдляпохудения  #лидаУкраина #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда
🔥🔥🔥Желаете придти в форму после родов, гормональных препаратов, стресса, сидячего и однообразного образа жизни ???
📢📢Предлагаю Вашему вниманию эффективные средства для похудения Baschi ❤️
#капсулыдляпохудения #тайскиемишки #китайскиекапсулы #тайскиекапсулы #украинакупить #украинапохудение #башиукраина #похудениеднепр #похудениелегко #лидаукраина #нетдиетам #жизньпослепохудения #схуднення #схудненняльвів #схудненнякондитера #капсулылида #похудениебезвреда #похудениебезспорта #похудениедляленивых #капсулыдляпохуденияукраина #схудненнялуцьк
Я наконец-то вернулась в свой комфортный вес до 75кг! 🎉🎉 В планах - 55-60кг. Следующий рубеж - 70кг
🔶️
Важное примечание, рост у меня 168
🔶️
Именно столько я весила в 17-20 лет, когда занималась боксом ☺
Затем я каким-то неведомым образом, когда перестала тренироваться похудела до 63-65 😅
🔶️
Основной целью моего нынешнего эксперимента. И, как я считаю, вполне удачного, было похудеть, не привязывая себя правильным питанием к дому, к контейнерам с едой...
Мне очень хотелось достичь того состояния, что было 10 лет назад... Захотела - съела и никаких проблем 😂 И опять же, качество тела... Мне больше нравилась моя форма при 75кг и 5 тренировках по боксу, чем при 63кг и без тренировок вообще 😂
🔶️
Я по-прежнему за правильное питание! Я даже хочу подготовить эти программы ПП для вас!
Но, то, чего мне не хватало последние 2 года с вечными скачками: свободы в выборе... Идешь в кафе / ресторан - получается все, программа сбита... Идешь гулять - выбирай, либо контейнеры с собой, либо программа сбита...
И наконец-то я вывела формулу этой свободы 😂
🔶️
На самом деле есть моменты, которые приходится соблюдать:
📌тренировка ежедневно! Не пропускать! Хоть с больной головой / ногой / рукой 😂 📌соблюдаю калорийность (если худеем - недостаток калорий, если поддержание - норма)
📌пью йодомарин, собираюсь дойти к эндокринологу (это индивидуально все)
📌обязательно хорошо завтракаю! Завтрак не пропускаю! Ни под каким предлогом! И пусть весь мир подождет! 😂
📌Не ем все на тарелке... Не переедаю... Если чувствую, что уже все, хватит - убираю в сторону и могу доесть позже 😂 Для этого навыка все-таки пришлось отказаться от просмотра сериала 🙈 Оказалось, что я могу переесть и даже не заметить это, когда смотрю сериал за едой 😂😂😂
📌После 21 стараюсь не есть вообще. Исключение - я ложусь позже 23.00. Время смещается на этот период!
📌Стараемся питаться правильно все-таки. Нарушать можно без вреда, но не каждый день!
🔶️
А вы нашли свой баланс в еде и тренировках?
Полезны такие посты?
Пишите, какие еще темы затронуть мне в своих постах?
#ЕК_о_питании
Я наконец-то вернулась в свой комфортный вес до 75кг! 🎉🎉 В планах - 55-60кг. Следующий рубеж - 70кг
🔶️
Важное примечание, рост у меня 168
🔶️
Именно столько я весила в 17-20 лет, когда занималась боксом ☺
Затем я каким-то неведомым образом, когда перестала тренироваться похудела до 63-65 😅
🔶️
Основной целью моего нынешнего эксперимента. И, как я считаю, вполне удачного, было похудеть, не привязывая себя правильным питанием к дому, к контейнерам с едой...
Мне очень хотелось достичь того состояния, что было 10 лет назад... Захотела - съела и никаких проблем 😂 И опять же, качество тела... Мне больше нравилась моя форма при 75кг и 5 тренировках по боксу, чем при 63кг и без тренировок вообще 😂
🔶️
Я по-прежнему за правильное питание! Я даже хочу подготовить эти программы ПП для вас!
Но, то, чего мне не хватало последние 2 года с вечными скачками: свободы в выборе... Идешь в кафе / ресторан - получается все, программа сбита... Идешь гулять - выбирай, либо контейнеры с собой, либо программа сбита...
И наконец-то я вывела формулу этой свободы 😂
🔶️
На самом деле есть моменты, которые приходится соблюдать:
📌тренировка ежедневно! Не пропускать! Хоть с больной головой / ногой / рукой 😂 📌соблюдаю калорийность (если худеем - недостаток калорий, если поддержание - норма)
📌пью йодомарин, собираюсь дойти к эндокринологу (это индивидуально все)
📌обязательно хорошо завтракаю! Завтрак не пропускаю! Ни под каким предлогом! И пусть весь мир подождет! 😂
📌Не ем все на тарелке... Не переедаю... Если чувствую, что уже все, хватит - убираю в сторону и могу доесть позже 😂 Для этого навыка все-таки пришлось отказаться от просмотра сериала 🙈 Оказалось, что я могу переесть и даже не заметить это, когда смотрю сериал за едой 😂😂😂
📌После 21 стараюсь не есть вообще. Исключение - я ложусь позже 23.00. Время смещается на этот период!
📌Стараемся питаться правильно все-таки. Нарушать можно без вреда, но не каждый день!
🔶️
А вы нашли свой баланс в еде и тренировках?
Полезны такие посты?
Пишите, какие еще темы затронуть мне в своих постах?
#ЕК_о_питании
Вы знаете негласное правило All inclusive❓
⠀
#zarinafit #zarinafit_марафон
⠀
Год копим на отпуск, 2 недели зажора и год тренировок, чтобы прийти в былую форму😂😂
⠀
Ну что, кто успел съездить в отпуск и дать себе слабину во всем❓
Ай-яй-яй... я не разрешала вам. Ну ничего! Все поправимо 😉
⠀
Я вернулась из инстаотпуска, полна сил, энергии и идей!
⠀
С первого августа я объявляю войну жиру!
⠀
Скажете, почему август❓Заринаааа 😫 давайте с осени начнём, лето все равно упущено...
⠀
Нет-нет-нет❗️В деле красивой фигуры не должно быть времени года.
⠀
С 1 августа я запускаю онлайн фитнес марафон, где мы дадим бой лишнему весу и неправильным привычкам питания 💪🏻
⠀
Чувствуете, что лето подарило не только солнечные деньки, но и лишние пару килограммов❓
⠀
Я знаю верный способ от них избавиться ❤️ 😉
⠀
Напоминаю, старт с 1 августа❗️
И целый месяц мы будем пахать на благо своей фигуры💪🏻
⠀
Все вопросы задавайте комментариях или в Директ 📲
⠀
Ну что, я соскучилась по своим спортсменам. Вы ещё здесь❓ Напишите в комментариях "привет" или любой смайлик, чтобы я знала, что вы со мной 😊😘
Вы знаете негласное правило All inclusive❓

#zarinafit #zarinafit_марафон

Год копим на отпуск, 2 недели зажора и год тренировок, чтобы прийти в былую форму😂😂

Ну что, кто успел съездить в отпуск и дать себе слабину во всем❓
Ай-яй-яй... я не разрешала вам. Ну ничего! Все поправимо 😉

Я вернулась из инстаотпуска, полна сил, энергии и идей!

С первого августа я объявляю войну жиру!

Скажете, почему август❓Заринаааа 😫 давайте с осени начнём, лето все равно упущено...

Нет-нет-нет❗️В деле красивой фигуры не должно быть времени года.

С 1 августа я запускаю онлайн фитнес марафон, где мы дадим бой лишнему весу и неправильным привычкам питания 💪🏻

Чувствуете, что лето подарило не только солнечные деньки, но и лишние пару килограммов❓

Я знаю верный способ от них избавиться ❤️ 😉

Напоминаю, старт с 1 августа❗️
И целый месяц мы будем пахать на благо своей фигуры💪🏻

Все вопросы задавайте комментариях или в Директ 📲

Ну что, я соскучилась по своим спортсменам. Вы ещё здесь❓ Напишите в комментариях "привет" или любой смайлик, чтобы я знала, что вы со мной 😊😘
🤔Надо ли худеть?
⠀
Между этими фото лежит пропасть: 4 года, 18 кг и полностью изменившееся к себе отношение.
⠀
🙏Я каждый день радуюсь и благодарю себя за то, что пару лет назад решила стать другой.
⠀
Все сложности стоят этого результата, поверьте мне!
⠀
Если вам не нравится свое тело, то действуйте! Никто не сделает это за вас. Это ваше тело, ваша жизнь и ваш выбор.
⠀
А выбор прост:
⠀
1.Отмазки, жалость к себе, поиск подходящего момента. 
2.Красивое тело, уверенность в себе и новая жизнь.
⠀
Как ни странно, многие хотят выбрать второе, но выбирают первое.
⠀
⛔Чем дольше вы останавливаетесь на первом варианте, тем меньше остается времени, чтобы достичь желаемого результата и по-настоящему наслаждаться жизнью.
🤔Надо ли худеть?

Между этими фото лежит пропасть: 4 года, 18 кг и полностью изменившееся к себе отношение.

🙏Я каждый день радуюсь и благодарю себя за то, что пару лет назад решила стать другой.

Все сложности стоят этого результата, поверьте мне!

Если вам не нравится свое тело, то действуйте! Никто не сделает это за вас. Это ваше тело, ваша жизнь и ваш выбор.

А выбор прост:

1.Отмазки, жалость к себе, поиск подходящего момента. 
2.Красивое тело, уверенность в себе и новая жизнь.

Как ни странно, многие хотят выбрать второе, но выбирают первое.

⛔Чем дольше вы останавливаетесь на первом варианте, тем меньше остается времени, чтобы достичь желаемого результата и по-настоящему наслаждаться жизнью.
Про травы часть 2.
#похудетьза100дней #похудение #дневникпохудения #стройность #здоровье #красота #фитотерапия #травы #травник #сбордляпохудения #сбортрав #похудениебезвреда
ПО  ИТОГАМ ПЭ ЛЕТНИЙ ДЕТОКС (еще в эфире!) #летнийдетокссварварой 
Мои принципы детокса #детоксварвара.

Фото – пятилетней давности, сейчас я на скейте обычном не катаюсь, использую мягкий  скейт #waveboard – и для коленей помягче, и для девочек больше подходит потумушта сильно не разгонишься на вейве, и имитирует волну под ногами🏄

Как вам эфир сегодняшний? Какие вопросы остались? Задавайте, отвечу сегодня, пока есть времечко, завтра его не будет.. Кто задаст самый инетересный вопрос – вышлю в подарок – Зеленое детокс-меню на неделю🐲🐉🦗🐛🦎
.
В ПЭ было, что летом  благодаря солнцу,  свежему лесному воздуху #сосновыйдетокс и кому повезло – морюшку – повышается синтез гормонов щитовидной железы. Возможно спонтанное выздоровление от #аит #гипотиреоз, особенно #субклиническийгипотиреоз .
Повышается #обменвеществ, как раз на этом фоне удобно выстраивать «летний план» физической активности для лечения многих заболеваний -  от суставных, аутоиммунных влоть до онкологии, где грамотная физическая нагрузка работает на выздоровление очень круто!

А вы, как и я, зимние лентяйки?🙄😜 Спорт только летом? Или круглый год ? У меня если горы со  снегом под боком нет, то зимой – я батон😴😫 А вот летом… И 🏄🚴🏊🎾..
.
. И сказала же про то, что именно летом нужно заниматься с открытым телом? Древние греки один из методов лечения в древнегреческих лечебницах асклепионах называли гимнастикой, что происходит от слова gymnos – голый…😎☺️ Занятия в голом виде на свежем воздухе Пелопонесса
.

Про солнце-лекарь – следующий пост🌄

Ну и вы поняли, да, что Летний Детокс отличается от осеннего  #осеннийдетокссварварой принципиально именно в нашем резком (как понос) климате! .
.
. В обожаемой мною солнечной Андалузии, или тропических – Бали и Ко Самуи, Таиланд – ВЕСЬ ДЕТОКС БУДЕТ ЛЕТНИМ🌄🌅
.
Поэтому там замученные пасмурной погодой британские и американские дяди  и тети платят от 200$ (до 1000!) за день пребывания на детокс-резорте🏝️..
.
. Но… даже в их раю НЕТУ ! нашей волшебной зелени, #дикоросы и #antiage ягод! Только наша земля, за 7 месяцев соскучившись по лету, как бабахнет потом волшебным урожаем🌿🍓🍀🍃
Поэтому в летней детокс-диете главное что?

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️ ⬇️ и в карусели
ПО ИТОГАМ ПЭ ЛЕТНИЙ ДЕТОКС (еще в эфире!) #летнийдетокссварварой
Мои принципы детокса #детоксварвара.

Фото – пятилетней давности, сейчас я на скейте обычном не катаюсь, использую мягкий скейт #waveboard – и для коленей помягче, и для девочек больше подходит потумушта сильно не разгонишься на вейве, и имитирует волну под ногами🏄

Как вам эфир сегодняшний? Какие вопросы остались? Задавайте, отвечу сегодня, пока есть времечко, завтра его не будет.. Кто задаст самый инетересный вопрос – вышлю в подарок – Зеленое детокс-меню на неделю🐲🐉🦗🐛🦎
.
В ПЭ было, что летом благодаря солнцу, свежему лесному воздуху #сосновыйдетокс и кому повезло – морюшку – повышается синтез гормонов щитовидной железы. Возможно спонтанное выздоровление от #аит #гипотиреоз, особенно #субклиническийгипотиреоз .
Повышается #обменвеществ, как раз на этом фоне удобно выстраивать «летний план» физической активности для лечения многих заболеваний - от суставных, аутоиммунных влоть до онкологии, где грамотная физическая нагрузка работает на выздоровление очень круто!

А вы, как и я, зимние лентяйки?🙄😜 Спорт только летом? Или круглый год ? У меня если горы со снегом под боком нет, то зимой – я батон😴😫 А вот летом… И 🏄🚴🏊🎾..
.
. И сказала же про то, что именно летом нужно заниматься с открытым телом? Древние греки один из методов лечения в древнегреческих лечебницах асклепионах называли гимнастикой, что происходит от слова gymnos – голый…😎☺️ Занятия в голом виде на свежем воздухе Пелопонесса
.

Про солнце-лекарь – следующий пост🌄

Ну и вы поняли, да, что Летний Детокс отличается от осеннего #осеннийдетокссварварой принципиально именно в нашем резком (как понос) климате! .
.
. В обожаемой мною солнечной Андалузии, или тропических – Бали и Ко Самуи, Таиланд – ВЕСЬ ДЕТОКС БУДЕТ ЛЕТНИМ🌄🌅
.
Поэтому там замученные пасмурной погодой британские и американские дяди и тети платят от 200$ (до 1000!) за день пребывания на детокс-резорте🏝️..
.
. Но… даже в их раю НЕТУ ! нашей волшебной зелени, #дикоросы и #antiage ягод! Только наша земля, за 7 месяцев соскучившись по лету, как бабахнет потом волшебным урожаем🌿🍓🍀🍃
Поэтому в летней детокс-диете главное что?

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️ ⬇️ и в карусели
ПОЧЕМУ НАШИ КЛИЕНТЫ ВЫБИРАЮТ LIPOLYTIC 37.5❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Эффективный и быстрый результат
✅ Вес уходит надолго
✅ Выгодная цена
✅ Бесплатная доставка ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Действует без диет и физ. нагрузок
✅ Прекрасное самочувствие ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Заряд энергии на весь день
✅ Уходит целлюлит ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Состояние кожи улучшается
✅ Не хочется есть сладкое

УБЕДИСЬ НА СЕБЕ, ПИШИ В DIRECT📩
✔️Оффициальный представитель 👉 @tanya_yushina
——————————
#похудениесемей #похудениегрозный #похудениеростов #похудениесамара #похудениесумом #похудениебезвреда #похудениемотивация #похудениелегко #похудениебыстро #похудениеклету #похудениебишкек #похудениеменю
ПОЧЕМУ НАШИ КЛИЕНТЫ ВЫБИРАЮТ LIPOLYTIC 37.5❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Эффективный и быстрый результат
✅ Вес уходит надолго
✅ Выгодная цена
✅ Бесплатная доставка ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Действует без диет и физ. нагрузок
✅ Прекрасное самочувствие ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Заряд энергии на весь день
✅ Уходит целлюлит ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ Состояние кожи улучшается
✅ Не хочется есть сладкое

УБЕДИСЬ НА СЕБЕ, ПИШИ В DIRECT📩
✔️Оффициальный представитель 👉 @tanya_yushina
——————————
#похудениесемей #похудениегрозный #похудениеростов #похудениесамара #похудениесумом #похудениебезвреда #похудениемотивация #похудениелегко #похудениебыстро #похудениеклету #похудениебишкек #похудениеменю
⠀
Выделяйте главное, не усложняйте себе жизнь
⠀
⠀⠀Ставя перед собой задачи похудеть или набрать мышечную массу, многие чрезмерно затрудняют свой путь к цели, что только уводит их дальше от желаемого: при похудении - отказываются от всего, что любят, при наборе мышечной массы - изводят себя высокоинтенсивными ежедневными тренировками, которые в итоге приводят только к ухудшению результатов, микротравмам, перетренированности и снижению иммунитета. У некоторых даже появляется такой мазохистский настрой: "чем мне сложнее, чем больше я себя мучаю, тем быстрее я добьюсь успеха."
⠀
⠀⠀На деле же, стоит помнить про то, что действительно влияет на достижение поставленных целей, а что - нет.
⠀
⠀⠀▪ Похудение
⠀
⠀⠀Единственное, что важно для снижения веса - это дефицит калорий. Всё. Просто есть меньше калорий, чем потребляешь. Есть меньше, чем потребляешь - это всегда не просто, а довольно сложно, но никаких дополнительных условий для похудения не требуется.
⠀
⠀⠀Про мучное, жирное, солёное, сладкое - это уже отдельный разговор, отдельная тема про баланс витаминов, макронутриентов и полноценность рациона.
⠀
⠀⠀▪ Набор мышечной массы
⠀
На сегодняшний день доказаны только 2 стимула мышечной гипертрофии (роста мышц):
1) механическая нагрузка (нагрузка на данную конкретную мышечную группу)
2) наличие аминокислот в крови ( потребление достаточного количества белка).
⠀
⠀⠀Боли, которые свидетельствуют о повреждении мышечных волокон не имеют никакого отношения к росту мышц.
⠀
⠀⠀P.S. Для всех начинающих худеть или набирать мышечную массу напомню про принцип Парето, который гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% - лишь 20%, то есть если вы правильно выберете минимум самых важных действий, то 80% от своей цели вы достигнете максимально легко и непринуждённо ;) Всем успехов! 💋💋

Выделяйте главное, не усложняйте себе жизнь

⠀⠀Ставя перед собой задачи похудеть или набрать мышечную массу, многие чрезмерно затрудняют свой путь к цели, что только уводит их дальше от желаемого: при похудении - отказываются от всего, что любят, при наборе мышечной массы - изводят себя высокоинтенсивными ежедневными тренировками, которые в итоге приводят только к ухудшению результатов, микротравмам, перетренированности и снижению иммунитета. У некоторых даже появляется такой мазохистский настрой: "чем мне сложнее, чем больше я себя мучаю, тем быстрее я добьюсь успеха."

⠀⠀На деле же, стоит помнить про то, что действительно влияет на достижение поставленных целей, а что - нет.

⠀⠀▪ Похудение

⠀⠀Единственное, что важно для снижения веса - это дефицит калорий. Всё. Просто есть меньше калорий, чем потребляешь. Есть меньше, чем потребляешь - это всегда не просто, а довольно сложно, но никаких дополнительных условий для похудения не требуется.

⠀⠀Про мучное, жирное, солёное, сладкое - это уже отдельный разговор, отдельная тема про баланс витаминов, макронутриентов и полноценность рациона.

⠀⠀▪ Набор мышечной массы

На сегодняшний день доказаны только 2 стимула мышечной гипертрофии (роста мышц):
1) механическая нагрузка (нагрузка на данную конкретную мышечную группу)
2) наличие аминокислот в крови ( потребление достаточного количества белка).

⠀⠀Боли, которые свидетельствуют о повреждении мышечных волокон не имеют никакого отношения к росту мышц.

⠀⠀P.S. Для всех начинающих худеть или набирать мышечную массу напомню про принцип Парето, который гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% - лишь 20%, то есть если вы правильно выберете минимум самых важных действий, то 80% от своей цели вы достигнете максимально легко и непринуждённо ;) Всем успехов! 💋💋
Еда ─ это не просто средство насыщения, но ещё и способ развлечь себя, успокоить и ощутить защищенность 🛡🍽🛡
Поэтому подавляющему большинству из нас так трудно отказаться от любимых блюд и начать путь к стройности 🚫🍔🥓🥞🚫
⠀
#едадляжизни #похудениедома #похудениемотивация #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениенапп #бездиетиголодовок #бездиет
Еда ─ это не просто средство насыщения, но ещё и способ развлечь себя, успокоить и ощутить защищенность 🛡🍽🛡
Поэтому подавляющему большинству из нас так трудно отказаться от любимых блюд и начать путь к стройности 🚫🍔🥓🥞🚫

#едадляжизни #похудениедома #похудениемотивация #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениенапп #бездиетиголодовок #бездиет
❤️Безумно приятно,когда оставляют подобные отзывы 😍☺️И таких очень много ❤️ Ценю и люблю каждую 💕Со многими из своих клиенток я уже нахожусь в дружеских отношениях☺️ Очень рада,что у меня самые лучшие и добрые покупательницы🌸 Спасибо вам за то,что выбрали и по прежнему выбираете меня 💕☺️💐
_______‼️ СПЕШИТЕ ‼️
Осталось очень мало 😫Больше не будет этого нашумевшего препарата 😣 Преобретайте пока в наличии 📛
_______
#отзывоПрепаратеИдеальный#Хacавюpт#похудениебезвреда#идеальныйдляпохудения#идеальноетело#идеальноепохудение#экстрактрозы#роза#липоксин#липотрим#ингyшetия#нальчиk#сингaпyp
❤️Безумно приятно,когда оставляют подобные отзывы 😍☺️И таких очень много ❤️ Ценю и люблю каждую 💕Со многими из своих клиенток я уже нахожусь в дружеских отношениях☺️ Очень рада,что у меня самые лучшие и добрые покупательницы🌸 Спасибо вам за то,что выбрали и по прежнему выбираете меня 💕☺️💐
_______‼️ СПЕШИТЕ ‼️
Осталось очень мало 😫Больше не будет этого нашумевшего препарата 😣 Преобретайте пока в наличии 📛
_______
#отзывоПрепаратеИдеальный#Хacавюpт#похудениебезвреда#идеальныйдляпохудения#идеальноетело#идеальноепохудение#экстрактрозы#роза#липоксин#липотрим#ингyшetия#нальчиk#сингaпyp
Я ненавижу чёрную икру
/Спасибо за ❤️ на снобское откровение 😂/
⠀
Кризисный 99-й год пришёлся на начало моей школьной жизни
Времена маек титаника с лицом Дикаприо на животе и тотального дефицита на полках холодильника
⠀
Мы с родителями перемещались по съемным квартирам славного города Нижний Тагил, спали на напольном матрасе и выживали как могли 😅
Родители в то время старались заработать на всём, что получалось и почему-то в голову им пришла идея о торговле чёрной икрой
⠀
Не помню насколько успешно она шла, зато старый советский холодильник, полный товара на продажу, до сих пор очень чётко стоит перед глазами 😂
Рядом с ним был его более современный собрат, в котором хранились грустный батон и пачка масла
Больше там не было ничего 🙈
⠀
Бутерброды с чёрной икрой были у нас на завтрак, обед и ужин
В школу мама заворачивала их мне также в качестве перекуса
Проклятые бутерброды преследовали меня повсюду 😱
⠀
Я с завистью смотрела на детей, которые приносили с собой деликатесы в виде докторской колбасы и российского сыра поверх кусков того же батона 😅
⠀
Благо моей соседке по парте пришла идея менять мои бутерброды на свои
Потом мы пошли дальше и устроили подпарточный обмен с одноклассниками по выгодному для нас икорному курсу: за 1 бутерброд с чёрной икрой - два с колбасой или сыром
⠀
Ох уж это счастливое беззаботное время юных предпринимателей 😂
Интересно, кто-то из моих одноклассников ещё помнит те махинации? 🙈
⠀
Кстати, это любимая история Тоби про Россию 😅 Он просит ее рассказывать всем нашим новым знакомым 🤷🏻‍♀️
И обязательно говорит, что такое возможно только в этой стране 😂
⠀
Прошло уже 20 лет, но чёрную икру не могу видеть до сих пор. Почему так не работает с шоколадом и мороженым? 🙈
⠀
⠀
Я ненавижу чёрную икру
/Спасибо за ❤️ на снобское откровение 😂/

Кризисный 99-й год пришёлся на начало моей школьной жизни
Времена маек титаника с лицом Дикаприо на животе и тотального дефицита на полках холодильника

Мы с родителями перемещались по съемным квартирам славного города Нижний Тагил, спали на напольном матрасе и выживали как могли 😅
Родители в то время старались заработать на всём, что получалось и почему-то в голову им пришла идея о торговле чёрной икрой

Не помню насколько успешно она шла, зато старый советский холодильник, полный товара на продажу, до сих пор очень чётко стоит перед глазами 😂
Рядом с ним был его более современный собрат, в котором хранились грустный батон и пачка масла
Больше там не было ничего 🙈

Бутерброды с чёрной икрой были у нас на завтрак, обед и ужин
В школу мама заворачивала их мне также в качестве перекуса
Проклятые бутерброды преследовали меня повсюду 😱

Я с завистью смотрела на детей, которые приносили с собой деликатесы в виде докторской колбасы и российского сыра поверх кусков того же батона 😅

Благо моей соседке по парте пришла идея менять мои бутерброды на свои
Потом мы пошли дальше и устроили подпарточный обмен с одноклассниками по выгодному для нас икорному курсу: за 1 бутерброд с чёрной икрой - два с колбасой или сыром

Ох уж это счастливое беззаботное время юных предпринимателей 😂
Интересно, кто-то из моих одноклассников ещё помнит те махинации? 🙈

Кстати, это любимая история Тоби про Россию 😅 Он просит ее рассказывать всем нашим новым знакомым 🤷🏻‍♀️
И обязательно говорит, что такое возможно только в этой стране 😂

Прошло уже 20 лет, но чёрную икру не могу видеть до сих пор. Почему так не работает с шоколадом и мороженым? 🙈

Фото до и после!
Отзывы клиентов!
Капсулы для похудения Слим Самуин Ван суппер эффект!
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
Фото до и после!
Отзывы клиентов!
Капсулы для похудения Слим Самуин Ван суппер эффект!
Для заказа напишите пожалуйста вотсап
👉👉👉87089177164
#капсулыдляпохудения
Вы постоянно думаете о лишнем весе? Эта проблема не даёт Вам покоя? Вы перепробовали разные препараты и все безуспешно? Пора забыть эту проблему… Я знаю что Вам нужно!
⠀  Слим Самуин Ван- революционный препарат, который поможет Вам сбросить лишний вес до 15 килограмм. Всего за 1 месяц!
⠀  Могу назвать 10причин почему именно Слим Самуин Вам:
⠀
1.Слим Самуин Ван - это правильная рецептура. На основе растительных компонентов, позволяющая более эффективно бороться с лишним весом. Даже тем кто не может устоять от соблазнов и любит вкусно перекусить.
⠀
2.Содействуют сжигания имеющихся жировых запасов.
⠀
3.Удерживают образование новых жировых отложений. То есть вес после прекращения приёма капсул не вернётся.
⠀
4.Тонизируют мышечную ткань.
⠀
5.Уменьшают объёмы в области талии, бедер, живота.
⠀
6.Способствуют снижению аппетита.
⠀
7.Ускоряют наступление насыщения.
⠀
8.Снижают стремление к потреблению жиров.
⠀
9.Тормозят образование жира вокруг внутренних органов.
⠀
10.Улучшают настроение при соблюдении диеты.
⠀
 И это все могу подитожить тем, что данные капсулы рекомендую исключительно потому, что сама употребляла их, довольна результатами, похудела на 12 килограмм 2 года назад. И самое главное, после прекращения приёма этих капсул вес не вернулся, ехууу!
⠀
 Хочу всем желающим помочь достичь моих результатов, а может и больших!
⠀
 Заказывайте нажав на позвонить в шапке моего  профиля @slim_samuyn18 !
#капсулыдляпохудения
Вы постоянно думаете о лишнем весе? Эта проблема не даёт Вам покоя? Вы перепробовали разные препараты и все безуспешно? Пора забыть эту проблему… Я знаю что Вам нужно!
⠀  Слим Самуин Ван- революционный препарат, который поможет Вам сбросить лишний вес до 15 килограмм. Всего за 1 месяц!
⠀  Могу назвать 10причин почему именно Слим Самуин Вам:

1.Слим Самуин Ван - это правильная рецептура. На основе растительных компонентов, позволяющая более эффективно бороться с лишним весом. Даже тем кто не может устоять от соблазнов и любит вкусно перекусить.

2.Содействуют сжигания имеющихся жировых запасов.

3.Удерживают образование новых жировых отложений. То есть вес после прекращения приёма капсул не вернётся.

4.Тонизируют мышечную ткань.

5.Уменьшают объёмы в области талии, бедер, живота.

6.Способствуют снижению аппетита.

7.Ускоряют наступление насыщения.

8.Снижают стремление к потреблению жиров.

9.Тормозят образование жира вокруг внутренних органов.

10.Улучшают настроение при соблюдении диеты.

 И это все могу подитожить тем, что данные капсулы рекомендую исключительно потому, что сама употребляла их, довольна результатами, похудела на 12 килограмм 2 года назад. И самое главное, после прекращения приёма этих капсул вес не вернулся, ехууу!

 Хочу всем желающим помочь достичь моих результатов, а может и больших!

 Заказывайте нажав на позвонить в шапке моего  профиля @slim_samuyn18 !
#капсулыдляпохудения

Feedmind is investigator of posts from social media.