#похудениебездиет

Сохраняй быстрейший рецепт вареных яичек всмятку ✔️
⠀
Шпаргалкин как варить яйца:
⠀
3 мин - всмятку
5 минут - в полусмятку
9 минут - вкрутую
⠀
Отчет начинать после закипания воды. После варки яйца остудить в ледяной воде, чтобы хорошо чистились.
⠀
♦️Яйца сделались всмятку еще до начала приготовления?
⠀
👇🏼Отмечай друзей которые готовят примерно также👇🏼
⠀
________
⠀
Спасибо автору @shaynidis_health
Сохраняй быстрейший рецепт вареных яичек всмятку ✔️

Шпаргалкин как варить яйца:

3 мин - всмятку
5 минут - в полусмятку
9 минут - вкрутую

Отчет начинать после закипания воды. После варки яйца остудить в ледяной воде, чтобы хорошо чистились.

♦️Яйца сделались всмятку еще до начала приготовления?

👇🏼Отмечай друзей которые готовят примерно также👇🏼

________

Спасибо автору @shaynidis_health
Бодрое утро в  моем любимом клубе🔥🔥🔥
Клуб здорового образа жизни,место, где меняются ЖИЗНИ людей!💚💚💚
#красотаздоровье 
#фитклуб 
#ппрецепты 
#похудетьвкусно 
#похудетьастана 
#похудениебездиет 
#гербалайфастана 
#личныйрезультат 
#стройнеемвесте
#стройняшкиастаны
#язнаючтояем 
#Япомогу 
87753027446Жаныл
Бодрое утро в моем любимом клубе🔥🔥🔥
Клуб здорового образа жизни,место, где меняются ЖИЗНИ людей!💚💚💚
#красотаздоровье
#фитклуб
#ппрецепты
#похудетьвкусно
#похудетьастана
#похудениебездиет
#гербалайфастана
#личныйрезультат
#стройнеемвесте
#стройняшкиастаны
#язнаючтояем
#Япомогу
87753027446Жаныл
.
ПП - треугольники
⠀
🔷Ингредиенты:
Лепешки тортильи
Сыр
Яйцо
Укроп
⠀
🔶Приготовление:
-Лепёшки тортильи разрезаем на 2 части,кладем начинку сыр,складываем получаются треугольники.
-Далее готовим яичную смесь,разбиваем яйца взбалтываем добавляем укроп.
-Наши треугольники обмакиваем в яичной смеси и выкладываем на сковороду,обжариваем с двух сторон
⠀
#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
.
ПП - треугольники

🔷Ингредиенты:
Лепешки тортильи
Сыр
Яйцо
Укроп

🔶Приготовление:
-Лепёшки тортильи разрезаем на 2 части,кладем начинку сыр,складываем получаются треугольники.
-Далее готовим яичную смесь,разбиваем яйца взбалтываем добавляем укроп.
-Наши треугольники обмакиваем в яичной смеси и выкладываем на сковороду,обжариваем с двух сторон

#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит  Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии  #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
Устали от жестких диет🥗? Тренировки не для Вас 🏋🏻‍♀️? Начались проблемы из-за лишнего веса🎭
Если Вы ответили хоть на один вопрос Да, то наш препарат Липокарнит Вам необходим! Худейте легко и быстро от 12 до 20 кг за месяц! А главное правильно и без вреда для здоровья без побочных действий!!! Заказывайте прямо сейчас на официальном сайте компании по ссылке в описании профиля ⏫⏫не нашли ссылку 😎 пишите в директ оставляйте комментарии #худеюбыстро#худеембезтренировок#похудениебезвреда#похудениебезпобочек#похудениебездиет#похудениебезспорта#проблемыиззалишнеговеса#лишнийвес#лишнийвесуходи#препаратЛипокарнит#отзывылипокарнит#похудениена20кг
Еще один потрясающий результат по здоровью,с минеральным комплексом.минус 10 кг в обьеме.Восстановление. Омоложение.Долголетие от японских производителей 100% натуральный.97% Усвоения продукта.☑Спроси меня как: 📱+77012450377 #минеральныйкомплекс#японскийкальций#коэнзимбеверли#беверликлуб#похудениебездиет#похудение#худейснамилегко#здоровьеотяпонцев#
Еще один потрясающий результат по здоровью,с минеральным комплексом.минус 10 кг в обьеме.Восстановление. Омоложение.Долголетие от японских производителей 100% натуральный.97% Усвоения продукта.☑Спроси меня как: 📱+77012450377 #минеральныйкомплекс#японскийкальций#коэнзимбеверли#беверликлуб#похудениебездиет#похудение#худейснамилегко#здоровьеотяпонцев#
📝Часто задаваемый вопрос : Сколько действует абонемент?🤷🏽‍♀️
Ответ: абонемент рассчитан на 1 месяц 🗓
Какая цена тренировки? 💡ЦЕНЫ:
💰Разовое занятие: 200 грн
💰На 4: 700 грн
💰На 8: 1300 грн
Что бы добавиться в группу для записи , необходимо написать в 📲viber тел:067-159-77-72 Виктория🤗
🏃🏼‍♀️Тренировки каждый день🤟🏽
#кенгуджампвхарькове#фитнесвботинках#прыгаемвботинках#худетьклету#похудениебездиет#кардио#тренировкихарьков#ботинкинапружинах#похудениебезвреда#тренировкивфортисе#харьковспорт#спортдлядевушек#сушкатела#убратьвес#kangoojumps#kengo#kangoojumpskharkov#lovesport#доброеутро#девушкихарькова#правильноепитание#пост#пресс#качаемпопу
📝Часто задаваемый вопрос : Сколько действует абонемент?🤷🏽‍♀️
Ответ: абонемент рассчитан на 1 месяц 🗓
Какая цена тренировки? 💡ЦЕНЫ:
💰Разовое занятие: 200 грн
💰На 4: 700 грн
💰На 8: 1300 грн
Что бы добавиться в группу для записи , необходимо написать в 📲viber тел:067-159-77-72 Виктория🤗
🏃🏼‍♀️Тренировки каждый день🤟🏽
#кенгуджампвхарькове#фитнесвботинках#прыгаемвботинках#худетьклету#похудениебездиет#кардио#тренировкихарьков#ботинкинапружинах#похудениебезвреда#тренировкивфортисе#харьковспорт#спортдлядевушек#сушкатела#убратьвес#kangoojumps#kengo#kangoojumpskharkov#lovesport#доброеутро#девушкихарькова#правильноепитание#пост#пресс#качаемпопу
Что я сделала первым делом ,когда зашла в номер?☺️....ну естественно селфи ,душ и поела🤣 а что поела ? Конечно что то полезное ☝🏼 детское питание подходит для перекуса-ИДЕАЛЬНО🙌🏽 спасибо @kattishu 😘😘😘 обычно это был кусочек грудки или яичные белки ,но когда в Дороге 13 часов и ночь в гостинице (а это для меня первый раз)- то не особо то грудка будет свежей...а вот детское питание-в самый раз🤗 
Мне ещё фрутоняня нравится грудка,индейка и телятина-консистенция не такая как в тёме🙈
.
.
. 📲8961-166-90-39 Александра
#красота #похудетьбелгород #похудениебелгопод #вашатренерморозова #александраморозова #мояформа #проектмояформа
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениепитер #похудениенн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениепослеродов #самыелюбимыемамыморозовой #ссмфилософия #ситамбел #результатыморозова #морозоварекомендации
#морозовапрограмматренировок
Что я сделала первым делом ,когда зашла в номер?☺️....ну естественно селфи ,душ и поела🤣 а что поела ? Конечно что то полезное ☝🏼 детское питание подходит для перекуса-ИДЕАЛЬНО🙌🏽 спасибо @kattishu 😘😘😘 обычно это был кусочек грудки или яичные белки ,но когда в Дороге 13 часов и ночь в гостинице (а это для меня первый раз)- то не особо то грудка будет свежей...а вот детское питание-в самый раз🤗
Мне ещё фрутоняня нравится грудка,индейка и телятина-консистенция не такая как в тёме🙈
.
.
. 📲8961-166-90-39 Александра
#красота #похудетьбелгород #похудениебелгопод #вашатренерморозова #александраморозова #мояформа #проектмояформа
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениепитер #похудениенн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениепослеродов #самыелюбимыемамыморозовой #ссмфилософия #ситамбел #результатыморозова #морозоварекомендации
#морозовапрограмматренировок
Упражнение🦁 Лев (листай карусель) ❤️
⠀
Работают мышцы лица❤️
⠀
✅ Начальная поза: это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Дышим, задерживаем дыхание, втягиваем  живот и превращаемся во льва 😁
⠀
✅ Основная поза: эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской "позы льва", но делается несколько иначе. При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, - получается "широкая пасть старого льва".
⠀
Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами). В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется 3-5 раз.
⠀
🌱
Что надо и чего не надо делать:
Не открывайте рот слишком широко. Кружочек должен быть очень маленьким, как будто вы удивляетесь. Когда вы максимально далеко высовываете язык из низкого маленького кружочка губ, то должны почувствовать, как тянутся мышцы от области под глазами до самого подбородка.
При выполнении этого упражнения можно либо вес время оставаться в начальной дыхательной позе, либо после втягивания живота выпрямиться. Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.
⠀
Красоты и здоровья Вам 🙏🏻❤️
⠀
#бодифлексупражнения
#бодифлексказань #дыхательнаягимнастика
#фейсфитнес
#лев #дышиихудей #похудениебездиет
Упражнение🦁 Лев (листай карусель) ❤️

Работают мышцы лица❤️

✅ Начальная поза: это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Дышим, задерживаем дыхание, втягиваем живот и превращаемся во льва 😁

✅ Основная поза: эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской "позы льва", но делается несколько иначе. При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, - получается "широкая пасть старого льва".

Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами). В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется 3-5 раз.

🌱
Что надо и чего не надо делать:
Не открывайте рот слишком широко. Кружочек должен быть очень маленьким, как будто вы удивляетесь. Когда вы максимально далеко высовываете язык из низкого маленького кружочка губ, то должны почувствовать, как тянутся мышцы от области под глазами до самого подбородка.
При выполнении этого упражнения можно либо вес время оставаться в начальной дыхательной позе, либо после втягивания живота выпрямиться. Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.

Красоты и здоровья Вам 🙏🏻❤️

#бодифлексупражнения
#бодифлексказань #дыхательнаягимнастика
#фейсфитнес
#лев #дышиихудей #похудениебездиет
Маникюр+ Гель лак🌸💅🏼😊 #маникюргельлак#педикюршеллак#energydiet#energysmart#маникюргельлак#маникюрчик💅#energydietsmart#enerdgydietростов#похудениебездиет#красиваяфигураростов#Салонкрасотыростов#ростовкрасота#красотаспасетмир #красотаиздоровье #косметикаростов#макияжростов#маникюр#педикюр#nail#nailsdesign#востановлениепослеродов#востановлениепослебеременности #правильноепитание#умнаяеда#умнаяедадляумныхлюдей#nlinternational#nl_int #nlstore#energypro
Набор открыт❗️❗️❗️Старт 1 августа🥳

#похудениебездиет #марафонпохудения #худейснами #летовиюле121 #изменисебя #красота #здоровье
Набор открыт❗️❗️❗️Старт 1 августа🥳

#похудениебездиет #марафонпохудения #худейснами #летовиюле121 #изменисебя #красота #здоровье
😒КАК УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА?😒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ввела я эту фразу в Google и какого маразма я там только не начиталась🙈
Самое интересное, что источниками этих «псевдосоветиков» были даже очень популярные глянцевые журналы😳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У меня вопрос к ним, к журналам и авторам💁🏻‍♀️
«Вы, бля, хоть изучаете информацию перед тем как писать всю эту х**ню?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь мне понятно, почему многие из вас, до сих пор ходят с животами😅
Конечно, если читать всю эту хрень, плоского живота вам не видать 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ, запомните раз и на всегда, от того, что вы качаете пресс по 300 раз за тренировку, живот плоским не станет🙈
Вы просто укрепляете мышцы живота😏
А от того, что вы качаете мышцы живота с отягощением, он тем более плоским не станет💁🏻‍♀️
Потому что мышцы живота это такие же мышцы, как и бицепс, плечи и т.д
От использование отягощения - мышца только увеличится в объёме😉
А ЖИР останется на месте😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОЭТОМУ ЗАПОМИНАЕМ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ упражнения на пресс : скручивания, велосипед, ножницы, складки и прочая хрень ЖИР на животе не сожжёт👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ таблетки, пленки и ягоды годжи не помогут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ хулахупы и прочая херня не работают
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что работает?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Жрем меньше - расходуем больше!
При чем то, что мы жрем, то в зеркале и увидим😉
Это значит, набираем норму ккал здоровыми и полезными продуктами✊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Используем многосуставные глобальные упражнения✌🏻
При правильной технике ваш пресс работает и на отжиманиях, и на выпадах!
Так вот, именно такие упражнения, гораздо эффективнее для плоского живота✊🏻
😒КАК УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА?😒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ввела я эту фразу в Google и какого маразма я там только не начиталась🙈
Самое интересное, что источниками этих «псевдосоветиков» были даже очень популярные глянцевые журналы😳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У меня вопрос к ним, к журналам и авторам💁🏻‍♀️
«Вы, бля, хоть изучаете информацию перед тем как писать всю эту х**ню?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Теперь мне понятно, почему многие из вас, до сих пор ходят с животами😅
Конечно, если читать всю эту хрень, плоского живота вам не видать 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ, запомните раз и на всегда, от того, что вы качаете пресс по 300 раз за тренировку, живот плоским не станет🙈
Вы просто укрепляете мышцы живота😏
А от того, что вы качаете мышцы живота с отягощением, он тем более плоским не станет💁🏻‍♀️
Потому что мышцы живота это такие же мышцы, как и бицепс, плечи и т.д
От использование отягощения - мышца только увеличится в объёме😉
А ЖИР останется на месте😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОЭТОМУ ЗАПОМИНАЕМ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ упражнения на пресс : скручивания, велосипед, ножницы, складки и прочая хрень ЖИР на животе не сожжёт👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ таблетки, пленки и ягоды годжи не помогут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🆘НИКАКИЕ хулахупы и прочая херня не работают
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что работает?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Жрем меньше - расходуем больше!
При чем то, что мы жрем, то в зеркале и увидим😉
Это значит, набираем норму ккал здоровыми и полезными продуктами✊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Используем многосуставные глобальные упражнения✌🏻
При правильной технике ваш пресс работает и на отжиманиях, и на выпадах!
Так вот, именно такие упражнения, гораздо эффективнее для плоского живота✊🏻
КОМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ НА БАТУТАХ?

Противопоказаний не так уж и много, но они есть. Люди с повышенным артериальным давлением, имеющие бронхиальную астму, стенокардию, онкологию, проблемы сердечно- сосудистого плана. Самое главное, что мы говорим о тяжелых стадиях этих заболеваний/периодах обострения. При разрешениях от лечащего врача/Вашей доверенности, о том, что все усугубления в лечении Вы берете на себя - так же можете посетить тренировку. В других случаях прыжки на батутах только полезны!
#спорт
#похудение
#похудениебездиет
#похудениелегко
#похудениебыстро
#фитнес
#какпохудеть
#спортивныедевушки
#снижениевеса
#зож
#красота
#мотивация
#спортвмассы
#спортзал
#спортивные
#спортивнаяфигура
#сухаревская
КОМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ НА БАТУТАХ?

Противопоказаний не так уж и много, но они есть. Люди с повышенным артериальным давлением, имеющие бронхиальную астму, стенокардию, онкологию, проблемы сердечно- сосудистого плана. Самое главное, что мы говорим о тяжелых стадиях этих заболеваний/периодах обострения. При разрешениях от лечащего врача/Вашей доверенности, о том, что все усугубления в лечении Вы берете на себя - так же можете посетить тренировку. В других случаях прыжки на батутах только полезны!
#спорт
#похудение
#похудениебездиет
#похудениелегко
#похудениебыстро
#фитнес
#какпохудеть
#спортивныедевушки
#снижениевеса
#зож
#красота
#мотивация
#спортвмассы
#спортзал
#спортивные
#спортивнаяфигура
#сухаревская
Лазерный липолиз или голливудская липосакция – это абсолютно безболезненная и комфортная процедура, которая применяется для избавления жировых отложений на любом участке тела (👍живота, 👍бедер, 👍спины) и лица (👍щек, 👍подбородка) а также успешно корректирует и самые проблемные участки: 👌в коленной области, 👌вокруг плечевого пояса, 👌на внутренней стороне бедра. 
Лазерный липолиз используется и 👍для лечения гипергидроза. Это заболевание потовых желез, из-за которого повышаются их выделительные способности. 👌Липолиз нормализует работу сальных желез, подсушивая верхний слой эпидермиса.
Сеанс проводится  от 30 минут до 1 часа, 2-3 раза в неделю. Во время  сеанса нет абсолютно никакого дискомфорта. На проблемный участок накладываются специальные датчики. По завершению сеанса можно сразу возвращаться к повседневным делам. В среднем за одну процедуру можно убрать от 300 до 500 мл.
Эффект заметен сразу же после сеанса. Хотя максимальные результаты видны только через несколько недель – когда растворенные жиры полностью выводятся из организма. ✍89532964662
🧚‍♀️Тц Мельница, 4 этаж, 412б🧚‍♀️
#аппаратноепохудение #коррекцияфигуры #похудениебездиет #мельницабрянск #стройноетело
Лазерный липолиз или голливудская липосакция – это абсолютно безболезненная и комфортная процедура, которая применяется для избавления жировых отложений на любом участке тела (👍живота, 👍бедер, 👍спины) и лица (👍щек, 👍подбородка) а также успешно корректирует и самые проблемные участки: 👌в коленной области, 👌вокруг плечевого пояса, 👌на внутренней стороне бедра.
Лазерный липолиз используется и 👍для лечения гипергидроза. Это заболевание потовых желез, из-за которого повышаются их выделительные способности. 👌Липолиз нормализует работу сальных желез, подсушивая верхний слой эпидермиса.
Сеанс проводится от 30 минут до 1 часа, 2-3 раза в неделю. Во время сеанса нет абсолютно никакого дискомфорта. На проблемный участок накладываются специальные датчики. По завершению сеанса можно сразу возвращаться к повседневным делам. В среднем за одну процедуру можно убрать от 300 до 500 мл.
Эффект заметен сразу же после сеанса. Хотя максимальные результаты видны только через несколько недель – когда растворенные жиры полностью выводятся из организма. ✍89532964662
🧚‍♀️Тц Мельница, 4 этаж, 412б🧚‍♀️
#аппаратноепохудение #коррекцияфигуры #похудениебездиет #мельницабрянск #стройноетело
Шершавые локти ☹️
.
В холодное время года или, наоборот, в жару часто на локтях кожа становится грубой, сильно шелушится, а иногда покрывается сухой сыпью. У меня у самой такое бывает, особенно зимой🙁
Эту кожную реакцию может вызывать и перепад температур, и одежда, в составе которой много синтетических волокон. Сухость кожного покрова - это не заболевание, а лишь внешнее проявление нарушения водно-жирового баланса верхнего слоя кожи☝🏻
И справиться с ними поможет биоревитализация (увлажнение кожи) и в принципе любой жирный крем тоже должен помочь, но обращайте внимание, чтоб в состав входил глицерин или мочевина.
❗️Но, если причина шершавой и грубой кожи локтей являются эндокринные нарушения, они трудно поддаются самостоятельному лечению❗️
.
В период обострений, когда кожа на локтях раздражена, я рекомендую использовать:
⚜️бальзам "Липикар"
⚜️крем"Питиваль"
⚜️Крем »Атодерм"
⚜️мазь "Радевит"
Их наносят на очищенную кожу один-два раза в день. При достижении положительных результатов применение этих препаратов можно прекратить.
.
А вообще я рекомендую пройти курс биоревитализации кожи локтей🔝🔝🔝
.
У вас есть такая проблема❓Чем «лечите»❓ С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
Шершавые локти ☹️
.
В холодное время года или, наоборот, в жару часто на локтях кожа становится грубой, сильно шелушится, а иногда покрывается сухой сыпью. У меня у самой такое бывает, особенно зимой🙁
Эту кожную реакцию может вызывать и перепад температур, и одежда, в составе которой много синтетических волокон. Сухость кожного покрова - это не заболевание, а лишь внешнее проявление нарушения водно-жирового баланса верхнего слоя кожи☝🏻
И справиться с ними поможет биоревитализация (увлажнение кожи) и в принципе любой жирный крем тоже должен помочь, но обращайте внимание, чтоб в состав входил глицерин или мочевина.
❗️Но, если причина шершавой и грубой кожи локтей являются эндокринные нарушения, они трудно поддаются самостоятельному лечению❗️
.
В период обострений, когда кожа на локтях раздражена, я рекомендую использовать:
⚜️бальзам "Липикар"
⚜️крем"Питиваль"
⚜️Крем »Атодерм"
⚜️мазь "Радевит"
Их наносят на очищенную кожу один-два раза в день. При достижении положительных результатов применение этих препаратов можно прекратить.
.
А вообще я рекомендую пройти курс биоревитализации кожи локтей🔝🔝🔝
.
У вас есть такая проблема❓Чем «лечите»❓ С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
👀ПОСМОТРИ НА СВОЙ КРЕМ 👀
.
.
Как правило, при выборе крема женщины ориентируется совсем не на главные параметры. На фирму-производителя, запах, цену, и так далее. В результате даже после длительного использования, никакого эффекта не появляется.
А в некоторых случаях, неправильно подобранный крем может нанести вред коже. Так на что следует ориентироваться при выборе ухаживающего средства?⤵️
.
.
😉ВИД. Дтого, чтобы кожа была здоровой и хорошо выглядела, крем должен обладать тремя параметрами: очищать, увлажнять, питать.
😉ВОЗРАСТ. Для подростков - с минимальными последствиями для гормонального фона. 18-25 лет - питание и увлажнение. 25-35 лет - устранение ранних морщин. 40+ лет - коллаген и липосомные вещества в составе. 😉ТИП КОЖИ. Нормальная кожа - питающий крем; жирная кожа - увлажнение, с эффектом матирования; сухая кожа - глицерин и гиалуроновая к-та в составе; комбинированная кожа - подсушивающие и увлажняющие (в одном) крема. 😉ВРЕМЯ ГОДА. лето - с солнцезащитной функцией, легкий, минимум компонентов. зима - «тяжелый», с витаминами и ухаживающими элементами. 😉ДНЕВНОЙ/НОЧНОЙ УХОД. .
🔴Самое главное — принимать меры своевременно и пользоваться ухаживающими средствами систематически. В ином случае, эффект будет малозаметен.🔴
.
.
С заботой о Вас❤
.

Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
👀ПОСМОТРИ НА СВОЙ КРЕМ 👀
.
.
Как правило, при выборе крема женщины ориентируется совсем не на главные параметры. На фирму-производителя, запах, цену, и так далее. В результате даже после длительного использования, никакого эффекта не появляется.
А в некоторых случаях, неправильно подобранный крем может нанести вред коже. Так на что следует ориентироваться при выборе ухаживающего средства?⤵️
.
.
😉ВИД. Дтого, чтобы кожа была здоровой и хорошо выглядела, крем должен обладать тремя параметрами: очищать, увлажнять, питать.
😉ВОЗРАСТ. Для подростков - с минимальными последствиями для гормонального фона. 18-25 лет - питание и увлажнение. 25-35 лет - устранение ранних морщин. 40+ лет - коллаген и липосомные вещества в составе. 😉ТИП КОЖИ. Нормальная кожа - питающий крем; жирная кожа - увлажнение, с эффектом матирования; сухая кожа - глицерин и гиалуроновая к-та в составе; комбинированная кожа - подсушивающие и увлажняющие (в одном) крема. 😉ВРЕМЯ ГОДА. лето - с солнцезащитной функцией, легкий, минимум компонентов. зима - «тяжелый», с витаминами и ухаживающими элементами. 😉ДНЕВНОЙ/НОЧНОЙ УХОД. .
🔴Самое главное — принимать меры своевременно и пользоваться ухаживающими средствами систематически. В ином случае, эффект будет малозаметен.🔴
.
.
С заботой о Вас❤
.

Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
Последние опросы в сториз показали, что для многих моих читателей так или иначе тема страха актуальна. И при этом тревога и страх перед чем-то неизвестным - неизбежная вещь, с которой сталкивается каждый.
😱Каждый человек как биологический вид управляем инстинктом самосохранения (а ещё размножения и иерархическим). И именно он - инстинкт - диктует нашей животной части бояться изменений в среде. Любых. Даже, если наш человеческтй аспект оценивает их как положительные.
😱Вывод: от страха избавиться невозможно. Его "производство" встроено в биологию. И при этом под него выделяется очень много энергии. В природе, когда возникает страх, организм реагирует: убегает, дерётся, ищет еду или охотиться (при страхе голодной смерти). То есть, для того, чтобы справиться со страхом, организм выделяет кучу энергии.
Как же быть? Бояться!
Бояться и продолжать движение. И использовать для этого движения ту самую энергию.
😱В социуме нас часто пугает не что-то реально опасное. Редко за нами гонятся, нападают на нас или подвергают нашу жизнь риску голодной смерти. А пугает нас часто то, что происходит У НАС В ГОЛОВЕ. Страшные картинки, которые мы рисуем себе (часто от того, что нечем дельным занять мозг). Иногда сами, иногда под влиянием СМИ.
😱А что если попробовать собрать энергию страха и начать не бежать на ней от изменений (размышляя о худшем), а двигаться навстречу своему будущему? Как думаете? Это топливо точно не закончится.

#безпсихотерапииникак
#психология #путьксебе #самопознание #душаитело #гармония #психологзеленоград #психологвзеленограде #психологиявзеленограде #развитие #психологиястройности #похудение #стройность #какпохудеть #похудетьбездиет #похудениебездиет
Последние опросы в сториз показали, что для многих моих читателей так или иначе тема страха актуальна. И при этом тревога и страх перед чем-то неизвестным - неизбежная вещь, с которой сталкивается каждый.
😱Каждый человек как биологический вид управляем инстинктом самосохранения (а ещё размножения и иерархическим). И именно он - инстинкт - диктует нашей животной части бояться изменений в среде. Любых. Даже, если наш человеческтй аспект оценивает их как положительные.
😱Вывод: от страха избавиться невозможно. Его "производство" встроено в биологию. И при этом под него выделяется очень много энергии. В природе, когда возникает страх, организм реагирует: убегает, дерётся, ищет еду или охотиться (при страхе голодной смерти). То есть, для того, чтобы справиться со страхом, организм выделяет кучу энергии.
Как же быть? Бояться!
Бояться и продолжать движение. И использовать для этого движения ту самую энергию.
😱В социуме нас часто пугает не что-то реально опасное. Редко за нами гонятся, нападают на нас или подвергают нашу жизнь риску голодной смерти. А пугает нас часто то, что происходит У НАС В ГОЛОВЕ. Страшные картинки, которые мы рисуем себе (часто от того, что нечем дельным занять мозг). Иногда сами, иногда под влиянием СМИ.
😱А что если попробовать собрать энергию страха и начать не бежать на ней от изменений (размышляя о худшем), а двигаться навстречу своему будущему? Как думаете? Это топливо точно не закончится.

#безпсихотерапииникак
#психология #путьксебе #самопознание #душаитело #гармония #психологзеленоград #психологвзеленограде #психологиявзеленограде #развитие #психологиястройности #похудение #стройность #какпохудеть #похудетьбездиет #похудениебездиет
.
Пп сырники из духовки
⠀
Ингредиенты:
180 гр Творог в брикете
30 гр Рисовая мука
1 шт Яйцо
10 гр Кокосовая стружка
Сах.зам или ваш подсластитель
⠀
Приготовление:
-Смешиваем все ингредиенты кроме стружки.
-Стружку насыпаем в тарелку, катаем сырники,далее обваливаем в кокосовой стружки и выкладываем на противень застеленный пергаментом.
-Отправляем духовку на 20-25 минут
-Приятного аппетита!
⠀
#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
.
Пп сырники из духовки

Ингредиенты:
180 гр Творог в брикете
30 гр Рисовая мука
1 шт Яйцо
10 гр Кокосовая стружка
Сах.зам или ваш подсластитель

Приготовление:
-Смешиваем все ингредиенты кроме стружки.
-Стружку насыпаем в тарелку, катаем сырники,далее обваливаем в кокосовой стружки и выкладываем на противень застеленный пергаментом.
-Отправляем духовку на 20-25 минут
-Приятного аппетита!

#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА❓
⠀
⠀⠀Процедура «миостимуляция» проводится с помощью переменного тока – электрических импульсов.
⠀
⠀⠀На нервные окончания кожи электродами передается импульс, который заставляет мышцы активно сокращаться. В результате улучшается кровообращение и лимфоотток, происходит активизация обменных процессов, что приводит к сокращению объема жировых клеток.☝️
⠀
⠀⠀Бывают ситуации, когда времени на фитнес или простейшую утреннюю зарядку категорически не хватает. А кому-то физические нагрузки противопоказаны по назначению медиков. Но всем хочется иметь подтянутое тело правильных очертаний, без целлюлита и дряблой кожи, красивую кожу лица без глубоких морщин и мешков под глазами. Именно для этих целей в прогрессивной косметологии с большим успехом используют миостимуляцию.😊
⠀
⠀⠀Благодаря данной процедуре можно воздействовать на любые группы мышц – спины, груди, бедер и живота, что практически невозможно осуществить с помощью каких-либо тренажеров.🙃
________________________________________________________📝по всем вопросам в директ или по т.8(982)359-24-55
#подиум #подиуммагнитогорск #mgn #миостимуляциямагнитогорск #миостимуляция  #похудение#похудениебездиет#похудениемагнитогорск#похудениедоипосле#похудетьпросто#красивоетело#липосакциямагнитогорск#фитнесмагнитогорск
КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА❓

⠀⠀Процедура «миостимуляция» проводится с помощью переменного тока – электрических импульсов.

⠀⠀На нервные окончания кожи электродами передается импульс, который заставляет мышцы активно сокращаться. В результате улучшается кровообращение и лимфоотток, происходит активизация обменных процессов, что приводит к сокращению объема жировых клеток.☝️

⠀⠀Бывают ситуации, когда времени на фитнес или простейшую утреннюю зарядку категорически не хватает. А кому-то физические нагрузки противопоказаны по назначению медиков. Но всем хочется иметь подтянутое тело правильных очертаний, без целлюлита и дряблой кожи, красивую кожу лица без глубоких морщин и мешков под глазами. Именно для этих целей в прогрессивной косметологии с большим успехом используют миостимуляцию.😊

⠀⠀Благодаря данной процедуре можно воздействовать на любые группы мышц – спины, груди, бедер и живота, что практически невозможно осуществить с помощью каких-либо тренажеров.🙃
________________________________________________________📝по всем вопросам в директ или по т.8(982)359-24-55
#подиум #подиуммагнитогорск #mgn #миостимуляциямагнитогорск #миостимуляция #похудение#похудениебездиет#похудениемагнитогорск#похудениедоипосле#похудетьпросто#красивоетело#липосакциямагнитогорск#фитнесмагнитогорск
Людей с тонкой душевной организацией прошу отойти от экранов😄
⠀
У яндекса есть замечательный сайт, вордстат называется. Это помощник для рекламщиков, маркетологов, сммщиков, ну и всех подобных профессий.
⠀
Что собственно делаю там я? Спросишь ты😁 Смотрю горячие темы🔥
По своей нише. Чтобы тебе было интересно.
Заботушка, ага🌻
⠀
Так вот. Сегодня удивилась. Со словом похудеть, которое всем, наверное осточертело, ищут ПОХУДЕТЬ ПОРНО.
⠀
Это 2 нахер запрос по числу показов в месяц со словом «похудеть». (15.000~)
Мне стало любопытно, что кроется под этими двумя словами😃
⠀
Неожиданный результат ждал меня. Оказывается очень популярно смотреть «порно худые». Понимаешь, да??
⠀
Худые в теме 😄
Да , мальчики?
Тут просто точно вы есть, я знаю. У меня же есть немного эротических фоток 😂
⠀
В общем вот такая интересная информация.
Чтобы тебя хотели- надо выглядеть подтянутой цыпой 😂, а не 🐖!
⠀
P.S.:
Прошу прощения за такой стиль речи🙏🏻
Надеюсь я никого не оскорбила.
Как ты считаешь, такая лексика приемлема для тебя? НЕПРЕМЕННО ЖДУ ОТВЕТОВ👇👇👇
Людей с тонкой душевной организацией прошу отойти от экранов😄

У яндекса есть замечательный сайт, вордстат называется. Это помощник для рекламщиков, маркетологов, сммщиков, ну и всех подобных профессий.

Что собственно делаю там я? Спросишь ты😁 Смотрю горячие темы🔥
По своей нише. Чтобы тебе было интересно.
Заботушка, ага🌻

Так вот. Сегодня удивилась. Со словом похудеть, которое всем, наверное осточертело, ищут ПОХУДЕТЬ ПОРНО.

Это 2 нахер запрос по числу показов в месяц со словом «похудеть». (15.000~)
Мне стало любопытно, что кроется под этими двумя словами😃

Неожиданный результат ждал меня. Оказывается очень популярно смотреть «порно худые». Понимаешь, да??

Худые в теме 😄
Да , мальчики?
Тут просто точно вы есть, я знаю. У меня же есть немного эротических фоток 😂

В общем вот такая интересная информация.
Чтобы тебя хотели- надо выглядеть подтянутой цыпой 😂, а не 🐖!

P.S.:
Прошу прощения за такой стиль речи🙏🏻
Надеюсь я никого не оскорбила.
Как ты считаешь, такая лексика приемлема для тебя? НЕПРЕМЕННО ЖДУ ОТВЕТОВ👇👇👇
Вы как-то подготавливаете свою кожу к полету?😷 Хотелось бы открыть для вас небольшие секреты по «авиауходу» за кожей лица и любимые уходы в отпуске🤫.
.
Лайк если эта инфа полезна❤️ .
.

Были проведены исследования, где доказали, что в самолёте после 4 часов полёта, уровень влажности воздуха становится не больше, чем в самой настоящей пустыне😱 представляете, что происходит с вашим личиком за длительный полет🤕 что делаем?: ✅за несколько часов до полёта наносим супер увлажняющую маску желательно с гилауроновой кислотой💦 придерживайтесь правила: если вы пользуетесь кремом для жирной кожи, нанесите непосредственно перед самим полетом крем для нормальной кожи. ✅Если пользуетесь кремом для нормальной кожи, возьмите для сухой. ❗️То есть необходимо повысить обычный уровень увлажнения❗️.
.

Ну и хочу развеять миф, что якобы в самолёте не стоит наносить тональное средство, типа «кожа и так страдает🆘», сейчас все хорошие тональные средства содержат ухаживающие ингредиенты, которые смогут защитить вашу кожу от стресса☝🏻
По приезду до пункта назначения, сделайте ещё раз свою любимую масочку на радость вашей коже😌.
.

Непосредственно в отпуске необходимо тоже раз в неделю делать маски✌🏻
.
.
С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
Вы как-то подготавливаете свою кожу к полету?😷 Хотелось бы открыть для вас небольшие секреты по «авиауходу» за кожей лица и любимые уходы в отпуске🤫.
.
Лайк если эта инфа полезна❤️ .
.

Были проведены исследования, где доказали, что в самолёте после 4 часов полёта, уровень влажности воздуха становится не больше, чем в самой настоящей пустыне😱 представляете, что происходит с вашим личиком за длительный полет🤕 что делаем?: ✅за несколько часов до полёта наносим супер увлажняющую маску желательно с гилауроновой кислотой💦 придерживайтесь правила: если вы пользуетесь кремом для жирной кожи, нанесите непосредственно перед самим полетом крем для нормальной кожи. ✅Если пользуетесь кремом для нормальной кожи, возьмите для сухой. ❗️То есть необходимо повысить обычный уровень увлажнения❗️.
.

Ну и хочу развеять миф, что якобы в самолёте не стоит наносить тональное средство, типа «кожа и так страдает🆘», сейчас все хорошие тональные средства содержат ухаживающие ингредиенты, которые смогут защитить вашу кожу от стресса☝🏻
По приезду до пункта назначения, сделайте ещё раз свою любимую масочку на радость вашей коже😌.
.

Непосредственно в отпуске необходимо тоже раз в неделю делать маски✌🏻
.
.
С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
Помните,  в детстве мы всё делили на плохое и хорошее? На интересное и не очень.

То, что нам было интересно имело большую ценность для нас. И без разницы было, считает ли мама с папой это важным.

Главное – погрузиться в этот увлекательный процесс: наблюдать за жуками, строить домики из покрывал, смотреть мультики.

Можно конечно сразу отрубить, что всё это к нашей серьёзной взрослой жизни не относится. ⠀

Хотя так ли это?
🔴брак без интереса распадается;
🔴успешная работа становится каторгой; 👀🔴собеседник - ну просто не выносимым; 🔴путешествие - длинною в вечность. ⠀

Всё в нашей жизни. Получается измеряется детскими категориями "интересно" и "неинтересно". ⠀

И мы часто этому не придаём значения. Оправдывая интерес приятным бонусом в достижении серьёзных целей. ⠀

Поэтому, когда что-то идёт не так, надо почаще задавать себе вопрос "а мне вообще это интересно?" ⠀

Ведь если нам действительно интересно (как говорится, свербит в одном месте😂), мы способны преодолевать любые трудности, любые "против" которых для других кажутся мучением. ⠀

Всё как в детстве. 
А вы согласны, что для человека с интересом (азартом, идеей фикс) преград нет? ⠀

Или это только в теории так?🤔
Помните,  в детстве мы всё делили на плохое и хорошее? На интересное и не очень.

То, что нам было интересно имело большую ценность для нас. И без разницы было, считает ли мама с папой это важным.

Главное – погрузиться в этот увлекательный процесс: наблюдать за жуками, строить домики из покрывал, смотреть мультики.

Можно конечно сразу отрубить, что всё это к нашей серьёзной взрослой жизни не относится. ⠀

Хотя так ли это?
🔴брак без интереса распадается;
🔴успешная работа становится каторгой; 👀🔴собеседник - ну просто не выносимым; 🔴путешествие - длинною в вечность. ⠀

Всё в нашей жизни. Получается измеряется детскими категориями "интересно" и "неинтересно". ⠀

И мы часто этому не придаём значения. Оправдывая интерес приятным бонусом в достижении серьёзных целей. ⠀

Поэтому, когда что-то идёт не так, надо почаще задавать себе вопрос "а мне вообще это интересно?" ⠀

Ведь если нам действительно интересно (как говорится, свербит в одном месте😂), мы способны преодолевать любые трудности, любые "против" которых для других кажутся мучением. ⠀

Всё как в детстве.
А вы согласны, что для человека с интересом (азартом, идеей фикс) преград нет? ⠀

Или это только в теории так?🤔
ПП-ШАУРМА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если сохраняете рецепт - оставьте в комментариях любой смайлик✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берём:
▫️Филе курицы/индейки/кролика;
▫️Моцарелла;
▫️Помидоры Черри;
▫️Салат «Айсберг»;
▫️Томаты в собственном соку;
▫️Специи:
Для соуса:
▫️Греческий йогурт;
▫️Лимонный сок;
▫️Огурец;
▫️Приправы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Филе нарезаем слайсами, добавляем томатную пасту и специи. Маринуем 1.5-2 часа.
2. Для соуса берём греческий йогурт, добавляем лимонный сок, огурцы и приправы.
3. Мясо обжариваем на капле оливкового масла, либо просто на гриле. 
4. Собираем шаурму: на лаваш выкладываем листья салата, мясо и моцареллу, соус и черри.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ппшаурма #шаурмадомашняя #домашняяшаурма #шаверма #шаурма #вкусноепп #похудениепп #похудениевдомашнихусловиях #похудениебездиет #похудениебезвреда #кулинарныйблог #блогсрецептами #рецептпп #рецептыпп #фудблоггер #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимныекомментарии #похудениебездиеты #худеемвкусно #худеемлегко #видеорецепт #шаурмапп #вкуснохудею #легкиерецепты #дюрюм #кебаб #худеемвместенапп #готовимдомаслюбовью
ПП-ШАУРМА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если сохраняете рецепт - оставьте в комментариях любой смайлик✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берём:
▫️Филе курицы/индейки/кролика;
▫️Моцарелла;
▫️Помидоры Черри;
▫️Салат «Айсберг»;
▫️Томаты в собственном соку;
▫️Специи:
Для соуса:
▫️Греческий йогурт;
▫️Лимонный сок;
▫️Огурец;
▫️Приправы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Филе нарезаем слайсами, добавляем томатную пасту и специи. Маринуем 1.5-2 часа.
2. Для соуса берём греческий йогурт, добавляем лимонный сок, огурцы и приправы.
3. Мясо обжариваем на капле оливкового масла, либо просто на гриле.
4. Собираем шаурму: на лаваш выкладываем листья салата, мясо и моцареллу, соус и черри.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ппшаурма #шаурмадомашняя #домашняяшаурма #шаверма #шаурма #вкусноепп #похудениепп #похудениевдомашнихусловиях #похудениебездиет #похудениебезвреда #кулинарныйблог #блогсрецептами #рецептпп #рецептыпп #фудблоггер #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимныекомментарии #похудениебездиеты #худеемвкусно #худеемлегко #видеорецепт #шаурмапп #вкуснохудею #легкиерецепты #дюрюм #кебаб #худеемвместенапп #готовимдомаслюбовью
🌟В продолжении темы SPA - уход за телом, сегодня мы предлагаем программу «Beauty ШОКОЛАД» - шоколадное обертывание.
⠀
🌟Эта программа запомнится вам надолго, т.к. процедура подарит не только тепло и сладость, но и здоровье вашей коже. Это самое лучшее лекарство от плохого настроения!
⠀
🌟Обёртывания с маслами и глиной идеально сочетаются с массажем! За 4 недели комплексного подхода можно избавиться от целлюлита, значительно уменьшить проявление растяжек и сбросить до 7 кг.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь: +7 (925) 648-60-00
⠀
📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская
⠀
#Incantebellagrande #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация
🌟В продолжении темы SPA - уход за телом, сегодня мы предлагаем программу «Beauty ШОКОЛАД» - шоколадное обертывание.

🌟Эта программа запомнится вам надолго, т.к. процедура подарит не только тепло и сладость, но и здоровье вашей коже. Это самое лучшее лекарство от плохого настроения!

🌟Обёртывания с маслами и глиной идеально сочетаются с массажем! За 4 недели комплексного подхода можно избавиться от целлюлита, значительно уменьшить проявление растяжек и сбросить до 7 кг.

📞 Звоните и записывайтесь: +7 (925) 648-60-00

📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская

#Incantebellagrande #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация
ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ
⠀
Многие мне задают вопросы по поводу йогурта, и как я его делаю. Хочу вам рассказать именно об этом. На самом деле это очень просто, времени занимает буквально минут 15. Зато очень вкусно и полезно для всей семьи 😋
⠀
Для начала покупаю закваску Генезис. Беру её на закупках 24-оk.ru 📲 В упаковке находится 5 пакетиков.
⠀
Я использую на один пакетик закваски литр молока. Греею пастеризованное молоко до 40° градусов. Непастеризованное молоко нужно сначала прокипятить, потом остудить до 40°. Затем добавляю закваску и  перемешиваю. ⠀
Разливаю по баночкам 250 мл, получается 5 баночек. Молоко не до конца наливаю, чтобы можно было добавить ягоды, фрукты🍓
⠀
Делаю йогурт в мультиварке на режиме йогурт 8 часов. Либо можно делать в духовке при температуре 40 градусов.
⠀
Ставлю в холодильник на ночь, на следующий день можно кушать йогурт. Я добавляю в него свежие ягоды (малина, клубника), можно добавлять любые орехи, семечки, все что душе угодно. Хранится йогурт 4 суток.
⠀
Ещё один лайфхак, что последнюю баночку можно использовать в качестве закваски 2-3 раза, соответственно сэкономить на самих заквасках. Но это подходит не для каждой закваски. Я так делать не пробовала, просто у нас не успевает остаться баночка, все съедаем😅 Но я знаю, что многие так делают.
⠀
❓Кто уже делал сам йогурт? Поделитесь как вам нравится? Что используете в качестве начинки?
⠀
#fam_heroes_питание
ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ

Многие мне задают вопросы по поводу йогурта, и как я его делаю. Хочу вам рассказать именно об этом. На самом деле это очень просто, времени занимает буквально минут 15. Зато очень вкусно и полезно для всей семьи 😋

Для начала покупаю закваску Генезис. Беру её на закупках 24-оk.ru 📲 В упаковке находится 5 пакетиков.

Я использую на один пакетик закваски литр молока. Греею пастеризованное молоко до 40° градусов. Непастеризованное молоко нужно сначала прокипятить, потом остудить до 40°. Затем добавляю закваску и  перемешиваю. ⠀
Разливаю по баночкам 250 мл, получается 5 баночек. Молоко не до конца наливаю, чтобы можно было добавить ягоды, фрукты🍓

Делаю йогурт в мультиварке на режиме йогурт 8 часов. Либо можно делать в духовке при температуре 40 градусов.

Ставлю в холодильник на ночь, на следующий день можно кушать йогурт. Я добавляю в него свежие ягоды (малина, клубника), можно добавлять любые орехи, семечки, все что душе угодно. Хранится йогурт 4 суток.

Ещё один лайфхак, что последнюю баночку можно использовать в качестве закваски 2-3 раза, соответственно сэкономить на самих заквасках. Но это подходит не для каждой закваски. Я так делать не пробовала, просто у нас не успевает остаться баночка, все съедаем😅 Но я знаю, что многие так делают.

❓Кто уже делал сам йогурт? Поделитесь как вам нравится? Что используете в качестве начинки?

#fam_heroes_питание
.
Предлагаем вашему вниманию самое выгодное предложение!
План правильного питания на месяц всего за 200 рублей!
⠀
В нашем меню вы не найдёте дорогих продуктов и сложных рецептов. Наше меню создано для людей, которые ходят на работу и не могут целыми днями стоять у плиты, готовя сложные блюда, из которых обычно состоят меню для похудения. Наше меню состоит из самых обычных продуктов. С нашим меню не возникнет трудностей с постоянной готовкой. Вы поймёте, что правильно питаться это совсем не сложно.
⠀
⠀ 🎯Что вы получаете:
✅️Меню на 30 дней
✅️Список продуктов (для удобной закупки в магазинах)
✅Простые рецепты из обычных продуктов
✅Рекомендации по времени приемов пищи
⠀
⠀ 🌀О программе:
✅Только доступные и простые продукты
✅️Каждый день состоит из 5-ти приемов пищи (3 основных и 2 перекуса)
✅Результаты наших клиентов от -3кг до -8кг за месяц
⠀
Для покупки пишите нам в директ
⬇️⬇️⬇️
@diet.profitness
@diet.profitness
@diet.profitness
⠀
#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
.
Предлагаем вашему вниманию самое выгодное предложение!
План правильного питания на месяц всего за 200 рублей!

В нашем меню вы не найдёте дорогих продуктов и сложных рецептов. Наше меню создано для людей, которые ходят на работу и не могут целыми днями стоять у плиты, готовя сложные блюда, из которых обычно состоят меню для похудения. Наше меню состоит из самых обычных продуктов. С нашим меню не возникнет трудностей с постоянной готовкой. Вы поймёте, что правильно питаться это совсем не сложно.

⠀ 🎯Что вы получаете:
✅️Меню на 30 дней
✅️Список продуктов (для удобной закупки в магазинах)
✅Простые рецепты из обычных продуктов
✅Рекомендации по времени приемов пищи

⠀ 🌀О программе:
✅Только доступные и простые продукты
✅️Каждый день состоит из 5-ти приемов пищи (3 основных и 2 перекуса)
✅Результаты наших клиентов от -3кг до -8кг за месяц

Для покупки пишите нам в директ
⬇️⬇️⬇️
@diet.profitness
@diet.profitness
@diet.profitness

#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
COMPLEX IO PRC - Неинвазивный (топический) комплекс для ремоделирования и ревитализации дермы. Революционно новый комплекс!⠀
⠀💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
К преимуществам биовосстанавливающего пилинга стоит отнести быструю и легкую процедуру, которая не требует реабилитации, им можно пользоваться круглый год, подходил для любого возраста и пола, не вредит коже.⠀
⠀
🔺Показания🔺⠀
⠀
✅Предназначен для борьбы с гиперпигментацией, морщинами, эластозом и постакне в зоне лица и декольте.⠀
✅фотостарение кожи лица
✅Морщины в области губ, глаз  лба и щек⠀
✅Расширенные поры и излишняя жирность⠀
✅Рубцовые изменения кожи после акне⠀
✅Гиперпигментация⠀
✅Профилактика и лечение
⠀
💟Результат💟⠀
⠀
☆ Восстановление рельефа и структуры кожного покрова⠀
☆ Выравнивание тона и цвета кожи⠀
☆ Сглаживание рубцов постакне⠀
☆ Исчезновение гиперкератоза⠀
☆ Осветление пигментных пятен⠀
☆ Восстановление тонуса⠀
⠀
Всесезонный пилинг для лица и зоны декольте: осветление кожи, регенерация, обновление, выравнивание рельефа и тона кожи, разглаживание морщин, устранение гиперпигментации и дисколорации.⠀
⠀
⠀
🔰Преимущества IOС-3:🔰⠀
⠀
•Легкая и быстрая процедура, не требующая реабилитации⠀
⠀
•Можно использовать в любое время года⠀
⠀
•Подходит для любого пола и возраста⠀
⠀
•Не повреждает кожу⠀
⠀
•Курс от 4-х процедур⠀
⠀
Инновационная формула включает трихлорацетат аммония, перекись водорода и койевую кислоту. Действуяна клеточном уровне активирует механизмы стимуляции фибропластов, обеспечивая мощный биоревитализирующий эффект.⠀
⠀
Обеспечивает дозированное проникновение препарата в поверхностные слои кожии мягкий эффект пилинга.⠀ ⠀
В общем, ваша задача успеть записаться на революционно новый метод омоложения!⠀
⠀
Ждём вас❤️⠀⠀
⠀⠀⠀
🏢✨ Наш адрес - Лорсанова 6⠀⠀
⌚️ График работы - с 10:00 до 19:00.⠀⠀
📝 Принимаем по записи⠀⠀
📥 Для записи пишите на рабочий номер или WhatsApp (по ссылке в шапке профиля)☎️⠀⠀
⠀⠀⠀
#velashape2 #обертываниеt-shock #похудениебездиет #стройнаяфигура #tshock #грозныйцентр #аппаратнаякосметология #антицеллюлит #грозный #девушки⠀⠀
#миостимуляция #биотоки #подтяжкапопы #подтяжкаживота #изоджей#пилингprx33⠀ ⠀
⠀ #ПН_вeчep
#вечер_пoнeдeльниkaa
#пoнeдeльниk_июль
COMPLEX IO PRC - Неинвазивный (топический) комплекс для ремоделирования и ревитализации дермы. Революционно новый комплекс!⠀
⠀💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
К преимуществам биовосстанавливающего пилинга стоит отнести быструю и легкую процедуру, которая не требует реабилитации, им можно пользоваться круглый год, подходил для любого возраста и пола, не вредит коже.⠀

🔺Показания🔺⠀

✅Предназначен для борьбы с гиперпигментацией, морщинами, эластозом и постакне в зоне лица и декольте.⠀
✅фотостарение кожи лица
✅Морщины в области губ, глаз лба и щек⠀
✅Расширенные поры и излишняя жирность⠀
✅Рубцовые изменения кожи после акне⠀
✅Гиперпигментация⠀
✅Профилактика и лечение

💟Результат💟⠀

☆ Восстановление рельефа и структуры кожного покрова⠀
☆ Выравнивание тона и цвета кожи⠀
☆ Сглаживание рубцов постакне⠀
☆ Исчезновение гиперкератоза⠀
☆ Осветление пигментных пятен⠀
☆ Восстановление тонуса⠀

Всесезонный пилинг для лица и зоны декольте: осветление кожи, регенерация, обновление, выравнивание рельефа и тона кожи, разглаживание морщин, устранение гиперпигментации и дисколорации.⠀


🔰Преимущества IOС-3:🔰⠀

•Легкая и быстрая процедура, не требующая реабилитации⠀

•Можно использовать в любое время года⠀

•Подходит для любого пола и возраста⠀

•Не повреждает кожу⠀

•Курс от 4-х процедур⠀

Инновационная формула включает трихлорацетат аммония, перекись водорода и койевую кислоту. Действуяна клеточном уровне активирует механизмы стимуляции фибропластов, обеспечивая мощный биоревитализирующий эффект.⠀

Обеспечивает дозированное проникновение препарата в поверхностные слои кожии мягкий эффект пилинга.⠀ ⠀
В общем, ваша задача успеть записаться на революционно новый метод омоложения!⠀

Ждём вас❤️⠀⠀
⠀⠀⠀
🏢✨ Наш адрес - Лорсанова 6⠀⠀
⌚️ График работы - с 10:00 до 19:00.⠀⠀
📝 Принимаем по записи⠀⠀
📥 Для записи пишите на рабочий номер или WhatsApp (по ссылке в шапке профиля)☎️⠀⠀
⠀⠀⠀
#velashape2 #обертываниеt-shock #похудениебездиет #стройнаяфигура #tshock #грозныйцентр #аппаратнаякосметология #антицеллюлит #грозный #девушки⠀⠀
#миостимуляция #биотоки #подтяжкапопы #подтяжкаживота #изоджей#пилингprx33⠀
#ПН_вeчep
#вечер_пoнeдeльниkaa
#пoнeдeльниk_июль
Наступает вечер, а вы не отходите от холодильника?
Все мысли только о еде и тянет на сладкое?
А на весы уже и вставать страшно?

Мне будет приятно, если вы поставите❤
.
В 65% причина переедания - несбалансированный рацион. И всё, что нужно для избавления от этой пагубной привычки, которая забирает красоту и портит здоровье, - это нужно количество еды (калорий) и правильное соотношение БЖУ.

Стоит наладить сбалансированное питание – и нездоровый аппетит пройдёт сам собой.

Вы можете посчитать приблизительный калораж по следующей формуле:
.
На похудении:
Масса тела в кг * 20-25 (уровень физической активности в течение дня), где:
.
🔹20 - сидячий образ жизни (офисная работа, вы сидите большую часть дня)
🔹22 - средний (часть дня вы проводите на ногах (например, вы - учитель))
🔹25 – высокая активность (работа, связанная с физическим трудом, целый день на ногах).
.
На сохранении веса:
Масса тела в кг * 30
.
На наборе массы:
Масса тела в кг * на 35. .
Теперь можно прикинуть БЖУ. Средним считается соотношение – 30/30/40. 
Полученные цифры – приблизительны. Это - отправная точка, если не хочется сильно заморачиваться.

Для тех девушек, кто любит точность и индивидуализированный подход, я подготовила пошаговое руководство «Как рассчитать КБЖУ и составить свой рацион»🔥 Это – 20+ страниц смысла и практики - для того, чтобы вы:
✔️поняли, что и в каком количестве нужно есть, чтобы двигаться к своей цели
✔️научились рассчитывать калорийность своего рациона
✔️определили соотношение БЖУ, которое подходит именно вам
✔️И главное, смогли СОСТАВИТЬ РАЦИОН, который будет учитывать ВАШИ индивидуальные особенности, образ жизни и вкусовые пристрастия.

Этот навык поможет вам не только СНИЗИТЬ ВЕС, НО И СОХРАНЯТЬ его в течение всей жизни.

Только 3 дня действует скидка 50%: вы можете получить пошаговое руководство с примером составления рациона по цене 350 рублей. 
Кто хочет успеть, ставьте +++ в комментариях👇. И я свяжусь с вами.
Или напишите в директ.
Наступает вечер, а вы не отходите от холодильника?
Все мысли только о еде и тянет на сладкое?
А на весы уже и вставать страшно?

Мне будет приятно, если вы поставите❤
.
В 65% причина переедания - несбалансированный рацион. И всё, что нужно для избавления от этой пагубной привычки, которая забирает красоту и портит здоровье, - это нужно количество еды (калорий) и правильное соотношение БЖУ.

Стоит наладить сбалансированное питание – и нездоровый аппетит пройдёт сам собой.

Вы можете посчитать приблизительный калораж по следующей формуле:
.
На похудении:
Масса тела в кг * 20-25 (уровень физической активности в течение дня), где:
.
🔹20 - сидячий образ жизни (офисная работа, вы сидите большую часть дня)
🔹22 - средний (часть дня вы проводите на ногах (например, вы - учитель))
🔹25 – высокая активность (работа, связанная с физическим трудом, целый день на ногах).
.
На сохранении веса:
Масса тела в кг * 30
.
На наборе массы:
Масса тела в кг * на 35. .
Теперь можно прикинуть БЖУ. Средним считается соотношение – 30/30/40.
Полученные цифры – приблизительны. Это - отправная точка, если не хочется сильно заморачиваться.

Для тех девушек, кто любит точность и индивидуализированный подход, я подготовила пошаговое руководство «Как рассчитать КБЖУ и составить свой рацион»🔥 Это – 20+ страниц смысла и практики - для того, чтобы вы:
✔️поняли, что и в каком количестве нужно есть, чтобы двигаться к своей цели
✔️научились рассчитывать калорийность своего рациона
✔️определили соотношение БЖУ, которое подходит именно вам
✔️И главное, смогли СОСТАВИТЬ РАЦИОН, который будет учитывать ВАШИ индивидуальные особенности, образ жизни и вкусовые пристрастия.

Этот навык поможет вам не только СНИЗИТЬ ВЕС, НО И СОХРАНЯТЬ его в течение всей жизни.

Только 3 дня действует скидка 50%: вы можете получить пошаговое руководство с примером составления рациона по цене 350 рублей.
Кто хочет успеть, ставьте +++ в комментариях👇. И я свяжусь с вами.
Или напишите в директ.
Почему мотивация «Жируха» не работает, как понять и принять своё тело
Почему мотивация «Жируха» не работает, как понять и принять своё тело
Какие такие отдыхающие?! Будет несколько таких заметок, наверное, больше для себя, что бы не забыть ощущения. 
1. Я не так часто выезжаю к морю, что бы говорить за все пляжи, но там где я была всегда было много детей, мы поехали именно из-за них. 
2. Не очень привычно, НО очень приятно, когда на пляже с детьми отдыхают ПАПЫ. Одни без мамы!!! Отвечают на все воросы: куда пойдем? куда поедем? что кушать будем? почему вода такая? и тд
3. Приятно смотреть на пожилые отдыхающие пары, как они друг друга поддерживают, в прямом смысле слова, держат друг друга при входе/ выходе в воду. Есть, те, которые с внуками. Но просто пожилые пары - восторг!!! Они радуются морю, закату, воде. Они отдыхают!!! Всё получится!!! Мечты сбудутся!!! #яхудею #япохудею #худею #похудение #похудею #похудениебездиет #похудетьлегко #емихудею #люба_похудею #мечтысбудутся #пп диета #надиете #ппеда #дневникпохудения #дневникпитания #отпуск #отдых #мотивация #крым #феодосия #крымскиймост #черноеморе #море #крым #крымнаш #отдыхвфеодосии
Какие такие отдыхающие?! Будет несколько таких заметок, наверное, больше для себя, что бы не забыть ощущения.
1. Я не так часто выезжаю к морю, что бы говорить за все пляжи, но там где я была всегда было много детей, мы поехали именно из-за них.
2. Не очень привычно, НО очень приятно, когда на пляже с детьми отдыхают ПАПЫ. Одни без мамы!!! Отвечают на все воросы: куда пойдем? куда поедем? что кушать будем? почему вода такая? и тд
3. Приятно смотреть на пожилые отдыхающие пары, как они друг друга поддерживают, в прямом смысле слова, держат друг друга при входе/ выходе в воду. Есть, те, которые с внуками. Но просто пожилые пары - восторг!!! Они радуются морю, закату, воде. Они отдыхают!!! Всё получится!!! Мечты сбудутся!!! #яхудею #япохудею #худею #похудение #похудею #похудениебездиет #похудетьлегко #емихудею #люба_похудею #мечтысбудутся #пп диета #надиете #ппеда #дневникпохудения #дневникпитания #отпуск #отдых #мотивация #крым #феодосия #крымскиймост #черноеморе #море #крым #крымнаш #отдыхвфеодосии
⚡Почему масло на кухне стоит заменить на животный жир⚡
⠀
Отвечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Николаевна Выдря 👩‍
⠀
🍔Трансжиры считаются одним из самых вредных ингредиентов в пищевой промышленности. В малых количествах трансжиры присутствуют в натуральных мясных и молочных продуктах, а также в подвергнутых высоким температурам растительных маслах, в частности, в дезодорированных. В больших количествах они образуются побочным эффектом в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров, например, при производстве маргарина.
⠀
🍟Благодаря измененной молекулярной структуре такие жиры не способны выполнять свои функции в организме, отчего идут сразу в жировой слой, и более того, нарушают работу других клеток. Есть много исследований, подтверждающих влияние богатой трансжирами пищи на развитие онкологии и сердечно-сосудистых недугов.
⠀
🍳Избегать трансжиров довольно сложно. Первая проблема — российские производители не указывают на упаковке их количество (в Европе и США норма — до 2 %, в России же количество трансжиров может достигать 8 %). Вторая — они часто завуалированы различными терминами: гидрогенизированное масло, лауриновая и стеариновая кислоты. Содержатся трансжиры почти во всех переработанных продуктах — от печенья «Малышок» до консервов. Больше всего их в рафинированном растительном масле, маргарине, сливочном масле, майонезе, глазури, кондитерских кремах. Поэтому количество переработанной еды важно минимизировать.
⠀
✅Для заправки салатов выбирайте нерафинированные растительные масла (густые, ароматные, в темных бутылках), а жарьте на твердых структурах — кокосовом масле либо животном жире. Влияет на пользу пищи и ваша посуда. Лучше жарить на чугунных и стальных сковородах без тефлонового покрытия, они не достигают опасных температур.
⚡Почему масло на кухне стоит заменить на животный жир⚡

Отвечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Николаевна Выдря 👩‍

🍔Трансжиры считаются одним из самых вредных ингредиентов в пищевой промышленности. В малых количествах трансжиры присутствуют в натуральных мясных и молочных продуктах, а также в подвергнутых высоким температурам растительных маслах, в частности, в дезодорированных. В больших количествах они образуются побочным эффектом в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров, например, при производстве маргарина.

🍟Благодаря измененной молекулярной структуре такие жиры не способны выполнять свои функции в организме, отчего идут сразу в жировой слой, и более того, нарушают работу других клеток. Есть много исследований, подтверждающих влияние богатой трансжирами пищи на развитие онкологии и сердечно-сосудистых недугов.

🍳Избегать трансжиров довольно сложно. Первая проблема — российские производители не указывают на упаковке их количество (в Европе и США норма — до 2 %, в России же количество трансжиров может достигать 8 %). Вторая — они часто завуалированы различными терминами: гидрогенизированное масло, лауриновая и стеариновая кислоты. Содержатся трансжиры почти во всех переработанных продуктах — от печенья «Малышок» до консервов. Больше всего их в рафинированном растительном масле, маргарине, сливочном масле, майонезе, глазури, кондитерских кремах. Поэтому количество переработанной еды важно минимизировать.

✅Для заправки салатов выбирайте нерафинированные растительные масла (густые, ароматные, в темных бутылках), а жарьте на твердых структурах — кокосовом масле либо животном жире. Влияет на пользу пищи и ваша посуда. Лучше жарить на чугунных и стальных сковородах без тефлонового покрытия, они не достигают опасных температур.
Дорогие девочки, только сегодня, летняя распродажа -50% на программу "ОптимаЛайт" всего за 490 рублей!

Программа подойдет тем, кто хочет вкусно и не дорого худеть, и при этом мало времени уделять готовке 👌🏻☺ Пишите комментарий - "Хочу" и я напишу вам подробности о том, что ждет вас в курсе!

Для первых 10-ти девочек, будет приятный бонус, так что поспешите заказать программу, чтобы узнать какой именно бонус вас ждет, а он ооочень вам понравится, уж поверьте 🌸
 #похудею #похудениедоипосле #похудела #похудетьзамесяц #похудейка #похудениепослеродов #похудетьзанеделю #похудетьна20кг #похудениедома #похудетьлегко #похудание #похудениебездиет #похудеть #похудетьнавсегда #похудетьпросто #похудениебыстро #похудетьбездиеты #похудениебезвреда #ппрецепты
Дорогие девочки, только сегодня, летняя распродажа -50% на программу "ОптимаЛайт" всего за 490 рублей!

Программа подойдет тем, кто хочет вкусно и не дорого худеть, и при этом мало времени уделять готовке 👌🏻☺ Пишите комментарий - "Хочу" и я напишу вам подробности о том, что ждет вас в курсе!

Для первых 10-ти девочек, будет приятный бонус, так что поспешите заказать программу, чтобы узнать какой именно бонус вас ждет, а он ооочень вам понравится, уж поверьте 🌸
#похудею #похудениедоипосле #похудела #похудетьзамесяц #похудейка #похудениепослеродов #похудетьзанеделю #похудетьна20кг #похудениедома #похудетьлегко #похудание #похудениебездиет #похудеть #похудетьнавсегда #похудетьпросто #похудениебыстро #похудетьбездиеты #похудениебезвреда #ппрецепты
ПРО ЦЕЛИ
⠀
Как часто ставим цели: похудеть, начать заниматься спортом, вставать рано по утрам и т.д. И как часто мы не достигаем своей цели!?
⠀
Сейчас, читаю книгу «Сила воли не работает. Пусть твоё окружение работает вместо неё» Бенжамин Харди (обложку в сторис выложу сегодня) книга о том, как нам помогает наше окружение меняться или наоборот не меняться и тянет назад. Книга классная, я ее ещё не дочитала, но инсайтов уже много!
⠀
Это не первая книга, которая говорит, что сила воли не работает. Я тоже считаю, что далеко на силе воли не уйдёшь, это  исчерпаемый ресурс, но тренировать ее тоже не помешает.
⠀
В книги автор говорит, что правильная среда, которую мы создаём вокруг себя помогает нам идти к своим целям, она нас двигает, а не сила воли.
⠀
И мы можем создать сами ВЫНУЖДАЮЩИЕ функции среды, которые нас будут МОЩНО ДВИГАТЬ к нашим целям:
⠀
1️⃣Высокие вложения.
Чем больше мы вкладываемся в дело деньгами, временем и силами, тем больше вероятность, что мы дойдём до конца. Например, чем дороже книга или курс, тем больше вероятность взять из этого максимум. Поэтому часто на бесплатных курсах мы ничему не учимся, потому что не ценим и не вкладываемся.
⠀
2️⃣Социальное давление. Когда мы объявляем другим людям, что будем что-то делать. Например, я вам в сторис говорю, что будут вставать в 5 утра, то я не могу этого не сделать. Мне этот пункт очень помогает делать то, что не всегда хочется, а нужно, но не всем он помогает.
⠀
3️⃣Ощутимые последствия за низкую эффективность. Необходимо что-то придумать для себя, что если вы не дойдёте до цели, то вам придётся дорого за это заплатить. Такую цену (не обязательно материальную), что проще дойти до цели, чем это сделать.
⠀
4️⃣Высокая трудность. Человек не может жить без трудностей и преодолений. Трудности они ведут вперёд, мы растём, развиваемся и расширяем свои границы. Поэтому ставьте перед собой цели маленькие и большие и достигайте их.
⠀
5️⃣Новизна. Это тоже важный момент, чем больше новизны в каком-то деле или жизни, тем вы сильнее  вовлечены в процесс.
⠀
Подумайте, что вы можете изменить в своей среде, чтобы просто не было другого выбора, только как идти к своей цели.
ПРО ЦЕЛИ

Как часто ставим цели: похудеть, начать заниматься спортом, вставать рано по утрам и т.д. И как часто мы не достигаем своей цели!?

Сейчас, читаю книгу «Сила воли не работает. Пусть твоё окружение работает вместо неё» Бенжамин Харди (обложку в сторис выложу сегодня) книга о том, как нам помогает наше окружение меняться или наоборот не меняться и тянет назад. Книга классная, я ее ещё не дочитала, но инсайтов уже много!

Это не первая книга, которая говорит, что сила воли не работает. Я тоже считаю, что далеко на силе воли не уйдёшь, это исчерпаемый ресурс, но тренировать ее тоже не помешает.

В книги автор говорит, что правильная среда, которую мы создаём вокруг себя помогает нам идти к своим целям, она нас двигает, а не сила воли.

И мы можем создать сами ВЫНУЖДАЮЩИЕ функции среды, которые нас будут МОЩНО ДВИГАТЬ к нашим целям:

1️⃣Высокие вложения.
Чем больше мы вкладываемся в дело деньгами, временем и силами, тем больше вероятность, что мы дойдём до конца. Например, чем дороже книга или курс, тем больше вероятность взять из этого максимум. Поэтому часто на бесплатных курсах мы ничему не учимся, потому что не ценим и не вкладываемся.

2️⃣Социальное давление. Когда мы объявляем другим людям, что будем что-то делать. Например, я вам в сторис говорю, что будут вставать в 5 утра, то я не могу этого не сделать. Мне этот пункт очень помогает делать то, что не всегда хочется, а нужно, но не всем он помогает.

3️⃣Ощутимые последствия за низкую эффективность. Необходимо что-то придумать для себя, что если вы не дойдёте до цели, то вам придётся дорого за это заплатить. Такую цену (не обязательно материальную), что проще дойти до цели, чем это сделать.

4️⃣Высокая трудность. Человек не может жить без трудностей и преодолений. Трудности они ведут вперёд, мы растём, развиваемся и расширяем свои границы. Поэтому ставьте перед собой цели маленькие и большие и достигайте их.

5️⃣Новизна. Это тоже важный момент, чем больше новизны в каком-то деле или жизни, тем вы сильнее вовлечены в процесс.

Подумайте, что вы можете изменить в своей среде, чтобы просто не было другого выбора, только как идти к своей цели.
🔥🔥🔥Местное время 13.15. 👍Мы "ХОДИМ"☝🏃👍! Днем, пешие погулки непродолжительные - одна или две автобусные  остановки ➡ "ТУДА  И  ОБРАТНО" и "😃ПО НАСТРОЕНИЮ👏". По городу идут ремонтные работы, нам "Нисколько" ЭТО не мешает и ИДЕМ ПО СВОЕМУ "ГРАФИКУ" ДАЛЬШЕ👍😃💪👏👏👏! #lubsan13 #walking #losingweight #healthcoach #health #seminar #onlinecoach #sports #vitamins #пешиепрогулки #пешком #худеемлегко #худеемправильно #худеемдома #похудениедома #похудениебездиет #бездиет #похудетьлегко #похудела #похудение #похудениеонлайн #сшор_люберцы #потемкина18 #одинцово #московскаяобласть #консультирование #онлайнтренировки #онлайнтренер #онлайнобучение #instgram
🔥🔥🔥Местное время 13.15. 👍Мы "ХОДИМ"☝🏃👍! Днем, пешие погулки непродолжительные - одна или две автобусные остановки ➡ "ТУДА И ОБРАТНО" и "😃ПО НАСТРОЕНИЮ👏". По городу идут ремонтные работы, нам "Нисколько" ЭТО не мешает и ИДЕМ ПО СВОЕМУ "ГРАФИКУ" ДАЛЬШЕ👍😃💪👏👏👏! #lubsan13 #walking #losingweight #healthcoach #health #seminar #onlinecoach #sports #vitamins #пешиепрогулки #пешком #худеемлегко #худеемправильно #худеемдома #похудениедома #похудениебездиет #бездиет #похудетьлегко #похудела #похудение #похудениеонлайн #сшор_люберцы #потемкина18 #одинцово #московскаяобласть #консультирование #онлайнтренировки #онлайнтренер #онлайнобучение #instgram
⭐Каждый из нас стремится к отличному внешнему виду.
Одни бегают по утрам в парке, другие пропадают в спортзале, третьи наматывают километры в бассейне…
⠀
⭐Однако не все могут заставить себя заниматься физическими упражнениями, а иногда обстоятельства лишают человека такой возможности.
А выглядеть хорошо хочется!
⠀
⭐Эстетическая косметология предлагает множество аппаратных методик, направленных на улучшение состояния кожи и борьбу с ее выраженными недостатками. Одной из новых среди них является #ПРЕССОТЕРАПИЯ – процедура, воздействующая на лимфатическую систему с помощью массажа сжатым воздухом.
⠀
⭐Процедура способствует улучшению внешнего вида и внутреннего состояния организма.
Прессотерапия — это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют сжатый воздух. Действие прессотерапии основано на подаче сжатого воздуха низкого и высокого давления через манжеты пневмокостюма.
⠀
⭐Во время процедуры прессотерапии осуществляется активный лимфодренаж, благотворное воздействие на обменные процессы, что способствует выведению вредных веществ из организма.
⠀
📞 Звоните: +7 (925) 648-60-00
⠀
📍 Приходите и приезжайте к нам по адресу: Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская
#Incantebellagrande #bellaluna #goldbella #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация
⭐Каждый из нас стремится к отличному внешнему виду.
Одни бегают по утрам в парке, другие пропадают в спортзале, третьи наматывают километры в бассейне…

⭐Однако не все могут заставить себя заниматься физическими упражнениями, а иногда обстоятельства лишают человека такой возможности.
А выглядеть хорошо хочется!

⭐Эстетическая косметология предлагает множество аппаратных методик, направленных на улучшение состояния кожи и борьбу с ее выраженными недостатками. Одной из новых среди них является #ПРЕССОТЕРАПИЯ – процедура, воздействующая на лимфатическую систему с помощью массажа сжатым воздухом.

⭐Процедура способствует улучшению внешнего вида и внутреннего состояния организма.
Прессотерапия — это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют сжатый воздух. Действие прессотерапии основано на подаче сжатого воздуха низкого и высокого давления через манжеты пневмокостюма.

⭐Во время процедуры прессотерапии осуществляется активный лимфодренаж, благотворное воздействие на обменные процессы, что способствует выведению вредных веществ из организма.

📞 Звоните: +7 (925) 648-60-00

📍 Приходите и приезжайте к нам по адресу: Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская
#Incantebellagrande #bellaluna #goldbella #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация
.
ПП Kinder delice
⠀
Ингредиенты
Для коржа:
1 шт яйцо + 1 белок
1 ст.л. мёд
50 гр. мука рисовая
10 гр. какао-порошок
1/2 ч.л. разрыхлитель
щепотка соль
Для начинки:
180 гр. творог обезжиренный
60 мл. молоко
5 гр. агар-агар
сах.зам.
⠀
Приготовление:
-Взбить яйцо до пенки👉влить мёд и снова взбить👉 просеять муку, какао, добавить разрыхлитель и соль, перемешать и взбить👉 влить в форму и отправить в духовку 180 С на 15 мин. 👉 достать, дать остыть
-Замочить агар-агар в тёплом молоке на 15 мин👉 поставить на огонь и довести до кипения, до загустения👉 дать немного остыть
-К творогу добавить ☝🏼, сах.зам и взбить погружным блендером 👉 отправить массу в холодильник на 10 мин.
-Собираем наш киндер тортик: разрезать корж, выложить начинку им сверху накрыть второй частью коржа👉 в холодильник на 2 часа.
⠀
#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
.
ПП Kinder delice

Ингредиенты
Для коржа:
1 шт яйцо + 1 белок
1 ст.л. мёд
50 гр. мука рисовая
10 гр. какао-порошок
1/2 ч.л. разрыхлитель
щепотка соль
Для начинки:
180 гр. творог обезжиренный
60 мл. молоко
5 гр. агар-агар
сах.зам.

Приготовление:
-Взбить яйцо до пенки👉влить мёд и снова взбить👉 просеять муку, какао, добавить разрыхлитель и соль, перемешать и взбить👉 влить в форму и отправить в духовку 180 С на 15 мин. 👉 достать, дать остыть
-Замочить агар-агар в тёплом молоке на 15 мин👉 поставить на огонь и довести до кипения, до загустения👉 дать немного остыть
-К творогу добавить ☝🏼, сах.зам и взбить погружным блендером 👉 отправить массу в холодильник на 10 мин.
-Собираем наш киндер тортик: разрезать корж, выложить начинку им сверху накрыть второй частью коржа👉 в холодильник на 2 часа.

#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
🔥МИНУС 16 КГ🔥
⠀
Участница программы похудения, из Москвы, похудела на -16 килограмм за 2 курса 💪
⠀
Проходила программу «Под ключ»💪
⠀
🌟Из-за повышенной интенсивности на работе произошел набор веса. Перепробовала всевозможные диеты, пыталась войти в режим. Результатов не было😞
⠀
👏Наша великолепная участница, после прохождения программы выработала правильные привычки, сформировала режим дня (утренние подъёмы и здоровый сон) и что самое главное приобрела гармонию внутреннюю👨👩👧💞🌈
⠀
🌺Вы наша умникам очень Вами гордимся
⠀
💞 🌟Наша команда самая лучшая🌈🌟 Благодарю за доверие🤗🙌💞 ———————————————
🌟онлайн - программы похудения от -7 до -10 кг за 21 день💪👍
🌟специальные программы для похудения с весом 100+
🌟тренировки с собственным весом(персональный тренер)
🌟 программа «Под ключ», берём человека с весом 130+ и делаем 70 килограмм
🌟лечебный массаж, антицеллюлитный, микротоковая терапия
———————————————
📍м. Селигерская, Бескудниковский б-р 15 к.1 Тонус Клуб
Запись на бесплатную тренировку и консультацию
+7 (499) 489-07-06, +7 903 246-45-54
🔥МИНУС 16 КГ🔥

Участница программы похудения, из Москвы, похудела на -16 килограмм за 2 курса 💪

Проходила программу «Под ключ»💪

🌟Из-за повышенной интенсивности на работе произошел набор веса. Перепробовала всевозможные диеты, пыталась войти в режим. Результатов не было😞

👏Наша великолепная участница, после прохождения программы выработала правильные привычки, сформировала режим дня (утренние подъёмы и здоровый сон) и что самое главное приобрела гармонию внутреннюю👨👩👧💞🌈

🌺Вы наша умникам очень Вами гордимся

💞 🌟Наша команда самая лучшая🌈🌟 Благодарю за доверие🤗🙌💞 ———————————————
🌟онлайн - программы похудения от -7 до -10 кг за 21 день💪👍
🌟специальные программы для похудения с весом 100+
🌟тренировки с собственным весом(персональный тренер)
🌟 программа «Под ключ», берём человека с весом 130+ и делаем 70 килограмм
🌟лечебный массаж, антицеллюлитный, микротоковая терапия
———————————————
📍м. Селигерская, Бескудниковский б-р 15 к.1 Тонус Клуб
Запись на бесплатную тренировку и консультацию
+7 (499) 489-07-06, +7 903 246-45-54
Как действуют бобы на организм?🌸
⠀
❣️ Ускоряют метаболизм
❣️ Очищают кишечник
❣️ Избавляют от жировых прослоек
❣️ Выводят лишнюю жидкость из организма
❣️ Снижают аппетит
❣️ Поддерживают организм в тонусе
❣️ Корректируют фигуру в самых проблемных местах, справляясь даже с висцеральным жиром на животе
⠀
В первую неделю происходит оптимизация обменных процессов и очистка организма.
Следующие 2 недели - борьба с жировыми запасами. ⠀
Последний этап это закрепление достигнутых результатов😻
⠀
#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро #масса #набормассы #наборвеса #худеем #samyunwan
Как действуют бобы на организм?🌸

❣️ Ускоряют метаболизм
❣️ Очищают кишечник
❣️ Избавляют от жировых прослоек
❣️ Выводят лишнюю жидкость из организма
❣️ Снижают аппетит
❣️ Поддерживают организм в тонусе
❣️ Корректируют фигуру в самых проблемных местах, справляясь даже с висцеральным жиром на животе

В первую неделю происходит оптимизация обменных процессов и очистка организма.
Следующие 2 недели - борьба с жировыми запасами. ⠀
Последний этап это закрепление достигнутых результатов😻

#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро #масса #набормассы #наборвеса #худеем #samyunwan
Хотите, чтобы ваши щеки были меньше?😢
Намечается второй подбородок?😱
В целом мечтаете о более худом лице?😍
.
.
Тогда записывайтесь на процедуру «Худое лицо»✅ Очевидное - очевидно 😉
.
🔥 Волшебный препарат #липолитик помогает убрать локальные жировые отложения с лица (преимущественно со средней и нижней его трети), а также укрепляет овал лица, улучшает качество кожи. На фото - результат двух процедур 😻
⠀
💉 Уже после одной-двух процедур:
⠀
✅ уменьшается объем щек
✅ «тает»💧 второй подбородок
✅ подчеркивается
линия нижней челюсти
.
❤️ Метод имеет несомненные ПРЕИМУЩЕСТВА:
⠀
⭐️ Не нужно никаких операций
⭐️ Процедура эффективна
⭐️ Это безопасно
⭐️ Не нужно предварительно готовиться
⭐️ Нет реабилитационного периода
.
Записать тебя на процедуру?😏 ставь + в комментарии 🙌🏻
.
.
С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
Хотите, чтобы ваши щеки были меньше?😢
Намечается второй подбородок?😱
В целом мечтаете о более худом лице?😍
.
.
Тогда записывайтесь на процедуру «Худое лицо»✅ Очевидное - очевидно 😉
.
🔥 Волшебный препарат #липолитик помогает убрать локальные жировые отложения с лица (преимущественно со средней и нижней его трети), а также укрепляет овал лица, улучшает качество кожи. На фото - результат двух процедур 😻

💉 Уже после одной-двух процедур:

✅ уменьшается объем щек
✅ «тает»💧 второй подбородок
✅ подчеркивается
линия нижней челюсти
.
❤️ Метод имеет несомненные ПРЕИМУЩЕСТВА:

⭐️ Не нужно никаких операций
⭐️ Процедура эффективна
⭐️ Это безопасно
⭐️ Не нужно предварительно готовиться
⭐️ Нет реабилитационного периода
.
Записать тебя на процедуру?😏 ставь + в комментарии 🙌🏻
.
.
С заботой о Вас❤️
.
Записаться на процедуру или консультацию⤵️
✅W/A в шапке профиля
☎️+7 977 852-08-95
📩direct
#косметология#уходзателом#пилинг#контурнаяпластика#увеличениегуб#prxt33#косметологмосква#сча
стье#похудениебездиет#пп#красота
✨Каждая женщина хочет, чтобы с годами ее кожа продолжала оставаться эластичной, мягкой и нежной.
⠀
✨Скрабирование - самый простой и действенный способ придать коже здоровый, цветущий вид, убрав уже неживые клетки. Главным плюсом этой процедуры является, безусловно, простота, удобность в проведении и получение отличного результата.
⠀
✨Скрабы для тела с маслами – питают и увлажняют кожу, насыщают ее витаминами, поддерживают упругость и здоровый внешний вид. Эфирные масла не только решают проблему целлюлита, но и борются такими кожными проблемами, как повышенная потливость, сухость дермы, угревая сыпь, прыщи и воспаления.
⠀
1. Обладательницам комбинированной и нормальной кожи разрешено пользоваться скрабами 1 раз в течение недели.
⠀
2. Женщинам с сухой коже не рекомендован пилинг тела чаще 1 раза в 2 недели.
⠀
3. Дамы с жирной кожи могут позволить себе скрабирование с маслами – 1 раз в 3-4 дня.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь к нам на массаж // обертывание // скрабирование: +7 (925) 648-60-00
⠀
📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская
⠀
#Incantebellagrande #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация #маслодлятела #скрабдлятела
✨Каждая женщина хочет, чтобы с годами ее кожа продолжала оставаться эластичной, мягкой и нежной.

✨Скрабирование - самый простой и действенный способ придать коже здоровый, цветущий вид, убрав уже неживые клетки. Главным плюсом этой процедуры является, безусловно, простота, удобность в проведении и получение отличного результата.

✨Скрабы для тела с маслами – питают и увлажняют кожу, насыщают ее витаминами, поддерживают упругость и здоровый внешний вид. Эфирные масла не только решают проблему целлюлита, но и борются такими кожными проблемами, как повышенная потливость, сухость дермы, угревая сыпь, прыщи и воспаления.

1. Обладательницам комбинированной и нормальной кожи разрешено пользоваться скрабами 1 раз в течение недели.

2. Женщинам с сухой коже не рекомендован пилинг тела чаще 1 раза в 2 недели.

3. Дамы с жирной кожи могут позволить себе скрабирование с маслами – 1 раз в 3-4 дня.

📞 Звоните и записывайтесь к нам на массаж // обертывание // скрабирование: +7 (925) 648-60-00

📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская

#Incantebellagrande #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #антицеллюлит #обертывание #целлюлит #похудение #салонкрасоты #косметология #кавитация #маслодлятела #скрабдлятела
🌟Многие сталкиваются с такой проблемой как варикозное расширение вен…
Особенно часто эта проблема встречается у женщин после беременности и родов…
⠀
🌟Появляются отеки после длительного нахождения на ногах, тяжесть в ногах, затем сосудистые звездочки, венозные сеточки, судороги в икроножных мышцах.
⠀
🌟При варикозной болезни могут страдать не только вены нижних конечностей, но и могут поражаться вены малого таза, половых органов.
⠀
🌟Можно ли делать массаж при варикозном расширении вен? Можно!
⠀
🌟Некоторые массажные техники действительно помогают уменьшить боль, тяжесть в ногах, отек, снять усталость, предотвратить появление сосудистого рисунка на коже. Массаж поможет избежать образование новых сосудистых звездочек, улучшит тонус вен и отток крови и лимфы.
⠀
🌟Помимо классического массажа, который наиболее эффективен при лёгкой степени заболевания, также используется лимфодренажный массаж.
⠀
🌟Если у пациента имеются видимые деформированные вены, узлы, то эти состояния могут осложниться тромбозом, отрывом тромбов, поэтому ни в коем случае НЕ массируем эти области!!!! В любом случае перед курсом массажа необходима консультация флеболога, чтобы исключить противопоказания!!!!
⠀
🌟Для профилактики варикозного расширения вен рекомендуются:
- пешие прогулки
- компрессионное белье
- отдых с поднятыми ногами
- достаточное количество жидкости
- исключить позу "нога га ногу"
- поддерживать вес на нормальном уровне
⠀
📞 Звоните и записывайтесь: +7 (925) 648-60-00
⠀
📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская
⠀
#Incantebellagrande #bellaluna #goldbella #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #обертывание #салонкрасоты #косметология #вены #варикоз #варикозноерасширениевен #варикозлечение #варикозанет #варикозног
🌟Многие сталкиваются с такой проблемой как варикозное расширение вен…
Особенно часто эта проблема встречается у женщин после беременности и родов…

🌟Появляются отеки после длительного нахождения на ногах, тяжесть в ногах, затем сосудистые звездочки, венозные сеточки, судороги в икроножных мышцах.

🌟При варикозной болезни могут страдать не только вены нижних конечностей, но и могут поражаться вены малого таза, половых органов.

🌟Можно ли делать массаж при варикозном расширении вен? Можно!

🌟Некоторые массажные техники действительно помогают уменьшить боль, тяжесть в ногах, отек, снять усталость, предотвратить появление сосудистого рисунка на коже. Массаж поможет избежать образование новых сосудистых звездочек, улучшит тонус вен и отток крови и лимфы.

🌟Помимо классического массажа, который наиболее эффективен при лёгкой степени заболевания, также используется лимфодренажный массаж.

🌟Если у пациента имеются видимые деформированные вены, узлы, то эти состояния могут осложниться тромбозом, отрывом тромбов, поэтому ни в коем случае НЕ массируем эти области!!!! В любом случае перед курсом массажа необходима консультация флеболога, чтобы исключить противопоказания!!!!

🌟Для профилактики варикозного расширения вен рекомендуются:
- пешие прогулки
- компрессионное белье
- отдых с поднятыми ногами
- достаточное количество жидкости
- исключить позу "нога га ногу"
- поддерживать вес на нормальном уровне

📞 Звоните и записывайтесь: +7 (925) 648-60-00

📍 Москва, ул.Кировоградская 30
Ⓜ Пражская

#Incantebellagrande #bellaluna #goldbella #похудениепослеродов #восстановлениефигуры #похудениебездиет #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #аппаратныймассаж #восстановлениепослеродов #обертывание #салонкрасоты #косметология #вены #варикоз #варикозноерасширениевен #варикозлечение #варикозанет #варикозног
#косметология #косметолог #саратов #косметологсаратов #губы #губысаратов #увеличениегуб #увеличениегубсаратов #контурнаяпластика #филлеры #филлерысаратов #омоложение #омоложениесаратов #похудение ##похудениебездиет #подтяжкалица #мезонити #мезотерапия #мезосаратов #диспорт #диспортсаратов #ботокс #ботокссаратов #релатокс #релатокссаратов
Погоня за быстрыми результатами приведёт в больницу🏥
⠀
В ожидании лета и пляжного сезона, мониторишь интернет в поисках новой диеты?
⠀
А хочешь знать, что думает врач про эту диету?
⠀
Заходи к Марине @diet.tut_net
⠀
👩‍⚕️Она врач общей практики
⠀
У неё на странице ты получишь профессиональные ответы на свои вопросы
⠀
❓Стоит ли сидеть на диетах и к чему это может привести
❓Почему тянет на сладенькое
❓Что такое целлюлит и кто придумал несуществующее заболевание
❓Стоит ли делать вакуум живота
❓Нужен ли спорт для похудения
❓Как составить самостоятельно здоровый рацион для всей семьи
⠀
Марина поможет придти к фигуре мечты без вреда для здоровья и без лишних заморочек
⠀
И САМОЕ ВАЖНОЕ❗
⠀
✔Она создала БЕСПЛАТНЫЙ чат таких же единомышлеников как и ты. Там всегда можно найти поддержку и получить ответы на свои вопросы.
⠀
Все не так сложно, как кажется! Подписывайся➡️ @diet.tut_net , вступай в чат единомышленников и первый шаг на пути к красивому телу сделан.
⠀
И да, чуть не забыла.
Подписавшись сегодня☝️ и написав в  direct "хочу расчет  кбжу", Марина рассчитает его вам совершенно бесплатно.
Погоня за быстрыми результатами приведёт в больницу🏥

В ожидании лета и пляжного сезона, мониторишь интернет в поисках новой диеты?

А хочешь знать, что думает врач про эту диету?

Заходи к Марине @diet.tut_net

👩‍⚕️Она врач общей практики

У неё на странице ты получишь профессиональные ответы на свои вопросы

❓Стоит ли сидеть на диетах и к чему это может привести
❓Почему тянет на сладенькое
❓Что такое целлюлит и кто придумал несуществующее заболевание
❓Стоит ли делать вакуум живота
❓Нужен ли спорт для похудения
❓Как составить самостоятельно здоровый рацион для всей семьи

Марина поможет придти к фигуре мечты без вреда для здоровья и без лишних заморочек

И САМОЕ ВАЖНОЕ❗

✔Она создала БЕСПЛАТНЫЙ чат таких же единомышлеников как и ты. Там всегда можно найти поддержку и получить ответы на свои вопросы.

Все не так сложно, как кажется! Подписывайся➡️ @diet.tut_net , вступай в чат единомышленников и первый шаг на пути к красивому телу сделан.

И да, чуть не забыла.
Подписавшись сегодня☝️ и написав в  direct "хочу расчет  кбжу", Марина рассчитает его вам совершенно бесплатно.
Волшебные бобы в наличии💘
❣️ 36 капсул
❣️ 100% оригинал
❣️ За курс вы похудеете на 8-12 кг
⠀
Первые приятные результаты появляются уже через 7 дней😻
⠀
По всем вопросам пишите нам в директ🥰
⠀
#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро  #худеем #волшебныйбоб  #волшебныебобыоригинал #бобыдляпохудениябесплатнаядоставка
Волшебные бобы в наличии💘
❣️ 36 капсул
❣️ 100% оригинал
❣️ За курс вы похудеете на 8-12 кг

Первые приятные результаты появляются уже через 7 дней😻

По всем вопросам пишите нам в директ🥰

#похудение #бобы #волшебныебобы #капсулыдляпохудения #бобыдляпохудения #худетьлегко #худеемвместе #похудениебездиет #дляпохудения #какпохудетьбыстро #худеем #волшебныйбоб #волшебныебобыоригинал #бобыдляпохудениябесплатнаядоставка
Динара умница😙🤗😚
Кто хочет восстановиться  после родов?
Кому мешают не нужные КГ???
ЗВОНИТЕ 87753027446
#похудетьвкусно 
#похудетьастана 
#похудениебездиет 
#красотаздоровье 
#Фитнес 
#коктейльбелковый 
#профессияконсультантапп 
#ппрецепты 
#ппкурсы 
#личныйрезультат 
Жаныл87753027446
Динара умница😙🤗😚
Кто хочет восстановиться после родов?
Кому мешают не нужные КГ???
ЗВОНИТЕ 87753027446
#похудетьвкусно
#похудетьастана
#похудениебездиет
#красотаздоровье
#Фитнес
#коктейльбелковый
#профессияконсультантапп
#ппрецепты
#ппкурсы
#личныйрезультат
Жаныл87753027446
ЭНЕРГИЯ ПИТАНИЯ⚡
⠀
Мы с вами уже обсудили, что одним из отнимающих энергию занятием является токсичное общение.
Но энергия не только тратится, она еще и восполняется!
⠀
Один из методов - это еда!😁 (Когда говорю это слово, сразу вспоминается заставка из шоу "едаа, я люблю тебя"). Да, я люблю вкусно и разнообразно поесть.🤤
А когда после приема пищи, ты еще и не чувствуешь себя тяжеленьким, а полным сил человеком - так это вообще прекрасно!
⠀
Итак, ряд продуктов, наполняющих наш организм энергией:
🌱Орехи (особенно миндаль и грецкий орех)
🌱Ягоды (клубника, малина, черника)
🌱Цитрусы
🌱Бананы
🌱Яблоки
🌱Злаки
🌱Овсянка
🌱Киноа
🌱Перепелиные яйца
🌱Фасоль
🌱Шпинат
🌱Скумбрия
🌱Лосось
🌱Индейка
🌱Капуста
🌱Батат
⠀
Есть продукты, которые забирают энергию, например:
🥀Бублики
🥀Кофейные и газированные напитки
🥀Коммерческие йогурты
🥀Хлопья для завтраков
🥀Сэндвичи
🥀Кексы
🥀Картофельные чипсы
🥀Белый хлеб
🥀Макароны из мягких сортов пшеницы
🥀Белый рис
🥀Фаст-фуд
⠀
Вводите в свой рацион продукты, которые будут наполнять вас энергией и наслаждайтесь легкостью и силами!
Списки не полные, но можно с них начать ориентироваться в питании. И в следующий раз при выборе завтрака не покупайте хлопья, лучше купите овсянку и сухофрукты с орешками.
⠀
Пишите, какие продукты дают вам энергию! Пишите, какие занятие помимо еды дают вам силы!) Пишите, что мешает вам сделать выбор в пользу правильных продуктов питания🧐
ЭНЕРГИЯ ПИТАНИЯ⚡

Мы с вами уже обсудили, что одним из отнимающих энергию занятием является токсичное общение.
Но энергия не только тратится, она еще и восполняется!

Один из методов - это еда!😁 (Когда говорю это слово, сразу вспоминается заставка из шоу "едаа, я люблю тебя"). Да, я люблю вкусно и разнообразно поесть.🤤
А когда после приема пищи, ты еще и не чувствуешь себя тяжеленьким, а полным сил человеком - так это вообще прекрасно!

Итак, ряд продуктов, наполняющих наш организм энергией:
🌱Орехи (особенно миндаль и грецкий орех)
🌱Ягоды (клубника, малина, черника)
🌱Цитрусы
🌱Бананы
🌱Яблоки
🌱Злаки
🌱Овсянка
🌱Киноа
🌱Перепелиные яйца
🌱Фасоль
🌱Шпинат
🌱Скумбрия
🌱Лосось
🌱Индейка
🌱Капуста
🌱Батат

Есть продукты, которые забирают энергию, например:
🥀Бублики
🥀Кофейные и газированные напитки
🥀Коммерческие йогурты
🥀Хлопья для завтраков
🥀Сэндвичи
🥀Кексы
🥀Картофельные чипсы
🥀Белый хлеб
🥀Макароны из мягких сортов пшеницы
🥀Белый рис
🥀Фаст-фуд

Вводите в свой рацион продукты, которые будут наполнять вас энергией и наслаждайтесь легкостью и силами!
Списки не полные, но можно с них начать ориентироваться в питании. И в следующий раз при выборе завтрака не покупайте хлопья, лучше купите овсянку и сухофрукты с орешками.

Пишите, какие продукты дают вам энергию! Пишите, какие занятие помимо еды дают вам силы!) Пишите, что мешает вам сделать выбор в пользу правильных продуктов питания🧐
Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, чувствуешь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, уши, глаза, мозг), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет.
⠀
Прислушайся к себе. Выбирай Beauty Grace 💕

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈
⠀
✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨
⠀
_______________________________________________________
Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, чувствуешь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, уши, глаза, мозг), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет.

Прислушайся к себе. Выбирай Beauty Grace 💕

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈

✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨

_______________________________________________________
...Главные достоинства LPG-массажа 🔥
⠀
Результат после курса LPG-массажа действительно впечатляет. Ведь ты не просто худеешь и избавляешься от «апельсиновой корки», но и получаешь упругую подтянутую кожу. Что нельзя сказать об изнурительных диетах, после которых кожа растягивается и обвисает.
⠀
Итак, вот основные плюсы процедуры 🤩
⠀
🔹 Результат достигается относительно быстро и держится продолжительное время при соблюдении здорового образа жизни и индивидуальных рекомендаций.
⠀
🔹 Процедура не вызывает болезненных ощущений, переносится большинством клиентов достаточно хорошо.
⠀
🔹 Специальные насадки позволяют «пролезть» даже в труднодоступные места, что повышает качество LPG-массажа.
⠀
🔹 Уже после 2-3 сеансов тело заметно подтягивается, кожа выравнивается, становится гладкой и эластичной.
⠀
Ну разве мы не об этом мечтали 😍 лежишь себе, а там всё 🔥🔥🔥 ну кайф же 🤤

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈
⠀
✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨
⠀
_______________________________________________________
...Главные достоинства LPG-массажа 🔥

Результат после курса LPG-массажа действительно впечатляет. Ведь ты не просто худеешь и избавляешься от «апельсиновой корки», но и получаешь упругую подтянутую кожу. Что нельзя сказать об изнурительных диетах, после которых кожа растягивается и обвисает.

Итак, вот основные плюсы процедуры 🤩

🔹 Результат достигается относительно быстро и держится продолжительное время при соблюдении здорового образа жизни и индивидуальных рекомендаций.

🔹 Процедура не вызывает болезненных ощущений, переносится большинством клиентов достаточно хорошо.

🔹 Специальные насадки позволяют «пролезть» даже в труднодоступные места, что повышает качество LPG-массажа.

🔹 Уже после 2-3 сеансов тело заметно подтягивается, кожа выравнивается, становится гладкой и эластичной.

Ну разве мы не об этом мечтали 😍 лежишь себе, а там всё 🔥🔥🔥 ну кайф же 🤤

#lpgкемерово #массажкемерово #lpgмассаж #beauty_grace_kem
_______________________________________________________

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 😈 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐜𝐞 😈

✨ Жизнь меняется, когда меняемся Мы ✨

_______________________________________________________

Feedmind is investigator of posts from social media.