#спать

"В воде спать нельзя - утонешь" 😄

Канал:
https://www.youtube.com/channel/UCLI9PDwZinBpGdl_b5LB2CQ
На чудеса: 410015048321359 (Яндекс.Деньги)

#SH #ARK #arksurvivalevolved #online #кооператив #игры #компьютерныеигры #геймер #юмор #приколы #играть #развлечения #ютуб #youtube #youtubevideos #youtubegamer #youtubegaming #вода #спать #нельзя #утонешь
"В воде спать нельзя - утонешь" 😄

Канал:
https://www.youtube.com/channel/UCLI9PDwZinBpGdl_b5LB2CQ
На чудеса: 410015048321359 (Яндекс.Деньги)

#SH #ARK #arksurvivalevolved #online #кооператив #игры #компьютерныеигры #геймер #юмор #приколы #играть #развлечения #ютуб #youtube #youtubevideos #youtubegamer #youtubegaming #вода #спать #нельзя #утонешь
#хахаха 🤭 а вот и мы)) я потеряла не голову, но тело🤷‍♀️💣💥. Не хочется, чтоб выходные заканчивались, хочется #спать 🛌💤((
#тримушкетера
#выходные
#веразавр
#прогулка
#отдых
#антипонедельник
#хахаха 🤭 а вот и мы)) я потеряла не голову, но тело🤷‍♀️💣💥. Не хочется, чтоб выходные заканчивались, хочется #спать 🛌💤((
#тримушкетера
#выходные
#веразавр
#прогулка
#отдых
#антипонедельник
#кошкиинстаграм #котята #шотландскиекошки #шотландцы #британскиекотята #британцы #альфа #альфакотик #cutecat #cats #catsofinstagram #cute #britain #britishcat #bestcats #scottishstraight #socute #flowers #alfacat #alfakitten #alfa #сон #спать
Когда следует обратиться к врачу 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️
⠀
О консультации сомнолога следует задуматься, если проблемы со сном сохраняются более одного месяца.
Сегодня описано порядка 85 различных нарушений сна, и далеко не каждое из них активно себя проявляет.
⠀
Вот несколько признаков, которые могут указывать на проблемы со сном:
• После нормального по продолжительности сна утром вы чувствуете себя усталым и разбитым;
• Утром повышается артериальное давление и/или возникают головные боли;
• В ночные и/или утренние часы наблюдается аритмия;
• Вы ощущаете сонливость в течение дня.
⠀
Прежде всего, необходимо помнить о том, что храп является симптомом. Следовательно, надо искать причину возникновения данного симптома.
У кого-то, может оказаться хроническая заложенность носа вследствие патологии ЛОР-органов или аллергии, у кого-то повышен вес, а у кого-то имеется серьезное заболевание, и храп, в этом случае, сигнализирует о неблагополучии организма.
К таким заболеваниям можно отнести различные миопатии, гипотиреоз, акромегалию и многие другие.
—
#сомномед #лечениесна #resmed #инфо_сомномед
Когда следует обратиться к врачу 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️

О консультации сомнолога следует задуматься, если проблемы со сном сохраняются более одного месяца.
Сегодня описано порядка 85 различных нарушений сна, и далеко не каждое из них активно себя проявляет.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на проблемы со сном:
• После нормального по продолжительности сна утром вы чувствуете себя усталым и разбитым;
• Утром повышается артериальное давление и/или возникают головные боли;
• В ночные и/или утренние часы наблюдается аритмия;
• Вы ощущаете сонливость в течение дня.

Прежде всего, необходимо помнить о том, что храп является симптомом. Следовательно, надо искать причину возникновения данного симптома.
У кого-то, может оказаться хроническая заложенность носа вследствие патологии ЛОР-органов или аллергии, у кого-то повышен вес, а у кого-то имеется серьезное заболевание, и храп, в этом случае, сигнализирует о неблагополучии организма.
К таким заболеваниям можно отнести различные миопатии, гипотиреоз, акромегалию и многие другие.

#сомномед #лечениесна #resmed #инфо_сомномед
#спать #вечер #я #рыбка
#спать #вечер#рыбка
#спать#люблю#кот #котэ #котик#котя #кубоня #обгрызенныецветы #счастье #пушистый #зеленоглазыйкот #мордочка #мяу #Боня #милый #удачныйракурс #2019
#🐈#котж#cat #cats #catinstagram
#catofinstagram #catstagram #kubonya #cattuso#лето#summer
#жарко
#ayaktauyumak #pazar #dinlenme #uyuklama #thecatayla #calicocat #calico #kaliko #калико #спать #воскресенье #отдыхаю  #relaxing #sleepycats #sleep #sunday #sundayfunday
#Спать  так сладко и во тоже время выглядеть как #балерина, элегатно скрестив задние лапки, точно в #пуантах может моя Джина 🐾🧚 А ещё мне всегда нравилось смотреть, как она залипает😴 листайте карусель 🎠

Как спит Винчик, мы можете посмотреть на его странице @win.1777 🥳

А как спит ваша собака? 🐶

#avrorikland #avroriklandkennel #немецкийпинчер🐾  #немецкийпинчер #пинчер #питомникаврориклэнд #питомниксобак #аврориклэнд #немпин #germanpinscher #germanpinscherofinstagram #germanpinscherpuppy #germanpinschers #germanpinschersrule
#Спать так сладко и во тоже время выглядеть как #балерина, элегатно скрестив задние лапки, точно в #пуантах может моя Джина 🐾🧚 А ещё мне всегда нравилось смотреть, как она залипает😴 листайте карусель 🎠

Как спит Винчик, мы можете посмотреть на его странице @win.1777 🥳

А как спит ваша собака? 🐶

#avrorikland #avroriklandkennel #немецкийпинчер🐾 #немецкийпинчер #пинчер #питомникаврориклэнд #питомниксобак #аврориклэнд #немпин #germanpinscher #germanpinscherofinstagram #germanpinscherpuppy #germanpinschers #germanpinschersrule
😂😂
*
*
*
*
*
*
Понравилось? ставь лайк и подписывайся ❤️
#любовь#цитаты #счатье #лайк#сохра#подписка#родители #убили #спать
😂😂
*
*
*
*
*
*
Понравилось? ставь лайк и подписывайся ❤️
#любовь#цитаты #счатье #лайк#сохра#подписка#родители #убили #спать
наш ленивый день

#ленивыйдень #воскресенье #выходной #отдых #кот #котик #котяшка #мур #кошак #пушистаяморда #спать #lazyday #sunday #weekend #relax #cat #sleep #catofinstagram #instacat #catlover #catsagram #catlove #kitty #kitten #kittycat #kittylove #pet #love #like #nice
Облака так и будут плыть.
Разозлиться и полюбить.
Удивиться и позабыть.
Облака так и будут плыть.

И больше нечего ждать,
Запрыгивай под кровать.
Ты в безопасности. Спать!
Больше не надо ждать. 
Дни Ре. 
#стихи #днире #трапра #облака #трапрафото #небо #высоко #high #sky #trapra #dnire  #мудрость #lyrics #спать #сон #рифма #clouds #timelapse #timelapsevideo #sleep #dream #trapravideo #траправидео #таймлапс
Облака так и будут плыть.
Разозлиться и полюбить.
Удивиться и позабыть.
Облака так и будут плыть.

И больше нечего ждать,
Запрыгивай под кровать.
Ты в безопасности. Спать!
Больше не надо ждать.
Дни Ре.
#стихи #днире #трапра #облака #трапрафото #небо #высоко #high #sky #trapra #dnire #мудрость #lyrics #спать #сон #рифма #clouds #timelapse #timelapsevideo #sleep #dream #trapravideo #траправидео #таймлапс
Споки ноки кисы, до утра! 😽👍🌜🌠 #мультблогер #стихи #стихотворения #стихидлядетей #добройночи #сладкихсновидений #смотримультфильм #новоевидео #новоевидеокаждыйдень #вседлядетей #детишки#дети #екб #екатеринбург #детицветыжизни #нашидети #спать #видосик
Уктадык биз😀
.
.
#воскресенье #детишкимои #сынулья #спать#лето2019 #жара2019 #
Кошка пыталась заснуть но не может!
.
.
.
#устала #спать #немогузаснуть  @monya_kharkov
Кошка пыталась заснуть но не может!
.
.
.
#устала #спать #немогузаснуть @monya_kharkov
Прилегла буквально на секундочку, а уже вечер. Белка. She lay down for just a second, and it was already evening.
#спать #отдых #выходной #спокойнойночи #море #сон #ukraine #sleep #отпуск #путешествие #travel #style #homewear #comfortstyle #пляж #прогулка #summer #relax #настроение #sea #weekend #горящиетуры #sleepwear #home #odessa #туризм #кофе #воскресенье #крым #вседлясна
Просто хочу спать!!!
#спать
#хочуспать
#простохочуспать
#лето
#любимлето
Просто хочу спать!!!
#спать
#хочуспать
#простохочуспать
#лето
#любимлето
ДЕНЬ 2-ОЙ💥
⠀
Часть третья☀️
⠀
18.50 ⠀
#Граница #Венгрия-#Сербия
Аплодисменты👏👏👏
⠀
#Учитесь #работать⚠️
Это я сейчас о сотрудниках #Белорусско-Польской границы подумала😊 ⠀⠀
Огромная #очередь на выезд!! Легкое #огорчение, что снова зависнем  на  полдня.... ан нет! ⠀⠀
Все отточено до мелочей, #оперативно и #слаженно😊, 1.5 часа!!!!
⠀⠀
Вот #интуиция же подсказывала лечь #баньки в #Белграде в районе 23.30
⠀
Но нет жешь...."Я так рано не засну"....
⠀
Решили еще часик проехать
⠀⠀
И тут навигатор сошёл с ума. Судя по всему "Алиса" притомилась и начала нести полнейшую #чушь! В попытке выехать на #автобан, Алиса водила нас кругами по #бездорожью . И тут я добрым словом вспомнила украинские #дороги на которые до сих пор "грешила").
⠀
 #Алиса начала капризничать, прерикаться, и разговаривать на повышенных тонах
⠀
В итоге было решено #отпустить срывающую #голос помощницу #спать. 🤣🤣🤣
⠀⠀
Так сказать #утро #вечера мудренее🤔
⠀
ДЕНЬ 2-ОЙ💥

Часть третья☀️

18.50 ⠀
#Граница #Венгрия-#Сербия
Аплодисменты👏👏👏

#Учитесь #работать⚠️
Это я сейчас о сотрудниках #Белорусско-Польской границы подумала😊 ⠀⠀
Огромная #очередь на выезд!! Легкое #огорчение, что снова зависнем на полдня.... ан нет! ⠀⠀
Все отточено до мелочей, #оперативно и #слаженно😊, 1.5 часа!!!!
⠀⠀
Вот #интуиция же подсказывала лечь #баньки в #Белграде в районе 23.30

Но нет жешь...."Я так рано не засну"....

Решили еще часик проехать
⠀⠀
И тут навигатор сошёл с ума. Судя по всему "Алиса" притомилась и начала нести полнейшую #чушь! В попытке выехать на #автобан, Алиса водила нас кругами по #бездорожью . И тут я добрым словом вспомнила украинские #дороги на которые до сих пор "грешила").

#Алиса начала капризничать, прерикаться, и разговаривать на повышенных тонах

В итоге было решено #отпустить срывающую #голос помощницу #спать. 🤣🤣🤣
⠀⠀
Так сказать #утро #вечера мудренее🤔
Прошло уже почти 2 месяца каникул после школы! Кажется что прошло только 2 дня. Хочется каждый день побольше высыпаться и ездить купаться! Пока всё идёт хорошо! Чуть конечно скучаю за школой(точнее за одноклассниками), но именно в школу не тороплюсь! #школа #учеба📚 #каникулы #уроки #спать #выспалась #хочуспатьутром #друзья #однокласники #конецшколы #папа #папаидочка #семья #люблюпапу #хватитхештегов #яспать #нехочувшколу #
Прошло уже почти 2 месяца каникул после школы! Кажется что прошло только 2 дня. Хочется каждый день побольше высыпаться и ездить купаться! Пока всё идёт хорошо! Чуть конечно скучаю за школой(точнее за одноклассниками), но именно в школу не тороплюсь! #школа #учеба📚 #каникулы #уроки #спать #выспалась #хочуспатьутром #друзья #однокласники #конецшколы #папа #папаидочка #семья #люблюпапу #хватитхештегов #яспать #нехочувшколу #
#тигрёнок #спать #паркльвов #отдыхаю #канакулы
#кошка #сон #кошкамоя #киска #коты #кот #спать #спатьхочу #cat #cats #pet #catsofinstagram #cats_of_instagram #cats_of_world
Я сегодня немножко Шнурок 
#rabbitshnurok #шнурокзахватитмир #belarus #fanipol #rabbit #bunny #funny #mimimi #animals #pet #zzz #beautiful #lovepets #Беларусь #фаниполь #кролик #заяц #милота #животные #домашнееживотное #спать #красавчик #лень
Когда в моей жизни появится человек, который будет заставлять меня ложится спать раньше?! #человек #спать #любовь #забота
Когда в моей жизни появится человек, который будет заставлять меня ложится спать раньше?! #человек #спать #любовь #забота
Отдых - сила! #сила #котики #от #отдых #котик #котята #кот #рич #бездомныеживотные #спать #диван
Я люблю спать, а кто не любит? Все любят спать! #сон#спать#сплю#несплю#хочу#нехочу#хештег#ilovesleep#sleepilove
Я люблю спать, а кто не любит? Все любят спать! #сон#спать#сплю#несплю#хочу#нехочу#хештег#ilovesleep#sleepilove
⠀
Добро пожаловать в наши выставочные залы! 😁🎈✨⠀
⠀
ТЦ Авиатор находится в районе Взлетки г. Красноярска, недалеко от ТРЦ Планета. Удобное расположение рядом с деловыми центрами и другими крупными ТК.⠀
⠀
Вы сможете нас найти на третьем этаже сразу слева от эскалатора! Будем рады Вас видеть и поможем подобрать идеальный матрас для Вашего здорового сна! ✨⠀
⠀
🔥SLEEPKAIF 🔥 - качество бесценно! 👍⠀
⠀
___________________________⠀
⠀⠀⠀
📍Красноярск, ул. Телевизорная, 1, стр. 37⠀
☎️ +7-391-989-89-89⠀
⠀⠀
📍Красноярск, пр-кт. Красноярский Рабочий, 27, ст. 4 (ТВЦ Республика )⠀
⠀⠀
📍Красноярск, ул. Авиаторов, 5, ТЦ "Авиатор" (3 этаж)⠀
⠀
📍 Абакан, ул. Лермонтова, 21⠀
⠀
___________________________⠀ ⠀
#sleepkaif#лучшиематрасы#матрасы#слипкайф#кайф#спать#sleep#krasnoyarsk#красноярск#крск##abakan#абакан#абк#подарок#акция#акциякрасноярск#сюрприз#подарки#present#матрасыкрасноярск#матрасыабакан#наматрасникикрасноярск#низкиецены#нестандарныеразмеры#интерьерныекровати#скидка#скидкакрасноярск

Добро пожаловать в наши выставочные залы! 😁🎈✨⠀

ТЦ Авиатор находится в районе Взлетки г. Красноярска, недалеко от ТРЦ Планета. Удобное расположение рядом с деловыми центрами и другими крупными ТК.⠀

Вы сможете нас найти на третьем этаже сразу слева от эскалатора! Будем рады Вас видеть и поможем подобрать идеальный матрас для Вашего здорового сна! ✨⠀

🔥SLEEPKAIF 🔥 - качество бесценно! 👍⠀

___________________________⠀
⠀⠀⠀
📍Красноярск, ул. Телевизорная, 1, стр. 37⠀
☎️ +7-391-989-89-89⠀
⠀⠀
📍Красноярск, пр-кт. Красноярский Рабочий, 27, ст. 4 (ТВЦ Республика )⠀
⠀⠀
📍Красноярск, ул. Авиаторов, 5, ТЦ "Авиатор" (3 этаж)⠀

📍 Абакан, ул. Лермонтова, 21⠀

___________________________⠀ ⠀
#sleepkaif#лучшиематрасы#матрасы#слипкайф#кайф#спать#sleep#krasnoyarsk#красноярск#крск##abakan#абакан#абк#подарок#акция#акциякрасноярск#сюрприз#подарки#present#матрасыкрасноярск#матрасыабакан#наматрасникикрасноярск#низкиецены#нестандарныеразмеры#интерьерныекровати#скидка#скидкакрасноярск
#оператор#нафутболе#матч#2019#рождествено#спать#некогда
А у вас были вещие сны?💤 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #спать #сон #ночь #спокойнойночи #добройночи #утро #отбой #споки #всемспоки #пораспать #отдых #сладкихснов #выходные #работа #котэ #ночи #хочу #sleep #кот #весна #устала #не #спокиноки #кровать #отдыхать
Матрас "Hollo Multipoket"👍
⠀
Пружинный блок S1000 отличается хорошими ортопедическими характеристиками. В модели MIELLA Hollo Multipoket эти свойства усилены за счет каркаса из жесткого ППУ и слоев холлофайбера. Матрас поддерживает тело спящего человека, равномерно распределяет вес и снимает напряжение с мышц. На такой поверхности можно полностью расслабиться. Позвоночник находится в анатомически правильном положении😊
⠀
Все материалы гигиеничны, экологичны и безопасны. Они не вызывают аллергий, раздражения на коже, способствуют созданию комфортного микроклимата во время сна.👌
⠀
✅ Уровень жесткости: средний
✅ Тип матраса: на пружинах "мультипакет"
✅ Высота: 21 см
✅ Нагрузка: до 130 кг
✅ Наполнители: струттофайбер
🔝 Гарантия: 36 месяцев
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Сделать заказ вы можете:
https://spbmatrasov.ru/products/matras-hollo-multipoket
📱 По телефону +7 (812) 987-05-71
📝 Либо пишите в Direct
✅ В группе https://vk.com/matras_v_spb_ru
📅 Режим работы: Пн-Вс 10:00 -21:00
🏠 Санкт-Петербург, ул. Цветочная д. 20
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
.
.
#россия #санктпетербург #спб #питер #матрас #матрасыпитер #спокойнойночи #followme #amazing #happy #beautiful #матрасы #ортопедическиематрасы #детскиематрасы #наматрасники #матрасыспб #матрасынедорого #сон #здоровыйсон #спать #спатьхочу #доброеутро #утро #GN #GM
Матрас "Hollo Multipoket"👍

Пружинный блок S1000 отличается хорошими ортопедическими характеристиками. В модели MIELLA Hollo Multipoket эти свойства усилены за счет каркаса из жесткого ППУ и слоев холлофайбера. Матрас поддерживает тело спящего человека, равномерно распределяет вес и снимает напряжение с мышц. На такой поверхности можно полностью расслабиться. Позвоночник находится в анатомически правильном положении😊

Все материалы гигиеничны, экологичны и безопасны. Они не вызывают аллергий, раздражения на коже, способствуют созданию комфортного микроклимата во время сна.👌

✅ Уровень жесткости: средний
✅ Тип матраса: на пружинах "мультипакет"
✅ Высота: 21 см
✅ Нагрузка: до 130 кг
✅ Наполнители: струттофайбер
🔝 Гарантия: 36 месяцев
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Сделать заказ вы можете:
https://spbmatrasov.ru/products/matras-hollo-multipoket
📱 По телефону +7 (812) 987-05-71
📝 Либо пишите в Direct
✅ В группе https://vk.com/matras_v_spb_ru
📅 Режим работы: Пн-Вс 10:00 -21:00
🏠 Санкт-Петербург, ул. Цветочная д. 20
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
.
.
#россия #санктпетербург #спб #питер #матрас #матрасыпитер #спокойнойночи #followme #amazing #happy #beautiful #матрасы #ортопедическиематрасы #детскиематрасы #наматрасники #матрасыспб #матрасынедорого #сон #здоровыйсон #спать #спатьхочу #доброеутро #утро #GN #GM
Даже кошки не могут выдержать "книжное давление" на глаза🤣 особенно, когда книга умная, как та, что на на фото

#спать #cat #огэ #егэ #читаю #учум #сплюшка #спатьхочу #кошки #умная #едадляума #хорошиекниги #книга #книгананочь #book #books #booking #reading #read #readtime #timetoread #readabook #reads #bookstoread
Даже кошки не могут выдержать "книжное давление" на глаза🤣 особенно, когда книга умная, как та, что на на фото

#спать #cat #огэ #егэ #читаю #учум #сплюшка #спатьхочу #кошки #умная #едадляума #хорошиекниги #книга #книгананочь #book #books #booking #reading #read #readtime #timetoread #readabook #reads #bookstoread
Пока папа на работе, займём его место🤗😘😂#дети#бэби#семья#спать#дневнойсон#малыши
Пока папа на работе, займём его место🤗😘😂#дети#бэби#семья#спать#дневнойсон#малыши
💥Смотреть до конца 💥
❤️Лайк, комментарий ❤️
#tiktok #tiktokrussia #musically #likeapp #тикток #love #kiss #выбор #песня #видео #лайкивзаимно #like4likes #likeforlikes #like4follow #liketime #likeme #photography #videos #vine #mem #прикол #work #спать #просмотр #видеопросмотры #коментарии #явтренде #яврекомендациях #kapralov
Настроение:
.
.
#tiktok #trend #tiktrendtok #billieeilish #iloveyou #тикток #тренды #биллиайлиш #тиктрендток #интернет #cover #song #песня #музыка #kvz #кавказ #советы #бабушка #вайны #юмор #спать #жиза 
#кпоп #бтс #арми #BTS #army #kpop
Доброе утро🔥 #хорошегодня#комуто#надо#больше#спать
Доброе утро🔥 #хорошегодня#комуто#надо#больше#спать
_​ ​
🍍Если вам кажется, что вы переедаете после недосыпа, то так оно и есть. Недостаток сна запускает цепочку метаболических реакций, необходимых для выживания организма, и мы начинаем чувствовать голод.
🍍Проанализировав 11 исследований, учёные пришли к выводу, что недосыпание вызывает переедание на следующий день. В среднем из-за этого мы съедаем 385 лишних килокалорий. Примерно столько же содержится в средней порции картошки фри из «Макдональдс».
🍍Конечно, это не так уж много, но достаточно, чтобы со временем вы набрали лишний вес. Ведь обычно мы не только больше едим, когда не высыпаемся, но ещё и тратим меньше энергии. Кроме того, из-за недостатка сна нам обычно хочется съесть что-нибудь жирное и калорийное.
🍍500 граммов жира равняется примерно 3 500 килокалорий. Набрать их можно всего за девять дней недосыпаний.
🍍Некоторые исследователи считают, что из-за недосыпа активизируются области головного мозга, реагирующие на еду. Другие придерживаются версии, что плохой сон нарушает выработку гормонов голода (лептина и грелина), что и приводит к увеличению аппетита.
🍍Не стоит волноваться, если вы не выспались всего одну ночь. Это не отразится на вашем здоровье. Проблемы начнутся, когда недостаток сна станет хроническим.
🍍Долгосрочное влияние сна определить нелегко, потому что многие причины, по которым люди не высыпаются, невозможно контролировать (работа в ночные смены, шумные соседи, уход за маленьким ребёнком).
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Но если у вас есть возможность высыпаться, почему бы не попробовать? Это всё же приятнее, чем сидеть на диете.
#снегирева_и_энциклопедия
#почемутолстеют
#спать
#спать_не_есть
________
Как-то провела с маленькой дочкой лето в Краснодаре. Все деньги спустила на распродажах, поэтому 3 месяца каждый день ели блинчики, оладики, пирожки, котлеты, каши, макароны, варенье, повидло, консервы. Внизу был ларёк консервный. Иииии... я похудела... Сильно. Очень. Потому что я много спала. Просто спала, и спала, и спала...
_​ ​
🍍Если вам кажется, что вы переедаете после недосыпа, то так оно и есть. Недостаток сна запускает цепочку метаболических реакций, необходимых для выживания организма, и мы начинаем чувствовать голод.
🍍Проанализировав 11 исследований, учёные пришли к выводу, что недосыпание вызывает переедание на следующий день. В среднем из-за этого мы съедаем 385 лишних килокалорий. Примерно столько же содержится в средней порции картошки фри из «Макдональдс».
🍍Конечно, это не так уж много, но достаточно, чтобы со временем вы набрали лишний вес. Ведь обычно мы не только больше едим, когда не высыпаемся, но ещё и тратим меньше энергии. Кроме того, из-за недостатка сна нам обычно хочется съесть что-нибудь жирное и калорийное.
🍍500 граммов жира равняется примерно 3 500 килокалорий. Набрать их можно всего за девять дней недосыпаний.
🍍Некоторые исследователи считают, что из-за недосыпа активизируются области головного мозга, реагирующие на еду. Другие придерживаются версии, что плохой сон нарушает выработку гормонов голода (лептина и грелина), что и приводит к увеличению аппетита.
🍍Не стоит волноваться, если вы не выспались всего одну ночь. Это не отразится на вашем здоровье. Проблемы начнутся, когда недостаток сна станет хроническим.
🍍Долгосрочное влияние сна определить нелегко, потому что многие причины, по которым люди не высыпаются, невозможно контролировать (работа в ночные смены, шумные соседи, уход за маленьким ребёнком).
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Но если у вас есть возможность высыпаться, почему бы не попробовать? Это всё же приятнее, чем сидеть на диете.
#снегирева_и_энциклопедия
#почемутолстеют
#спать
#спать_не_есть
________
Как-то провела с маленькой дочкой лето в Краснодаре. Все деньги спустила на распродажах, поэтому 3 месяца каждый день ели блинчики, оладики, пирожки, котлеты, каши, макароны, варенье, повидло, консервы. Внизу был ларёк консервный. Иииии... я похудела... Сильно. Очень. Потому что я много спала. Просто спала, и спала, и спала...
#хочетсявотпуск#спать#одыхать#ничегонеделать#аленушка#море#отпуск#молодость#красота#поехали
Обожаю выходные)))
#Выха  #на диване #лето #отдыхаю #тату #спать
Обожаю выходные)))
#Выха #на диване #лето #отдыхаю #тату #спать
А я приехала домой)))Хотя.....уже 7лет как не живу тут постоянно)
Ужасно хочу спать,дорога была фуфуфу...
Но радует то,что время 2 часа,а я почти все сделала что хотела.
#дома#спать#дорога#веселье
А я приехала домой)))Хотя.....уже 7лет как не живу тут постоянно)
Ужасно хочу спать,дорога была фуфуфу...
Но радует то,что время 2 часа,а я почти все сделала что хотела.
#дома#спать#дорога#веселье
Чорт,как хорошо спать в багажнике гранты . Даже лучше чем в палатке. #екат #сплюподороге #спать #путешествие #путешестсиянаавто
Чорт,как хорошо спать в багажнике гранты . Даже лучше чем в палатке. #екат #сплюподороге #спать #путешествие #путешестсиянаавто
#спать
#спать
Доброе утро ☀️ ⠀ ⠀ 🔥Качество🔥
⠀☄️Приятная ткань на ощупь.
⠀☄️Очень мягкий и гладкий.
⠀☄️Не требует глажки.
⠀ ☄️Не линяет и не скатывается
⠀ ⠀ 🛌 КПБ - MENCY
⠀ ⠀ 🛌 Ткань - САТИН
⠀ ⠀ 🛌 Производство - Турция🇹🇷
Есть в наличии ⠀
⠀Цены:💸
💰1, 5 спальный - 1400₽
💰2 спальный - 1500₽
💰Евро - 1700₽
💰Семейный - 1900₽
⠀
♥️Выбирайте качество-и сон будет здоровым🛌
♥️Бесплатная доставка по Казани (Азино) 🚘., Рыбная Слобода
♥️ +7 (917) 299-12-00
♥️Пишите 📲 в WhatsApp

#постельноебелье#постель#сон#декор#постельноебельеказань#домашнийдекор#утро#счастливоеутро#сладкихснов#спать#казань#kzn#азиноказань#азино#девушкиказани#мама#мамавдекрете#декрет#свн#дочка#муж#семья#офицер#ногти#реснички#любовь#подарок#сюрприз#текстиль#красивыйдом
Доброе утро ☀️ ⠀ ⠀ 🔥Качество🔥
⠀☄️Приятная ткань на ощупь.
⠀☄️Очень мягкий и гладкий.
⠀☄️Не требует глажки.
⠀ ☄️Не линяет и не скатывается
⠀ ⠀ 🛌 КПБ - MENCY
⠀ ⠀ 🛌 Ткань - САТИН
⠀ ⠀ 🛌 Производство - Турция🇹🇷
Есть в наличии ⠀
⠀Цены:💸
💰1, 5 спальный - 1400₽
💰2 спальный - 1500₽
💰Евро - 1700₽
💰Семейный - 1900₽

♥️Выбирайте качество-и сон будет здоровым🛌
♥️Бесплатная доставка по Казани (Азино) 🚘., Рыбная Слобода
♥️ +7 (917) 299-12-00
♥️Пишите 📲 в WhatsApp

#постельноебелье#постель#сон#декор#постельноебельеказань#домашнийдекор#утро#счастливоеутро#сладкихснов#спать#казань#kzn#азиноказань#азино#девушкиказани#мама#мамавдекрете#декрет#свн#дочка#муж#семья#офицер#ногти#реснички#любовь#подарок#сюрприз#текстиль#красивыйдом
Ну соседи там уже траву косят, шумят...пусти погавкать. Нет, по уставу до 9 утра шуметь нельзя. А они, #собаки, знают и нарушают. А ты же настоящий друг, дашь поспать соседям. #экологиясознания #экологияотношений #собакадруг
#берегите
#тишина
#технологииубиваюттишину
#красотавтишине
#спаситеотгазонокосилок
#спать
#воскресеньетабугазонам
Ну соседи там уже траву косят, шумят...пусти погавкать. Нет, по уставу до 9 утра шуметь нельзя. А они, #собаки, знают и нарушают. А ты же настоящий друг, дашь поспать соседям. #экологиясознания #экологияотношений #собакадруг
#берегите
#тишина
#технологииубиваюттишину
#красотавтишине
#спаситеотгазонокосилок
#спать
#воскресеньетабугазонам
Завтрак -важный приём пищи 🍳

Раньше я категорично отказывалась есть.После приёма пищи , мне всегда становилось тошно-тяжело 😥 Зато потом к обеду в меня влезало все -не разбирая 🤦‍♀️
Но во время беременности я смогла приучить потихоньку свой организм к еде по утрам 🥰

Хм Никита дома очень редко ест кашу 😭 -когда тока сама изьявит желание 《мам а давай кашу как в садике 》
Приходится по утра -продумывать другой вид вкусняшек 🍳🥚🥧🍌
(Омлеты , запеканки,яичницы, Кексики) 
А Ваши детки что предпочитают на завтрак? -легко ли Вам их накормить?) 👨‍👩‍👧‍👦❤ #семья#шаповал#завтрак#дом#утро#всегда#хочу#спать#малыши#готовка#брюнетка#в#tatoo#
Завтрак -важный приём пищи 🍳

Раньше я категорично отказывалась есть.После приёма пищи , мне всегда становилось тошно-тяжело 😥 Зато потом к обеду в меня влезало все -не разбирая 🤦‍♀️
Но во время беременности я смогла приучить потихоньку свой организм к еде по утрам 🥰

Хм Никита дома очень редко ест кашу 😭 -когда тока сама изьявит желание 《мам а давай кашу как в садике 》
Приходится по утра -продумывать другой вид вкусняшек 🍳🥚🥧🍌
(Омлеты , запеканки,яичницы, Кексики)
А Ваши детки что предпочитают на завтрак? -легко ли Вам их накормить?) 👨‍👩‍👧‍👦❤ #семья#шаповал#завтрак#дом#утро#всегда#хочу#спать#малыши#готовка#брюнетка#tatoo#
Пять утра 💃кто придумал детей? 
Мои ранние подъемы опасны для окружающих 😅
#спать #соня #люблюспать
Пять утра 💃кто придумал детей?
Мои ранние подъемы опасны для окружающих 😅
#спать #соня #люблюспать
##сидим##ждем##автобус## утро ##Денис## хочет ##спать## и хочет ##к##бабушке##😊😊😊
##сидим##ждем##автобус## утро ##Денис## хочет ##спать## и хочет ##к##бабушке##😊😊😊
Когда дома грудной ребёнок.... #дети#счастье#спать#небудем#ура#
Когда дома грудной ребёнок.... #дети#счастье#спать#небудем#ура#
Понимаете, да? Разбудил в 5 утра меня Ро, но при этом он явно недоволен😁
.
#малышро #мойпупс #доброеутро #гдесон #спать #двагодабезсна
Понимаете, да? Разбудил в 5 утра меня Ро, но при этом он явно недоволен😁
.
#малышро #мойпупс #доброеутро #гдесон #спать #двагодабезсна
Отмечай родного человечка .
.
#love #семья_veka #autolike #пара #пареньнапрокат #девушкамечты #родные #томск#спатьхочу #спать#семейка#мужество#жена👸
2:43 на часах , не спится.. ох сколько мыслей в голове 🤯 
Убеждаю себя не переживать из-за осени и из-за того, что многого не успела этим летом.. И с нетерпением жду , что эта осень готовит для меня приятные ништяки 😁. Мечтать же не вредно ? 
#ночь#спать#спатьпора
2:43 на часах , не спится.. ох сколько мыслей в голове 🤯
Убеждаю себя не переживать из-за осени и из-за того, что многого не успела этим летом.. И с нетерпением жду , что эта осень готовит для меня приятные ништяки 😁. Мечтать же не вредно ?
#ночь#спать#спатьпора
Куча фильтров и всякой всячины. 
Это то самое время когда заняться не чем, а спать не охота. 
А чем вы занимаетесь когда не спится??? #спать #пора #и #никак #не #уснуть #фильтры #бред #скука #хорошийдень  #развлечение #бородач #очкарик #всемдобра #лайктайм
Куча фильтров и всякой всячины.
Это то самое время когда заняться не чем, а спать не охота.
А чем вы занимаетесь когда не спится??? #спать #пора#никак #не #уснуть #фильтры #бред #скука #хорошийдень #развлечение #бородач #очкарик #всемдобра #лайктайм
#Шманцы под открытым небом кайф😁😜 #Спать? #Нееее не слышали #5 часов #топовой музыки, #красивые девушки, #абалденное настроение😍 
P.S.  вы уже знаете, меня этим не успокоить😂 #Качаем дальше друзья!😁😂😍🎵🎶
#Шманцы под открытым небом кайф😁😜 #Спать? #Нееее не слышали #5 часов #топовой музыки, #красивые девушки, #абалденное настроение😍
P.S. вы уже знаете, меня этим не успокоить😂 #Качаем дальше друзья!😁😂😍🎵🎶
Всем спааааать😘 •
•
Спокойной ночи 😴🌙 •
•
#сон #спать #ночь #спокойнойночи #москва #дом #феодосия #ялта  #лето  #отдыхвдвоем #ялта2019 #yalta #yaltaintourist #yaltaclub #crimea #crimeaphoto #crimea_wow #crimea_life #crimealove #крым #crimearepublic #девушкикрыма #madness
.
Всем сладеньких сновидений🐰💕
.
А я после очень продуктивного дня падаю без сил 🤪, так что всем тоже быстро #спать!💖
.
#blog #blogger #following #followforlike #followme #liketime #likeforlikes #like #instagram #likeit #good #instagood #goodday #блоггер #блогер #следуйзамной #подписывайся #subscribe #instalike #сладкихснов #ночь #зайка #игрушка #добройночи #goodnight #good #instagood #gn #night
.
Всем сладеньких сновидений🐰💕
.
А я после очень продуктивного дня падаю без сил 🤪, так что всем тоже быстро #спать!💖
.
#blog #blogger #following #followforlike #followme #liketime #likeforlikes #like #instagram #likeit #good #instagood #goodday #блоггер #блогер #следуйзамной #подписывайся #subscribe #instalike #сладкихснов #ночь #зайка #игрушка #добройночи #goodnight #good #instagood #gn #night
Почему важно вставать рано?

Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.

Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у “сов” дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.

Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.

Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую “сову” в “жаворонка” для повышения продуктивности малого бизнеса.
Почему важно вставать рано?

Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.

Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у “сов” дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.

Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.

Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую “сову” в “жаворонка” для повышения продуктивности малого бизнеса.
Я настолько люблю спать,что всегда боюсь проспать утро,когда у тебя запланирован ранний подъём...) Но работа дисциплинирует и сейчас мне это даётся чуть-чуть легче. Но я ставлю себе минимум 5 будильников... 🙈🙉 Приятных сновидений и лёгкого подъема! 😴 #спать #спокойнойночи #фото #photographer
Я настолько люблю спать,что всегда боюсь проспать утро,когда у тебя запланирован ранний подъём...) Но работа дисциплинирует и сейчас мне это даётся чуть-чуть легче. Но я ставлю себе минимум 5 будильников... 🙈🙉 Приятных сновидений и лёгкого подъема! 😴 #спать #спокойнойночи #фото #photographer
Еду домой, наслаждаюсь красотами. Всем доброй ночи. #спб #домой #спать
Еду домой, наслаждаюсь красотами. Всем доброй ночи. #спб #домой #спать
,,Будем пытаться спать!"-сказала Лерочка,что я и хочу тоже сделать👍😀😘😘😘😘#спать#ночь#надокактоспать#какзаснуть#моя#муза#моялюбовь#моядуша#лучшая#красавица#артистка#prigozhin_iosif#valeriya#instagram#familia#иосифпригожин#валериялюбимая#валерия#певицы#лайктайм💎💎💎#лайктайм#взаимныелайки#норильск#белыеночи#космос#нетшанса#яживу#ксолнцу#часики
#еще#осталось#даже😁
#не#успели#все#спать#захотели😂😴
Surgery was one of the hardest and most painful experiences in my life. It’s  all part of a plan.My life plan . Now, I am in control again , hope so 😄
#me #myself #selfiestyle #selfie #relaxing #surgerylife #positiveandready#photooftheday #photoshoot #спать #подушка #faceexpression #insta#actirslife #actorifestyle #partoftheroad #instalike #instagood #syrian #homeagain #belarussian#отдых😎 #отдых#путишествие
Surgery was one of the hardest and most painful experiences in my life. It’s all part of a plan.My life plan . Now, I am in control again , hope so 😄
#me #myself #selfiestyle #selfie #relaxing #surgerylife #positiveandready#photooftheday #photoshoot #спать #подушка #faceexpression #insta#actirslife #actorifestyle #partoftheroad #instalike #instagood #syrian #homeagain #belarussian#отдых😎 #отдых#путишествие
Дорогие подписчики, вот ответьте мне на такой вопрос:
⠀
📒Кому нравится быть зависимым от кого-либо❓
⠀
На мой взгляд никому не хочется зависеть от кого-то, от его мнения и так далее.
⠀
⚜️Каждый человек - индивидуум🙋‍♂️
⚜️Каждый человек представляет из себя индивидуальный набор качеств, черт и мнений.
⠀
Что же делать❓Как не быть зависимым❓
⠀
Я помогу вам освободиться!
⠀
Иметь свой собственный источник постоянного заработка - это фундамент, который необходимо возвести перед тем, как мы станем независимыми ⚜️
⠀
Я помогу вам зарабатывать хорошие деньги!
Однако, я хочу отметить:
⠀
Если вы не готовы уделять достаточно большое количество времени на эту работу, результатов не будет❗️
⠀
Но если вы добросовестно будете выполнять все указания, деньги начнут капать вам на счёт ⚜️
⠀
По всем вопросам обращайтесь в Direct 📥
.
.
#ангел #тайны #спать #прощай #я #хочу #маяки #потерялись #эточудо #турция #египет #стиль #наш #моты #перестань #убегай #нехочу #делай #дальше
Дорогие подписчики, вот ответьте мне на такой вопрос:

📒Кому нравится быть зависимым от кого-либо❓

На мой взгляд никому не хочется зависеть от кого-то, от его мнения и так далее.

⚜️Каждый человек - индивидуум🙋‍♂️
⚜️Каждый человек представляет из себя индивидуальный набор качеств, черт и мнений.

Что же делать❓Как не быть зависимым❓

Я помогу вам освободиться!

Иметь свой собственный источник постоянного заработка - это фундамент, который необходимо возвести перед тем, как мы станем независимыми ⚜️

Я помогу вам зарабатывать хорошие деньги!
Однако, я хочу отметить:

Если вы не готовы уделять достаточно большое количество времени на эту работу, результатов не будет❗️

Но если вы добросовестно будете выполнять все указания, деньги начнут капать вам на счёт ⚜️

По всем вопросам обращайтесь в Direct 📥
.
.
#ангел #тайны #спать #прощай#хочу #маяки #потерялись #эточудо #турция #египет #стиль #наш #моты #перестань #убегай #нехочу #делай #дальше

Feedmind is investigator of posts from social media.