#фитнессдома

Всем баланса!
Улучшаю свой скил!
Друзья работаю в @thebasefitness в направлениях mindbody (@thebase_mindbody) буду рад видеть всех на своих тренировках и практиках!
Всем хорошего дня!
▫️
А также не забывайте проходить и подписываться на мой 2 аккаунт 👉 @bodyluxclub где 3 раза в неделю выкладываю эффективные упражнения разной направленности!
▫️
✔️ Подписывайтесь👆 мне будет приятно🤗
Всем баланса!
Улучшаю свой скил!
Друзья работаю в @thebasefitness в направлениях mindbody (@thebase_mindbody) буду рад видеть всех на своих тренировках и практиках!
Всем хорошего дня!
▫️
А также не забывайте проходить и подписываться на мой 2 аккаунт 👉 @bodyluxclub где 3 раза в неделю выкладываю эффективные упражнения разной направленности!
▫️
✔️ Подписывайтесь👆 мне будет приятно🤗
20 минут на тренировку можно найти.

#тренировкидома  #фитнессдома  #женскийфитнес
#марафонпохудения #домашниетренировки#допослепохудения  #жиросжигающиетренировки
 #жиросжигатель #диетология  #какпохудеть #диетологмосква  #тренируемсядома #видеотренировки  #качаемпопу
20 минут на тренировку можно найти.

#тренировкидома  #фитнессдома  #женскийфитнес
#марафонпохудения #домашниетренировки#допослепохудения  #жиросжигающиетренировки
 #жиросжигатель #диетология  #какпохудеть #диетологмосква  #тренируемсядома #видеотренировки  #качаемпопу
Разбираем подтягивания дома. 
И как и всегда, ни каких супер-новых упражнений - наш тренажер дает возможность выполнить любые упраднения в домашних условиях.

Противовес толкает вверх- значит подтягиваться сможет любой: девушка или мужчина, взрослый или ребенок.

Работать со своим весом не сложно. Вспомни детство. Тогда все висели на ткрниках и деревьях и мальчишки, и девчонки. Ты и сейчас сможешь подтягиваться. Со своим весом. Со временем. Точно сможешь. 
Не веришь? Напиши, я скину ссылку, как мы научили подтягиваться женщину в 52 года и 80кг, используя наш тренажер. 
Нет времени на фитнес клуб? Тренируйся хотя бы дома. Становись сильнее, сжигай лишние калории и жир- будь в форме. А наш тренажер поможет.

Есть вопоосы? Они точно есть. Задавай их в коментариях.

#fitnesstron #fitnestron #тренировкидома #домашниетренировки #тренировкадома #домашняятренировка #тренажердомашний #тренажерыдомашние #домашнийтренажер #домашниетренажеры #тренажердлядома #тренажерыдлядома #фитес #фитнесс #фитнесмотивация #фитнессмотивация #фитнесдома #фитнессдома #домашнийфитнес #домашнийфитнесс #fitness #fitnes #fitnessmotivation
Разбираем подтягивания дома.
И как и всегда, ни каких супер-новых упражнений - наш тренажер дает возможность выполнить любые упраднения в домашних условиях.

Противовес толкает вверх- значит подтягиваться сможет любой: девушка или мужчина, взрослый или ребенок.

Работать со своим весом не сложно. Вспомни детство. Тогда все висели на ткрниках и деревьях и мальчишки, и девчонки. Ты и сейчас сможешь подтягиваться. Со своим весом. Со временем. Точно сможешь.
Не веришь? Напиши, я скину ссылку, как мы научили подтягиваться женщину в 52 года и 80кг, используя наш тренажер.
Нет времени на фитнес клуб? Тренируйся хотя бы дома. Становись сильнее, сжигай лишние калории и жир- будь в форме. А наш тренажер поможет.

Есть вопоосы? Они точно есть. Задавай их в коментариях.

#fitnesstron #fitnestron #тренировкидома #домашниетренировки #тренировкадома #домашняятренировка #тренажердомашний #тренажерыдомашние #домашнийтренажер #домашниетренажеры #тренажердлядома #тренажерыдлядома #фитес #фитнесс #фитнесмотивация #фитнессмотивация #фитнесдома #фитнессдома #домашнийфитнес #домашнийфитнесс #fitness #fitnes #fitnessmotivation
Преимущества марафона:
⠀
✅Питание без подсчета ккал.
Тебе не нужно взвешивать продукты и вести подсчеты😊
⠀
✅Меню - конструктор.
У тебя будет конкретное меню, с возможность выбора любимых продуктов из предложенных вариантов.
⠀
✅С вами общаюсь лично я.
У тебя не будет ощущения, что ты общаешься с роботом.
⠀
✅Оперативная обратная связь от меня.
⠀
✅Низкая цена.
⠀
✅Гарантированный результат при условии соблюдения рекомендаций🌟
⠀
#консультантпопитанию #консультантпозож #консультантпопп #консультантпп #консультантзож #консультант_по_зож #консультант_по_питанию #фитнессдома #фитнессовет
Преимущества марафона:

✅Питание без подсчета ккал.
Тебе не нужно взвешивать продукты и вести подсчеты😊

✅Меню - конструктор.
У тебя будет конкретное меню, с возможность выбора любимых продуктов из предложенных вариантов.

✅С вами общаюсь лично я.
У тебя не будет ощущения, что ты общаешься с роботом.

✅Оперативная обратная связь от меня.

✅Низкая цена.

✅Гарантированный результат при условии соблюдения рекомендаций🌟

#консультантпопитанию #консультантпозож #консультантпопп #консультантпп #консультантзож #консультант_по_зож #консультант_по_питанию #фитнессдома #фитнессовет
Тянем ножку, взмах руками
Развиваем пластику.
Я готовлюся в балет, 
Делаю гимнастику! 
#рыжийлебедь
Тянем ножку, взмах руками
Развиваем пластику.
Я готовлюся в балет,
Делаю гимнастику!
#рыжийлебедь
Доброе утро страна 🌞🌻! Прекрасного Настроения и воскресенья. Пресс + спина #зарядка #зож #фитнессдома #пресс #спина #core #fitmomoftwo #fitnessmotivation
Доброе утро страна 🌞🌻! Прекрасного Настроения и воскресенья. Пресс + спина #зарядка #зож #фитнессдома #пресс #спина #core #fitmomoftwo #fitnessmotivation
Для самых ранних!💃
⠀
Тренировка 2
⠀
1️⃣ Приседания. Исходное положение стоя, ноги чуть шире плеч, носки развёрнуты на 45 градусов. На вдохе опускаемся вниз, колени не выходят за плоскость стопы. На выдохе подъём, прожимаем ягодицы. Сделать максимальное количество повторений.
⠀
2️⃣ Лодочка в статике. Лёжа на животе поднять туловище и выпрямленные руки вверх, делать ими махи вверх-вниз, не опускаясь.
⠀
3️⃣ Ситапы. Исходное положение-лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты за головой. Сделать мах руками и поднять себя в положение сидя, руками коснуться пола. Лечь круглой спиной на пол.
⠀
4️⃣ Переходы локоть-предплечье. Исходное положения-планка на руках, вытянулись в ровную линию, кисти строго под плечевым суставом. Опускаемся на локти и поднимаемся обратно. Чередуем руки: подъём с правой, подъём с левой.
⠀
5️⃣ Джамп Джек. Прыжки ноги врозь, руки вверх. Ноги вместе, руки внизу.
⠀
Остались вопросы? Задавай здесь⬇️
⠀
#трансформация_тренировки#трансформация_марафон#домашниетренировки #тренировкидома#фитнессдома @mastakova.fit
Для самых ранних!💃

Тренировка 2

1️⃣ Приседания. Исходное положение стоя, ноги чуть шире плеч, носки развёрнуты на 45 градусов. На вдохе опускаемся вниз, колени не выходят за плоскость стопы. На выдохе подъём, прожимаем ягодицы. Сделать максимальное количество повторений.

2️⃣ Лодочка в статике. Лёжа на животе поднять туловище и выпрямленные руки вверх, делать ими махи вверх-вниз, не опускаясь.

3️⃣ Ситапы. Исходное положение-лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты за головой. Сделать мах руками и поднять себя в положение сидя, руками коснуться пола. Лечь круглой спиной на пол.

4️⃣ Переходы локоть-предплечье. Исходное положения-планка на руках, вытянулись в ровную линию, кисти строго под плечевым суставом. Опускаемся на локти и поднимаемся обратно. Чередуем руки: подъём с правой, подъём с левой.

5️⃣ Джамп Джек. Прыжки ноги врозь, руки вверх. Ноги вместе, руки внизу.

Остались вопросы? Задавай здесь⬇️

#трансформация_тренировки#трансформация_марафон#домашниетренировки #тренировкидома#фитнессдома @mastakova.fit
Запиши свою тренировку на улице  и пришли нам.
Делись своим результатом и мотивируй других
#тренировканаулице #мамаблогер  #фитнесрезинки #фитнессдома #йога #растяжка #фитнессрезинки  #trainingday #trainingtime #ппрецепты  #ппзавтрак #ппужин #правильноепитание 
#тренировкидома  #фитнессдома  #женскийфитнес
#марафонпохудения #домашниетренировки#допослепохудения  #жиросжигающиетренировки
 #жиросжигатель #диетология  #какпохудеть #диетологмосква  #тренируемсядома #видеотренировки  #питаюсьправильносlevital
Стань лучшей версией себя. Начни сегодня, иначе завтра будет поздно...этим символичным "шагом вперед" я напоминаю всем девочкам о том, что завтра мы начинаем дружно шагать по лестнице здоровой жизни навстречу правильному питанию, оставляя позади вредные привычки в своих вкусовых пристрастиях  и всевозможный пищевой мусор ... всех добавила в группу, кто хотел?
*
*
*
#дневникпитания 
#тренировкидома 
#фитнессдома 
#женскийфитнес
#марафонпохудения 
#домашниетренировки
#допослепохудения 
#жиросжигающиетренировки 
#жиросжигатель 
#диетология 
#диетологмосква 
#тренируемсядома 
#видеотренировки 
#женскиесекреты 
#диета
#ппрецепты 
#правильноепитание 
#ппзавтрак
#ппрецепты#
какпохудеть 
#ппсалат
#фитнесдиета 
#интуитивноепитание
Стань лучшей версией себя. Начни сегодня, иначе завтра будет поздно...этим символичным "шагом вперед" я напоминаю всем девочкам о том, что завтра мы начинаем дружно шагать по лестнице здоровой жизни навстречу правильному питанию, оставляя позади вредные привычки в своих вкусовых пристрастиях и всевозможный пищевой мусор ... всех добавила в группу, кто хотел?
*
*
*
#дневникпитания
#тренировкидома
#фитнессдома
#женскийфитнес
#марафонпохудения
#домашниетренировки
#допослепохудения
#жиросжигающиетренировки
#жиросжигатель
#диетология
#диетологмосква
#тренируемсядома
#видеотренировки
#женскиесекреты
#диета
#ппрецепты
#правильноепитание
#ппзавтрак
#ппрецепты#
какпохудеть
#ппсалат
#фитнесдиета
#интуитивноепитание
День 4️⃣
#планка_30дней 
Если честно сегодня я себя уже заставляла её делать😂 
Надоедает это однообразие..
Но я пообещала, поэтому идём дальше🤟
Думаю потом будет легче делать и привычка сделает своё дело💪
День 4️⃣
#планка_30дней
Если честно сегодня я себя уже заставляла её делать😂
Надоедает это однообразие..
Но я пообещала, поэтому идём дальше🤟
Думаю потом будет легче делать и привычка сделает своё дело💪
Ловлю дзен после отличной тренировки💪#фитнессблогер#фитнесс#фитнессблог#фитнессдома#спорт#спортсменка#пресс#сушка#прессуйтело#теломечты#стройнаядевушка
Досочка на луже.
⠀
Уроки закончились.
"Нель, ты домой?"-спросила моя одноклассница?
"Ага, пошли вместе"-отвечаю я.
Осенний дождь, резиновые сапоги.
Мы с Олей идем из школы.👢👢
Впереди тротуара большая лужа и досочка.
На моих глазах Оля наступает на эту деревяшку и
по пояс оказывается в воде.
Только рюкзак за спиной и голова с косичками.🎒
⠀
За этот рюкзак ее и вытащил, какой-то прохожий.
Олин рев и мокрые следы по асфальту.
Я уже не успокаиваю ее, а иду позади в диком ужасе.👣
На эту досочку могла наступить я и яма могла быть еще глубже.
⠀
Потом был чай с малиной и бабушкины причитания.
Мой блокнотик подруге в утешение.📒
⠀
Сама Оля уже не помнит этот случай в 1 классе.
А я каждую осень стараюсь обходить лужи, с яркими осенними листочками, такие красивые и совсем непредсказуемые.🍁
⠀
Букет ландышей 15 веток
Цена 3000р
200р 1 веточка.
❌Продан❌
На заказ в любом количестве
Пишите в директ
⠀
До какого возраста вы ходили в школу с родителями?
А ваши дети?
Досочка на луже.

Уроки закончились.
"Нель, ты домой?"-спросила моя одноклассница?
"Ага, пошли вместе"-отвечаю я.
Осенний дождь, резиновые сапоги.
Мы с Олей идем из школы.👢👢
Впереди тротуара большая лужа и досочка.
На моих глазах Оля наступает на эту деревяшку и
по пояс оказывается в воде.
Только рюкзак за спиной и голова с косичками.🎒

За этот рюкзак ее и вытащил, какой-то прохожий.
Олин рев и мокрые следы по асфальту.
Я уже не успокаиваю ее, а иду позади в диком ужасе.👣
На эту досочку могла наступить я и яма могла быть еще глубже.

Потом был чай с малиной и бабушкины причитания.
Мой блокнотик подруге в утешение.📒

Сама Оля уже не помнит этот случай в 1 классе.
А я каждую осень стараюсь обходить лужи, с яркими осенними листочками, такие красивые и совсем непредсказуемые.🍁

Букет ландышей 15 веток
Цена 3000р
200р 1 веточка.
❌Продан❌
На заказ в любом количестве
Пишите в директ

До какого возраста вы ходили в школу с родителями?
А ваши дети?
Овcянoблин и вкycненькие нaчинки😋
#фитнессдома #фитнессдлявсех 
#фитнессрецепты 
#худеемвместе
Овcянoблин и вкycненькие нaчинки😋
#фитнессдома #фитнессдлявсех
#фитнессрецепты
#худеемвместе
Утро пятницы, красотки🍒
⠀
В такой блузке точно можно идти на свидание и принимать восхищённые комплименты 🥰
⠀
Цена 250 грн
⠀
Размер: S, M, L.

________________________________
⠀
Мы всегда на связи 🍒
⠀
Пиши размер в директ- поможем определиться с размером 🍒
⠀
Отправка в день оплаты ☝️
⠀
Не забывай- при заказе 2 единиц доставка за наш счет 😍🙈
⠀
Делаем Вас счастливыми 🍒😍
⠀
________________________________
Утро пятницы, красотки🍒

В такой блузке точно можно идти на свидание и принимать восхищённые комплименты 🥰

Цена 250 грн

Размер: S, M, L.

________________________________

Мы всегда на связи 🍒

Пиши размер в директ- поможем определиться с размером 🍒

Отправка в день оплаты ☝️

Не забывай- при заказе 2 единиц доставка за наш счет 😍🙈

Делаем Вас счастливыми 🍒😍

________________________________
Всех приветствую🤗!
Упражнение направлено на: мобильность плеча, укрепление и работу мышц верхнего плечевого пояса, кора (прямой и косых),стопы, голени, бедра, спины, а также развивает координацию, баланс и контроль тела!
▫
Выполняйте данное упражнение минимум 4 круга в режиме 30 секунд работайте/30 секунд отдых, 30 лево/30 право/30 отдых или по своим ощущениям.
Удачи💪
▫
Друзья, поделитесь в комментариях впечатлениями от упражнения!)
Снимайте, как вы выполняете упражнение и выкладывайте с #делайкакты @bodyluxclub #bodyluxclub
▫
Не забудьте подписаться ✔
Поставьте ❤
Отмечайте друзей 👨‍👩‍👧‍👧
Всех приветствую🤗!
Упражнение направлено на: мобильность плеча, укрепление и работу мышц верхнего плечевого пояса, кора (прямой и косых),стопы, голени, бедра, спины, а также развивает координацию, баланс и контроль тела!

Выполняйте данное упражнение минимум 4 круга в режиме 30 секунд работайте/30 секунд отдых, 30 лево/30 право/30 отдых или по своим ощущениям.
Удачи💪

Друзья, поделитесь в комментариях впечатлениями от упражнения!)
Снимайте, как вы выполняете упражнение и выкладывайте с #делайкакты @bodyluxclub #bodyluxclub

Не забудьте подписаться ✔
Поставьте ❤
Отмечайте друзей 👨‍👩‍👧‍👧
В нашем бассейне пожар🔥 Какая-то срочная эвакуация... Хорошо,  что папа был там один.  А как эвакуироваться с тремя детьми,  я даже не представляю... Точнее представляю с ужасом,  как одинокие, сильные и свободные мужики и девушки быстро натягивают штаны и кеды и бодро бегут на улицу (одному человеку хватит и 3 минут). А я с мокрыми детьми тащусь еле-еле,  чтобы с каждого снять прилипший к телу купальник и еще покидать в сумку мокрое холодное шмотье,  и еще каждому шнурки завязать (время на это 20 минут).. Ах,  забыла,  сама-то я так и пойду на улицу в мокром купальнике😜 Лучше не надо мне никаких пожаров😩
В нашем бассейне пожар🔥 Какая-то срочная эвакуация... Хорошо, что папа был там один. А как эвакуироваться с тремя детьми, я даже не представляю... Точнее представляю с ужасом, как одинокие, сильные и свободные мужики и девушки быстро натягивают штаны и кеды и бодро бегут на улицу (одному человеку хватит и 3 минут). А я с мокрыми детьми тащусь еле-еле, чтобы с каждого снять прилипший к телу купальник и еще покидать в сумку мокрое холодное шмотье, и еще каждому шнурки завязать (время на это 20 минут).. Ах, забыла, сама-то я так и пойду на улицу в мокром купальнике😜 Лучше не надо мне никаких пожаров😩
Женская логика,- какое фото лучше?!🙈#nike#run#motivation#fitnessgirl#sport#пресс#спорт#блог#блогер#люимоедело#сушка#марафонпохудения#фитнессдома
#fitnesslove #fitnessfam #fitnesspremier #fitnes #fitnesslive #fitnessboy #fitnessquotes #fitnessmodels #fitnesslife #fitnessfun #fitnessfood #фитнесбаку #фитнесс #фитнесспорт #фитнесспортзал #фитнессмотивация #фитнессовет #фитнессдома #фитнессити #фитнессумы #фитнессумом #баку #баку🇦🇿 #азербайджанбаку #азтаграм #azerbaijan #azerbaycan🇦🇿 #худеемвместе #худею #худеемправильно
ДЕНЬ 3️⃣
#планка_30дней •
Сегодня совсем печально..
Начинает болеть все тело. Особенно становится тяжело спине🤦‍♀️
•
Я не сдамся!💪 Работаем на результат и пройдём все 30 дней🤟
ДЕНЬ 3️⃣
#планка_30дней
Сегодня совсем печально..
Начинает болеть все тело. Особенно становится тяжело спине🤦‍♀️

Я не сдамся!💪 Работаем на результат и пройдём все 30 дней🤟
А что можешь ты? 
#тренировкидома  #фитнессдома  #женскийфитнес
#марафонпохудения #домашниетренировки#допослепохудения  #жиросжигающиетренировки  #жиросжигатель #диетология  #какпохудеть #диетологмосква  #тренируемсядома #видеотренировки 
#ппрецепты  #правильноепитание  #какпохудеть #ппсалат
#фитнесдиета 
#правильноепитание #диетология  #рационнадень  #дневникпитания #ппдневник  #диетологмосква  #ппобед #ппужин  #ппзавтрак  #рационнадень
#сильнаяженщина #воркаут #workout
 #стритлифтинг #streetlifting #кроссфит
Знаете , для меня спорт- это самый лучший антидепрессант . Плоха погода - иди в спортзал или тренируйся дома . Кто-то обидел - тренируйся . После тренировок я чувствую прилив энергии. А самое главное благодаря спорту ты сможешь сам сделать себя !!! #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #sportgirls #sports #sportmen #sportwoman #healthyfood #зож #спорт #спорт💪 #зароссию #россия #россиявперед #roadtothedream #roadtothedream71 #roadtothedreamwomen #тренировкидома #тренировки #тренировкивзале #спорт #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #фитнесс #фитнессдома #спорттула
Знаете , для меня спорт- это самый лучший антидепрессант . Плоха погода - иди в спортзал или тренируйся дома . Кто-то обидел - тренируйся . После тренировок я чувствую прилив энергии. А самое главное благодаря спорту ты сможешь сам сделать себя !!! #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #sportgirls #sports #sportmen #sportwoman #healthyfood #зож #спорт #спорт💪 #зароссию #россия #россиявперед #roadtothedream #roadtothedream71 #roadtothedreamwomen #тренировкидома #тренировки #тренировкивзале #спорт #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #фитнесс #фитнессдома #спорттула
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
Ах пол лета пролетело!!!
У меня осталось 12 купальников, которые я лично отобрала в Шри Ланке и привезла для вас в КЗ!
Потому что я знаю как вы устаёте от вещей МассМакета. Что может быть ужаснее: купить красивый купальник и увидеть на бассейне ещё 3х девушек в таких же купальниках 😆
Я @tantrayati работаю в @fitjamas уже больше 4х лет и знаю толк в Эксклюзиве 😉
Такой купальник будет только у тебя!
Сейчас я дарю на них скидку -20%
А значит они стоят не 15 000 тг, а 12 000! При покупке 2х и более купальников дам доп скидочку 😘
Так что отправляй этот пост подруге и экономьте 😋
Ткань проверена мой лично: 2 месяца каждодневного купания в океане, загара на солнце с использованием масел, а мой купальник в идеальном состоянии 👌

В Актуальном ещё 4 модели, не поместились в 1 пост 😉

Выбирай себе по вкусу и пиши мне в WhatsApp!
Доставка по Кз от 900 тг!
СПИНА. Тяга Вертикальный Блок.
.
Люблю Красивые Спины.
Особенно притягательно смотрится в платье с глубоким вырезом на спине😍
.
.
#тренеронлайн #фитнессдома #программатренировок #мне40 #тренерпушкино
СПИНА. Тяга Вертикальный Блок.
.
Люблю Красивые Спины.
Особенно притягательно смотрится в платье с глубоким вырезом на спине😍
.
.
#тренеронлайн #фитнессдома #программатренировок #мне40 #тренерпушкино
#планка_30дней 
День 2️⃣
С каждым днём ощущения все веселее😂
#планка_30дней
День 2️⃣
С каждым днём ощущения все веселее😂
Всех приветствую🤗!
Упражнение направлено на: мобильность голеностопа, таза, позвоночника, укрепление и работу мышц кора (прямой и косых), стопы, голени, бедра, спины, верхнего плечевого пояса, а также развивает координацию, баланс и контроль тела!
▫
Выполняйте данное упражнение минимум 4 круга в режиме 30 секунд работайте/30 секунд отдых, 30 лево/30 право/30 отдых или по своим ощущениям.
Удачи💪
▫
Друзья, поделитесь в комментариях впечатлениями от упражнения!)
Снимайте, как вы выполняете упражнение и выкладывайте с #делайкакты @bodyluxclub #bodyluxclub
▫
Не забудьте подписаться ✔
Поставьте ❤
Отмечайте друзей 👨‍👩‍👧‍👧
Всех приветствую🤗!
Упражнение направлено на: мобильность голеностопа, таза, позвоночника, укрепление и работу мышц кора (прямой и косых), стопы, голени, бедра, спины, верхнего плечевого пояса, а также развивает координацию, баланс и контроль тела!

Выполняйте данное упражнение минимум 4 круга в режиме 30 секунд работайте/30 секунд отдых, 30 лево/30 право/30 отдых или по своим ощущениям.
Удачи💪

Друзья, поделитесь в комментариях впечатлениями от упражнения!)
Снимайте, как вы выполняете упражнение и выкладывайте с #делайкакты @bodyluxclub #bodyluxclub

Не забудьте подписаться ✔
Поставьте ❤
Отмечайте друзей 👨‍👩‍👧‍👧
Одна из моих тренировок через 2 месяца после родов
Начало в предыдущем посте
9. Отведение ноги назад 20 на каждую + 15 в сторону
Далее я делаю упражнения для подтягивания живота, которые подходят женщинам после родов, либо имеющим диастаз. Если вы к ним не относитесь, то делайте обычные скручивания, планку и тд.
10. Боковая планка 30 сек на каждую сторону
11. Виртуальный стульчик, на выдохе сдавливаем мяч и подтягиваем пресс. 20 раз.
Выпиваю пару глотков воды и делаю круг заново💪
 #фитнессдома #babyfitness #послеродовоевосстановление #зож #sportmotivation #fitness #training #lllovemyworld_спорт
Одна из моих тренировок через 2 месяца после родов
Начало в предыдущем посте
9. Отведение ноги назад 20 на каждую + 15 в сторону
Далее я делаю упражнения для подтягивания живота, которые подходят женщинам после родов, либо имеющим диастаз. Если вы к ним не относитесь, то делайте обычные скручивания, планку и тд.
10. Боковая планка 30 сек на каждую сторону
11. Виртуальный стульчик, на выдохе сдавливаем мяч и подтягиваем пресс. 20 раз.
Выпиваю пару глотков воды и делаю круг заново💪
#фитнессдома #babyfitness #послеродовоевосстановление #зож #sportmotivation #fitness #training #lllovemyworld_спорт

Feedmind is investigator of posts from social media.