#худеем

Любимый напиток кофе: польза или вред 🤔 ✅ Почему не рекомендовано пить кофе с молоком?
✅ Сколько чашек кофе можно пить в день?
Кофе - это полезный продукт питания. Так как в натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью. И в тоже время, злоупотребление этим напитком может привести к побочным последствиям.

Давайте их рассмотрим:
☕ Кофе стимулирует выработку инсулина. А хронически повышенный уровень инсулина может вести к ожирению.
☕ В кофе содержится кофеин, который возбуждает нервную систему, повышает давление, мочеотделение, сужает сосуды. А это в свою очередь может спровоцировать “образование целлюлита”.
☕ Более трех чашек в день вызывает обезвоживание.
☕ Регулярное употребление вызывает привыкание нервной системы к стимулятору, не получая который, мы становимся вялыми и раздражительными.
☕ Безопасное количество - до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.
.
КОФЕ + МОЛОКО
.
☕🥛 При добавлении молока или сливок раздражающее действие кофеина на слизистую оболочку желудка снижается. Но в таком случае необходимо также регулировать количество молока. Ведь оно содержит жир и молочный сахар - лактозу.
.
☕🥛 Если выпили латте - это считается перекус, по калориям так точно. По этой причине я не рекомендую пить кофе с молоком между приемами пищи.

#чтобыхудетьнадоесть #диетологонлайн #диетамбой #бездиет #рацион #пп #рационпитаниянадень #рационпитания #худеемдома #худеемклету #худеемвместе #худетьлегко #худеем #жирубой #жируходи #жирунет #жиросжигатель #минусжир #минус10кг #весуходи #жируходи #ппвкусно #ппполезно #янапп #худеемправильно #жиргори #диетологкривойрог #кривойрог #зож #диетолог
Любимый напиток кофе: польза или вред 🤔 ✅ Почему не рекомендовано пить кофе с молоком?
✅ Сколько чашек кофе можно пить в день?
Кофе - это полезный продукт питания. Так как в натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью. И в тоже время, злоупотребление этим напитком может привести к побочным последствиям.

Давайте их рассмотрим:
☕ Кофе стимулирует выработку инсулина. А хронически повышенный уровень инсулина может вести к ожирению.
☕ В кофе содержится кофеин, который возбуждает нервную систему, повышает давление, мочеотделение, сужает сосуды. А это в свою очередь может спровоцировать “образование целлюлита”.
☕ Более трех чашек в день вызывает обезвоживание.
☕ Регулярное употребление вызывает привыкание нервной системы к стимулятору, не получая который, мы становимся вялыми и раздражительными.
☕ Безопасное количество - до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.
.
КОФЕ + МОЛОКО
.
☕🥛 При добавлении молока или сливок раздражающее действие кофеина на слизистую оболочку желудка снижается. Но в таком случае необходимо также регулировать количество молока. Ведь оно содержит жир и молочный сахар - лактозу.
.
☕🥛 Если выпили латте - это считается перекус, по калориям так точно. По этой причине я не рекомендую пить кофе с молоком между приемами пищи.

#чтобыхудетьнадоесть #диетологонлайн #диетамбой #бездиет #рацион #пп #рационпитаниянадень #рационпитания #худеемдома #худеемклету #худеемвместе #худетьлегко #худеем #жирубой #жируходи #жирунет #жиросжигатель #минусжир #минус10кг #весуходи #жируходи #ппвкусно #ппполезно #янапп #худеемправильно #жиргори #диетологкривойрог #кривойрог #зож #диетолог
Дееееевочки, очень важно ДОБИРАТЬ ЖИРЫ 😈
⠀
⠀ Гонка за прекрасными формами и рельефным телом - это, конечно, хорошо. Но стоит очень внимательно относится не только к потреблению белка и углеводов...
• Жиры - это наша красота: волосы, ногти, чистая кожа, а так же женское здоровье! В связи с низкоуглеводными или белковыми диетами, зачастую можно наблюдать гармональные сбои. Ведь наш женский организм уникален. Относитесь к этому очень внимательно!
⠀
Суточные нормы жиров: 👇
• Для похудения: 30-40 грамм
• Для набора массы тела: 1,5 грамм на 1 кг веса
• Для поддержания веса: 1 грамм на 1 кг веса
⠀
ЖИРЫ: 👇
• орехи, бобовые
• авокадо 🥑
• горький 🍫
• рыба (лосось, форель, семга)
• яичный желток 🍳
• сыр 🧀
• масло/молочные продукты
• арахисовая паста
• куриное филе/говядина
Только не всё сразу 🙅
⠀
Любите и берегите себя 💗
#пп#пропп#питание#зож#кбжу#здоровье#здоровоепитание#ккал#калорийность#жиры#полезныепродукты #stav_fitness#sport#fitness#26stav#stavropol#stavropol26#stavropolregion#stavropolphoto#ставрополь#тренировки#спорт#фитнес#спортивныйставрополь#тренировкиставрополь#фитнесдевушки#ставрополье#пп#спорт#зож#тренируемся#худеем#сушкатела
Дееееевочки, очень важно ДОБИРАТЬ ЖИРЫ 😈

⠀ Гонка за прекрасными формами и рельефным телом - это, конечно, хорошо. Но стоит очень внимательно относится не только к потреблению белка и углеводов...
• Жиры - это наша красота: волосы, ногти, чистая кожа, а так же женское здоровье! В связи с низкоуглеводными или белковыми диетами, зачастую можно наблюдать гармональные сбои. Ведь наш женский организм уникален. Относитесь к этому очень внимательно!

Суточные нормы жиров: 👇
• Для похудения: 30-40 грамм
• Для набора массы тела: 1,5 грамм на 1 кг веса
• Для поддержания веса: 1 грамм на 1 кг веса

ЖИРЫ: 👇
• орехи, бобовые
• авокадо 🥑
• горький 🍫
• рыба (лосось, форель, семга)
• яичный желток 🍳
• сыр 🧀
• масло/молочные продукты
• арахисовая паста
• куриное филе/говядина
Только не всё сразу 🙅

Любите и берегите себя 💗
#пп#пропп#питание#зож#кбжу#здоровье#здоровоепитание#ккал#калорийность#жиры#полезныепродукты #stav_fitness#sport#fitness#26stav#stavropol#stavropol26#stavropolregion#stavropolphoto#ставрополь#тренировки#спорт#фитнес#спортивныйставрополь#тренировкиставрополь#фитнесдевушки#ставрополье#пп#спорт#зож#тренируемся#худеем#сушкатела
Если я ещё когда - нибудь потеряю бдительность и привяжусь к человеку - пристрелите меня сразу.
.
.
.
#дневниканорексички#худоба#худеем#подросток#печаль#эстетика#дистрофия#маленькийвес#девушка#мотивация#лалиса🖤
Если я ещё когда - нибудь потеряю бдительность и привяжусь к человеку - пристрелите меня сразу.
.
.
.
#дневниканорексички#худоба#худеем#подросток#печаль#эстетика#дистрофия#маленькийвес#девушка#мотивация#лалиса🖤
На фото результаты тестирования #inbody у моих клиентов в @edgepremiumfitness ,длительность  тренировок от 2х до 5ти месяцев, режим сна у многих отсутствовал в связи с родом деятельности.
⠀
Было составлено питание максимально комфортное для каждого из них. Никто не сидел на куриной грудке с гречкой, в рационе присутствовали сложные и простые углеводы, фрукты, овощи и белок в любом виде.  У нас не было цели «похудеть максимально быстро за 2 месяца с риском для здоровья». Основные задачи, которые были поставлены: ⠀
✅Плавно войти в режим тренировок
⠀
✅Адаптироваться без ущерба для ЦНС ⠀
⠀
✅Реабилитировать и укрепить слабые места ( спина, поясница, коленные суставы)
⠀
✅Рекомпозиция тела- снижение % содержания подкожно-жировой клетчатки, с сохранением скелетной мускулатуры и дальнейшем  её увеличением. ⠀
⠀
По итогу:
⠀
Адаптация и укрепление прошли успешно и комфортно. Рекомпозиция тела продолжается. Снизили большой % жира.
Долгосрочная стратегия позволит максимально сохранить и закрепить результат без компенсации веса. В то время как «блицкриг» при снижении веса, даст вам откат такой, что придётся остаток жизни провести у эндокринолога и косметолога🤦🏻‍♀️ ⠀
.
.
Вопросы по составлению рациона питания и тренировкам в Direct .
#edgepremiumfitness#edge#fitnessmotivation#diet#motivation#fitnessmodel#crossfit#питание#рационпитания#нутрициологонлайн#состаалениепрограммпитания#рацион#худеем#марафон#консультантпопитанию#худеембездиет#здоровье#зож#пп#тренер#тренернск
На фото результаты тестирования #inbody у моих клиентов в @edgepremiumfitness ,длительность тренировок от 2х до 5ти месяцев, режим сна у многих отсутствовал в связи с родом деятельности.

Было составлено питание максимально комфортное для каждого из них. Никто не сидел на куриной грудке с гречкой, в рационе присутствовали сложные и простые углеводы, фрукты, овощи и белок в любом виде. У нас не было цели «похудеть максимально быстро за 2 месяца с риском для здоровья». Основные задачи, которые были поставлены: ⠀
✅Плавно войти в режим тренировок

✅Адаптироваться без ущерба для ЦНС ⠀

✅Реабилитировать и укрепить слабые места ( спина, поясница, коленные суставы)

✅Рекомпозиция тела- снижение % содержания подкожно-жировой клетчатки, с сохранением скелетной мускулатуры и дальнейшем её увеличением. ⠀

По итогу:

Адаптация и укрепление прошли успешно и комфортно. Рекомпозиция тела продолжается. Снизили большой % жира.
Долгосрочная стратегия позволит максимально сохранить и закрепить результат без компенсации веса. В то время как «блицкриг» при снижении веса, даст вам откат такой, что придётся остаток жизни провести у эндокринолога и косметолога🤦🏻‍♀️ ⠀
.
.
Вопросы по составлению рациона питания и тренировкам в Direct .
#edgepremiumfitness#edge#fitnessmotivation#diet#motivation#fitnessmodel#crossfit#питание#рационпитания#нутрициологонлайн#состаалениепрограммпитания#рацион#худеем#марафон#консультантпопитанию#худеембездиет#здоровье#зож#пп#тренер#тренернск
Доброе утро....
.

Слышали ли вы слово «гиподинамия»? .
Речь идет о недостатке физической активности, эпидемия которого просто захлестнула наше общество. Чем опасен малоподвижный образ жизни?Самое первое и самое страшное – это старение дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при выполнении своих ежедневных задач, наш организм использует только треть потенциальных возможностей, в то время как для поддержания тонуса, нужно нагружать себя не меньше, чем на 60%, а для развития систем – на 80%. На полную же работают только спортсмены, когда идут на рекорд. Еще одно неприятное последствие – ожирение.  Пока человек сидит, жир – растет, все четно. Причем растет он не только на боках и бедрах, а также и вокруг внутренних органов, заполняя брюшную полость и оказывая давление на диафрагму. Именно поэтому полным  всегда тяжело дышать. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови и ухудшению здоровья. К тому же, дополнительный вес – это еще и нагрузка на все системы организма, особенно сердце.
Дальше уже просто идет по цепной реакции: ослабление скелета, болезни суставов, вялость, слабость, апатия. Мышцы атрофируются и теряют в весе и объеме, развиваются проблемы с осанкой. Этот комплекс далее приводит уже ко множеству серьёзных болезней. Психологический комфорт неподвижного человека при этом тоже стремительно падает. Но есть ли способ как-то бороться с этим явлением?
Конечно есть! Купить корову...а лучше 5... посадить большой огород... ходить за водой на речку...😂испугались??? Городские Вы мои! Достаточно просто ходить на тренировки и не злоупотреблять питанием!!! На наших тренировках есть всё для вашего здоровья! Выбирайте фитнес!
И тогда ваш возраст будет загадкой для всех!!! Любите себя!

РАСПИСАНИЕ 
Вт 16.40
Чт 17.30
Пят 17.00
Сб 10.00
Воск 16.00 и 18.00

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону или в директ .
#джампинг #ДЖАМПИНГШУЯ #жиросжигание #худеем #прыжки #джампинг #ассортипобеда #jumping #skyjumping #sporting #sport #sportgirl #jumpingkids #kids #батуты #весело #ассорртиджампинг #ассортипетли #ассортипобеда #джампинг #джампингшуя #батутышуя #шуябатуты #шуя #фитнесшуя #спортзал #спортшуя #фитнесмама #фитнестуса #фитнесшуя #спортзал
Доброе утро....
.

Слышали ли вы слово «гиподинамия»? .
Речь идет о недостатке физической активности, эпидемия которого просто захлестнула наше общество. Чем опасен малоподвижный образ жизни?Самое первое и самое страшное – это старение дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при выполнении своих ежедневных задач, наш организм использует только треть потенциальных возможностей, в то время как для поддержания тонуса, нужно нагружать себя не меньше, чем на 60%, а для развития систем – на 80%. На полную же работают только спортсмены, когда идут на рекорд. Еще одно неприятное последствие – ожирение.  Пока человек сидит, жир – растет, все четно. Причем растет он не только на боках и бедрах, а также и вокруг внутренних органов, заполняя брюшную полость и оказывая давление на диафрагму. Именно поэтому полным всегда тяжело дышать. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови и ухудшению здоровья. К тому же, дополнительный вес – это еще и нагрузка на все системы организма, особенно сердце.
Дальше уже просто идет по цепной реакции: ослабление скелета, болезни суставов, вялость, слабость, апатия. Мышцы атрофируются и теряют в весе и объеме, развиваются проблемы с осанкой. Этот комплекс далее приводит уже ко множеству серьёзных болезней. Психологический комфорт неподвижного человека при этом тоже стремительно падает. Но есть ли способ как-то бороться с этим явлением?
Конечно есть! Купить корову...а лучше 5... посадить большой огород... ходить за водой на речку...😂испугались??? Городские Вы мои! Достаточно просто ходить на тренировки и не злоупотреблять питанием!!! На наших тренировках есть всё для вашего здоровья! Выбирайте фитнес!
И тогда ваш возраст будет загадкой для всех!!! Любите себя!

РАСПИСАНИЕ
Вт 16.40
Чт 17.30
Пят 17.00
Сб 10.00
Воск 16.00 и 18.00

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону или в директ .
#джампинг #ДЖАМПИНГШУЯ #жиросжигание #худеем #прыжки #джампинг #ассортипобеда #jumping #skyjumping #sporting #sport #sportgirl #jumpingkids #kids #батуты #весело #ассорртиджампинг #ассортипетли #ассортипобеда #джампинг #джампингшуя #батутышуя #шуябатуты #шуя #фитнесшуя #спортзал #спортшуя #фитнесмама #фитнестуса #фитнесшуя #спортзал
Почему я пошла учиться? 🙃.....................
Hутpициoлoгия  пpeдcтaвляeт coбoй нaуку, кoтopaя зaнимaeтcя изучeниeм пищи, питaния, пpoдуктoв питaния, пищeвыx вeщecтв и дpугиx кoмпoнeнтoв в cocтaвe пpoдуктoв,  иx дeйcтвиe и взaимoдeйcтвиe, иx пoтpeблeниe, уcвoeниe, pacxoдoвaниe и вывeдeниe из opгaнизмa, иx poль в пoддepжaнии здopoвья или в paзвитии бoлeзнeй
Так почему я пошла учиться? 😊 Во первых ради семьи
Дочь страдает атопический дерматитом около 6 лет . Я могу часами рассказывать название больниц и количество анализов которые мы сдали , про врачей промолчу , это отдельная тема. За 6 лет мы получили только диагноз и колоссальные расходы, но не результат
Муж , который мечтает похудеть 
Я , у меня проблемы с ЖКТ, сколько было пройдено обследований, диагнозы сменяли один другой , но результата нет , в какой то момент я поняла ,что хожу по кругу , а слова "будет совсем болеть вызовешь скорую" а как понять , что болит и надо вызывать ? "когда не сможешь терпеть " 🙃 и смешно и страшно 😐 
Так что я очень надеюсь , что полученных знаний мне хватит , чтоб помочь дочери, похудеть мужа и наконец то решить свои проблемы с ЖКТ.  Самое главное ,  возможно ( пока еще рано об этом говорить) я смогу помочь людям выйти на качественный образ жизни 
На своей страничке так же буду делиться информацией по питанию и другой интересной и полезной информацией 😍😊
#диета#худеем#инстамама#зож#body#instagram#bodypositive#дерматит#нутрициолог#лето#правильноепитание#sugar#beauty#happyday#happy#beautiful#спорт#iherb#фигура#отзывы#fitness#рекомендации#мотивация#полезно#love#здоровье#мояжизнь#beautiful#пп#
Почему я пошла учиться? 🙃.....................
Hутpициoлoгия  пpeдcтaвляeт coбoй нaуку, кoтopaя зaнимaeтcя изучeниeм пищи, питaния, пpoдуктoв питaния, пищeвыx вeщecтв и дpугиx кoмпoнeнтoв в cocтaвe пpoдуктoв,  иx дeйcтвиe и взaимoдeйcтвиe, иx пoтpeблeниe, уcвoeниe, pacxoдoвaниe и вывeдeниe из opгaнизмa, иx poль в пoддepжaнии здopoвья или в paзвитии бoлeзнeй
Так почему я пошла учиться? 😊 Во первых ради семьи
Дочь страдает атопический дерматитом около 6 лет . Я могу часами рассказывать название больниц и количество анализов которые мы сдали , про врачей промолчу , это отдельная тема. За 6 лет мы получили только диагноз и колоссальные расходы, но не результат
Муж , который мечтает похудеть
Я , у меня проблемы с ЖКТ, сколько было пройдено обследований, диагнозы сменяли один другой , но результата нет , в какой то момент я поняла ,что хожу по кругу , а слова "будет совсем болеть вызовешь скорую" а как понять , что болит и надо вызывать ? "когда не сможешь терпеть " 🙃 и смешно и страшно 😐
Так что я очень надеюсь , что полученных знаний мне хватит , чтоб помочь дочери, похудеть мужа и наконец то решить свои проблемы с ЖКТ. Самое главное , возможно ( пока еще рано об этом говорить) я смогу помочь людям выйти на качественный образ жизни
На своей страничке так же буду делиться информацией по питанию и другой интересной и полезной информацией 😍😊
#диета#худеем#инстамама#зож#body#instagram#bodypositive#дерматит#нутрициолог#лето#правильноепитание#sugar#beauty#happyday#happy#beautiful#спорт#iherb#фигура#отзывы#fitness#рекомендации#мотивация#полезно#love#здоровье#мояжизнь#beautiful#пп#
❎Снижение веса – это не только сжигание жира, но и выведение из организма избытков жидкости, а также шлаков и токсинов. И со всем этим прекрасно справляется дренажный напиток.
⚜Drain -дренирующий напиток
Он быстро и безопасно запускает процесс снижения веса, стимулируя выведение лишней жидкости из организма без обратного накопительного эффекта⚜
Неправильное питание (еда «всухомятку», включение в рацион фастфуда, жирного, мучного, полуфабрикатов и так далее) приведёт к зашлакованности кишечника. А из кишечника часть веществ может всасываться в кровь. Кроме того, токсины отравляют организм, как и шлаки.✅Так что же даст дренаж?
✅Он позволит очистить кишечник, кровь и весь организм в целом, благодаря чему все системы начнут работать слаженно и бесперебойно. Вы ощутите заряд бодрости и прилив энергии, невероятную лёгкость. Пищеварение нормализуется, а нагрузка на сердце и сосуды заметно снизится.
🍃Действие продукта основано на натуральных растительных компонентах. ⚠️Без искусственных ароматизаторов и консервантов.
Для наилучшего результата дополни свой рацион функциональным питанием Energy Diet.💜
#лишнийвес #худеем #худею #похудение #похудениедоипосле #худеюлетом 😅#сбалансированноепитание #худеюсама #худеювкусно# #доипосле #результатналицо #похудениедома
❎Снижение веса – это не только сжигание жира, но и выведение из организма избытков жидкости, а также шлаков и токсинов. И со всем этим прекрасно справляется дренажный напиток.
⚜Drain -дренирующий напиток
Он быстро и безопасно запускает процесс снижения веса, стимулируя выведение лишней жидкости из организма без обратного накопительного эффекта⚜
Неправильное питание (еда «всухомятку», включение в рацион фастфуда, жирного, мучного, полуфабрикатов и так далее) приведёт к зашлакованности кишечника. А из кишечника часть веществ может всасываться в кровь. Кроме того, токсины отравляют организм, как и шлаки.✅Так что же даст дренаж?
✅Он позволит очистить кишечник, кровь и весь организм в целом, благодаря чему все системы начнут работать слаженно и бесперебойно. Вы ощутите заряд бодрости и прилив энергии, невероятную лёгкость. Пищеварение нормализуется, а нагрузка на сердце и сосуды заметно снизится.
🍃Действие продукта основано на натуральных растительных компонентах. ⚠️Без искусственных ароматизаторов и консервантов.
Для наилучшего результата дополни свой рацион функциональным питанием Energy Diet.💜
#лишнийвес #худеем #худею #похудение #похудениедоипосле #худеюлетом 😅#сбалансированноепитание #худеюсама #худеювкусно# #доипосле #результатналицо #похудениедома
Топка жирка пошла 🔥🔥🔥
.
.
.
#напутиксовершенству#фитнесуфа#фитнес#афитнес#афитнесуфа#горижир#худеем#пп#зож#уфа#жизньпрекрасна#лето#лето2019#fitness#fitnessmotivation
Завтрак 🍳 🙌 мужской вариант правильного завтрака на 350 грамм
•каша Nordic гречневые хлопья •омлет •грудка в фальге 
И десерт •вафли •пп конфеты 
Идеальное утро это - не только когда завтрак правильный , но и когда правильное спокойное место, допустим на свежем воздухе ранним утром 😍

Всем доброе утро ☀️🌞 #кешью#диета#жизньпрекрасна#диетаномер5#рыбныетефтели#диета#худеем#панкреатит#холецестит#житьздорово#холецистит#запретпридиете#запрещено#запретпродуктыдиета5#мойфитнесрацион#овощнойкугель#вкусноздорово
Завтрак 🍳 🙌 мужской вариант правильного завтрака на 350 грамм
•каша Nordic гречневые хлопья •омлет •грудка в фальге
И десерт •вафли •пп конфеты
Идеальное утро это - не только когда завтрак правильный , но и когда правильное спокойное место, допустим на свежем воздухе ранним утром 😍

Всем доброе утро ☀️🌞 #кешью#диета#жизньпрекрасна#диетаномер5#рыбныетефтели#диета#худеем#панкреатит#холецестит#житьздорово#холецистит#запретпридиете#запрещено#запретпродуктыдиета5#мойфитнесрацион#овощнойкугель#вкусноздорово
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
🍕Шустро Пицца за 10минут на сковородке 😱 слой сыра между лавашом 🤗😁 Друзья, это самый быстрый и простой в мире рецепт пиццы без теста, она очень преочень простая и вкусная. Начинку можете выбрать по вкусу👍Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация
Употреблять тепличные шампиньоны в еду в сыром виде можно - что активно делают итальянцы и французы. Свежие порезанные на кусочки (дольки) шампиньоны жарят в среднем от 7 до 15 минут, чем меньше, тем быстрее.
.
185ккал на 100г бжу 19/7/11
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, обед, перекус
.
🍜Ингредиенты:
Лаваш безздрож. 50г
Сыр 30% 125г
Филе куриное (жар/вар) 80г
Шампиньоны 40г
Помидоры 35г
Йогурт греч/натур 10г
Кетчуп 5г
Специи по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на сковороду, 1/2 лаваша посыпаем 1/2 сыром и складываем его пополам (накрываем сыр), йогуртом и кетчупом смазываем сверху лаваш, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром, накрываем крышкой. Готовим на медленном огне в течение 10 минут до расплавления сыра 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #пицца #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно
Всем привет 👋 
Сегодня хочу рассказать вам об одном продукте NL INTERNATIONAL.
Дренирующий напиток DrainEffect.
Это потрясающий напиток из натуральных компонентов , с двумя разными вкусами: 
Green - зелёный чай с лимоном 🍃🍋
Red - морс с лесных ягод🍓🍒
20 стиков по 8.5 г
Драйн 🌱- это средство, которое рекомендуется пить всем, потому что наш организм накапливает жидкость,в результате мы отекаем и появляется целлюлит☝🏼
✅ запускает процесс похудения
✅ устраняет застои жидкости и отеки
✅ уменьшает объемы
✅ выводит токсины
✅ тонизирует
✅ способствует уменьшению целлюлита
✅ не мочегонный

DrainEffect не относится к мочегонным, это не диуретик, но при этом его компоненты оказывают мочегонный эффект,выводится лишняя жидкость 💧 из тканей и далее пассивно выводятся почками, при этом минералы не выводятся. 
Draineffect отлично спасает утром, если вечером поели соленое или много выпили воды 💦так же идеально помогает после вечеринки. 
Цена 890 рублей ❤️МОГУ СОБРАТЬ МИКС ИЗ ДВУХ ВКУСОВ ❤️ Заказать можно написав мне 📳или купить самостоятельно🛍️ в любом магазине #nlstore назвав мой номер 🆔 007-2732147
В Перми магазин находится в Колизей атриум 4 этаж. 
#яхудею #худдемвместе #жирубой #худеем #пермь #худеюнагв #худеюпослеродов #пермьnl #жидкостьворганизме #худеюпослепервыродов #пермскийкрай #похудейка #худеюнаэнерджи #энерджидиет #энерджидиетпермь #купитьэнерджидиет
Всем привет 👋
Сегодня хочу рассказать вам об одном продукте NL INTERNATIONAL.
Дренирующий напиток DrainEffect.
Это потрясающий напиток из натуральных компонентов , с двумя разными вкусами:
Green - зелёный чай с лимоном 🍃🍋
Red - морс с лесных ягод🍓🍒
20 стиков по 8.5 г
Драйн 🌱- это средство, которое рекомендуется пить всем, потому что наш организм накапливает жидкость,в результате мы отекаем и появляется целлюлит☝🏼
✅ запускает процесс похудения
✅ устраняет застои жидкости и отеки
✅ уменьшает объемы
✅ выводит токсины
✅ тонизирует
✅ способствует уменьшению целлюлита
✅ не мочегонный

DrainEffect не относится к мочегонным, это не диуретик, но при этом его компоненты оказывают мочегонный эффект,выводится лишняя жидкость 💧 из тканей и далее пассивно выводятся почками, при этом минералы не выводятся.
Draineffect отлично спасает утром, если вечером поели соленое или много выпили воды 💦так же идеально помогает после вечеринки.
Цена 890 рублей ❤️МОГУ СОБРАТЬ МИКС ИЗ ДВУХ ВКУСОВ ❤️ Заказать можно написав мне 📳или купить самостоятельно🛍️ в любом магазине #nlstore назвав мой номер 🆔 007-2732147
В Перми магазин находится в Колизей атриум 4 этаж.
#яхудею #худдемвместе #жирубой #худеем #пермь #худеюнагв #худеюпослеродов #пермьnl #жидкостьворганизме #худеюпослепервыродов #пермскийкрай #похудейка #худеюнаэнерджи #энерджидиет #энерджидиетпермь #купитьэнерджидиет
Салат с куриной печенью. 
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи. 
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно. 
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу. 
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью.
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи.
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу.
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью. 
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи. 
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно. 
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу. 
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью.
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи.
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу.
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью. 
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи. 
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно. 
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу. 
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью.
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи.
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу.
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
всем доброе утро. у меня сегодня такое хорошее настроение с утра. на весах, кстати, отвес -1кг за два дня. на фото это вся моя еда на сегодня. знаю, что на шоко нужно съедать 100 грамм шоколада, но мне намного комфортнее, когда я съедаю три полосочки (завтрак/обед/ужин). сейчас буду слушать музыку и завтракать, а чуть позже мы поедем с молодым человеком по делам на ту сторону города. думаю, что день будет достаточно продуктивным.
всем доброе утро. у меня сегодня такое хорошее настроение с утра. на весах, кстати, отвес -1кг за два дня. на фото это вся моя еда на сегодня. знаю, что на шоко нужно съедать 100 грамм шоколада, но мне намного комфортнее, когда я съедаю три полосочки (завтрак/обед/ужин). сейчас буду слушать музыку и завтракать, а чуть позже мы поедем с молодым человеком по делам на ту сторону города. думаю, что день будет достаточно продуктивным.
Салат с куриной печенью. 
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи. 
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно. 
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу. 
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью.
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи.
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу.
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью. 
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи. 
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно. 
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу. 
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
Салат с куриной печенью.
Итого на 100 грамм 120 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 - 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), - 4 отваренных яйца, - 1-2 крупных луковицы, - натуральный йогурт, - зелень для подачи.
Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.
А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить холодной водой, добавив 1 чайную ложку уксуса. Дать постоять еще минут 5 слить воду и обсушить лук бумажным полотенцем. Выложить луком дно кольца (или блюда) хорошо смазать йогуртом. Печень натереть на крупной терке, выложить поверх лука и тоже хорошо смазать йогуртом. Так же поступить и с яйцами, натереть, выложить, смазать. Можно отложить в сторону желток и потереть его сверху на мелкой терке. Дать салату постоять пару часов, снять кольцо перед подачей, украсить по своему вкусу.
#пп #ппешка #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппеда #худеем #ппперекус #правильноепитание
💰«ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ» ПЛАТИТ ЗА СБРОШЕННЫЕ КИЛОГРАММЫ🤭
⠀
Вы когда-нибудь встречали такое, чтоб вам платили за сброшенные килограммы?🤗 С нами и не такое возможно!
⠀
С 20.07 действует новая акция! 
1️⃣Пройди диагностику в нашем центре
2️⃣Получи от нас расширенный анализ тела и программу по снижению веса
3️⃣Сбрасывай лишние килограммы
4️⃣Получай за это от 5000 до 50000
5️⃣Трать их на любые услуги центра
⠀
Вы научитесь:
✅Снижать вес без вреда для здоровья
✅Преодолевать все трудности похудения
✅Сохранять и поддерживать достигнутый результат
⠀
😍А МЫ ЗА ЭТО БУДЕМ ПЛАТИТЬ!
⠀
Не уверен, что сможешь похудеть?
🤗Открой сегодня наши сториз и посмотри, каких результатов уже добились многие по нашей программе.
📝Или запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию!
⠀
📲Узнать подробности об этой акции вы можете по телефону 8(383)-209-04-44 или написав в Direct.
⠀
📍Или посетив нас по адресу: г.Новосибирск, ул. Коммунистическая, 6.
9 этаж.
⠀
#doctorbormental #докторборментальнск #здоровье #стройность #клиника #диетолог #питаемсяправильно #худеем #борментальнск #спорт #клиниканск #стройность #клиника #диетологнск #правильноепитание #пп #зож #еда #готовим #яхудею #борменталь #диета #какпохудеть  #чисткалица #лицо #процедураналицо #чистканск #косметологнск #мезотерапия #безинъекционнаямезотерапия #плазмолифтингновосибирск #плазмолифтингнск
💰«ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ» ПЛАТИТ ЗА СБРОШЕННЫЕ КИЛОГРАММЫ🤭

Вы когда-нибудь встречали такое, чтоб вам платили за сброшенные килограммы?🤗 С нами и не такое возможно!

С 20.07 действует новая акция!
1️⃣Пройди диагностику в нашем центре
2️⃣Получи от нас расширенный анализ тела и программу по снижению веса
3️⃣Сбрасывай лишние килограммы
4️⃣Получай за это от 5000 до 50000
5️⃣Трать их на любые услуги центра

Вы научитесь:
✅Снижать вес без вреда для здоровья
✅Преодолевать все трудности похудения
✅Сохранять и поддерживать достигнутый результат

😍А МЫ ЗА ЭТО БУДЕМ ПЛАТИТЬ!

Не уверен, что сможешь похудеть?
🤗Открой сегодня наши сториз и посмотри, каких результатов уже добились многие по нашей программе.
📝Или запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию!

📲Узнать подробности об этой акции вы можете по телефону 8(383)-209-04-44 или написав в Direct.

📍Или посетив нас по адресу: г.Новосибирск, ул. Коммунистическая, 6.
9 этаж.

#doctorbormental #докторборментальнск #здоровье #стройность #клиника #диетолог #питаемсяправильно #худеем #борментальнск #спорт #клиниканск #стройность #клиника #диетологнск #правильноепитание #пп #зож #еда #готовим #яхудею #борменталь #диета #какпохудеть #чисткалица #лицо #процедураналицо #чистканск #косметологнск #мезотерапия #безинъекционнаямезотерапия #плазмолифтингновосибирск #плазмолифтингнск
#medicina_потенция
🔥🔥🔥Эпимедиумная паста (Epimedyumlu Macun) – натурально средство на основе растительных компонентов, которое часто рекомендуется к применению мужчинам и женщинам для улучшения потенции и повышения либидо.
Для чего нужна эпимедиумная паста?
Благодаря комплексу трав, входящих в состав, паста обладает комплексным воздействием на организм, стимулируя выделение тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, что способствует повышению потенции. 🔥Паста Themra активно применяется для лечения половых расстройств как у мужчин, так и у женщин. ☘️У мужчин она способствует выработке тестостерона, что положительно влияет на потенцию. Способствует увеличению числа и подвижности сперматозоидов, улучшает состояние мочеполовой системы. По отзывам покупателей, Epimedyumlu Macun используется в комплексе для лечения аденомы простаты, импотенции и простатита. ☘️Эпимедиумная паста значительно повышает чувственность и нормализует менструальный цикл и работу половой системы у женщин. Покупательницами часто применяется как дополнительное средство в комплексном лечения бесплодия, причиной которого является эстрогенный фактор. Паста помогает при гипофункции половых желез, нарушениях работы яичников. ♻️Способ применения для лечения половых нарушений: за 20-40 минут до полового акта. Для лечения заболеваний (в том числе при бесплодии) следует принимать по половине чайной ложки утром и вечером. Максимальная суточная доза – 1 чайная ложка.
Инструкция по применению эпимедиумной пасты

Необходимо использовать деревянную или пластиковую ложку. Принимать следует через час после приема пищи. 💵 1200₽
________________________
♻️ Мы находимся в Шамсе «АЗС» 
Пишите нам в директ или тел. 8-914-624-29-77
⠀
#потенция#геморроюнет#дляженщин#капли#отпростатита#капливнос#миома#иммунитет#тмин#кыст#прополис#восточныетовары#экопродукты #medicina_41#петропавловсккамчатский#народнаямедицина#траволечение#худеем#очищение#красивыеволосы#здоровье#купитькамчатка#kam.reporter#kamchatka_online
#medicina_потенция
🔥🔥🔥Эпимедиумная паста (Epimedyumlu Macun) – натурально средство на основе растительных компонентов, которое часто рекомендуется к применению мужчинам и женщинам для улучшения потенции и повышения либидо.
Для чего нужна эпимедиумная паста?
Благодаря комплексу трав, входящих в состав, паста обладает комплексным воздействием на организм, стимулируя выделение тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, что способствует повышению потенции. 🔥Паста Themra активно применяется для лечения половых расстройств как у мужчин, так и у женщин. ☘️У мужчин она способствует выработке тестостерона, что положительно влияет на потенцию. Способствует увеличению числа и подвижности сперматозоидов, улучшает состояние мочеполовой системы. По отзывам покупателей, Epimedyumlu Macun используется в комплексе для лечения аденомы простаты, импотенции и простатита. ☘️Эпимедиумная паста значительно повышает чувственность и нормализует менструальный цикл и работу половой системы у женщин. Покупательницами часто применяется как дополнительное средство в комплексном лечения бесплодия, причиной которого является эстрогенный фактор. Паста помогает при гипофункции половых желез, нарушениях работы яичников. ♻️Способ применения для лечения половых нарушений: за 20-40 минут до полового акта. Для лечения заболеваний (в том числе при бесплодии) следует принимать по половине чайной ложки утром и вечером. Максимальная суточная доза – 1 чайная ложка.
Инструкция по применению эпимедиумной пасты

Необходимо использовать деревянную или пластиковую ложку. Принимать следует через час после приема пищи. 💵 1200₽
________________________
♻️ Мы находимся в Шамсе «АЗС»
Пишите нам в директ или тел. 8-914-624-29-77

#потенция#геморроюнет#дляженщин#капли#отпростатита#капливнос#миома#иммунитет#тмин#кыст#прополис#восточныетовары#экопродукты #medicina_41#петропавловсккамчатский#народнаямедицина#траволечение#худеем#очищение#красивыеволосы#здоровье#купитькамчатка#kam.reporter#kamchatka_online
А у нас новинка 😍
Для тех, кто следит за фигурой у нас появилась жевательная резинка, которая способствует похудению, благодаря уникальному составу.

В состав входит: ✅ L-carnitin — способствует переработке жира в энергию,
✅ Экстракт бобов зеленого кофе — способствует снижению веса за счёт высокого содержания хлорогеновой кислоты, которая замедляет высвобождение глюкозы в организме,
✅ Экстракт зеленого чая — обладает тонизирующим и антиоксидантным действием.

Для заказа пишите в Директ 📩

#кругозорабакан #похудение #жевательнаярезинкадляпохудения #худеем #абакан #подаркиабакан
А у нас новинка 😍
Для тех, кто следит за фигурой у нас появилась жевательная резинка, которая способствует похудению, благодаря уникальному составу.

В состав входит: ✅ L-carnitin — способствует переработке жира в энергию,
✅ Экстракт бобов зеленого кофе — способствует снижению веса за счёт высокого содержания хлорогеновой кислоты, которая замедляет высвобождение глюкозы в организме,
✅ Экстракт зеленого чая — обладает тонизирующим и антиоксидантным действием.

Для заказа пишите в Директ 📩

#кругозорабакан #похудение #жевательнаярезинкадляпохудения #худеем #абакан #подаркиабакан
#Обед! #Саша_proobed: лично у меня по лету рождается отторжение к мясу в обед, потому что хочется чуть больше лёгкости, которую белок из мяса блокирует, насыщая организм надолго...⠀
..⠀
Поэтому: для правильного #ппобед’а выбираю #СалатИзОвощей и #Солнышки🤗. Салат заправляю оливковым маслом или сметаной, ну а дефицит белка восполняю творогом 😍.⠀
..⠀
#Лёгкость летом-наше все! Всем приятного аппетита 😘.⠀
..⠀
#ДелайТело⠀
#Обед! #Саша_proobed: лично у меня по лету рождается отторжение к мясу в обед, потому что хочется чуть больше лёгкости, которую белок из мяса блокирует, насыщая организм надолго...⠀
..⠀
Поэтому: для правильного #ппобед’а выбираю #СалатИзОвощей и #Солнышки🤗. Салат заправляю оливковым маслом или сметаной, ну а дефицит белка восполняю творогом 😍.⠀
..⠀
#Лёгкость летом-наше все! Всем приятного аппетита 😘.⠀
..⠀
#ДелайТело⠀
КАЛЛАНЕТИКА - гимнастика для вашего физического здоровья!
Здоровье через движение! Все, что движется, живет. 
Все живущее должно двигаться. 
Ни одно лекарство не способно так мощно интенсифицировать кровоток, сделать любой орган доступным для свежей крови, как точное движение тела...
Здоровье через движение! 
В этом заключена тайна здоровой жизни и активного долголетия. Все, что движется, живет. И все, что живет, должно двигаться. Ни одно лекарство не способно так мощно интенсифицировать кровоток, сделать любой орган доступным для свежей крови, как то, что достигается точным движением тела.
Вряд ли нужно доказывать пользу для здоровья гимнастики (именно гимнастики, а не спорта, где присутствует азарт, а значит, высока вероятность перегрузок). Но только грамотной. К чему приведет бег, прыжки и занятия с тяжестями при повышенной массе тела, слабых сосудах и суставах, а также позвоночнике и стопах?!
КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И МИНИМУМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.

Калланетика (комплекс от Мадэко Оксаны) — это путь к здоровью и красивой фигуре!!!!
🔥 🔥 🔥  БЦ "АЗИЗ", 3 этаж, 304 каб
📌 ул. Молодая Гвардия пересекает ул. Васильева
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА
12 занятий в месяц по 3 раза в неделю 🎈  1800 сом
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
ПН: 8.00  17.30 19.00 
СР: 8.00  17.30 19.00 
ПТ: 8.00  17.30 19.00 ☎0700045067(whatsАpp)  instagram m.aksiniya
Массаж спины (остеохондроз)+ банки и камни 500 сом 
Запись пн ср пт  09.00  16.30 17.00
#калланетика#фитнес#спортбишкек#гимнастика#какпохудеть#растяжка#остеохондроз#массаж#позвоночник#суставы#пресс#красота#здоровье#баят#статика#лайкзалайк#гимнастикадляпожилых#скидки#спорт#худеем#похудетьклету#скоролето#целлюлит#антицеллюлитныймассаж#бишкек#гимнастикадляпохудения#худеемвкусно#рецепты#правильноепитание
КАЛЛАНЕТИКА - гимнастика для вашего физического здоровья!
Здоровье через движение! Все, что движется, живет.
Все живущее должно двигаться.
Ни одно лекарство не способно так мощно интенсифицировать кровоток, сделать любой орган доступным для свежей крови, как точное движение тела...
Здоровье через движение!
В этом заключена тайна здоровой жизни и активного долголетия. Все, что движется, живет. И все, что живет, должно двигаться. Ни одно лекарство не способно так мощно интенсифицировать кровоток, сделать любой орган доступным для свежей крови, как то, что достигается точным движением тела.
Вряд ли нужно доказывать пользу для здоровья гимнастики (именно гимнастики, а не спорта, где присутствует азарт, а значит, высока вероятность перегрузок). Но только грамотной. К чему приведет бег, прыжки и занятия с тяжестями при повышенной массе тела, слабых сосудах и суставах, а также позвоночнике и стопах?!
КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И МИНИМУМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.

Калланетика (комплекс от Мадэко Оксаны) — это путь к здоровью и красивой фигуре!!!!
🔥 🔥 🔥 БЦ "АЗИЗ", 3 этаж, 304 каб
📌 ул. Молодая Гвардия пересекает ул. Васильева
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА
12 занятий в месяц по 3 раза в неделю 🎈 1800 сом
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
ПН: 8.00 17.30 19.00
СР: 8.00  17.30 19.00
ПТ: 8.00  17.30 19.00 ☎0700045067(whatsАpp) instagram m.aksiniya
Массаж спины (остеохондроз)+ банки и камни 500 сом
Запись пн ср пт 09.00  16.30 17.00
#калланетика#фитнес#спортбишкек#гимнастика#какпохудеть#растяжка#остеохондроз#массаж#позвоночник#суставы#пресс#красота#здоровье#баят#статика#лайкзалайк#гимнастикадляпожилых#скидки#спорт#худеем#похудетьклету#скоролето#целлюлит#антицеллюлитныймассаж#бишкек#гимнастикадляпохудения#худеемвкусно#рецепты#правильноепитание
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
⚠️ Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
⚠️ Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
⚠️ Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
⚠️ Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Питаться вкусно и худеть реально с «Диета на дом».🍏
Более подробно ознакомиться с нашим меню по тэгу #диетанадом_меню ✔️
Заказать пробный день 📲 8 707 724 13 69 и 240 249 ✔️
Всё о наших новых продуктах (Белёвская пастила, Яблочная хрустила, Пастила и Зефир) @dietanadom.kz ✔️
«Диета на дом» - с нами стройнее!
Девочки , от слов - к делу.  Вчера очень многие получили 23 упражнения на пресс, и 
правильно сделали 😻. А кто пропустил , догоняйте. Всего 8-10 минут. Реально пресс будет вам благодарен 😉. #всепросто #пресс #упражнениянапресс #тренирвки #онлайнтренер #худеем #стройнеем #потеем #спорт #фитнесмама #моядевочка #девочканеплач #тренируйся #мотиваци #фигурапослеродов
Девочки , от слов - к делу. Вчера очень многие получили 23 упражнения на пресс, и
правильно сделали 😻. А кто пропустил , догоняйте. Всего 8-10 минут. Реально пресс будет вам благодарен 😉. #всепросто #пресс #упражнениянапресс #тренирвки #онлайнтренер #худеем #стройнеем #потеем #спорт #фитнесмама #моядевочка #девочканеплач #тренируйся #мотиваци #фигурапослеродов
tags: #гербалайф #язнаючтояем #похудение #худеем #зож #фитнес #питание #тренер #спортзал #herbalife #польза #спорт #полезноепитание #сбалансированоепитание#яхудею
#считаюкалории #белок #опасныедобавки #продукты #дневникпохудения #десерт #омлет #dinner #lunch #янадиете #рецепт #здоровоепитание
#упражнениядляпохудения #сон
Пицца была вкусная 😂
Съели с @mariiiaanella очень быстро и уснули тоже быстро 😅
Сейчас я могу себе позволить наслаждаться ей через фото🤤
Д-ДИЕТА 😔😭
#диета#пицавмечтах#ролывмечтах#диетапривет#пп#худеем
Пицца была вкусная 😂
Съели с @mariiiaanella очень быстро и уснули тоже быстро 😅
Сейчас я могу себе позволить наслаждаться ей через фото🤤
Д-ДИЕТА 😔😭
#диета#пицавмечтах#ролывмечтах#диетапривет#пп#худеем
Официально в продаже только в августе!!!!
В @blackvenom_store  новинки раньше чем у всех. Спешите, количество ограничено😘
Вкусссссс бомбааааа, особенно морозная клюковка🔥🔥🔥💓
#вкусняшки #пп#сладости# можнонасушке #худеем#вкусно#тренер#жопки #спортпит#протеиновые#ништячки
Официально в продаже только в августе!!!!
В @blackvenom_store новинки раньше чем у всех. Спешите, количество ограничено😘
Вкусссссс бомбааааа, особенно морозная клюковка🔥🔥🔥💓
#вкусняшки #пп#сладости# можнонасушке #худеем#вкусно#тренер#жопки #спортпит#протеиновые#ништячки
Дорога к морю,вроде 800 метров по карте по прямой ,но итог 1450 метров,#море#парк#семейныйотдых#пешийтур#худеем#спорт#
Дорога к морю,вроде 800 метров по карте по прямой ,но итог 1450 метров,#море#парк#семейныйотдых#пешийтур#худеем#спорт#
#свободнаязапись #массажспб #массажпервомайское #косметологспб #шугарингспб #шугаринг #депиляция #брови #ресницы #коррекциябровей #коррекцияфигуры #красотаспасетмир #зож #целлюлит #спорт #диета #акция #скидкиспб #скидки #худеем #питер #спб #ленобласть #кивеннапасевер #кивеннапа
За сегодня съела:
1 помидор 🍅, 4 корнишона, 50г брокколи 🥦, 3 рыбные палочки (маленькие), хумус 30г
Чуть меньше половины шоколадки 🍫

Хумус не понравился, острый. Хотя и брала специальнл поострее, но что-то не то. Может быть потом попробую обычный, ведь это первый хумус в моей жизни.

Чувствую себя странно, нет уверенности. Что бы я ни надела, я чувствую себя хорошо лишь пока дома. Всё не так. Мне не комфортно. И вроде одежда красивая, но комфорта всё равно нет.

Я веду себя глупо и всё порчу. Головой понимаю это, но лишь тогда, когда остаюсь одна. Пока я не одна - творю ужасный бред 😾🧛. Хочу закрыться, спрятаться, быть в одиночестве и не вылезать. Я всё порчу, моё поведение ужасно. Это не я. Но настоящую "я" я не знаю. Мне хорошо лишь наедине с собой.

Хотела порофлить над друзьями мч, но вышло боком. Это странно для меня и я не ожидала на столько отрицательную реакцию, ведь если так рофлить надо мной или моими друзьями всё будет нормально. (Под рофлить я имею ввиду 3-4 сообщения, причём абсолютно нейтральные, не содержащие оскорбления, где одно сообщение - попытка отправить мч к другу, ведь они долго не виделись). Друг мч спросил, когда я уже НАКОНЕЦ уеду в свой город (мы видимся несколько дней за пол года, и это первая долга поездка - 19 дней. Прошлые поездки были 5-7 дней), сказал, что пока я не уеду, он общаться не будет с ним. Другой друг кинул мч в чс и повторил слова 1-го. У первого я спросила рецепт, а ко второму пыталась отправить мч, т.к второй хотел с ним встретиться.

Я не знаю что это за друзья, и можно ли считать таких людей друзьями, когда вы пол года владеете человеком и отрицательно относитесь к тому, что он какое-то время уделяет не вам.

Я очень устала эмоционально за эти дни. Меня спасает лишь холодная вода из холодильника.
За сегодня съела:
1 помидор 🍅, 4 корнишона, 50г брокколи 🥦, 3 рыбные палочки (маленькие), хумус 30г
Чуть меньше половины шоколадки 🍫

Хумус не понравился, острый. Хотя и брала специальнл поострее, но что-то не то. Может быть потом попробую обычный, ведь это первый хумус в моей жизни.

Чувствую себя странно, нет уверенности. Что бы я ни надела, я чувствую себя хорошо лишь пока дома. Всё не так. Мне не комфортно. И вроде одежда красивая, но комфорта всё равно нет.

Я веду себя глупо и всё порчу. Головой понимаю это, но лишь тогда, когда остаюсь одна. Пока я не одна - творю ужасный бред 😾🧛. Хочу закрыться, спрятаться, быть в одиночестве и не вылезать. Я всё порчу, моё поведение ужасно. Это не я. Но настоящую "я" я не знаю. Мне хорошо лишь наедине с собой.

Хотела порофлить над друзьями мч, но вышло боком. Это странно для меня и я не ожидала на столько отрицательную реакцию, ведь если так рофлить надо мной или моими друзьями всё будет нормально. (Под рофлить я имею ввиду 3-4 сообщения, причём абсолютно нейтральные, не содержащие оскорбления, где одно сообщение - попытка отправить мч к другу, ведь они долго не виделись). Друг мч спросил, когда я уже НАКОНЕЦ уеду в свой город (мы видимся несколько дней за пол года, и это первая долга поездка - 19 дней. Прошлые поездки были 5-7 дней), сказал, что пока я не уеду, он общаться не будет с ним. Другой друг кинул мч в чс и повторил слова 1-го. У первого я спросила рецепт, а ко второму пыталась отправить мч, т.к второй хотел с ним встретиться.

Я не знаю что это за друзья, и можно ли считать таких людей друзьями, когда вы пол года владеете человеком и отрицательно относитесь к тому, что он какое-то время уделяет не вам.

Я очень устала эмоционально за эти дни. Меня спасает лишь холодная вода из холодильника.
Кабачковая икра. 
Кабачки, морковь и один помидор порезать на средние кусочки протушить в сотейнике до полной готовности. Далее необходимо добавить немного сушеного тимьяна, посолить, добавить немного растительного масла и взбить подгрудным блендером до однородной массы, а можно сделать, как я, просто все размять давилкой для пюре.

#гурман5п_закуски 
#правильноепитание #панкреатит #холицистит #диета #диета5 #диета5п #зожеда #гастрит #люблюеду #пп #диетаномерпять #диетаномер5 #панкреатитдиета #диетаприпанкреатите #диетическоепитание #полезнаяеда #поджелудочная #диетапп #панкреатитхронический #изжога #жкт #лечебнаядиета #зож #здоровыйобразжизни #худеем #худеемнапп #моядиета #моядиета5
Кабачковая икра.
Кабачки, морковь и один помидор порезать на средние кусочки протушить в сотейнике до полной готовности. Далее необходимо добавить немного сушеного тимьяна, посолить, добавить немного растительного масла и взбить подгрудным блендером до однородной массы, а можно сделать, как я, просто все размять давилкой для пюре.

#гурман5п_закуски
#правильноепитание #панкреатит #холицистит #диета #диета5 #диета5п #зожеда #гастрит #люблюеду #пп #диетаномерпять #диетаномер5 #панкреатитдиета #диетаприпанкреатите #диетическоепитание #полезнаяеда #поджелудочная #диетапп #панкреатитхронический #изжога #жкт #лечебнаядиета #зож #здоровыйобразжизни #худеем #худеемнапп #моядиета #моядиета5
Чили из телятины
Низкоуглеводное диетическое ароматное блюдо

Ингредиенты
Говяжий фарш 450 г
Соус сальса 120 мл
Тмин 1 ч. л.
Кориандр 1 ч. л.
Кайенский перец 1/2 ч. л.
Сушёный чеснок 1/2 ч. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Приготовление:
Положите в среднюю кастрюлю говяжий фарш, все специи и слегка обжарьте. 
Добавьте сальсу, хорошо перемешайте и тушите на медленном огонь в течение 5—7 минут. 
В качестве гарнира к этому чили можно подать свежие овощи, кукурузные чипсы, сыр и сметану — на что только хватит вашей фантазии. 
Приятного аппетита!

#рецептпохудения #рецептыпп #рецепт #рецепты #чили #телятина #блюдо #похудение #похудетьбыстро #похудею #похудела #худеемлегко #худетьлегко #худею #худеемвместе #худеембыстро #худеть #худеем #сброситьвес #правильноепитание #диетическоепитание #диета
Чили из телятины
Низкоуглеводное диетическое ароматное блюдо

Ингредиенты
Говяжий фарш 450 г
Соус сальса 120 мл
Тмин 1 ч. л.
Кориандр 1 ч. л.
Кайенский перец 1/2 ч. л.
Сушёный чеснок 1/2 ч. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Приготовление:
Положите в среднюю кастрюлю говяжий фарш, все специи и слегка обжарьте.
Добавьте сальсу, хорошо перемешайте и тушите на медленном огонь в течение 5—7 минут.
В качестве гарнира к этому чили можно подать свежие овощи, кукурузные чипсы, сыр и сметану — на что только хватит вашей фантазии.
Приятного аппетита!

#рецептпохудения #рецептыпп #рецепт #рецепты #чили #телятина #блюдо #похудение #похудетьбыстро #похудею #похудела #худеемлегко #худетьлегко #худею #худеемвместе #худеембыстро #худеть #худеем #сброситьвес #правильноепитание #диетическоепитание #диета
Подборка боли и грусти 😭
Нравится сохрани 
#плакать #боль #слёзы #кровь #топ #лучшее #любовь #смотреть #смотретьвсем #худеем #бизнес #ищуработу #еда #кушать #ищу #картинки #сохрани #сохра #аоаоа  #лайки #взаимно #ТОП #лол #Сочи
Группа здоровья! Треним скидываем не нужное 😎Спасибо @komaro_911_ за прекрасные моменты 😉#кикбоксинг #ммароссия #мотивация #спорт #возьмисебявруки #худеем
Группа здоровья! Треним скидываем не нужное 😎Спасибо @komaro_911_ за прекрасные моменты 😉#кикбоксинг #ммароссия #мотивация #спорт #возьмисебявруки #худеем
Подборка сериалов вам в ленту ❤
Нравится сохрани 
#конецгрёбаногомира 
#Уэйн #вметредруготдруга #после #сериалы #фильмы #любоффф #топ #лучшее #любовь #смотреть #смотретьвсем #худеем #бизнес #ищуработу #еда #кушать #ищу #картинки #сохрани #сохра #аоаоа  #лайки #взаимно #ТОП #лол #Сочи
Подборка принцесс вам в ленту ❤❤
Нравится сохрани 😉
#ариэль #красавицаичудовище #мультики #рапунцель #фильмы #принцессы  #топ #лучшее #любовь #смотреть #смотретьвсем #худеем #бизнес #ищуработу #еда #кушать #ищу #картинки #сохрани #сохра #аоаоа  #лайки #взаимно #ТОП #лол #Сочи
Подборка прекрасного вам в ленту 
Нравится сохрани 
#колечко #сладости #платье топ #лучшее #любовь #смотреть #смотретьвсем #худеем #бизнес #ищуработу #еда #кушать #ищу #картинки #сохрани #сохра #аоаоа  #лайки #взаимно #ТОП #лол #Сочи
Вы это видите?)) мои девочки просто 🔥🔥🔥
Кушай что хочешь и худей!!
Волшебные бобы, состав которых включает редкие растительные и минеральные компоненты, в упаковке содержит 36 капсул по 500 мг
Каждая, в свою очередь состоит из:
🔵Хитина – вещества, добываемого из панцирей ракообразных и насекомых. Его иногда называют животной клетчаткой. Главным свойством элемента является очищение организма от токсинов и повышение регенерации тканей.
🔴L-карнитина. Этот компонент повышает энергообмен в организме, улучшая внутриклеточную транспортировку жирных кислот.
⚫️Гарцинии – элемента растительного происхождения. Существует мнение, что экстракт ускоряет окисление жиров.
🔵Клетчатки – известного компонента, влияющего на вес тела. Она способствует его снижению, если употреблять волокно перед приемом пищи. Попадая в желудок с достаточным количеством воды, клетчатка повышает его насыщение, тем самым снижает аппетит и помогает легко переносить низкокалорийные диеты
🔴Морской конвалии (или, по другим источникам, ландыша лекарственного). Обладает желчегонными свойствами, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
#волшебныебобымосква #волшебныебобыоригинал #похудениебыстро #худеем #диета #пп #вкусно #полезно #похудетьзанеделю #худеемвместе #худеемклету #худеемклету2018 #волшебныебобы #похудение #снижениевеса #похудей #новыйуренгой #москва #спорт #худеемклету #bodypositive #bodytransformation #bodybuilding #fitness #fitnesbikini  #спорт #худейлегко
Вы это видите?)) мои девочки просто 🔥🔥🔥
Кушай что хочешь и худей!!
Волшебные бобы, состав которых включает редкие растительные и минеральные компоненты, в упаковке содержит 36 капсул по 500 мг
Каждая, в свою очередь состоит из:
🔵Хитина – вещества, добываемого из панцирей ракообразных и насекомых. Его иногда называют животной клетчаткой. Главным свойством элемента является очищение организма от токсинов и повышение регенерации тканей.
🔴L-карнитина. Этот компонент повышает энергообмен в организме, улучшая внутриклеточную транспортировку жирных кислот.
⚫️Гарцинии – элемента растительного происхождения. Существует мнение, что экстракт ускоряет окисление жиров.
🔵Клетчатки – известного компонента, влияющего на вес тела. Она способствует его снижению, если употреблять волокно перед приемом пищи. Попадая в желудок с достаточным количеством воды, клетчатка повышает его насыщение, тем самым снижает аппетит и помогает легко переносить низкокалорийные диеты
🔴Морской конвалии (или, по другим источникам, ландыша лекарственного). Обладает желчегонными свойствами, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
#волшебныебобымосква #волшебныебобыоригинал #похудениебыстро #худеем #диета #пп #вкусно #полезно #похудетьзанеделю #худеемвместе #худеемклету #худеемклету2018 #волшебныебобы #похудение #снижениевеса #похудей #новыйуренгой #москва #спорт #худеемклету #bodypositive #bodytransformation #bodybuilding #fitness #fitnesbikini #спорт #худейлегко
Когда хочется чипсы😉🍪Состав не идеален,но лучше многих) пп#худеем #DrKorner
Когда хочется чипсы😉🍪Состав не идеален,но лучше многих) пп#худеем #DrKorner
Подборка стихов вам в ленту 
#чтопочитать #цитаты #душевно топ #лучшее #любовь #смотреть #смотретьвсем #худеем #бизнес #ищуработу #еда #кушать #ищу #картинки #сохрани #сохра #аоаоа  #лайки #взаимно #ТОП #лол #Сочи
Чем оригинальные латексные корсеты Waist Trainer отличаются от аналогов?
. 🖤Не скатываются
🖤Не сползают
🖤Не вызывают раздражения кожи
🖤Плотно прилегает к телу
🖤Реально работают и моделируют талию даже там, где её никогда не было
Чем оригинальные латексные корсеты Waist Trainer отличаются от аналогов?
. 🖤Не скатываются
🖤Не сползают
🖤Не вызывают раздражения кожи
🖤Плотно прилегает к телу
🖤Реально работают и моделируют талию даже там, где её никогда не было
Сначала латексный корсет @waisttrainer_site  работает визуально, утягивая талию в среднем на 7-10 см и скрывая «сладкие🍩» складочки, а при длительном использовании реально помогает уменьшить объёмы на несколько сантиметров👌🏽🖤
Как он это делает 👀👇🏽?
— За счёт выраженной компрессии просто при хождении, ношении ребёнка и занятиях фитнесом лишняя вода уходит быстрее
— Укрепляются мышцы живота и талии, при этом не расширяясь во время выполнении любых упражнений☝🏽
— Подтягивается кожа, особенно это актуально, если висит «кармашек» после родов
— Ну, и конечно, в корсете ты на 200% защищена от переедания🙅🏼‍♀🍗🍗
Сначала латексный корсет @waisttrainer_site работает визуально, утягивая талию в среднем на 7-10 см и скрывая «сладкие🍩» складочки, а при длительном использовании реально помогает уменьшить объёмы на несколько сантиметров👌🏽🖤
Как он это делает 👀👇🏽?
— За счёт выраженной компрессии просто при хождении, ношении ребёнка и занятиях фитнесом лишняя вода уходит быстрее
— Укрепляются мышцы живота и талии, при этом не расширяясь во время выполнении любых упражнений☝🏽
— Подтягивается кожа, особенно это актуально, если висит «кармашек» после родов
— Ну, и конечно, в корсете ты на 200% защищена от переедания🙅🏼‍♀🍗🍗

Feedmind is investigator of posts from social media.